Stowarzyszenie Pomocy "Akson"

14/04/2026

2 kwietnia mieliśmy zaszczyt gościć w naszych ośrodkach - Ośrodku Wsparcia „Dom dla Kobiet” oraz Ośrodku Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu - wyjątkowego Gościa. W imieniu firmy HP odwiedziła nas Pani Katarzyna, która osobiście dostarczyła wielkanocne paczki przygotowane dla naszych podopiecznych.
Ta niezwykła inicjatywa została w całości zorganizowana przez pracowników firmy HP - z potrzeby serca, z myślą o mamach i dzieciach znajdujących się w kryzysie bezdomności. Dzięki ich zaangażowaniu i wrażliwości tegoroczne święta stały się dla wielu naszych rodzin czasem prawdziwej radości i nadziei.🥚🐥🐣
Mamy otrzymały starannie przygotowane zestawy kosmetyków, środki higieniczne oraz produkty do pielęgnacji włosów i ciała - wszystko to, co pozwala choć na chwilę poczuć się zaopiekowaną i ważną.
Dzieci natomiast zostały obdarowane spersonalizowanymi paczkami pełnymi zabawek i słodkości - jak przystało na wielkanocnego „zająca”.🐰Nie zabrakło również ogromnej ilości świeżych owoców: pomarańczy, mandarynek, winogron, bananów, ananasów i kiwi - które wywołały uśmiechy na twarzach najmłodszych.
Ogromnym wsparciem okazały się także akcesoria kuchenne do codziennego użytku, zebrane przez pracowników firmy HP i przekazane naszym mieszkańcom - to drobne, lecz niezwykle potrzebne rzeczy, które realnie pomagają w codziennym funkcjonowaniu i budowaniu poczucia domowego ciepła.
Z całego serca dziękujemy Pani Katarzynie za osobiste zaangażowanie, ciepło i obecność. Prosimy przekazać nasze najserdeczniejsze podziękowania wszystkim pracownikom firmy HP, którzy wzięli udział w tej pięknej akcji.
Dzięki Państwu nasi podopieczni - osoby znajdujące się w najtrudniejszej sytuacji życiowej - mogli doświadczyć prawdziwej magii Świąt Wielkanocnych. Dziękujemy za dobro, które ma realną moc zmieniania świata na lepsze.💚💛

26/03/2026

W miniony piątek w auli naszego Ośrodka odbyły się wyjątkowe warsztaty poświęcone asertywności, które poprowadziła nasza praktykantka - Zuzia, studentka psychologii Uniwersytetu SWPS.
W spotkaniu wzięły udział dzieci z Ośrodka Wsparcia „Dom dla Kobiet” oraz Ośrodka Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu.
Celem warsztatów było pokazanie najmłodszym, że każdy ma prawo do własnego zdania i może je wyrażać w sposób bezpieczny i spokojny. Zajęcia zostały oparte na elementach Treningu Umiejętności Społecznych (TUS), jednak zamiast teorii postawiliśmy przede wszystkim na praktykę, zabawę i rozmowę.
Podczas warsztatów dzieci wspólnie analizowały codzienne sytuacje, szukały różnych sposobów reagowania oraz ćwiczyły stawianie granic w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Była to okazja do nauki, ale też do dzielenia się swoimi doświadczeniami i budowania pewności siebie.
Jesteśmy niezwykle dumni z zaangażowania, otwartości i kreatywności uczestników.🙂

Dziękujemy Zuzi za przygotowanie i poprowadzenie tak wartościowych zajęć!💚💛

19/03/2026

Zaburzenia adaptacyjne vs. depresja - jak je odróżnić?

Choć zaburzenia adaptacyjne i depresja mogą wyglądać podobnie, to nie są jednak tym samym. Zaburzenia adaptacyjne zawsze są związane z konkretnym wydarzeniem lub zmianą. Depresja to zaburzenie psychiczne, która może pojawić się nawet bez wyraźnej przyczyny.

