Stowarzyszenie Strefa Wsparcia - Filia Wołomin

22/10/2026

💗 Kobiety, to jeszcze nie koniec! A właściwie… dopiero się rozkręcamy!✨

Są takie spotkania, które kończą się zgodnie z harmonogramem, ale to, co podczas nich powstało, zostaje z nami na znacznie dłużej. ❤️

Tak właśnie było z projektem „Bezpieczna Wołominianka” finansowanego ze środków Gminy Wołomin w ramach programu "Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych".

Bo kiedy kobiety spotykają się w atmosferze zaufania, wzajemnego szacunku i autentycznej życzliwości, dzieje się coś znacznie ważniejszego niż zdobywanie nowych umiejętności. Zaczynają dostrzegać własną siłę, odwagę i możliwości.

A my wierzymy, że warto tworzyć przestrzenie, w których kobiety nie muszą niczego udowadniać. Mogą za to odkrywać, doświadczać, wzmacniać siebie i budować relacje z innymi kobietami. 🌷

💫 Dlatego nie zwalniamy tempa!

Choć zakończyliśmy kolejną edycję „Bezpiecznej Wołominianki”, już przygotowujemy nową, wyjątkowo ważną inicjatywę skierowaną do kobiet!

Nie zdradzimy jeszcze szczegółów, ale jedno możemy obiecać: będzie wartościowo, inspirująco i z dużą uważnością na to, czego naprawdę potrzebują kobiety. 💗

📣 Obserwujcie profil Stowarzyszenia Strefa Wsparcia Filia Wołomin, zapraszajcie przyjaciółki i bądźcie z nami!

Projekt był finansowany przez Gminę Wołomin w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji, zadanie 4.1 „Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych” – edycja 2026 pod patronatem Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina

22/10/2026

Bezpieczeństwo to coś, czego można się nauczyć!

„Bezpieczna Wołominianka” to warsztaty samoobrony, wsparcie psychoterapeuty i nauka pierwszej pomocy. 💪 Praktyczne umiejętności, które mogą naprawdę wiele zmienić.

To ważny krok w stronę większej pewności siebie i bezpieczeństwa kobiet w Wołominie.

20/10/2026

💗 BEZPIECZNA WOŁOMINIANKA – bo bezpieczeństwo ma wiele wymiarów, a każdy z nich ma znaczenie!💪🌷

**Silna kobieta to nie ta, która niczego się nie boi. To ta, która wie, jak reagować, potrafi zadbać o siebie i zna swoją siłę!** ❤️

Za nami kolejna edycja projektu „Bezpieczna Wołominianka”! I choć spotkania dobiegły końca, wierzymy, że to, co najważniejsze, zostaje z naszymi Uczestniczkami na długo – wiedza, praktyczne umiejętności, większa pewność siebie i świadomość, że **mam prawo czuć się bezpiecznie!** 💪

🥋 Uczyliśmy się, jak nie dać się zaskoczyć.
Podczas zajęć z samoobrony z KRAV MAGA Wołomin Uczestniczki poznawały sposoby reagowania na zagrożenia, a na spotkaniach z psychoterapeutką Marzena Tokar Psychoterapia odkrywały, że bezpieczeństwo zaczyna się znacznie wcześniej – od komunikacji, rozpoznawania sygnałów ostrzegawczych i umiejętności stawiania granic.

🚑 Uczyliśmy się, jak pomagać, kiedy liczy się każda sekunda.
Ostatnie finałowe zajecia należały do pierwszej pomocy! Dzięki Strażnikom Miejskim z Wołomina, Strażakom z OSP Wołomin wraz z Hoppe oraz ratownikom medycznym Ewie i Kubie Dołęgowskim z SurviVita Akademia Sytuacji Kryzysowych nasze Uczestniczki mogły przećwiczyć czynności, które w sytuacji zagrożenia mogą uratować życie. ❤️‍🩹

🎀 W tej edycji poszliśmy o krok dalej – od bezpieczeństwa do świadomej troski o zdrowie!
Październik, miesiąc profilaktyki raka piersi, stał się doskonałą okazją do wyjątkowego spotkania z Panią Sudomirska, która podzieliła się cenną wiedzą o profilaktyce i dbaniu o zdrowie kobiet.

Bo troska o siebie to nie luksus. To odpowiedzialność, świadomość i jeden z najważniejszych przejawów własnej sprawczości! 💗

🎁 A na zakończenie? Nie tylko wspomnienia, ale również coś, co zostanie z naszymi Wołominiankami na dłużej!

