Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów

12/05/2026

Jak zadbać o plecy i rozluźnić całe ciało?
Dowiesz się podczas środowego cyklu zajęć "Zdrowy kręgosłup". 🧘‍♀️
MAMY KILKA WOLNYCH MIEJSC na jutrzejsze i kolejne zajęcia.

👉 Osoby zainteresowane udziałem w zajęciach prosimy o wysłanie wiadomości e-mail na adres [email protected].
Zapraszamy z własną matą i jeśli macie - taśmami do rozciągania.

Pierwsze spotkanie dla nowej osoby jest traktowane jako próbne i jest bezpłatne, każde kolejne zajęcia to koszt 15 zł (płatność przelewem na konto stowarzyszenia).

Są to spokojne, świadome ćwiczenia, które pomagają usunąć nagromadzone w ciele napięcie, wzmocnić mięśnie wspierające kręgosłup i zadbać o prawidłową postawę oraz własne zdrowie w przyjemnej atmosferze. 😊

Każdy ćwiczy w swoim tempie i na miarę własnych możliwości. 💪
Zajęcia prowadzi Jolanta Friedrich, która specjalizuje się w treningu mobilności kręgosłupa oraz pracy z powięzią dla dorosłych.

[Grafika: grupa osób na sali w trakcie rozciągania kręgosłupa, pod spodem napis: "Zdrowy kręgosłup - start cyklu treningów, środa 4.03, godz. 19.10, zajęcia odpłatne"
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

12/05/2026

Uwaga:
Trening pamięci, który miał odbyć się w dniu 13.05, zostaje odwołany.
Zapraszamy w następnym tygodniu.

12/05/2026

Kolejny projekt Wrocławski Budżet Obywatelski na naszym osiedlu wchodzi w fazę wstępnych przygotowań do realizacji. Wykonaniem zadania ze strony Gminy będzie zajmował się Zarząd Zieleni Miejskiej/ Zielony Wrocław.
Z tej okazji liderka projektu zaprasza na spotkanie w terenie.
👉Kiedy: czwartek 14.05, godz. 18:00
Zapraszamy osoby zainteresowane tym zielonym zakątkiem! 😎

W 2024 roku nie udało się, ale rok później już tak.
We Wrocławski Budżet Obywatelski 2025 projekt "Zieleń na Zakrzowie" okazał się jednym ze zwycięskich, wobec czego zdobyliśmy pierwsze fundusze na zaprojektowanie i urządzenie zakrzowskiego zakątka przy pętli autobusowej między ul. Zatorską i Stoczniową. Gdy projekt zostanie zrealizowany, to miejsce stanie się naturalnym przedłużeniem Parku Jedności.

👉 Wstępne założenia przedstawiliśmy w opisie wniosku:
https://www.wroclaw.pl/wbo/projekty-2025/projekt,id,183
Jednak zanim projektanci ruszą do pracy, wraz z liderką projektu zapraszamy na ostatnią naradę - spotkanie w terenie.

Jeśli zależy Ci na przekazaniu jakiegoś pomysłu, korzystasz z tego zieleńca albo sąsiadujesz z nim i chcesz coś omówić, to przyjdź.

📢📢 Zbiórka: w CZWARTEK 14.05 o godz. 18:00 przy wejściu na teren zielony od strony ul. Zatorskiej. ❗️❗️❗️

Zielony Wrocław

11/05/2026

Warsztat na temat wpływu olejków eterycznych na emocje oraz koncert mis i gongów zorganizowane w ramach wydarzenia Sobota na relaksie w CAL-u Zakrzów faktycznie pozwoliły się zresetować i nabrać sił na kolejny tydzień, a także pomyśleć trochę o sobie i o sposobach, dzięki którym pozbywamy się napięcia i stresu nagromadzonego w ciele.

Marcie Kowalczyk oraz Anecie z Wibracje z uważnością dziękujemy za łagodność, uśmiech oraz dźwięki i aromaty, dzięki którym zadbaliśmy o dobry nastrój uczestników! ☺️

--
Powyższe działania odbyły się w ramach profilaktyki uzależnień w społecznościach lokalnych Wrocławia.

Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

09/05/2026

Sprawdź w harmonogramie, co szykuje się w najbliższym czasie, i wpadaj do nas.🙂
Godziny otwarcia CAL-u Zakrzów w nadchodzącym tygodniu:
🟠 poniedziałek – godz. 15:00-21:00
🟠 wtorek – 13:00-20:30
🟠 środa – 13:00-21:30
🟠 czwartek – 13:00-20:00
🟠 piątek – 13:00-20:00
🟠 sobota – 10:00-13:00 (pchli targ na Os. Sobieskiego)
🟠 niedziela – nieczynne

PONIEDZIAŁEK 11.05
🔸 16:15 Angielski z uśmiechem – zajęcia dla dzieci (grupa młodsza)*
🔸 17:15 Angielski z uśmiechem – zajęcia dla dzieci (grupa starsza)*
*zajęcia odpłatne
🔸18:30 „W kobiecym kręgu przy drutach i szydełku” (spotkanie bezpłatne dla osób dorosłych i młodzieży, możesz dołączyć bez zapisów)
🔸18:30 – spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki (można dołączyć bez zapisów)
🔸18:30-21:00 – dyżur animatorki/ animatora społeczności lokalnej – poznaj nas, zgłoś własną inicjatywę

