RUNŻ

05/06/2026

‼️‼️

05/06/2026

Zapraszamy!! To już jutro!

Pamiętajcie o rejestracji na
https://www.parkrun.pl/register/

(Konicznie wybierz lokalizacje Park Zamkowy w Żywcu oraz klub RUNŻ) - będzie nam bardzo miło 😁

🏃♂️ Parkrun Park Zamkowy Żywiec
Po udanej inauguracji, która odbyła się w minioną sobotę, czas na kolejny aktywny poranek w Żywcu. Już jutro o godzinie 9:00 Park Zamkowy ponownie zatętni dobrą energią, ruchem i świetną atmosferą podczas drugiego spotkania w ramach parkrun Park Zamkowy w Żywcu.
Inicjatywa skierowana jest do wszystkich mieszkańców, bez względu na wiek czy poziom sprawności fizycznej. Dystans można pokonać w dowolny sposób: biegiem lub truchtem, marszem (w tym Nordic Walking), spacerem (również z wózkami dziecięcymi), poprzez zaangażowanie się w wolontariat lub kibicowanie.
Udział w wydarzeniu to doskonała okazja do aktywnego rozpoczęcia weekendu na świeżym powietrzu. W inicjatywie parkrun liczy się przede wszystkim chęć wspólnego spędzenia czasu.
Data: najbliższa sobota
Godzina: 9:00 ⏱️
Miejsce: Park Zamkowy w Żywcu 🌳
Dystans: 5 kilometrów (trasa w malowniczym otoczeniu parku) 🗺️
Wstęp jest bezpłatny. Zachęcamy do zaangażowania i współtworzenia nowej, aktywnej tradycji w naszym mieście.
Do zobaczenia w sobotni poranek! 👋

04/06/2026

MACIEK,

CZŁOWIEK, KTÓRY BIEGA… DLA RÓWNOWAGI TALERZA… 🍽️🏃

Są ludzie, którzy zaczynają biegać dla wyników. Są też tacy, którzy zaczynają, bo lubią dobrze zjeść. A potem okazuje się, że między obiadem a treningiem rodzi się coś znacznie większego niż zwykły bilans kalorii.

📖 Początek historii

Wszystko zaczęło się od całkiem rozsądnego spostrzeżenia: skoro apetyt ma się dobrze, to warto zadbać o to, żeby kondycja nie została w tyle. Z czasem bieganie przestało być dodatkiem do ulubionych posiłków, a stało się stałym elementem codzienności.

🏃 Od dokładki do rozwoju

Najpierw chodziło o ruch. Potem doszło zdrowie, satysfakcja i odkrywanie, że granice są często bardziej umowne, niż mogłoby się wydawać. Zwłaszcza gdy człowiek regularnie wychodzi pobiegać.

🏔️ Trasa? Poproszę z widokiem

Jezioro Żywieckie za góry, przestrzeń i różnorodność. Rajcza i okolice Soły za krajobrazy, które skutecznie przypominają, że Beskidy mają wiele talentów, a jednym z nich jest umilanie kilometrów.

🧠 Kilometry dla głowy

Bieganie daje spokój, porządkuje myśli i pozwala na chwilę wyłączyć codzienny szum. Czasem najlepsze rozwiązania przychodzą do głowy nie przy biurku, tylko gdzieś między trzecim a ósmym kilometrem.

💡 Najlepsza rada biegowa?

Nie dotyczy karbonu.
Nie dotyczy zegarka.
Nie dotyczy nawet butów.

Po prostu: wyjdź z domu.

Bo według naszego bohatera częściej trzeba ludzi przekonywać do pierwszego kroku niż do zakupu nowego sprzętu. I jest w tym pewna językowa i życiowa prawidłowość: od słowa „bieganie” ważniejszy bywa czasem sam czasownik „wyjść”.

🎥 Jeśli chcecie lepiej poznać Maćka, koniecznie obejrzyjcie jego szczerą i odważną rozmowę. Link do materiału znajdziecie w komentarzu.

RUNŻ to właśnie takie historie. Zaczynają się od apetytu na dobrą kolację, a po drodze pojawia się apetyt na kolejne kilometry.

👉 Link do rozmowy z Maćkiem: https://youtu.be/Y6yS1Pnhv8Y

01/06/2026

Jak zwykle niezawodny-
Krzysztof Dzierżawa 🫵

Dzięki ✌🏼💚

01/06/2026

🫵👇🏼

Praca szuka człowieka!
W związku z rozwojem Naszej sieci gabinetów, rekrutujemy fajnych ludzi- bo wiadomo, swój zawsze szuka swego 😉

Szukamy Fizjoterapeuty / Fizjoterapeutki do zespołu Fizjoterapia Urbański - do gabinetów w Żywcu i Węgierskiej Górce.

Kogo szukamy:
- Wykształcenie kierunkowe: fizjoterapia (licencjat/magister)
- Samodzielność, dobra komunikacja, zaangażowanie
- Mile widziane kursy: FDM / terapia powięziowa, terapia manualna, trening medyczny

Co oferujemy:
- Praca w nowoczesnych gabinetach w Żywcu i Węgierskiej Górce
- Indywidualna praca z pacjentem, nowoczesne metody terapii
- Przyjazna atmosfera i możliwość rozwoju

Aplikacja:
Wyślij swoje CV na: [email protected]
Tytuł maila: „Rekrutacja – Fizjoterapeuta – Imię Nazwisko”.

31/05/2026

Jeszcze kilka miesięcy temu parkrun w Żywcu był pomysłem.

Dzisiaj jest rzeczywistością.

Powstanie parkrun Park Zamkowy Żywiec nie było dziełem jednej osoby. Nie wydarzyło się też z dnia na dzień. To efekt wielu miesięcy rozmów, spotkań, telefonów, maili, formalności, szukania rozwiązań i wiary, że warto.

Dlatego dzisiaj chcemy powiedzieć po prostu:

DZIĘKUJEMY ❤️

Dziękujemy wszystkim, którzy dołożyli swoją cegiełkę do tego projektu. Tym, którzy byli od samego początku, i tym, którzy pojawili się po drodze. Wolontariuszom, partnerom, sympatykom, biegaczom, spacerowiczom oraz wszystkim, którzy wspierali nas dobrym słowem i życzliwością.

Bo za każdym wydarzeniem stoją ludzie.

Ich czas.

Ich energia.

Ich zaangażowanie.

Ich serce.

Jako Stowarzyszenie RUNŻ jesteśmy dumni, że mogliśmy być częścią tej drogi i doprowadzić ten projekt do końca. Jeszcze bardziej jesteśmy jednak dumni z tego, że wokół parkrun powstała prawdziwa społeczność.

Bo parkrun to nie tylko 5 kilometrów.

To sobotnie poranki w Parku Zamkowym.

To nowe znajomości.

To wspólne emocje.

To wsparcie i motywacja.

To miejsce, w którym każdy jest mile widziany – niezależnie od wieku, formy czy tempa.

Patrząc na to, co wspólnie udało nam się stworzyć, wiemy jedno:

Było warto.

To nie jest sukces pojedynczych osób.

To nie jest sukces organizacji.

To jest sukces całej społeczności, która uwierzyła, że w Żywcu jest miejsce na parkrun.

Dziękujemy każdemu, kto pomógł zamienić ten pomysł w rzeczywistość.

Od teraz piszemy tę historię razem.

I mamy przeczucie, że to dopiero początek. ❤️

Fot.