Każda z Uczestniczek otrzymała wyjątkowy pakiet:
📖 „Poradnik dojrzałej kobiecości” Joanna Hetman-Krajewska - strona autorska– naszej inspirującej prelegentki z pierwszej edycji projektu,
🩹 mini apteczkę pierwszej pomocy,
🚨 breloczek antynapadowy oraz instrukcję udzielania pierwszej pomocy.

Bo chcemy, żeby bezpieczeństwo nie kończyło się wraz z ostatnim spotkaniem!

🤝 Szczególne podziękowania kierujemy do Joanna Ciepielewska z Wołomińskiej Rady Kobiet oraz Marta Hoppe za obecność, zaangażowanie i wspieranie inicjatyw wzmacniających kobiety z Naszej Gminy!

Dziękujemy Centrum Aktywności Wołomin - Stara Elektrownia za gościnne progi i wsparcie na każdym etapie projektu.

Dziękujemy wszystkim Partnerom, Ekspertom i Osobom, dzięki którym po raz kolejny mogliśmy stworzyć przestrzeń do nauki, wzajemnego wsparcia i budowania kobiecej siły. 🌷

💗 Drogie Wołominianki, pamiętajcie: Wasze bezpieczeństwo, zdrowie i granice są ważne. Zawsze. Nie tylko podczas projektu!

Projekt jest finansowany przez Gminę Wołomin w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji, zadanie 4.1 „Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych” – edycja 2026 pod patronatem Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina

20/10/2026

19/09/2026

Bezpieczeństwo czasem zaczyna się od jednego słowa: STOP.

W ostatni czwartek ruszyła kolejna edycja projektu „Bezpieczna Wołominianka”. Kolejna grupa kobiet rozpoczęła cykl spotkań poświęconych temu, jak lepiej zadbać o siebie, swoje granice i własne bezpieczeństwo.

I właśnie od komunikacji jaka dba o nasze granice zaczęłyśmy.

Pierwsze spotkanie poprowadziła psychoterapeutka Marzena Tokar Psychoterapia a rozmawiałyśmy o bezpiecznej komunikacji i o tym, dlaczego umiejętność jasnego wyrażania sprzeciwu może być jednym z ważniejszych elementów dbania o siebie.

Bo zanim pojawi się sytuacja realnego zagrożenia, często wcześniej pojawia się coś znacznie mniej oczywistego: dyskomfort, napięcie, poczucie, że ktoś przekracza naszą granicę.

I właśnie wtedy znaczenie mają proste, ale nie zawsze łatwe komunikaty:

„Nie.”
„Nie zgadzam się.”
„To przekracza moją granicę.”
„Zatrzymaj się.”

Uczyłyśmy się, jak wyrażać swoje zdanie bez agresji i w dbałości o relację, jak mówić stanowczo bez tłumaczenia się i jak nie rezygnować z własnego bezpieczeństwa tylko dlatego, że boimy się kogoś urazić, rozczarować albo wywołać konflikt.

Bo stawianie granic nie jest brakiem uprzejmości. Jest kompetencją.

Przed uczestniczkami kolejne spotkania, praktyczne ćwiczenia, elementy samoobrony, pierwsza pomoc i konkretna wiedza przydatna w codziennych sytuacjach. 🌿

Otwarcie kolejnej edycji swoją obecnością zaszczycili Zastępca Komendanta Straży Miejskiej w Wołominie PanJarosław Gorczyca, Pan Łukasz Marek - Zastępca Burmistrza Wołomina oraz radna Pani Marta Hoppe . Dziękujemy za obecność i wsparcie tej ważnej inicjatywy. 💚

Projekt realizuje Stowarzyszenie Strefa Wsparcia - Filia Wołomin we współpracy ze Strażą Miejską w Wołominie.

Ogromne podziękowania kierujemy również do całej załogi Centrum Aktywności Wołomin - Stara Elektrownia za gościnne progi, serdeczność, świetną atmosferę i nieocenione wsparcie organizacyjne. To właśnie dzięki takim partnerom lokalne działania mogą rozwijać się w przestrzeni, w której uczestniczki naprawdę mogą czuć się dobrze i bezpiecznie. 🫶

To dopiero początek tej edycji. A jej pierwszy krok był bardzo konkretny:
zauważyć swoją granicę, nazwać ją i dać sobie prawo, by jej bronić. 🫶

Projekt jest finansowany przez Gminę Wołomin w ramach Gminnego Programu Rewitalizacji, zadanie 4.1 „Wołomin Odnowa: wsparcie projektów lokalnych” – edycja 2026 pod patronatem Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina

Fot. Własne I Aktywności Wołomin Stara Elektrownia

25/06/2026

We wtorek w Centrum Aktywności Wołomin – Stara Elektrownia spotkały się kobiety, które przez ostatnie tygodnie robiły coś bardzo konkretnego: uczyły się, jak zadbać o swoje bezpieczeństwo — w głowie, w ciele i w działaniu.

