Al-Anon Alateen, AFG Puerto Rico

02/10/2026

27/09/2026

«Antes de llegar a los Grupos de Familia Al-Anon, mi vida giraba en torno a dos carruseles, o situaciones caóticas, como un eco o una visión doble. Una era mi hermano mayor, también gravemente afectado por el alcoholismo, quien comenzó a imitar la enfermedad de nuestro padre, comportándose violentamente con nuestra madre y conmigo. Yo, a su vez, me subía al otro carrusel, imitando el comportamiento que nuestra madre enferma tenía hacia nuestro padre. Ambos nos comportábamos según los patrones de conducta que habíamos aprendido, en vez de escoger nuestros comportamientos conscientemente».

«Bajándome del carrusel», Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 59 N.°4

Lee la historia de este miembro de Al-Anon y descubra cómo tener su propio programa de recuperación en:

🔹 https://al-anon.org/es/para-los-miembros/recursos-para-los-miembros/literatura/revistas/al-anon-y-alateen-en-accion/

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787.786.1414

20/09/2026

«Una de las primeras cosas que aprendí en Al-Anon fue que era incapaz, y definitivamente el alcohólico me controlaba. Después de meses de luchar con el Primer Paso, finalmente acepté lo ingobernable que mi vida se había vuelto. Cuando finalmente admití que era incapaz y que mi vida se había vuelto ingobernable, lo que surgió fue una sensación de libertad. Ya no me sentía responsable del alcohólico».

«Llegué a estar dispuesta a entregarme» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 50 N.º3

Entérese cómo los miembros de Al-Anon han utilizado los principios aprendidos en el programa para ayudarles en su vida cotidiana en https://bit.ly/3kme196.

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14/09/2026

«Estoy realizando un viaje. No es un viaje geográfico, sino un viaje espiritual. Mi vida comenzó con una familia profundamente afectada por el alcoholismo. Hoy día, todavía vivo con alguien que también comenzó la vida de una manera similar. Afortunadamente, tengo los instrumentos de Al-Anon para mantener mi cordura».

«Un viaje espiritual hacia el cambio» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 50 N.º 4

Para saber sobre cómo el programa de Al-Anon les ha ayudado a los miembros en diferentes tipos de relaciones, dele un vistazo a:

➡️ https://bit.ly/3kme196

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31/08/2026

«¿Qué pasaría si no existiera el problema del alcoholismo en el mundo? Por ende, ¿serían perfectos los matrimonios y todo tipo de relaciones humanas? Naturalmente que no. Así podemos darnos cuenta de que la sobriedad no es la solución de todos los problemas.

Cierto, el alcoholismo puede destruir los matrimonios que sin este problema podrían haber tenido éxito. Pero también es verdad que hay ciertas adaptaciones básicas de uno al otro, que de cualquier forma deben hacerse.

El principal propósito de Al‑Anon es tratar de enseñarnos cómo sobrellevar… problemas que el alcoholismo ha agravado. Pero también es importante su utilidad al ayudarnos a adaptarnos a nuestros cónyuges y a otras personas».

«Un día a la vez en Al-Anon» pág. 209

Al-Anon es un programa de Doce Pasos para los familiares y amigos de los alcohólicos. Si su vida haya sido afectada por el alcoholismo de otra persona, quizás una reunión de Al-Anon le pueda ayudar.

🔹 EE. UU., incluyendo Puerto Rico, Canadá, o Bermuda: https://bit.ly/3eLgUwW

alanonalateenpr.org
787.786.1414

🔹 Otros lugares: goo.gl/RVGtnk

🔹 En línea/telefónica: goo.gl/gvZ5ky

23/08/2026

«[El] perfeccionismo… me causaba muchos problemas, tales como sentir constantemente que nunca estaba a la altura, tratando de forzar a los demás para que hicieran las cosas a mi manera y tomando demasiado tiempo para completar tareas porque tenían que hacerse perfectamente bien. Por otro lado, no pensaba que el deseo de hacer las cosas bien fuera necesariamente una característica mala. Así que escribí la palabra perfeccionismo en un lado de la línea y la palabra diligencia en el otro. Le pedí a Dios que eliminase el defecto y que a la vez me ayudara a aprender a ser diligente de una manera menos rígida. Mi acercamiento al Cuarto Paso me ha ayudado a mirar mis defectos de una manera realista y a la misma vez ha ayudado a sacar lo mejor de mí cultivando mis virtudes».