WTOREK 12.05
🔸15:00-17:00 – konsultacje technologiczne: komputer/telefon (można przyjść po poradę bez zapisów)
🔸17:00-17:30 – spotkanie Klubu Seniora „Marysieńka"
🔸17:30-18:30 – "Masaż jako wsparcie dla zdrowia" – wykład z prezentacją, szczególnie dla osób w wieku senioralnym (wstęp wolny)
Więcej informacji:
https://zmieniajzakrzow.org.pl/prelekcja-zdrowie-w-dobrych-rekach-masaz-dla-lepszego-samopoczucia/
🔸19:00 – zajęcia z j. angielskiego dla dorosłych “Hello Zakrzów” (poziom początkujący, zajęcia bezpłatne)

ŚRODA 13.05
UWAGA: w tym tygodniu nie ma zajęć "Seniorzy w tańcu" ani treningu pamięci!
🔸19:15-20:15 – Zdrowy kręgosłup z Jolą *zajęcia odpłatne
🔸20:30-21:30 – warsztaty z języka hiszpańskiego "Espania na Zakrzowie" (zajęcia bezpłatne, 2. spotkanie z cyklu)

CZWARTEK 14.05
🔸15:00-18:00 – Brydż (w tym czasie można też przyjść zagrać w inne gry)
🔸16:00-18:00 Klub Młodzieżowy Junior dla dzieci 10-12 lat – zapraszamy na wesołe i kreatywne spotkania w grupie!
🔸18:00-20:00 – Klub Młodzieżowy 13-18 lat
UWAGA: nabór do obu grup jest otwarty, zainteresowane osoby prosimy o kontakt na maila lub telefon.

PIĄTEK 15.05
🔸14:00-15:00 – Zdrowy kręgosłup z Jolą (bezpłatny trening)
🔸17:00-18:00 – dyżur animatora/animatorki społeczności lokalnej (poznaj nas, zgłoś własną inicjatywę i omów możliwości jej realizacji)
🔸18:00-20:00 – Luźne granie w Rummikuba (lub w inne gry) – zapraszamy ze znajomymi lub w pojedynkę (bez zapisów)

SOBOTA 16.05
👉 sobota 16.05 – rozpoczęcie sezonu pchlich targów: wyprzedaż garażowa przy Biedronce w godz. 10:00-13:00
ZAPISY WYSTAWCÓW W TOKU
Więcej informacji:
https://zmieniajzakrzow.org.pl/pchli-targ-na-osiedlu-sobieskiego-2/

🔶 Ponadto w każdym dniu w CAL-u można skorzystać z zasobów Zakrzowskiej Biblioteczki Społecznej (bookcrossing i możliwość wypożyczenia) oraz Wieszaka Sąsiedzkiego (wymiana ubrań)

👉Jak się zapisać: jeśli przy danym wydarzeniu nie zbieramy zgłoszeń przez formularz, to wystarczy wysłać maila na [email protected] lub zadzwonić pod numer tel. 884 516 457 w godz. działania CAL-u. Albo zrobić to przy okazji na miejscu u animatora. 🙂
👉 Masz chęć zaproponować coś w wolnych godzinach?
Daj nam znać! Jesteśmy otwarci na zorganizowanie spotkania lub warsztatu tematycznego.
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

08/05/2026

Pamiętacie? Już w tę sobotę widzimy się w CAL Zakrzów na dwóch wydarzeniach pełnych ukojenia, zapachów i dźwięków! ✨🧘‍♀️

Wciąż są jeszcze wolne miejsca na warsztaty z aromaterapii o godzinie 16:30. 🌷 To świetna okazja, żeby poznać moc olejków eterycznych i dowiedzieć się, jak wspierać koncentrację, sen oraz codzienny dobrostan swój i bliskich.

Na wieczorny koncert mis i gongów o godzinie 19:00 mamy już komplet miejsc! 💛
Do zobaczenia jutro w CAL-u! ✨

Powyższe działania odbywają się w ramach profilaktyki uzależnień w społecznościach lokalnych Wrocławia.
*Przeciwwskazaniem do udziału w koncercie są: rozrusznik serca i sztuczne zastawki, epilepsja, ciąża, niedawno przebyte operacje.

[Grafika: na zdjęciu w tle metalowa misa, z której będą wydobywane dźwięki, na pierwszym planie ilustracja ziołowego olejku eterycznego i liści eukaliptusa. Pod spodem napis "Sobota na relaksie - aromaterapia, koncert mis i gongów, 9.05.2026, godz. 16:30-20:00]
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

08/05/2026

Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Bibliotekarza i Bibliotek. 📚

To świetna okazja, żeby przypomnieć, jak ważne są miejsca pełne książek, rozmów i spotkań z ludźmi, którzy kochają literaturę - niezależnie od tego, czy czytają jedną książkę tygodniowo, czy jedną miesięcznie. 😉

Z tej okazji przypominamy o poniedziałkowym spotkaniu Dyskusyjnego Klubu Książki na Zakrzowie. Jeśli masz ochotę porozmawiać o książkach w swobodnej atmosferze, poznać nowe osoby i spędzić miło wieczór przy kawie i herbacie - wpadaj do nas!

