Fundacja Opieka i Troska

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Kontakt: organizacja

Fundacja Opieka i Troska Wspieramy osoby w kryzysie, pomagamy odbudować siebie i stanąć na nogi🤝. We Wrocławiu od 2003 roku💙. W listopadzie 2004r. Fundacja Opieka i Troska od 2005 r.

Tworzymy bezpieczne przestrzenie, łączymy ludzi i zmieniamy spojrzenie na problemy naszych podopiecznych. Fundacja Opieka i Troska założona została w 2003 roku z myślą o wsparciu rozbudowy Domu Pomocy Społecznej, w którym przebywają kobiety chore psychicznie i somatycznie. Z powodu formalnych ograniczeń Fundacja nie mogła zostać inwestorem budowlanym, wobec czego nasza rola ograniczyła się do pomocy w zakresie doradztwa i promocji planów rozbudowy. Uznaliśmy jednak, że nasz potencjał jest dużo większy i postanowiliśmy rozszerzyć zakres naszego działania obejmując opieką osoby z zaburzeniami psychicznymi w ich lokalnym środowisku. Tak narodził się pomysł wsparcia środowiskowego dla osób chorych na schizofrenię, którego realizacja stanowi teraz główny przedmiot działalności Fundacji. Fundacja została zarejestrowana jako organizacja pożytku publicznego. W tym samym czasie przystąpiliśmy do Federacji Organizacji Pozarządowych. W 2006 roku uruchomiliśmy nasza nową siedzibę na Psim Polu, która stała się miejscem spotkań dla naszych podopiecznych, a także wolontariuszy, współpracowników i terapeutów. Wspólnymi siłami staramy się stworzyć namiastkę domu tak, aby każdy mógł czuć się tu bezpieczne. Wraz z przeprowadzką uruchomiliśmy świetlicę środowiskową dla dzieci w wieku szkolnym. Od grudnia 2010 Fundacja funkcjonuje także jako Środowiskowy Dom Samopomocy dla osób doświadczonych chorobą psychiczną, oraz prowadzone są warsztaty Samorozwoju dla kobiet z depresją. Prowadzone działania:

1. Środowiskowy Dom Samopomocy dla osób z zaburzeniami psychicznymi

2. Warsztaty Samorozwoju dla Osób w depresji

3. Klub Aktywizacji Społecznej i Zawodowej "Na zakręcie"

4. "Siła rodziny" - projekt skierowany do rodzin osób chorujących psychicznie

5. Klub Seniora „Zawsze Młodzi”

6. „Klub na Psiaku”

7. Centrum Aktywności Lokalnej Psie Pole Zawidawie

7. Kawiarnia-Galeria
Nasza najnowsza inicjatywa. W centrum Psiego Pola powstaje pierwsze takie miejsce -
Kawiarnia i Galeria artystyczna, w której miejsce pracy znajdą osoby z doświadczeniem choroby psychicznej. jest prawnym organizatorem Balu Dobroczynnego Anny i Rafała Dutkiewiczów. Dzięki tej wspaniałej inicjatywie udało się zdobyć już 13,5 mln złotych na zakup specjalistycznego sprzętu dla Oddziału Dziecięcego Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego im. Gromkowskiego we Wrocławiu.

💚 Dzisiaj, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, odbyły się warsztaty pt. „Czym jest stres?”, które poprowadził...
12/10/2026

💚 Dzisiaj, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego, odbyły się warsztaty pt. „Czym jest stres?”, które poprowadziła nasza Pani Psycholog.

💚 Podczas spotkania rozmawialiśmy o wpływie stresu na nasze samopoczucie oraz poznaliśmy sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami.

💚 Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne jest ważne każdego dnia! Dbajmy o siebie, rozmawiajmy o emocjach i wspierajmy się nawzajem. 🌿

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na praktyczne spotkanie!🌿 „Jesienny oddech – warsztaty zmysłów ...
12/10/2026

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na praktyczne spotkanie!

🌿 „Jesienny oddech – warsztaty zmysłów i uważności w naturze”

Codzienny stres i obniżony nastrój potrafią odebrać nam energię i sprawić, że utknąć możemy w natłoku własnych myśli. Podczas tego spotkania zatrzymamy się na chwilę, wyjdziemy na zewnątrz i w bezpiecznej atmosferze, bez oceniania i pośpiechu, damy sobie przestrzeń na oddech i odprężenie.