«Convertir los defectos en virtudes» Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 52 N.º 2

Aprenda más acerca de Al-Anon en:

alanonalateenpr.org
787.786.1414

🔹 https://bit.ly/37wm1PR

12/08/2026

«Nunca olvidaré el susto que tenía en la primera reunión [de Alateen]. No me moví ni dije palabra alguna. Sólo escuché a los chicos contar sus historias. Recuerdo haberme dado cuenta de que no estaba sólo: lo mismo también ocurría en otras familias. Esa misma noche entendí que ese era mi lugar. La semana siguiente transcurría con lentitud. Estaba ansioso por aprender acerca de los problemas que había tenido nuestra familia durante años. ¿Dónde encajaba yo? ¿Qué podía hacer sobre mis temores y frustraciones? Así que seguí asistiendo».

«Cómo ayuda Al‑Anon a los familiares y amigos de los alcohólicos» pág. 375-6

Aunque no puede evitar que sus padres beben, puede buscar ayuda para usted mismo una reunión de Alateen.

Información de reuniones:

Puerto Rico
787.786.1414

De 13 a 19 años

🔺 Presenciales: goo.gl/NbomQs

🔺 Electrónicas: goo.gl/GcKwNg

06/08/2026

«Mi instrumento favorito de Alateen es la Oración de la Serenidad. Tengo mucha ansiedad y utilizo esta oración a diario. Estoy muy agradecida por este instrumento porque me recuerda que tengo el control sobre al menos una cosa. Se ha convertido en mi manta de seguridad».

«Mi instrumento favorito de Alateen», Al-Anon y Alateen en acción, Vol. 52 N.°4

Alateen es para adolescentes que han sido afectados por la enfermedad familiar del alcoholismo. La mayoría de los grupos de Alateen son para adolescentes entre 13 y 18 años. Para obtener más información sobre el programa de Alateen, visite:

alanonalateenpr.org

787.786.1414

➡️ https://bit.ly/2Hk6cCm

28/07/2026

Muchas personas acuden a Al-Anon para aprender a afrontar el problema del alcoholismo de un ser querido. Pronto descubren que, al aplicar los principios del programa a sus vidas, pueden llevar una vida más feliz y tranquila, incluso si su ser querido sigue bebiendo.

Para saber más sobre cómo funciona el programa, visite:

alanonalateenpr.org
787.786.1414

🔹 https://al-anon.org/es/recien-llegados/

04/07/2026

«Para mí, la parte más difícil del programa de Al-Anon es hacer el esfuerzo continuo necesario para ser honesta. Mi esposo, quien falleció hace muchos años, era alcohólico. Sin embargo, yo aún tengo dificultades para ser honesta acerca de mis sentimientos, acerca de los hechos verdaderos de nuestra vida juntos y cómo yo contribuí a nuestra falta de sano juicio. Yo soy muy buena para la negación. Ahora veo que nuestros hijos resultaron heridos debido a mi falta de honestidad con ellos acerca de a dónde se había ido su padre (usualmente a beber) o por qué estaba enfermo (usualmente con una resaca). Les decía a mis padres que no podíamos ir a visitarlos debido a conflictos escolares cuando, en realidad, las juergas habían dejado a mi esposo demasiado enfermo como para poder viajar. Le decía al jefe de mi esposo que él no podía ir a trabajar porque estaba reparando su camión, cuando la verdad era que estaba bebiendo. Yo le decía a la gente en la iglesia que él no podía ir los domingos porque estaba trabajando. Durante todo este tiempo, yo me decía a mí misma que yo era feliz, que los niños se estaban criando de lo más bien, y que él se estabilizaría pronto. Solamente en Al-Anon encontré el apoyo que necesitaba para mirar mi vida con honestidad, aceptar mis fracasos y comprender la verdad. Vi la negación por lo que era: una excusa para no vivir la vida a plenitud».

«Finalmente salí de la negación» «Al-Anon y Alateen en acción» Vol. 51 N.º 5 2018

Al-Anon provee apoyo para cualquier persona afectada por la enfermedad familiar del alcoholismo. Más información acerca del programa está en:

Puerto Rico
alanonalateenpr.org
787.786.1414

https://bit.ly/37wm1PR