Zaburzenia adaptacyjne:
👉pojawiają się po konkretnym stresie. Są reakcją emocjonalną na np. rozstanie, utratę pracy, chorobę
👉emocje są bezpośrednio związane z sytuacją np. pogorszenie nastroju głównie przy myśleniu o problemie
👉objawy pojawiają się zwykle do 3 miesięcy od stresora
👉są reakcją na sytuację
👉zwykle mijają, gdy sytuacja się stabilizuje
👉objawy są lżejsze lub umiarkowane
👉pojawiają się trudności w funkcjonowaniu, ale zwykle częściowe
👉pomaga psychoterapia krótkoterminowa i nauka radzenia sobie ze stresem

Depresja:

👉nie zawsze ma jedną przyczynę
👉obniżony nastrój jest stały, niezależny od sytuacji
👉nawet dobre rzeczy nie poprawiają samopoczucia
👉objawy są bardziej nasilone i głębokie
👉częściej wymaga wdrożenia farmakoterapii i psychoterapii

Pojawia się:

🔘utrata zainteresowań (anhedonia)
🔘silne obniżenie nastroju
🔘brak energii
🔘problemy ze snem i apetytem
🔘poczucie beznadziejności
🔘myśli samobójcze (w cięższych przypadkach)

Kluczowa różnica:
W zaburzeniach adaptacyjnych „wiadomo, dlaczego jest źle”.
W depresji - często „jest źle mimo wszystko”.

Oba stany są ważne i wymagają wsparcia. Zaburzenia adaptacyjne mogą przejść w depresję, jeśli trwają długo lub się nasilą.

Jeśli coś Cię niepokoi - warto skonsultować się ze specjalistą. Nasz psycholog - interwent jest tu, by odpowiedzieć na Twoje pytania i udzielić wsparcia.
Dyżuruje pod numerami: 71 352 94 03 oraz 71 736 06 82.

22/02/2026

23 lutego - Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie chwilowy smutek.
To nie „gorszy dzień”.
To nie brak silnej woli.

Depresja to choroba, która wpływa na myśli, emocje, ciało i codzienne funkcjonowanie. Może objawiać się przewlekłym obniżeniem nastroju, utratą energii, spadkiem libido, bezsennością lub nadmierną sennością, trudnością w odczuwaniu radości, poczuciem beznadziei, a czasem także myślami rezygnacyjnymi.

Pamiętajmy, że depresja u kobiet i mężczyzn może wyglądać nieco inaczej i przybierać inny obraz.

Kobiety chorują na depresję statystycznie częściej. Częściej też zgłaszają się po pomoc.

Typowe objawy:

- obniżony nastrój, płaczliwość

- poczucie winy, niska samoocena

- lęk, napięcie

- zaburzenia snu i apetytu

- nadmierne analizowanie problemów (tzw. ruminacje)

Mężczyźni rzadziej mówią o smutku - depresja częściej przybiera „zamaskowaną” formę. Rzadziej zgłaszają się po pomoc, a jednocześnie częściej podejmują próby samobójcze.

Częstsze objawy:

- drażliwość, wybuchy złości

- impulsywność

- nadużywanie alkoholu lub innych substancji

- wycofanie emocjonalne

- pracoholizm jako forma ucieczki

Zamiast mówić „jest mi smutno”, mężczyzna może mówić: „jestem wkurzony”, „wszyscy mnie denerwują”, „nic nie ma sensu”.

Jeśli czujesz, że sytuacja Cię przerasta - nie czekaj, aż będzie „naprawdę źle”. Kryzys psychiczny nie musi oznaczać samotności. Wsparcie ma znaczenie. Pamiętaj - proszenie o pomoc to oznaka siły, nie słabości.

Jako Stowarzyszenie Pomocy "Akson" każdego dnia wspieramy osoby w kryzysach psychicznych. Prowadzimy całodobowy Ośrodek Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 w Wrocławiu.