📅 Poniedziałek 11.05.2026
⏰ Godz. 18:30
📍 CAL Zakrzów
💬 Rozmawiamy o książce: „Dziki mroczny brzeg” Charlotte McConaghy

Nie trzeba znać książki ani być literackim ekspertem. Wystarczy chęć do rozmowy i dobra energia. ✨

A jak wyglądały nasze poprzednie spotkania? Zobaczcie sami w poniższej galerii. 📸

Do zobaczenia!

[Galeria: fotorelacja z poprzednich spotkań Dyskusyjnego Klubu Książki]

—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

08/05/2026

Dzięki Fundacji Działań Rozproszonych pojawił się w naszym CAL-u intrygujący projekt o tytule „Duch mojego miasta – ożywiona historia Psiego Pola z wykorzystaniem AI”. 🙂
Pierwsze spotkanie odbyło się dziś (w piątek), a na kolejne zapraszamy we wtorek 12.05 o godz. 13:30.

📸 Masz w szufladzie stare zdjęcia Psiego Pola/Zakrzowa/Wrocławia?
🤖 A może ciekawią Cię nowe technologie?
Możesz zapisać się na bezpłatne warsztaty, podczas których:
✨ ocalimy historię – zdigitalizujemy Twoje prywatne zdjęcia (zachęcamy do ich przyniesienia)
✨ oswoimy technologię – nauczysz się ożywiać fotografie dzięki AI i tworzyć filmy na smartfonie
✨ połączymy pokolenia – seniorzy podzielą się wspomnieniami, a młodsi pomogą w technologii
🎁 Co zyskasz?
✔️ praktyczne umiejętności cyfrowe
✔️ pendrive z cyfrowymi kopiami i ożywionymi zdjęciami
✔️ gotowy film osiedlowy
✔️ udział w wernisażu z poczęstunkiem
👥 Dla kogo są te spotkania: młodzież, dorośli, seniorzy
💸 Udział bezpłatny

📝 Zapisy:
📞 Tel: 504 004 932 (Katarzyna Terka)
📧 E-mail: [email protected]
Zachowaj wspomnienia i nadaj im nowe życie. 💫

Projekt jest realizowany w ramach programu Mikrogranty NGO.

[Foto: Kilka osób siedzi przy stole i patrzy na obraz rzucony na ścianę z rzutnika.]
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

07/05/2026

Przypominamy, że już jutro, czyli w piątek 8 maja czeka nas LUŹNE GRANIE W RUMMIKUBA W CAL-u ZAKRZÓW. 🎲😄

Zapraszamy niezależnie od tego, czy masz lat 12, 42 czy 60.

Bez zapisów, bez presji - wpadasz i grasz!
Tradycyjnie, tak jak podczas Ligi zaczynamy o godz. 18:00, a kończymy najpóźniej o 20:00.

Harmonogram najbliższych spotkań:
📅 8 maja
📅 15 maja
📅 12 czerwca
📅 26 czerwca
Zapiszcie sobie te daty 🗓️ i przyjdźcie pograć, pogadać, po prostu dobrze spędzić czas. 🤗 🔥🎲

[Foto: osoby grające w Rummikuba przy stołach]
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).

07/05/2026

Z okazji Dnia Bibliotekarzy i Bibliotek w CAL-u Zakrzów odbyło się wyjątkowe spotkanie!🧐

Zajączki, Pszczółki i Krasnale z Przedszkola nr 124 z ul. Kopańskiego wzięły udział w lekcji bibliotecznej, podczas której opowiedzieliśmy o Zakrzowskiej Biblioteczce Społecznej oraz idei bookcrossingu.
Potem dzieci w świat literackich przygód zabrała animatorka Kasia, czytając historie z jej ulubionej "Doliny Muminków"! 🫶

Dodatkowo każdy mały gość mógł przynieść ze sobą książeczkę ze swojej domowej kolekcji, by wymienić ją na zupełnie nowy, znaleziony na naszych regałach skarb, a także obejrzeć film o przygodach bibliotecznej kotki oraz stworzyć zakładkę do książki według własnego pomysłu! 🏛️📜

Zgodnie z myślą Umberta Eco, czytając, zyskujemy szansę na przeżycie wielu żyć w jednym. Nasze regały pękają w szwach od różnych opowieści, więc wpadajcie na Zakrzów, przynieście coś od siebie i dajcie się porwać lekturze! 📖💡

[Fotorelacja z wizyty przedszkolaków w CAL-u Zakrzów w dniu 7.05.2026 r.]
—
Centrum Aktywności Lokalnej Zakrzów jest prowadzone przez Stowarzyszenie Zmieniaj Zakrzów i współfinansowane ze środków Gminy Wrocław (www.wroclaw.pl).