30/01/2026
❄️W tym roku ZIMA nie pozwala o sobie zapomnieć. Niektórzy myślą o niej jak o przekleństwie, inni bardziej ciepło, choć to ostatnie wyklucza odczucia fizyczne… Niezależnie w której grupie jesteście, nie lekceważcie zmiennej temperatury - mimo, że poniżej zera. Odpowiednia odzież, obuwie i ruch zapewnią komfort termiczny zarówno przy minus trzech, jak i minus piętnastu stopniach Celsjusza❄️
Po spacerze warto zjeść coś ciepłego, napić się gorącej herbaty wzbogaconej o witaminę C, która podnosi odporność, bo o infekcje przecież zimą nietrudno.
Polecamy napój z pigwą, która mimo mniejszej zawartości witaminy C niż cytryna, działa przeciwzapalnie i pomaga w detoksykacji organizmu. Zawiera również sporą dawkę przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia.
Do kubka z herbatą warto dodać sporą porcję miodu i szczyptę soli niejodowanej, w ten sposób wyczarujemy sobie, choć bez różdżki, napój izotoniczny, idealny na tę prawdziwie zimową aurę❄️
Dbajcie o siebie czarodziejsko, mieszając zioła na wzmocnienie i odporność🤗
Trzymajcie się ciepło i czekajcie na Wiosnę🌷🌷
Ach! I uśmiechajcie się do siebie nawzajem, jak i do własnego odbicia w lustrze, bo uśmiech rozgrzewa!😃
Napiszcie też jakie macie sposoby na przetrwanie chłodnych miesięcy, a my odwdzięczymy się uśmiechem😎
