Al-Anon Alateen, AFG Puerto Rico

12/04/2026

«Al-Anon me ayudó a considerar la parte que me correspondía en la pesadilla que estaba viviendo y me dio los instrumentos que permitieron despertarme y comenzar a vivir la vida con sus condiciones, no con las mías. Hoy, puedo mirarme al espejo y saber que estoy recuperando lo que perdí en una época: a mí misma».

«Abramos el corazón, transformemos nuestras pérdidas» p. 24

Información de reuniones:

En Puerto Rico:
alanonalateenpr.org
Tel. 787.786.1414

🔹 EE.UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW

🔹 Otros lugares: goo.gl/RVGtnk

🔹 Electrónicas: goo.gl/gvZ5ky

🔹 Telefónicas: https://bit.ly/3kicyRb

🔹 EE.UU./Puerto Rico/Canadá/Bermuda: al-anon.org/mtges

🔹 Otros lugares: al-anon.org/interes

🔹 Reuniones electrónicas: al-anon.org/reunion-e

29/03/2026

«Antes de llegar a Al-Anon, pensaba que mi destino estaba completamente unido al de mi ser querido alcohólico. Pensaba que, cuando mi ser querido lograra la sobriedad, nuestros problemas familiares desaparecerían. Sentía desesperanza mientras esperaba a que eso sucediera.

Desesperada por un cambio, acudí a Al-Anon. Aprendí que el alcoholismo es una enfermedad de la familia y adopté el lema: “Que empiece por mí”. Para mí, esto implica: “Que la recuperación empiece por mí”.

Puedo ser yo quien lleve la recuperación a mi hogar y a mi familia. Puedo ser yo quien asista a mis reuniones con regularidad. Puedo ser yo quien practique el lema “Escucha y aprende”. Puedo ser yo quien consiga una Madrina y trabaje los Doce Pasos de la recuperación. Puedo ser yo quien practique estos principios en todas mis acciones. Ya no tengo que esperar a nadie más. A medida que sigo mejorando mi salud y trabajando en mi programa de recuperación, llevo ese “yo” más saludable a cada “nosotros” del que formo parte».

«Que la recuperación empiece por mí» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 59 N.°1

Grupos de Familia Al-Anon es un programa de doce pasos para familiares y amigos de alcohólicos. Para obtener más información sobre el programa en Puerto Rico, visite:

alanonalateenpr.org
787.786. 1414

En EU visite:

🔹 https://al-anon.org/es

01/03/2026

«He luchado, a través de los años, con el desprendimiento. Sin embargo, nunca había luchado más fuerte que durante este verano, por causa de una situación con nuestro hijo. Suelo vacilar entre si le estoy propiciando el vicio o simplemente si estoy mostrándole compasión a un hombre quien sufre de la enfermedad del alcoholismo. Desde que llegué a Al-Anon, yo he trabajado duro para asegurarme que mi hijo esté tomando sus propias decisiones… Este verano cuando él se enfermó y entraba y salía del hospital, nosotros tuvimos que tomar una decisión. Su salud había empeorado hasta el punto de que estaba demasiado enfermo como para vivir solo. Tuvimos que decidir si era buena idea ayudar que se mudara a una casa de rehabilitación. La pregunta permanecía ¿estábamos propiciando su vicio como solíamos hacer en el pasado, o le estábamos mostrando compasión? Mi esposo y yo hablamos con nuestros Padrinos, oramos mucho, y decidimos que el apoyarlo le mostraba compasión… Le hemos tendido una mano, conscientes de dejarlo seguir mejorando por su propia voluntad. Nos hemos dado cuenta de que podemos mostrar compasión sin ser su muleta».

«A veces existe una línea delgada» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 51 N.º 7 2019

Lea artículos de padres que están preocupados por sus hijos que sufren de trastornos de uso de alcohol en:

https://bit.ly/36qd4c1

787.786.1414
alanonalateenpr.org

19/01/2026

«Antes de encontrar a Al-Anon, pensé que algo andaba mal en mí porque amaba a un alcohólico. No entendía cómo podía seguir amando a alguien cuyo comportamiento era insensato cuando bebía. Me sentía sola y aislada con estos sentimientos y sentía que, si tan solo pudiera encontrar la manera correcta de comportarme con el alcohólico, la bebida se detendría».

