18/08/2025
[ENG below]
YOUTH EXCHANGE „TRAIN THE BODY, HEAL THE MIND”
✨ Wracamy wspomnieniami do kwietnia, kiedy w dniach 25.04.2025 - 05.05.2025 w Murzasichle odbyła się wymiana młodzieżowa „Train the Body, Heal the Mind”, organizowana przez Fundację Fenomen w ramach programu Erasmus+. Celem projektu było pokazanie, jak aktywność fizyczna i sport mogą wspierać zdrowie psychiczne, budować odporność, uczyć współpracy i podnosić pewność siebie.
Dziesięć dni wypełniły różnorodne aktywności od górskich wędrówek i spływu raftingowego, przez warsztaty jogi i mindfulness, po zajęcia oparte na metodach edukacji pozaformalnej. Program łączył sport i ruch z refleksją nad zdrowiem psychicznym, a współpraca w międzynarodowych grupach pozwalała uczyć się otwartości, zaufania i wzajemnego wsparcia.
To był czas pełen ruchu, inspiracji i otwartych rozmów, które pokazały, że troska o ciało i umysł idą ze sobą w parze. Wspólne przeżycia stworzyły atmosferę, w której rodziły się nie tylko nowe pomysły, ale i przyjaźnie na lata. 💙
🇬🇧
YOUTH EXCHANGE „TRAIN THE BODY, HEAL THE MIND”
✨ Let’s go back to April, when from 25.04.2024 to 05.05.2024 in Murzasichle the youth exchange “Train the Body, Heal the Mind” took place, organized by Fundacja Fenomen within the Erasmus+ programme. The aim of the project was to show how physical activity and sport can support mental health, build resilience, foster cooperation and strengthen self-confidence.
The ten days were filled with diverse activities – from mountain hikes and an adventurous rafting trip, through yoga and mindfulness workshops, to sessions based on non-formal education methods. The programme combined sport and movement with reflection on mental well-being, while cooperation in international groups encouraged openness, trust and mutual support.
It was a time full of energy, inspiration and open conversations, proving that caring for body and mind goes hand in hand. Shared experiences created an atmosphere where not only new ideas were born, but also friendships that will last for years. 💙