Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 12:00 - 19:00 Wtorek 08:00 - 16:00 Środa 10:00 - 15:30 16:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 16:00 Piątek 11:00 - 16:00 Sobota 08:00 - 14:00

Fundacja JakMotyl

Strona główna
Polska
Warsaw
Fundacja JakMotyl

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Fundacja JakMotyl
Choroby autoimmunizacyjne i choroby współistniejące

Naszym celem jest:
- uświadamianie wagi właściwego żywienia dla zdrowego funkcjonowania człowieka
- propagowanie zdrowego stylu życia
- rozpowszechnianie informacji o chorobach autoimmunizacyjnych - w tym o chorobach tarczycy
- informowanie o skali problemu społecznego związanego z chorobą Hashimoto i innymi chorobami autoimmunizacyjnymi
- upowszechnianie znaczenia właściwego odżywiania w przewlekłych
chorobach autoimmunizacyjnych
- pomoc w rozwiązywaniu doraźnych problemów zdrowotnych związanych z chorobą przewlekłą
- pomoc w tworzeniu długoterminowego planu poprawy jakości życia w chorobie przewlekłej

12/06/2026

Jak Cię gnicie brzuch to wpadnij i zagadnij nas o co tylko chcesz…Szukaj na w Strefie Zdrowia. Zapraszamy.

22/03/2026

Tarczyca silnik organizmu!
Na pracę tarczycy wpływa bardzo dużo czynników. �Toksyny bardzo zaburzają metabolizm hormonów, w tym hormonu tarczycy. Toksyny pochodzące z produktów spożywczych. Utrwalacze polepszacze, antyzbrylacze, barwniki. Mąka piekarnicza – jodek bromu (od lat 1960 tych), kosmetyki – farby do włosów, pasty do zębów z fluorem, płukanki. Fluor, odpad poprodukcyjny „zagospodarowany” ponownie użytkowo. Plastikowe pojemniki spożywcze, woda butelkowana, elementy wnętrz samochodów, plastiki komputerów, środki przeciwzapalne, oleje roślinne. Woda chlorowana, niektóre leki - paxil, prozak, sterydy fluorowane, dyskoloryzacja zębów…i wiele, wiele innych czynników. Niedobory jodu, spowodowane m.in. zaburzoną relacją halogenowców może zaburzyć pracę całego organizmu.�Może też dojść do niedoczynności tarczycy. �Tarczyca ma kluczowy wpływ na emocje i zdrowie psychiczne poprzez regulację poziomu hormonów (tyroksyny i trójjodotyroniny), które wpływają na metabolizm mózgu oraz produkcję serotoniny. Apatia i depresja: Niski poziom hormonów sprzyja obniżonemu nastrojowi, utracie motywacji i zainteresowań. �Przewlekłe zmęczenie: Uporczywe uczucie osłabienia, które nie ustępuje po odpoczynku. Zaburzenia poznawcze: Problemy z koncentracją i pamięcią, tzw. „mgła mózgowa”. Obniżona samoocena: Zmiany fizyczne (wypadanie włosów, wzrost wagi) negatywnie wpływają na postrzeganie siebie. �Strefa oddziaływania: Serotonina: Hormony tarczycy są potrzebne do produkcji serotoniny, nazywanej „hormonem szczęścia”. �Stany zapalne: W chorobie Hashimoto układ odpornościowy produkuje substancje zapalne, które wpływają na układ nerwowy. �Oś stresu: Problemy z tarczycą zaburzają funkcjonowanie osi HPA, co zmniejsza odporność na stres.
Wszystkie czynniki oddziałują wzajemnie na siebie.