Bo „Bezpieczna Wołominianka” nie jest projektem o strachu. Jest projektem o sprawczości.

O tym, jak rozpoznać zagrożenie, jak zaufać własnej intuicji, jak stawiać granice, jak reagować w sytuacji kryzysowej i jak nie zamierać wtedy, kiedy ciało najchętniej wybrałoby ucieczkę albo bezruch. To była wiedza psychologiczna, elementy samoobrony, pierwsza pomoc i praktyczne rozmowy o codziennym bezpieczeństwie kobiet.

Za realizację kolejnej edycji odpowiadało Stowarzyszenie Strefa Wsparcia - Filia Wołomin we współpracy z wołomińską Strażą Miejską, przy zaangażowaniu Joanna Ciepielewska , przedstawicielki Wołomińskiej Rady Kobiet.

Podczas podsumowania uczestniczkom towarzyszyła również mec. Hetman Krajewska — prawniczka, autorka książek i nauczycielka jogi z 20-letnim doświadczeniem. Jej książka „Jak dobrze żyć” trafiła do każdej z Pań jako prezent, ale też jako symboliczna kropka nad „i” — bo dobre życie zaczyna się tam, gdzie mamy więcej wiedzy, więcej uważności i więcej wpływu na własne decyzje.

Były rozmowy, podziękowania, wzruszenia i poczucie, że wydarzyło się coś ważnego. Nie spektakularnego na pokaz, ale ważnego naprawdę — bo każda kobieta, która wychodzi z takiego szkolenia z większą pewnością siebie, to ogromna wartość dla całej lokalnej społeczności.

Szczególne podziękowania kierujemy do kadry i Dyrektora Centrum Aktywności Wołomin - Stara Elektrownia za wspaniałą opiekę nad uczestniczkami i niezastąpione wsparcie w realizacji działań programu!💚🫶

Wydarzenie odbyło się pod patronatem Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom, prowadzącym i partnerom za obecność, odwagę i zaangażowanie. To była bardzo dobra, potrzebna i mądra edycja. 🌿

13/05/2026

Śmiech, energia, szczerość, autentyczność i masa emocji - to tylko kilka słów jakimi możemy opisać wczorajsze spotkanie wspaniałych kobiet prowadzone przez Marzena Tokar Psychoterapia jakie odbyło się w Centrum Aktywności Wołomin - Stara Elektrownia w ramach projektu "Bezpieczna Wołominka" realizowanego ze środków Wołomin Odnowa 2026.🤩🤩🙂

Jesteśmy zaszczyceni, że w tym roku mogliśmy współtworzyć - jak widać po zapisach i frekwencji - tak potrzebną inicjatywę - miejsca na warsztaty rozeszły się w niewiele ponad godzinę!🫶🙌💪

Projekt "Bezpieczna Wołominianka" powstał jako pomysł Miejskiej w Wołominie, Rady Kobiet i jest możliwy do realizacji dzięki Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina.

Dziękujemy za zaufanie i oficjalne rozpoczęcie tej 6 tygodniowej przygody Łukasz Marek - Zastępca Burmistrza Wołomina , Joanna Ciepielewska Marta Hoppe

06/05/2026

Jak mówiła Margaret Mead:
„Nigdy nie wątp, że mała grupa świadomych i zaangażowanych obywateli może zmienić świat.
W rzeczywistości to jedyna rzecz, która kiedykolwiek go zmieniała.”
Cytat ten trafnie oddaje sens i wartość lokalnych projektów społecznych.🩷

Wspierają one mieszkańców w obszarach edukacji, zdrowia psychicznego, bezpieczeństwa i integracji społecznej, jednocześnie wzmacniając poczucie wpływu i odpowiedzialności za otoczenie. To realna inwestycja w ludzi oraz jakość życia w gminie.

Umowy podpisane, działamy!