W naszym Ośrodku dyżurują doświadczeni psychologowie i interwenci kryzysowi, którzy:
- udzielają całodobowej pomocy telefonicznej
- prowadzą interwencje stacjonarne
- wspierają w nagłym kryzysie psychicznym
- psychoedukują w zakresie zdrowia psychicznego

Dziś szczególnie zachęcamy do udostępnienia tego postu.
Być może ktoś z Twoich bliskich właśnie potrzebuje informacji, że pomoc jest dostępna.

Nasze numery pomocowe:

71 352 94 03 - Ośrodek Interwencji Kryzysowej / ul. Gliniana 28/30 Wrocław

71 736 06 82 - Ośrodek Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej / ul. Bora - Komorowskiego 31 Wrocław

14/02/2026

Walentynki – święto bliskości, nie tylko par👩‍❤️‍👨❤️💞

W Walentynki często mówi się o miłości romantycznej, a my chcielibyśmy dziś przypomnieć, że bliskość ma wiele twarzy i każda z nich jest ważna dla zdrowia psychicznego.

Bliska relacja to nie tylko związek. To także:

🌸poczucie bezpieczeństwa

🌸bycie wysłuchaną i zauważoną

🌸możliwość poproszenia o pomoc bez wstydu

🌸świadomość, że nie jest się samą

Nie ma ważniejszej relacji, niż ta ze sobą. Dlatego tak ważne jest budowanie relacji opartych na szacunku, trosce i granicach. Szacunek do siebie i swojego ciała, dbanie o zdrowie fizyczne i psychiczne to najlepszy sposób na wyrażanie miłości - od siebie i dla siebie.❤️

Miłość to również:

🌸danie sobie prawa do odpoczynku

🌸szukanie wsparcia

🌸mówienie „to dla mnie za trudne”

🌸przyjęcie pomocy, gdy jej potrzebujemy

W te Walentynki chcemy powiedzieć jasno - każda osoba zasługuje na bliskość, bezpieczeństwo i życzliwość, nie tylko 14 lutego.❤️💕

Jeśli jesteś z nami - dziękujemy.🙏

Jeśli potrzebujesz wsparcia - jesteśmy.🍀

22/01/2026

Z ogromną wdzięcznością pragniemy podziękować firmie VSC Group - naszemu wieloletniemu i wspaniałemu darczyńcy. Jak co roku w grudniu, z okazji Świąt Bożego Narodzenia, firma VSC Group zorganizowała wsparcie dla naszych Ośrodków. Tym razem, dzięki ich uprzejmości „Dom dla Kobiet” przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu otrzymał nowe wyposażenie w postaci mebli oraz sprzętów AGD. Zakupiono m.in. nową lodówkę, rolety do pokoi mieszkanek, a także piękną, nową kanapę, która jako ostatni element darowizny – dotarła do nas właśnie dziś (!) dopełniając szczęścia.😍

Firma VSC Group zadbała również o świąteczne upominki dla podopiecznych z Ośrodka Wsparcia „Dom dla Kobiet” i Ośrodka Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu.🎄🎁 Każda z mam otrzymała suszarkę do włosów, natomiast dzieci zostały obdarowane zabawkami, słodkościami oraz dużym koszem pełnym owoców.🤩

Państwa pomoc przyniosła naszym mieszkańcom wiele radości i realne wsparcie, co znacząco poprawiło komfort ich codziennego funkcjonowania.

Dziękujemy firmie VSC Group za wrażliwość, zaangażowanie i pamięć o osobach, które najbardziej potrzebują pomocy. Dzięki takim gestom możemy tworzyć bezpieczne, ciepłe i godne miejsce wsparcia.💚💛

13/01/2026

W grudniu w naszym ośrodku działo się dużo dobrego💚💛

Dla dzieci z Ośrodka Wsparcia „Dom dla Kobiet” oraz Ośrodka Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu odbył się cykl warsztatów z empatii. Zajęcia były prowadzone przez studentów II roku Terapii Zajęciowej AWF Wrocław i zostały podzielone na trzy bloki - przez trzy kolejne tygodnie studenci spotykali się z naszymi podopiecznymi, by wspólnie uczyć się ważnych umiejętności społecznych.