«Me di cuenta de que no estoy sola», Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 50 N.º 6

Dele un vistazo a este artículo de los Grupos de Familia Al-Anon:

https://bit.ly/3wASRec

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07/01/2026

30/12/2025

«En el momento en que entramos en la reunión [de Al-Anon], supe que estaba entre personas que entendían por lo que yo estaba pasando. Parecía que estuvieran contando mi historia. Me di cuenta de que no estaba sola. Esa reunión inició el viaje hacia el alivio para mí».

«Mi viaje hacia el alivio» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 50 N.º3

Información de reuniones:

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🔹 EE.UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW
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29/11/2025

«Mi niñez en un hogar alcohólico causó estragos en la relación con mi mamá. Debido a la bebida de mi padre, mi madre era la figura dominante y controladora de la casa. Crecí con temor y resentimiento hacia ella porque la veía como una gruñona injusta, mala y mandona. Luego empecé a asistir a Al‑Anon… Mi madre y yo comenzamos lentamente a derribar el muro que nos separaba. Con el tiempo, nuestra relación empezó a cambiar. Mi madre nunca quiso aceptar que su esposo y su yerno fueran alcohólicos. Sin embargo, con el paso del tiempo, podíamos hablar casi de cualquier otra cosa. Pudimos empezar a reírnos y a divertirnos. Aprendí a respetarla por la gran fortaleza que tenía y que yo ignoraba, y sí que tenía. En sus últimos tres años de vida, se convirtió en mi mejor amiga. Nos dábamos aliento mutuamente».

«Descubramos nuevas opciones», pág. 113

Entérese cómo Al-Anon ayuda a personas que crecieron en un hogar afectado por el alcoholismo de un padre.

https://bit.ly/3toSOQW

En Puerto Rico:
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Tel. 787.786.1414

09/11/2025

«El alcoholismo es una enfermedad de la familia, lo que significa que “... el alcoholismo de un miembro afecta a toda la familia y todos se enferman. ¿Por qué sucede esto? Sucede porque, al contrario de la diabetes, el alcoholismo no solamente existe dentro del cuerpo del alcohólico, sino que es también una enfermedad que afecta las relaciones familiares. Muchos de los síntomas del alcoholismo se advierten en el comportamiento del alcohólico. Las personas que están en estrecho contacto con el alcohólico reaccionan ante su comportamiento. Tratan de controlarlo, disculparlo o esconderlo. Se culpan a sí mismos y se sienten heridos”».

«Senderos de recuperación: los Pasos, las Tradiciones y los Conceptos de Al‑Anon», pág. 8

¿Hay un historial del alcoholismo en su familia? Quizás una reunión de Al-Anon le pueda ayudar. Para localizar una reunión en: https://bit.ly/2JzluSh

En Puerto Rico:
alanonalateenpr.org
787.786.1414

02/11/2025

«”Sigo viniendo” porque lo que he aprendido aquí me ja ayudado a convertirme en un hombre agradecido e incluso alegre. Hoy soy un hombre en paz, en lugar del hombre consumido por la ira y el resentimiento que hubiera sentido sin la ayuda de Al-Anon».

«Creía que lo sabía todo» Al-Anon y Alateen en acción Vol. 51 N.º 1

Puede localizar reuniones:

alanonalateenpr.org
787.786.1414

🔹 En EE.UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW
🔹 En otros lugares: goo.gl/RVGtnk
🔹 Electrónicas: goo.gl/gvZ5ky
🔹 Telefónicas: https://bit.ly/3kicyRb

26/10/2025

«Creía que lo sabía todo porque era un médico oficialmente autorizado. Administraba narcóticos y sedantes todos los días. A pesar de todos los títulos académicos, certificaciones de especialidades y licencias que poseía, fui un completo fracaso. Podía resucitar a víctimas de sobredosis, pero no pude salvar a mi hijo. En la desesperación, encontré el camino hacia Al-Anon…Mi voz interior me dijo: No entres allí; no necesitas esto. Eres un hombre adulto, esposo, padre y doctor. Podrías encontrarte con alguien a quien conoces ―tu reputación se arruinará―».

Lea artículos de padres que están preocupados por sus hijos que sufren de trastornos de uso de alcohol en: goo.gl/yBrLb2

787.786.1414
alanonalateenpr.org

12/10/2025

Al-Anon es un programa de Doce Pasos para los familiares y amigos de los alcohólicos. Aprenda más información acerca del programa en alanonalateenpr.org