Wykorzystamy kontakt z naturą oraz proste techniki uważności (mindfulness), aby wyciszyć natłok myśli, wrócić do ciała i skupić się na tym, co dzieje się tu i teraz. 🌱

Podczas warsztatów:
- Rytuał „Zrzucania Ciężaru” – symboliczne pożegnanie tego, co dziś nas przytłacza.
- Spacer Uziemienia – prosta technika angażująca zmysły, pomagająca skierować uwagę na „tu i teraz”.
- Kotwica Sensoryczna – chwila głębokiego odprężenia, ciepła, koca i parującej herbaty.
- Talizman Spokoju – stworzenie własnej fizycznej „kotwicy”, która może przypominać o spokoju również po zakończeniu warsztatów.

Natura nie stawia wymagań. Pozwala nam po prostu być — dokładnie takimi, jakimi jesteśmy w danym momencie.

Daj sobie prawo do wytchnienia.
Zatrzymaj się. Oddech. Zauważ. Bądź. 💚

📅 Termin: 22.10.2026 (czwartek)
🕔 Godzina: 17:00–19:00
📍 Miejsce: Good Mood – Centrum Dobrej Terapii
ul. Królewska 32, Wrocław

Zapisy (liczba miejsc ograniczona):
📞 690 368 044
✉️ [email protected]

10/10/2026

🩵 10 października - Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

🩵 „Jak się dzisiaj masz?” - czasem jedno pytanie może znaczyć naprawdę wiele.

🩵 Z tej okazji zapytaliśmy naszych uczestników i pracowników o ich samopoczucie. Pamiętajmy, że warto rozmawiać, słuchać i być blisko. Nie tylko od święta!

🥁 BUM BUM RURKI – RYTM, RUCH I DOBRA ENERGIA! 💛🥁Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na wyjątkowe wa...
09/10/2026

🥁 BUM BUM RURKI – RYTM, RUCH I DOBRA ENERGIA! 💛

🥁Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na wyjątkowe warsztaty antystresowe z Beatą Rączką! 🎶

🥁zeka nas godzina pełna muzyki, ruchu i dobrej zabawy! To świetna okazja, by rozładować stres, poprawić nastrój i naładować się pozytywną energią. 💃✨

Nie potrzebujesz doświadczenia muzycznego ani świetnej kondycji – wystarczy chęć do wspólnej zabawy! 🥁

📅 10 października (sobota)
⏰ 14:00–15:00
📍 ul. Sycowska 6B/3, I piętro

📝 Zapisy: https://forms.gle/wss8j94WxJJZgWrz7

Zadbaj o swoje samopoczucie w rytmie muzyki! 💛🎵

🤝 Czujesz zmęczenie? A może to nie brak odpoczynku, tylko brak zgodności z tym, co naprawdę rozpala Twoje serce?🤝 Wielu ...
08/10/2026

🤝 Czujesz zmęczenie? A może to nie brak odpoczynku, tylko brak zgodności z tym, co naprawdę rozpala Twoje serce?

🤝 Wielu z nas ma spore doświadczenie, kompetencje i świetnie radzi sobie w tym, co robi. A jednak... brakuje w tym lekkości, radości i energii. Bo to, że coś potrafisz, wcale nie oznacza, że to Twój właściwy kierunek.

🤝 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zatrzymaj się na chwilę. Zapraszam Cię na wyjątkowe warsztaty, które pozwolą Ci spojrzeć na siebie z zupełnie nowej perspektywy.

🌿 „Odkryj swoje talenty i pracuj lżej”
To spotkanie dedykowane osobom po latach pracy zawodowej, które chcą przestać iść przez karierę „z rozpędu”, a zacząć świadomie wybierać to, co naprawdę daje im energię.

Będzie konkretnie, z sercem i w dobrej atmosferze! 💚

Poprowadzi je dla nas Hanna Bartkowicz – Certyfikowany Coach Transformacji Zawodowej i Trenerka Neuromedytacji.

🗓 Kiedy: 10 października 2026 r. (sobota) | godz. 12:00 – 14:00
📍 Gdzie: CAL Psie Pole Zawidawie, Studio Sycowska, ul. Sycowska 6B, Wrocław
🔗 Zapisy (liczba miejsc ograniczona): https://forms.gle/w7sV3evcvD7nMipf8

Zrób pierwszy krok ku lepszemu poznaniu siebie i bardziej świadomemu życiu zawodowemu. Do zobaczenia! ✨

🌿 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na serię bezpłatnych warsztatów! 🧠💚Nasze pierwsze wydarzenie ...
07/10/2026

🌿 Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na serię bezpłatnych warsztatów! 🧠💚

Nasze pierwsze wydarzenie to warsztaty psychoedukacyjne „Ciało bez stresu”.

🌿 Masz wrażenie, że Twój umysł i ciało nie potrafią w pełni odpocząć, a stres „siedzi” w mięśniach?