Podczas warsztatów dzieci:
- rozwijały umiejętności współpracy i komunikacji,
- kształtowały postawy życzliwości oraz uczyły się stosowania zwrotów grzecznościowych w codziennych sytuacjach,
- poznawały emocje i uczyły się je nazywać,
- doskonaliły koordynację ruchową i koncentrację uwagi poprzez zabawy ruchowe.

Zajęcia nie tylko wspierały rozwój dzieci, ale także integrowały grupę i budowały pozytywną, bezpieczną atmosferę podczas wspólnych aktywności.

Serdecznie dziękujemy studentom za zaangażowanie, empatię i profesjonalne poprowadzenie cyklu warsztatów z naszymi dziećmi. Szczególne podziękowania kierujemy do pani Agnieszki Zygmont, która koordynowała całe przedsięwzięcie i była dla nas ogromnym wsparciem.🩷

23/12/2025

W tym wyjątkowym, świątecznym czasie doświadczyliśmy ogromu ludzkiej życzliwości i dobra.🎄💛Pragniemy serdecznie podziękować pani Monice Jackowicz z Fundacji „Aktywni Ślężanie” za niezwykle hojną darowiznę dla naszych Ośrodków.💚

Pełen bus artykułów higienicznych i chemii - proszki do prania, kapsułki piorące, środki czystości, dezodoranty oraz kosmetyki do włosów i ciała - trafił do naszego Ośrodka dzięki ludziom o wielkich sercach. Te produkty będą realnym wsparciem dla mam i dzieci, które znalazły schronienie w Ośrodku Wsparcia „Dom dla Kobiet” oraz Ośrodku Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu.

Ogromne podziękowania kierujemy również do pana Rafała i pani Igi, którzy z życzliwością i zaangażowaniem pomogli w akcji i dostarczyli wszystkie dary bezpośrednio do naszego Ośrodka.

Niech ten gest dobroci będzie pięknym dowodem na to, że magia Świąt Bożego Narodzenia naprawdę istnieje, a empatia i pomoc drugiemu człowiekowi mają ogromną moc. Dziękujemy za wsparcie, ciepło i serce okazane tym, którzy najbardziej tego potrzebują.💚💛

Fundacja Aktywni Ślężanie

11/12/2025

28 listopada w naszym Ośrodku Wsparcia „Dom dla Kobiet” oraz w Ośrodku Interwencji Kryzysowej przy ul. Glinianej 28/30 we Wrocławiu wydarzyło się coś naprawdę wyjątkowego… 🎅❤️
Tego dnia odwiedziła nas telewizja Polsat, a przede wszystkim św. Mikołaj, w którego wcielił się znany aktor i prezenter sam Piotr Gąsowski! 🎥⭐
Dla naszych dzieci była to ogromna niespodzianka - pełna radości, wzruszeń i emocji, które długo zostaną w pamięci.
Najpiękniejszym momentem było rozdawanie prezentów przez samego Mikołaja. Dzieci nie mogły uwierzyć, że to właśnie on, w czerwonym stroju, z uśmiechem i wielkim sercem, przyjechał specjalnie do nich. A kiedy rozdane zostały już wszystkie paczki… nasze maluchy dosłownie rzuciły się Mikołajowi na szyję, obdarowując go uściskami i miłością, z której niełatwo było mu się wydostać! ❤️🎅
Wspólnie z kamerą Polsatu św. Mikołaj odwiedził wszystkie zakamarki Ośrodka, zajrzał również do naszej sali zabaw, gdzie dzieci spędzają czas na beztroskiej radości i wspólnej integracji.
Całą tę piękną akcję można było zobaczyć w mikołajkowy wieczór na antenie Polsatu. Nasze mieszkanki miały możliwość opowiedzieć o swoich doświadczeniach i podzielić się wzruszającymi słowami, za które z całego serca dziękujemy. 💙
Dziękujemy mamom za ich odwagę i ciepłe wypowiedzi, św. Mikołajowi - Piotrowi Gąsowskiemu - za niezwykłą atmosferę i ogrom życzliwości, a telewizji Polsat za uwiecznienie tej wyjątkowej chwili.
To był dzień pełen dobra, wzruszeń i prawdziwej magii. ✨
Dziękujemy, że byliście z nami! 🎄💛