04/05/2026

Połączenie sił instytucji Miejska w Wołominie, Miejski Dom Kultury w Wołominie I Stowarzyszenie Strefa Wsparcia - Filia Wołomin dzięki wsparciu Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina zaowocowało kolejną edycją wydarzenia jakie przyciągnęło wiele kobiet!😍

Projekt „Bezpieczna Wołominianka” to coś znacznie głębszego niż warsztaty i techniki samoobrony. To przestrzeń, w której kobiety mogą na chwilę zdjąć zbroję codzienności i spotkać się ze sobą – prawdziwie, bez ocen, bez presji.🫶

To moment, kiedy zaczynasz słyszeć własny głos głośniej niż wszystkie „powinnaś”.
Kiedy uczysz się, że Twoje granice są ważne.
Że masz prawo powiedzieć „nie” bez tłumaczenia się.
Że Twoje bezpieczeństwo to nie luksus – to fundament.

Owszem, są tu konkretne umiejętności – jak reagować, jak się bronić, jak czytać sytuacje.
Ale równie ważne jest to, co dzieje się w środku.
To odzyskiwanie poczucia sprawczości. 🙌
To budowanie odwagi, która nie polega na braku strachu, tylko na działaniu mimo niego.💪

To także siła wspólnoty. 🙌🙏🫶
Kobiety, które często przychodzą jako obce, wychodzą z poczuciem, że nie są same.
Że inne też czują, przeżywają, walczą.
I że razem można więcej – więcej zrozumieć, więcej unieść, więcej zmienić.💚💚💚

„Bezpieczna Wołominianka” to nie tylko projekt. To doświadczenie, które zostaje w Tobie na długo. W Twojej postawie, w Twoim spojrzeniu, w Twojej pewności, kiedy idziesz przez świat.

Bo bezpieczeństwo zaczyna się nie tylko od tego, co robisz.
Ale od tego, jak o sobie myślisz.🫶

Zapraszamy do zapisów!

👩‍👩‍UWAGA !!! BEZPIECZNA WOŁOMINIANKA 👩‍🦰
👩‍🦰 Rusza cykl spotkań, mających na celu zwiększenie poczucia bezpieczeństwa wśród kobiet

Z radością informujemy, że w dniu 29.04.2026 Urząd Miasta Wołomin podpisał już 3 pierwsze porozumienia, które w najbliższym czasie przełożą się na realne działania dla mieszkańców naszego miasta. Każdy z projektów odpowiada na inne potrzeby społeczności i wnosi coś wyjątkowego do lokalnej przestrzeni. 🤝

💪 Bezpieczna Wołominianka to projekt, w którym skupiamy się na zwiększeniu poczucia bezpieczeństwa kobiet poprzez warsztaty, szkolenia oraz działania edukacyjne. Uczestniczki zdobędą praktyczne umiejętności z zakresu samoobrony, reagowania w sytuacjach zagrożenia oraz budowania pewności siebie w przestrzeni publicznej.

📍 Zajęcia rozpoczną się 12 maja 2026 r. i będą realizowane cyklicznie w każdy wtorek w godzinach 19:00–21:00
📌 Centrum Aktywności Wołomin – Stara Elektrownia, ul. Daszyńskiego 3

Stowarzyszenie Strefa Wsparcia, Straż Miejska w Wołominie oraz Miejski Dom Kultury w Wołominie zapraszają mieszkanki naszego miasta na bezpłatne zajęcia w ramach programu Wołomin ODNOWA edycja 2026 🌱



📆 Harmonogram programu
Cykl 6 spotkań (wtorki, godz. 19:00):
• 🧠 12.05.2026 – warsztaty psychoedukacyjne (Marzena Tokar)
• 🥋 19.05.2026 – podstawy samoobrony (Michał Maleszewski)
• 🥋 26.05.2026 – podstawy samoobrony (Michał Maleszewski)
• 🥋 02.06.2026 – podstawy samoobrony (Michał Maleszewski)
• 🥋 09.06.2026 – podstawy samoobrony (Michał Maleszewski)
• 🚑 16.06.2026 – pokaz pierwszej pomocy + zakończenie cyklu (Straż Miejska)

• 📝 Zapisy
• 👉 https://www.strefazajec.pl/course/view/id/8653

• 🎖️ Projekt został objęty honorowym patronatem Burmistrz Wołomina, Pani Elżbiety Radwan.

• ✨ Zapraszamy serdecznie! ✨

Wołomin | Stowarzyszenie Strefa Wsparcia | Elżbieta Radwan Burmistrz Wołomina | Wołomińska Rada Kobiet | Miejski Dom Kultury w Wołominie | Straż Miejska Wołomin Stowarzyszenie Strefa Wsparcia - Filia Wołomin | Marzena Tokar Psychoterapia

07/04/2026

Dbajmy o siebie 💚🩷💚🩷

Światowy Dzień Zdrowia🌱

❤️❤️❤️❤️❤️