🌿 Podczas spotkania połączymy wiedzę z praktyką - poznasz m.in. Progresywną Relaksację Mięśni (PMR) wg Jacobsona, nauczysz się odczytywać mapę stresu w ciele i dowiesz się, jak budować odporność psychiczną bez presji.

📅 Kiedy: 08.10.2026 r. (czwartek), godz. 17:00–19:00

📍 Gdzie: Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław

⚠️ Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy!

📞 Tel: 690 368 044

📧 E-mail: [email protected]

Obserwuj nasz profil, żeby dowiedzieć się więcej o kolejnych wydarzeniach! 👇

Co daje Środowiskowy Dom Samopomocy? 💙 Na początku pojawiały się obawy – czy sobie poradzę? Jacy będą ludzie, terapeuci ...
05/10/2026

Co daje Środowiskowy Dom Samopomocy?

💙 Na początku pojawiały się obawy – czy sobie poradzę? Jacy będą ludzie, terapeuci i zajęcia? Nasza uczestniczka, która jest z nami już od kilku lat, postanowiła jednak spróbować.

💙 Dziś mówi, że ŚDS dał jej możliwość wyjścia z domu, poznania nowych osób i zdobycia nowych umiejętności. Podczas zajęć kulinarnych nauczyła się m.in. kroić warzywa i przygotowywać potrawy. 😊

💙 Jak sama mówi – bardzo lubi wszystkie zajęcia i cieszy się, że spróbowała! ☀

😊 Dzień Uśmiechu — i trochę o zdrowiu psychicznym😊 Uśmiech nie rozwiąże wszystkich problemów. I całe szczęście — nie mus...
04/10/2026

😊 Dzień Uśmiechu — i trochę o zdrowiu psychicznym

😊 Uśmiech nie rozwiąże wszystkich problemów. I całe szczęście — nie musimy być uśmiechnięci 24/7, żeby dbać o swoje zdrowie psychiczne. 💛

😊 Ale uśmiech, śmiech i chwile radości naprawdę mają znaczenie. Mogą pomóc nam na chwilę zmniejszyć napięcie, poprawić nastrój i dać mózgowi małą przerwę od codziennego stresu.

A zdrowie psychiczne to właśnie nie tylko „bycie pozytywnym”. To także:
🧠 pozwalanie sobie na gorszy dzień,
💬 rozmowa z kimś, kiedy jest nam trudno,
🫶 proszenie o pomoc, gdy jej potrzebujemy,
🌿 odpoczynek bez wyrzutów sumienia,
😊 i zauważanie tych małych momentów, które sprawiają nam przyjemność.

😊 W Dniu Uśmiechu życzymy Wam nie tego, żebyście zawsze byli uśmiechnięci, ale żebyście mieli wokół siebie ludzi, przy których możecie być sobą — zarówno wtedy, gdy chce się Wam śmiać, jak i wtedy, gdy zupełnie nie jest Wam do śmiechu.

💛 Dbajmy o głowę tak samo, jak dbamy o resztę ciała. 🧠✨

Jesień w górach, słońce i wspólne chwile – za nami drugi i ostatni wyjazd w ramach projektu „Razem w góry – rozwijamy sk...
02/10/2026

Jesień w górach, słońce i wspólne chwile – za nami drugi i ostatni wyjazd w ramach projektu „Razem w góry – rozwijamy skrzydła”! ☀️🏔️

26 i 27 września spędziliśmy dwa wyjątkowe dni w okolicach Jeleniej Góry, ciesząc się pięknem jesiennej przyrody, słoneczną pogodą i wspólnie spędzonym czasem.

🌿 Pierwszy dzień rozpoczęliśmy od wędrówki malowniczym szlakiem Kociołków Wietrzeniowych do Złotego Widoku. Na miejscu czekała na nas niezwykła panorama Karkonoszy i widok, który na długo pozostanie w naszej pamięci! Po przerwie obiadowej wybraliśmy się na spokojny spacer po Cieplicach. Odwiedziliśmy urokliwy Park Zdrojowy, zajrzeliśmy do Muzeum Przyrodniczego, a także odpoczęliśmy przy tężniach solankowych.

🌳 Drugi dzień rozpoczęliśmy spacerem po Parku Norweskim, a następnie udaliśmy się do Pałacu Sobieszów. Poznaliśmy ciekawostki z jego historii, a później odkrywaliśmy tajemnice przyrody podczas zwiedzania wystawy w Centrum Przyrodniczo-Edukacyjnym KPN.

Dwa dni pełne pięknych widoków, nowych doświadczeń, uśmiechu i bycia razem! Takie wyjazdy to nie tylko okazja do poznawania nowych miejsc, ale również do rozwijania umiejętności, budowania relacji i czerpania radości z kontaktu z naturą.