www.jakmotyl.pl
www.sklep.hashimoto.pl

14/03/2026

JOD to jeden z pierwiastków śladowych organizmu człowieka. Pomimo niewielkiej zawartości w ciele człowieka, między 15 a 20 mg – nazywany jest pierwiastkiem życia.
Najważniejszą funkcją jodu w organizmie jest uczestnictwo w procesie syntezy hormonów tarczycy. Bez odpowiedniego poziomu tego pierwiastka tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo, zatem można powiedzieć, iż jod jest kluczowy dla zdrowia tarczycy, a tym samym całego organizmu człowieka. Jest niezbędny do wytwarzania T3 – trójjodotyroniny, jak i T4 – tyroksyny. �ZATEM! NIE POZBYWAJ SIĘ JODU!!!�Pierwiastki z grupy Halogenowców - Brom, Fluor, Chlor – wypierają JOD z tkanek wg zasady: Fluor wypiera chlor, brom i JOD, Chlor – brom i JOD.
Brom – JOD.�W efekcie spada ilość jodu w tkankach – też w tarczycy. �Halogenowce (fluor, chlor, brom, jod, astat, tenes) oraz ich związki mają bardzo szerokie zastosowanie w przemyśle, medycynie i życiu codziennym, głównie ze względu na swoją wysoką reaktywność.
Zastosowania poszczególnych halogenowców:
Fluor (F): Produkcja teflonu (tworzywo odporne chemicznie), związki fluoru dodawane są do past do zębów w celu zapobiegania próchnicy, a także stosowane jako freony w chłodziarkach.
Chlor (Cl): Szeroko stosowany do dezynfekcji wody (w basenach i wodociągach), produkcji wybielaczy, kwasu solnego oraz tworzyw sztucznych, takich jak polichlorek winylu (PCV).
Brom (Br): Używany w produkcji środków zmniejszających palność (ognioodpornych), w przemyśle farmaceutycznym, mąka oraz w fotografii (bromek srebra).
Jod (I): Znany środek antyseptyczny (jodyna), stosowany w medycynie do produkcji leków (np. na tarczycę) oraz w przemyśle fotograficznym. �Rozejrzyj się wokół siebie, zastanów się co możesz zmienić, aby NIE TRACIĆ JODU!
�www.jakmotyl.pl [email protected]

02/03/2026

Hormony – związki chemiczne wydzielane przez gruczoły lub tkanki układu hormonalnego.
Funkcją hormonów jest: REGULACJA CZYNNOŚĆ i MODYFIKACJA CECH STRUKTURALNYCH:
tkanek leżących w pobliżu miejsca jego wydzielania układ autokrynny. Parakrynny - oddalonych, do których dociera poprzez krew określane mianem gruczołów dokrewnych, a układ hormonalny – układem dokrewnym. DZIAŁANIE – efekt fizjologiczny hormonów tarczycy. Stymulacja metabolizmu – produkcji energii, jej poziom, sprawność mięśni, intelektu, utrzymuje odpowiednią temperaturę, aktywność enzymów, poczucie ciepła. Wpływ na syntezę białek między innymi hormonów, wpływ na dojrzewanie komórek ‐ mózg, wzrost. Prawidłowe funkcje – trawienie, funkcje seksualne, rozrodcze, miesiączkowanie. Stan skóry, włosów, paznokci, kości, mięśni. Wpływ na każdą komórkę, każdą funkcję życiową, „silnik organizmu”.
Za dużo hormonów – nadmierna stymulacja, to duży apetyt ‐ spadek wagi, przyspieszona motoryka jelit, biegunki. Kołatania serca, wzrost amplitudy ciśnienia, drżenie rąk, wzrost temperatury ciała, pocenie, wilgotna aksamitna skóra, wypadanie włosów. Błyszczące, czasami wytrzeszczone oczy. Nerwowość, gadatliwość, gonitwa myśli, napady paniki, osłabienie mięśni, osteoporoza. Zaostrzenie rysów, utrata tkanki tłuszczowej. Zwiększony „obrót” witaminami, minerałami, tłuszczami, białkami ‐ niedobory. Za mało hormonów to spowolnienie. Apetyt mały/normalny – wzrost wagi, zaparcia, zaburzenia wchłaniania – z reguły spowolniony metabolizm. Niska temperatura ciała ‐ stałe uczucie chłodu. Wolniejsza akcja serca, ciśnienie rozkurczowe podwyższone. Słabe mięśnie, kurcze mięśni. Gorsza sprawność intelektualna, mowy, chrypa, słaba koncentracja, pamięć. Zmęczenie ‐ szczególnie rano. Wypadanie włosów, suche – całe ciało + objaw Hertoga. Myxoedema ‐ nalana twarz, grube rysy, chrypa, dłonie, stopy, obrzęk ciastowaty – wszędzie. „Przewlekłe zatoki”, „duże serce”, raczej rumiana, łuszcząca się skóra, sucha, swędząca, zażółcona. Skłonność do przetłuszczania, spadek libido, obfite miesiączki. Miażdżyca zaburzona funkcja enzymów, niedobory witaminowe, odżywcze, zażółcenie skóry, zmiany na paznokciach.
www.jakmotyl.pl www.hashimoto.pl

