01/10/2026
Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na wyjątkowy cykl warsztatów!
Przygotowaliśmy dla Was różnorodne spotkania poświęcone redukcji stresu, uważności, muzyce, dobrostanowi i odkrywaniu własnych zasobów. Będzie praktycznie, aktywnie i w dobrej atmosferze.
Prowadzenie: Olga Komadinko
„Ciało bez stresu” - Warsztat o rezyliencji, rozpoznawaniu napięcia w ciele i skutecznych sposobach na jego redukcję. Poznasz m.in. Progresywną Relaksację Mięśni Jacobsona i nauczysz się wykorzystywać ją w codziennym życiu.
📅 8.10.2026 (czwartek)
🕔 17:00–19:00
📍 Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
📩 Zapisy: 690 368 044 / [email protected]
„Odkryj swoje talenty i pracuj lżej” - Warsztat dla osób, które chcą lepiej poznać swoje naturalne talenty, spojrzeć na swoją pracę z nowej perspektywy i sprawdzić, co naprawdę daje im energię i satysfakcję.
Prowadzenie: Hannia Bartkowicz – Certyfikowany Coach Transformacji Zawodowej i Trenerka Neuromedytacji
📅 10.10.2026 (sobota)
🕛 12:00–14:00
📍 Studio Sycowska, ul. Sycowska 6B
📩 Zapisy: https://forms.gle/w7sV3evcvD7nMipf8
🥁 3. Warsztaty antystresowe z BUM BUM RUREK
Ruch, muzyka, rytm i dobra zabawa! 🎶 Warsztaty prowadzone przez Beatę Rączkę to okazja do rozładowania napięcia, pobudzenia energii i wspólnego tworzenia muzyki — bez potrzeby posiadania doświadczenia muzycznego.
📅 10.10.2026 (sobota)
🕑 14:00–15:00
📍 Studio Sycowska, ul. Sycowska 6B
📩 Zapisy: https://forms.gle/wss8j94WxJJZgWrz7
„Akustyczna przystań – koncert otwartego serca” Muzyczne spotkanie, podczas którego zwolnimy, zrelaksujemy ciało i głowę oraz spędzimy czas przy muzyce. W programie również wykład psychoedukacyjny.
Prowadzenie: Agnieszka Zygadlewicz
📅 12.10.2026 (poniedziałek)
🕓 16:00–20:00
📍 Stara Piekarnia, ul. Krzywoustego 310A, Wrocław
🎟️ Wstęp otwarty dla wszystkich – zajęcia w ramach naszego projektu Świetlicy dla Osób z Niepełnosprawnościami.
5. „Jesienny oddech – warsztaty zmysłów i uważności w naturze” Spokojne spotkanie poświęcone uważności, redukcji napięcia i odpoczynkowi. Wykorzystamy proste techniki mindfulness i kontakt z naturą, aby zwolnić, wrócić do ciała i skupić się na „tu i teraz”.
W programie m.in. Rytuał Zrzucania Ciężaru, Spacer Uziemienia, Kotwica Sensoryczna i Talizman Spokoju. 🌿
Prowadzenie: Olga Komadinko
📅 Termin: 22.10.2026
🕔 Godzina: 17:00 - 19:00
📍 Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
📩 Zapisy: 690 368 044 / [email protected]
💚 Zatrzymaj się na chwilę. Zadbaj o siebie. Sprawdź, co może zrobić dla Ciebie odrobina ruchu, uważności, muzyki i odpoczynku.
Liczba miejsc na wybrane warsztaty jest ograniczona — zapraszamy do zapisów!