MenCorner

31/08/2026

Cześć, tu Tomek z Mindfulness - Tomasz Świta, chcę Was zaprosić na kolejną edycję Kursu MBSR dla mężczyzn, który poprowadzę od 2 września, w środy o 19:15.

Od 10 lat medytuję i uczę, jak dzięki tej praktyce rozwijać uważność - na siebie, bliskich, świat i to, co jest dla nas ważne.

Jakiś czas temu zdecydowałem się prowadzić ten kurs tylko dla mężczyzn, bo sam doświadczyłem, jak ważne jest, żeby w swoim gronie móc na chwilę „ściągnąć zbroję” i spotkać się autentycznie ze sobą i innymi mężczyznami.

Praca, rodzina, odpowiedzialność, ciągłe rzeczy do zrobienia. Można tak funkcjonować długo - tylko czasem coraz trudniej się zatrzymać, odpocząć, poczuć siebie i zauważyć, co właściwie dzieje się w środku.

Mindfulness nie jest tylko o relaksacji. To przede wszystkim lepsze poznanie siebie i nauczenie się bycia z tym, co pojawia się w naszym życiu.

Jeśli jest Ci to bliskie i chcesz spróbować medytacji, zapraszam.

Więcej informacji i link do zapisu: https://tomaszswita.pl/kurs-mbsr-dla-mezczyzn

31/08/2026

Za czym zatęsknię jak już osiągnę wszystkie swoje cele?

To był temat naszego wczorajszego męskiego spaceru. Dziękuję za to, że tak wielu z was nam zaufało i pojawiło się po raz pierwszy.

Nasza społeczność przebiła już 150 mężczyzn we Wrocławiu, więc czuje, że to co robimy ma sens:)

We wrześniu będą 2 możliwości spotkania poza regularnymi męskimi kręgami (jak czujesz, że chciałbyś dołączyć napisz priv wiadomość)

a) męski spacer - 27 września o 18
b) męskie wsparcie - 16 września: warsztat i ognisko (liczba miejsc w tym przypadku ograniczona do maksymalnie 14 uczestników)

29/08/2026

27/08/2026

Dla kogo męski spacer, a dla kogo jest to kiepski pomysł?

2 opcje:

1) sprawdź przez własne doświadczenie już w najbliższą niedzielę o 18 we Wrocławiu
2) posłuchaj naszej rozmowy podczas audycji w radiu Rodzina i sam zdecyduj

11/08/2026

Do corowego teamu MenCorner dołącza Dariusz Królicki! Cieszymy się, że mamy takie zawodnika na pokładzie :) Poniżej kilka słów o Darku.

Ojciec dwóch córek, górski wędrowiec, miłośnik przyrody, zimnej wody i świadomego oddechu. Były oficer zawodowy Wojska Polskiego. Uczestnik męskich kręgów, w których bliski stał mu się temat obecności, rozmowy i budowania relacji bez presji udowadniania czegokolwiek. Zawodowo wspiera firmy w podejściu „sprzedawanie to pomaganie”. Jest członkiem społeczności Sales Angels, a także Rotary International, gdzie jest zaangażowany w projekty społeczne i charytatywne. Organizuje kameralne wycieczki dla dzieci i rodzin, tworząc przestrzeń do bycia razem, rozmowy, ruchu i prostych doświadczeń, które wzmacniają więź między dorosłymi i dziećmi.


Obecna ekipa: Wojciech Mróz Oleksy Mindfulness - Tomasz Świta, Trener medyczny, personalny - mgr Tadeusz Smuś, Bartosz Jeske

05/08/2026

Samotność w wielkim mieście... Czy można czuć się samotnie pomimo wielu ludzi wokół siebie?

Temat ten w różnych odsłonach co jakiś czas powraca w przestrzeniach, które współtworzę. Samotność ma wiele twarzy i wiele odcieni:

Samotność społeczna – niekoniecznie wiąże się z brakiem sieci kontaktów, ale przede wszystkim z brakiem poczucia przynależności. Można ją rozpoznać po tym, że nie czujemy się częścią żadnej większej wspólnoty ani grupy ludzi, których uznajemy za wartościowych.

Samotność emocjonalna – dotyczy braku znaczących, głębokich relacji i autentycznego połączenia z drugim człowiekiem. Rozpoznajemy ją po subiektywnym poczuciu, że nie jesteśmy „widziani” ani „słyszani” na poziomie emocjonalnym. Często wynika ona z braku tzw. nagości emocjonalnej, czyli odwagi do bycia w pełni szczerym, autentycznym i transparentnym, bez ukrywania swoich prawdziwych uczuć i potrzeb.

Samotność egzystencjalna – to poziom obejmujący brak poczucia sensu oraz fundamentalną alienację od świata. Jest to stan, w którym tracimy poczucie celu i zastanawiamy się, co właściwie robimy na tym świecie.

Dużo na ten temat mówi Oliwia Klonowska w swoim podcaście.

Na zdjęciu widzicie sześciu mężczyzn, z którymi w ramach MenCorner współtworzymy wydarzenia. Robimy dla mężczyzn żeby w bezpieczny i nieoceniający sposób mogli poczuć przynależność do społeczności, budować autentyczne relacje oraz wspólnie eksplorować poczucie sensu w dzisiejszym świecie.

Chciałbyś dołączyć do jednego z naszych wydarzeń? Napisz do mnie lub zapisz się bezpośrednio na jakieś z wydarzeń

16/07/2026

Najbliższa niedziela 18 męski spacer, z kim się widzimy?

02/07/2026

Ruszamy na festiwal Conscious Man! W sobotę o 17 prowadzę Męski Spacer w formie doświadczenia oraz instrukcji jak można go przeprowadzić w Twoim mieście