Akademia Rozwoju Personalnego

03/10/2025

🌿🚴‍♀️ Międzypokoleniowy Piknik Ekologiczny – Wrocław nie marnuje 🚴‍♂️🌱
📅 Kiedy: niedziela, 5 października, godz. 12:00 - 14:00
📍 Gdzie: Ogród Staromiejski we Wrocławiu
🎟 Wstęp wolny

Cześć wszystkim!

Już niedługo spotkamy się w pięknej, zielonej przestrzeni Ogrodu Staromiejskiego, podczas Międzypokoleniowego Pikniku Ekologicznego – Wrocław nie marnuje. To wydarzenie pełne inspiracji, warsztatów twórczych, działań ekologicznych i przede wszystkim — dobrej zabawy dla każdego, niezależnie od wieku.
Wrocław

I właśnie tam — wśród ekologicznych stoisk, kreatywnych upcyklingów i wymiany książek — pojawi się także nasza aktywność rowerowa! Chcemy Was zaprosić na nasze zajęcia, które połączą pasję do dwóch kółek z praktyczną wiedzą i ruchem.

🚲 Co u nas zobaczycie i czego się nauczycie?

Jak się rozgrzewać przed jazdą na rowerze — pokażemy zestaw prostych, ale skutecznych ćwiczeń rozgrzewających (m.in. mobilność stawów, dynamiczne rozciąganie) — tak, żeby uniknąć kontuzji i przygotować ciało do wysiłku.

Jak wzmacniać ciało rowerzysty — przedstawimy ćwiczenia wzmacniające kluczowe grupy mięśni (nogi, core, plecy) ważne dla stabilności, wydajności i komfortu jazdy.

Praktyczne wskazówki i demonstracje — pokażemy elementy, które łatwo wprowadzić do codziennego treningu rowerowego, nawet gdy czasu niewiele.

Będzie też okazja do wymiany doświadczeń z innymi uczestnikami — pasjonatami rowerów, którzy tak jak Ty chcą bardziej świadomie i bezpiecznie korzystać z dwóch kółek.

Dołączcie do nas! Przyszłość ekologiczna to także wybory mobilności — pokażmy, że jazda na rowerze może iść w parze ze zdrowiem, świadomością i dobrą formą 💪

🔗 Szczegóły wydarzenia ➝ czytaj więcej: https://www.wroclaw.pl/go/wydarzenia/rozrywka/1401403-miedzypokoleniowy-piknik-ekologiczny-wroclaw-nie-marnuje
🎒 Przyjdźcie z rodziną, przyjaciółmi, sąsiadami. Niech to będzie wspólny, energetyczny dzień!

Do zobaczenia w parku!

Międzypokoleniowy Piknik Ekologiczny to celebracja idei less waste i niemarnowania, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie.

03/10/2025

Serdecznie zapraszamy na październikowe zajęcia z nami w Przestrzeni Trzeciego Wieku

27/08/2025

Wrzesień już tuż tuż, dlatego zachęcamy wszystkich seniorów, którzy mają możliwość do skorzystania z zajęć (szczególnie tych cyfrowych🥰)

27/08/2025

*Nadrabiamy zaległości z wakacji!*

Z ogromną dumą informujemy, że Fundacja Akademia Rozwoju Personalnego została sponsorem podczas jubileuszowego turnieju ### Polonia Cup by Ipopema, który odbył się w Amber Baltic Golf Club.

Co równie ważne, podczas turnieju zorganizowano licytację, z której dochód został przekazany na Dom Dziecka w Wisełce. To piękny przykład, jak sport może wspierać nie tylko rozwój, ale też realnie pomagać potrzebującym. 🙏

Dziękujemy organizatorom za możliwość uczestnictwa w tym prestiżowym wydarzeniu sportowym. To dla nas zaszczyt być częścią turnieju z taką tradycją i historią.

👉 W Fundacji wierzymy, że rozwój osobisty i sport idą w parze – a takie wydarzenia są doskonałym przykładem, jak pasja i zaangażowanie łączą ludzi.

30/05/2025

📣 Fundacja Akademia Rozwoju Personalnego miała zaszczyt wesprzeć i uczestniczyć w wyjątkowym wydarzeniu:

🏌️‍♂️ MIĘDZYNARODOWYM CHARYTATYWNYM TURNIEJU GOLFA POŁĄCZONYM Z PIKNIKIEM RODZINNYM – ROTARY & LIONS
📅 24 maja 2025 (sobota)
📍 Pole golfowe Black Water Links w Tarnowie Podgórnym

To był dzień pełen sportowych emocji, rodzinnej atmosfery i dobra! 💚
👉 Dla nas była to ogromna przyjemność – zarówno jako uczestników, jak i jako fundacji, która regularnie wspiera tego typu inicjatywy.

