Viviendo Renal

15/05/2026

29/04/2026

🌊✨ Un momento con Dios… puede cambiarlo todo ✨🌊

En medio de citas, tratamientos y días difíciles… también necesitamos pausas que sanen el alma 💜

Por eso nace este espacio especial:
🌸 Encuentro de Gracia: Devocional en la Playa para Mujeres en Diálisis 🌸

Un tiempo para:
🌿 Respirar profundo y soltar cargas
📖 Conectar con la Palabra
🙏 Entregar a Dios lo que pesa
🎶 Descansar en Su presencia
💛 Recordar que Él sigue obrando… aún cuando no lo sentimos

No tienes que hacerlo perfecto…
No tienes que tener todas las fuerzas…

Solo necesitas estar presente 🤍

🌅 Imagina el sonido del mar, la brisa suave… y tu corazón siendo renovado poco a poco.

Porque sí…
Dios también te abraza en medio de tu proceso renal.

💬 ¿Te regalarías este momento con Dios?
📲 Compártelo con una mujer que necesite este respiro espiritual

28/04/2026

💪🫘 El poder de las proteínas… bien utilizadas puede transformar tu salud renal 💚

En Viviendo Renal sabemos que la proteína es clave…
pero también sabemos que no todas son iguales ni en la misma cantidad 👀

👉 Aquí está el balance:
✨ Elegir proteínas frescas (pollo, pescado, huevos)
✨ Incluir opciones vegetales con fibra
✨ Evitar lo procesado y cargado de sodio y fósforo

Porque sí…
🍔 no es solo lo que comes, es CÓMO lo eliges

💡 Un dato importante:
Tu cuerpo necesita proteína para mantenerse fuerte,
pero en condición renal… el exceso puede jugar en contra

🔑 Por eso:
✔️ Lee etiquetas
✔️ Conoce tus porciones
✔️ Consulta siempre con tu equipo médico

💬 Cuéntanos:
¿Sabías cuántos gramos de proteína consumes al día?

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💚 Y sigue aprendiendo a cuidar tu cuerpo con intención

27/04/2026

🌿🍽️ Nutrición renal con sabor BORICUA… ¡sí se puede! 🇵🇷💚

En Viviendo Renal creemos algo bien importante:
👉 cuidar tus riñones NO significa dejar de disfrutar tu comida.

Esta guía es para ti… para ayudarte a comer con propósito, sin perder el sazón que tanto amamos 🙌

✨ Aquí encontrarás:
✔️ Cómo balancear proteínas y carbohidratos
✔️ Vegetales más seguros para tu condición
✔️ Trucos como hervir tubérculos para reducir potasio
✔️ Ideas de comidas reales, prácticas y deliciosas

Y sí… 👀
🍔🌮 hasta tu “fast food” puede ser versión renal si lo haces en casa con los ingredientes correctos

💡 Porque no se trata de prohibirte todo…
💭 se trata de aprender a transformar lo que comes en algo que te cuide y te nutra

💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Cuál es el plato boricua que te gustaría ver en versión renal? 👇

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💚 Y recuerda… cada decisión cuenta en tu proceso

25/04/2026

✨🍽️ Comer rico… SÍ es posible en diálisis 💚🇵🇷

En Viviendo Renal sabemos que una de las luchas diarias es:
👉 “¿Qué puedo comer sin afectar mi salud?”

Y aquí te traemos la respuesta… ¡sin dejar atrás nuestros sabores boricuas! 🙌

Esta guía semanal fue creada pensando en ti:
✔️ Baja en sodio, fósforo y potasio
✔️ Con ingredientes accesibles
✔️ Adaptada a nuestra cultura 🇵🇷
✔️ Y sobre todo… ¡deliciosa! 😋

Porque vivir en diálisis no significa vivir limitado…
💭 Significa aprender a elegir mejor, sin perder el disfrute de comer.

💡 Desde desayunos sencillos hasta platos criollos adaptados, esta guía te ayuda a:
✨ Organizar tu semana
✨ Cuidar tus riñones
✨ Mantener energía
✨ Y seguir disfrutando tu comida favorita

💬 Cuéntanos:
¿Cuál de estos platos te gustaría probar primero?

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💚 Y recuerda… no estás solo en este proceso