Dziękujemy za ten wspólny czas i wszystkie piękne chwile! 🍁

Projekt jest współfinansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON), przekazanych przez Samorząd Województwa Dolnośląskiego. Zadanie obejmuje działania na rzecz osób z niepełnosprawnościami, wspierające ich rehabilitację społeczną i zawodową.

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na wyjątkowy cykl warsztatów!Przygotowaliśmy dla Was różnorodne...
01/10/2026

Z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego zapraszamy na wyjątkowy cykl warsztatów!

Przygotowaliśmy dla Was różnorodne spotkania poświęcone redukcji stresu, uważności, muzyce, dobrostanowi i odkrywaniu własnych zasobów. Będzie praktycznie, aktywnie i w dobrej atmosferze.

Prowadzenie: Olga Komadinko

„Ciało bez stresu” - Warsztat o rezyliencji, rozpoznawaniu napięcia w ciele i skutecznych sposobach na jego redukcję. Poznasz m.in. Progresywną Relaksację Mięśni Jacobsona i nauczysz się wykorzystywać ją w codziennym życiu.

📅 8.10.2026 (czwartek)
🕔 17:00–19:00
📍 Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
📩 Zapisy: 690 368 044 / [email protected]

„Odkryj swoje talenty i pracuj lżej” - Warsztat dla osób, które chcą lepiej poznać swoje naturalne talenty, spojrzeć na swoją pracę z nowej perspektywy i sprawdzić, co naprawdę daje im energię i satysfakcję.

Prowadzenie: Hannia Bartkowicz – Certyfikowany Coach Transformacji Zawodowej i Trenerka Neuromedytacji

📅 10.10.2026 (sobota)
🕛 12:00–14:00
📍 Studio Sycowska, ul. Sycowska 6B
📩 Zapisy: https://forms.gle/w7sV3evcvD7nMipf8

🥁 3. Warsztaty antystresowe z BUM BUM RUREK

Ruch, muzyka, rytm i dobra zabawa! 🎶 Warsztaty prowadzone przez Beatę Rączkę to okazja do rozładowania napięcia, pobudzenia energii i wspólnego tworzenia muzyki — bez potrzeby posiadania doświadczenia muzycznego.

📅 10.10.2026 (sobota)
🕑 14:00–15:00
📍 Studio Sycowska, ul. Sycowska 6B
📩 Zapisy: https://forms.gle/wss8j94WxJJZgWrz7

„Akustyczna przystań – koncert otwartego serca” Muzyczne spotkanie, podczas którego zwolnimy, zrelaksujemy ciało i głowę oraz spędzimy czas przy muzyce. W programie również wykład psychoedukacyjny.

Prowadzenie: Agnieszka Zygadlewicz

📅 12.10.2026 (poniedziałek)
🕓 16:00–20:00
📍 Stara Piekarnia, ul. Krzywoustego 310A, Wrocław
🎟️ Wstęp otwarty dla wszystkich – zajęcia w ramach naszego projektu Świetlicy dla Osób z Niepełnosprawnościami.

5. „Jesienny oddech – warsztaty zmysłów i uważności w naturze” Spokojne spotkanie poświęcone uważności, redukcji napięcia i odpoczynkowi. Wykorzystamy proste techniki mindfulness i kontakt z naturą, aby zwolnić, wrócić do ciała i skupić się na „tu i teraz”.
W programie m.in. Rytuał Zrzucania Ciężaru, Spacer Uziemienia, Kotwica Sensoryczna i Talizman Spokoju. 🌿

Prowadzenie: Olga Komadinko

📅 Termin: 22.10.2026
🕔 Godzina: 17:00 - 19:00
📍 Good Mood – Centrum Dobrej Terapii, ul. Królewska 32, Wrocław
📩 Zapisy: 690 368 044 / [email protected]

💚 Zatrzymaj się na chwilę. Zadbaj o siebie. Sprawdź, co może zrobić dla Ciebie odrobina ruchu, uważności, muzyki i odpoczynku.

Liczba miejsc na wybrane warsztaty jest ograniczona — zapraszamy do zapisów!

Adres

Ulica Kiełczowska 43 Bud. 6
Wrocław-Psie Pole
51-315

Godziny otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 16:00
Wtorek 08:00 - 16:00
Środa 08:00 - 16:00
Czwartek 08:00 - 16:00
Piątek 08:00 - 16:00

Telefon

+48507894235

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Opieka i Troska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Organizacja

Wyślij wiadomość do Fundacja Opieka i Troska:

Skróty

Udostępnij