Celem Turnieju było wsparcie finansowe Domu Pomocy Społecznej przy ul. Konarskiego 11/13 w Poznaniu – piękna inicjatywa, która łączy sport z realną pomocą potrzebującym.

Dziękujemy organizatorom i wszystkim uczestnikom za niesamowitą energię i wspólne działanie na rzecz ważnej sprawy!

10/04/2025

Niestety, na konsultacje z cyfryzacji 22.04 wszystkie miejsca zarezerwowane, ale obserwujcie nas, ponieważ nowe terminy powinny się pojawić niebawem :)

10/04/2025

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty prowadzone przez doświadczonych trenerów Olga Borysławska- Trener personalny i Krzysztof Świejkowski

Aktywność fizyczna seniora, czyli równowaga, koordynacja i siła 💪

Mamy dla Państwa wspaniałą propozycję! Zapraszamy na cykl dwóch spotkań, które odbędą się 17 i 24 kwietnia, w godzinach 11:30 – 13:30. 😄

Zajęcia będą prowadzone przez Krzysztofa Świejkowskiego - Akademia Rozwoju Personalnego.

🕐Każde spotkanie potrwa dwie godziny i będzie składać się z dwóch części:

Część pierwsza: porozmawiamy o tym, jak ważny jest ruch dla naszego zdrowia i samopoczucia. Dowiecie się, jak ćwiczyć bezpiecznie i z przyjemnością.🏃‍♀️

Część druga: wspólnie wykonamy proste ćwiczenia, dostosowane do Waszych możliwości. Poruszymy się, zregenerujemy i poczujemy się lepiej!🧍

17/03/2025

W ostatnim miesiącu nasza fundacja miała przyjemność zorganizować warsztaty: „Prowadzenie warsztatów rozwojowo-edukacyjnych w projekcie FASD w województwie wielkopolskim”. To był czas pełen inspirujących spotkań, wymiany doświadczeń i zdobywania cennej wiedzy!

Podczas warsztatów uczestnicy mieli okazję:

Poznać specyfikę pracy z osobami dotkniętymi FASD.
Nauczyć się, jak efektywnie prowadzić warsztaty rozwojowo-edukacyjne.
Wymienić się doświadczeniami i dobrymi praktykami.
Zintegrować się i nawiązać nowe, cenne kontakty.
Jesteśmy dumni, że mogliśmy przyczynić się do rozwoju kompetencji osób pracujących z osobami z FASD w naszym regionie. Wierzymy, że zdobyta wiedza i umiejętności pozwolą na jeszcze lepsze wsparcie tych osób i ich rodzin.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za aktywny udział i zaangażowanie!

17/03/2025

Mieszkańcy Wrocławia! Zapraszamy serdecznie na wyjątkowe warsztaty, które pomogą Wam zachować sprawność i radość życia na długie lata!

Aktywność Fizyczna Seniora - równowaga, koordynacja i siła!

Czy wiesz, że regularne ćwiczenia mogą znacząco poprawić Twoją kondycję, zapobiec upadkom i zwiększyć poczucie pewności siebie? Te warsztaty są stworzone specjalnie dla Was!

Podczas warsztatów dowiesz się:

Jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć w każdym wieku.
Jak poprawić równowagę i koordynację ruchową.
Jak wzmocnić mięśnie i zwiększyć swoją siłę.
Jak radzić sobie z codziennymi wyzwaniami fizycznymi.
Otrzymasz porady jak ćwiczyć w domu.
Co zyskasz?

Lepszą kondycję fizyczną i samopoczucie.
Większą niezależność i pewność siebie.
Nowe znajomości i motywację do działania.
Profesjonalne wskazówki od doświadczonych instruktorów.
Nie pozwól, aby wiek ograniczał Twoją aktywność! Zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do nas!

Więcej szczegółów już wkrótce!

29/01/2025

Zapraszamy na zajęcia z cyfryzacji ❤️ w każdy wtorek w godzinach 12-14 😌

22/10/2024

Jeszcze tak tylko dla przypomnienia... 😄

📊 Cyfryzacja w praktyce – warsztaty w samym centrum Wrocławia! 💻

Co dwa tygodnie spotykamy się na pl. Solidarności, aby pomóc Wam odnaleźć się w świecie cyfrowym. 🚀 Nasze warsztaty z cyfryzacji cieszą się dużym zainteresowaniem, a liczba uczestników wciąż rośnie!

Jeśli chcesz zdobyć nowe umiejętności, usprawnić swoje działania online, lub lepiej zarządzać swoją cyfrową przestrzenią – te spotkania są właśnie dla Ciebie! 🖥️📱

Zachęcamy do zapisów i dołączenia do naszej rosnącej społeczności, która z każdego warsztatu wychodzi z nowymi, cennymi umiejętnościami. 🔥

Do zobaczenia w przyszłym tygodniu! ✨