25/11/2025

Listopad powoli za nami a my wspominamy naszą straszną, ale jakże zabawną imprezę Halloweeneową! Dzieciaki w swoich przerażających (a czasem uroczych😉) kostiumach przyszły do nas by świętować, bawić się, zbierać słodycze i.. zaskakiwać podniebienia cukierkami w kształcie czaszek o dziwnych smakach.💀🍬 Nie zabrakło też mrożących krew w żyłach filmów, muzyki, zabaw i.. mnóstwa śmiechu.👻🎃
Centrum Rozwoju i Aktywności Dzieci i Młodzieży przy pl. Wyzwolenia 4 we Wrocławiu stało się miejscem, gdzie dzieciaki mogły na chwilę usiąść, odpocząć, ogrzać się i w pełni poczuć klimat Halloween.

Teraz zamykamy sezon dyniowy, ale z niecierpliwością czekamy na kolejne wydarzenia!. Dziękujemy wszystkim, którzy spędzili z nami ten straszny wieczór – do zobaczenia przy kolejnych okazjach!☺️

01/11/2025

07/10/2025

📣Coś się dzieje w Hali Stulecia!

Dziś Wrocław mówi STOP hejtowi i przemocy w sieci!✊

W sercu miasta trwa wyjątkowe wydarzenie - Akcja RELacja - HejTY Reaguj!, organizowana przez Fundację . To pełen energii event skierowany głównie do dzieci i młodzieży pełen rozmów, emocji i inspiracji, jak reagować, gdy widzimy przemoc w Internecie. Wśród wielu organizacji, które dziś działają w hali, nie mogło zabraknąć także nas! Jesteśmy tu z misją, którą dobrze znamy: pomagamy osobom w kryzysie, przeciwdziałamy przemocowej rzeczywistości i dajemy realne wsparcie.

Znajdziesz nas przy stoisku, gdzie czeka nasza psycholog i pedagog pani Agata Pietrzyńska z bezpłatnymi konsultacjami. Możesz porozmawiać, uzyskać wskazówki, zapytać, co robić, gdy hejt dotyka Ciebie lub kogoś bliskiego. Ulotki, materiały informacyjne, rozmowy - to wszystko przygotowaliśmy

- Bo mowa nienawiści i przemoc psychiczna w Internecie to realne zagrożenia - ranią, zostawiają ślad w psychice, mogą prowadzić do tragicznych konsekwencji.

- Bo chcemy, żeby młodzi ludzie wiedzieli: nie jesteście sami. Macie prawo do godności. Macie prawo reagować.

- Bo edukacja + wsparcie = siła💪

- Jeśli znasz młodzież - przekaż info! 🗣

- Jeśli jesteś ofiarą hejtu - przyjdź, porozmawiaj.🗣👤

- Jeśli jesteś rodzicem, nauczycielem - wspieraj działania, które uczą reagowania.

Dlaczego warto być?

Czeka tu na Ciebie mnóstwo stoisk organizacji społecznych, pokazy multimedialne, wystąpienia ekspertów i influencerów.

Na scenie usłyszysz, jak nazwać emocje, poznasz techniki obrony psychicznej - i (co najważniejsze) dostaniesz impuls, by reagować, gdy widzisz hejt.

Czekamy – razem możemy więcej!💪💛💚