Mente Activa

14/10/2026

Mes Mundial de la Salud Mental

El descanso es esencial para nuestro bienestar físico, emocional y cognitivo. Incorporar pequeños hábitos a nuestra rutina diaria puede ayudarnos a mejorar la calidad del sueño.

✨Si las dificultades para dormir son frecuentes o afectan el funcionamiento diario, es recomendable buscar orientación profesional.

Fuente: CDC y National Institute of Health (NIH). Recomendaciones generales de higiene del sueño.

13/10/2026

Mes Mundial de la Salud Mental

No siempre el cansancio se debe a la falta de descanso. A veces, nuestra mente también necesita una pausa.

Reconocer las señales de agotamiento emocional es un primer paso para atender nuestras necesidades y cuidar nuestro bienestar.

¿Qué puedes hacer?
✨ Reconoce tus emociones y necesidades.
✨ Establece límites y permite espacios de descanso.
✨ Incorpora actividades que favorezcan tu bienestar.
✨ Busca apoyo profesional si el malestar persiste o afecta tu funcionamiento diario.

Escucharte también es parte de cuidarte.

10/10/2026

06/10/2026

El bienestar también se construye con pequeños hábitos.

Cada día puedes incorporar acciones sencillas que favorezcan tu motivación, conexión y bienestar emocional.

✨Los pequeños cambios también cuentan.

01/10/2026

El pasado 24 de septiembre tuvimos la oportunidad de compartir el taller “Mindfulness en Acción”, ofrecido por la Dra. Jaisselle Vega Rosaly para maestros de Centro Regazo de Amor de los Centros Sor Isolina Ferré. Un espacio de aprendizaje, práctica y conexión.

A través de diferentes experiencias exploramos estrategias sencillas de respiración, atención plena, movimiento, estimulación sensorial y regulación emocional, además de recursos que pueden integrarse de manera creativa con los niños en el ambiente educativo.

Porque para acompañar a nuestros niños a reconocer y regular sus emociones, también es importante que los adultos conozcamos y practiquemos estas herramientas.

Gracias a todos los participantes por su apertura, entusiasmo y disposición para aprender y experimentar cada dinámica.

30/09/2026

Recuerdos de la actividad “Conectando Memorias” celebrada el 23 de septiembre, commemorando el mes de la enfermedad de Alzheimer y la Prevención del Suicidio.

💜🧡💛

30/09/2026

Conectando Memorias 💟

Compartimos una mañana muy especial dedicada a aprender, conectar y crear recuerdos. A través de la música, actividades de estimulación cognitiva, juegos y dinámicas, exploramos cómo podemos cuidar nuestra memoria, mantener la@salud mental y una mente activa. Gracias a cada persona que nos acompañó y participó con tanto entusiasmo.

Un agradecimiento muy especial a nuestros voluntarios y colaboradores, quienes con su tiempo, compromiso y cariño hicieron posible esta hermosa actividad.

Colaboradores:

💟 Princesa Diaz- coordinadora de voluntarios
💟 Maria Rivera- Voluntaria
💟 Krystal Mendez- Voluntaria
💟 Alejandra Ocasio- Voluntaria

💟 Tania Vidal- cantante
💟 Christian Pichi Arce- guitarista

💟 chickfilapuertorico

💟 supermaxpr

Seguimos creando espacios para educar, concienciar y conectar con nuestra comunidad.

💜🧠🎶🧩

26/09/2026

Algunos recuerdos de nuestra participación en Tu Comunidad Tiene una Plaza, del 10 al 13 de septiembre en Plaza del Caribe.

Fueron días de compartir, orientar y conectar con nuestra comunidad. 💟✨

Una vez más, nuestro agradecimiento especial a todos los voluntarios que dijeron presente y nos regalaron su tiempo, compromiso y energía. ¡Gracias por ser parte de Mente Activa y ayudarnos a hacer posible esta experiencia! 💜🙌🏼

26/09/2026

¡Seguimos creando espacios para conectar, orientar y promover el bienestar en nuestra comunidad!

Compartimos algunos momentos de nuestra participación en Tu Comunidad Tiene una Plaza, celebrada en Plaza del Caribe.

Fue una hermosa oportunidad para acercarnos a la comunidad, compartir información sobre nuestros servicios y continuar creando conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y cognitiva.

Agradecemos a todas las personas que se acercaron a nuestra mesa, participaron de nuestras actividades y compartieron con nosotros. También, un agradecimiento muy especial a nuestros voluntarios por su tiempo, compromiso y entusiasmo. 🙌🏼

¡Gracias por permitirnos seguir llevando la misión de Mente Activa a nuestra comunidad! 💜

23/09/2026

¡HOY! 💟

🧠🎶 ¡Conectemos memorias!

Este 23 de septiembre te invitamos a ser parte de la actividad Conectando Memorias, una experiencia comunitaria dedicada a crear conciencia sobre el Alzheimer, cuidar nuestra salud mental y aprender más sobre nuestra memoria. 💜

Tendremos taller educativo, cernimientos de memoria, actividades de estimulación cognitiva, dinámicas, música y recursos para el bienestar.

📅 Miércoles, 23 de septiembre de 2026
⏰ 9:00 a.m. – 1:00 p.m.
📍 Centro Comunal Villa del Carmen, Ponce
💜 Actividad libre de costo

Ven, participa, aprende y conecta con nosotros. Porque cada recuerdo, cada historia y cada persona forman parte de nuestra memoria. 🧩🎵

¡Te esperamos! Comparte esta invitación con familiares, amigos y personas de tu comunidad. 💜