28/02/2026

Test oddechowy wodorowo-metanowy. SIBO/IMO.
Technika „dmuchania” do fiolki na naszym kanale YT i YT Shorts.
Zestaw EasySampler, zestaw 10 fiolek do samodzielnego wykonania testu oddechowego. Fiolkę napełniania się tylko raz!
Stosujemy oryginalne zestawy firmy QuinTron.
_________________________________
Zadbaj o prawidłowe pobranie próbek.
Do badania potrzebny jest środkowy strumień powietrza.
Pobierz próbkę, jak na filmiku.
Nigdy nie wkładaj palca do adaptera fiolki w zestawie EasySampler,
ponieważ jest tam ostra igła. Nie otwieraj fiolki i nie manipuluj przy zamknięciu/korku fiolki, aby przypadkiem jej nie uszkodzić, bo będzie wtedy bezużyteczna.
____________________________________

1. Umieść zestaw (adapter z woreczkiem)
w jednej dłoni a fiolkę w drugiej.
2. Włóż fiolkę do tuby adaptera, zamknięciem/korkiem w kierunku igły,
ale jeszcze nie wciskaj fiolki.
Następnie nabierz powietrze nosem, ustnik obejmij ustami
i swobodnie wydmuchuj nabrane powietrze.
Dopiero jak foliowy woreczek będzie napełniony wydychanym powietrzem,
to wtedy wciśnij fiolkę w tubę adaptera,
tak aby igła przebiła zamknięcie/korek fiolki.
3. Cały czas dmuchaj powietrze do woreczka, przytrzymując fiolkę w tubie przez 2-3 sekundy.
Po czym wyjmij fiolkę, ale jeszcze przez chwilę dmuchaj do woreczka, 1-2 sekundy.
–––––––––––––––––––––––––––––––––

Zestaw EasySampler zapakowany jest w szczelne opakowanie.

• Ostrożnie rozpakuj pudełko. Nie rozkręcaj zestawu. Nie zdejmuj gumki z igły!
• Podpisz etykiety danymi i kolejno ponumeruj je.
• Na etykiecie nr 1 wpisz godzinę rozpoczęcia badania. Na każdej następnej wpisz
kolejny numer pobrania, po czym naklej wypełnione etykiety na fiolki.

• Pierwszą próbkę pobierz na czczo, w pozycji stojącej, w niedługim czasie po
przebudzeniu. Następnie w przeciągu 3-4 minut umyj zęby (bez pasty) i wypij
laktulozę, zaraz po wypiciu nastaw minutnik na 20 minut i wróć „na kanapę”.
• Druga próbkę pobierz 20 minut po wypiciu laktulozy.
• Pobieranie próbek odbywa się w cyklu co 20 minut.
• Podczas całego testu nie chodź, nie śpij, nie pij, nie jedz.

www.jakmotyl.pl
www.sklep.hashimoto.pl

, , ,

19/02/2026

Czy Twój brzuch ma depresję? „…o lęku i depresji często mówi się przy tej samej okazji, ponieważ są psychologiczne powiązane ( w obu przypadkach występuje myślenie negatywne) i mają wiele wspólnych objawów psychosomatycznych (np. bóle głowy i innych narządów, mdłości, problemy ze strony układu pokarmowego). Istnieje kilka typów zaburzeń lękowych, podobnie jak depresji, ale na pewno mają jedną cechę wspólną i dotyczy ona kondycji flory jelitowej. Tak samo jak depresja, zaburzenia lękowe ściśle wiążą się z niesprawnością mikrobiotyczną. Liczne badania potwierdzaj istnienie zespołu cech wspólnych dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją.: rozwinięty stan zapalny w jelitach oraz ogólne, przewlekłe pobudzenie układu odpornościowego, obniżony poziom neurotropowego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), szczególnie w hipokampie, wysoki poziom kortyzolu połączony z nadmierną reaktywnością na stres oraz zwiększona przepuszczalność jelit…”Błędne koło… w ostatnim czasie przeprowadzono wiele badań dotyczących osi podwzgórze-przysadka-nadnercza (ang. HPA axis). Ogólnie rzecz ujmując, pod wpływem silnej reakcji nerwowej następuje biochemiczne pobudzenie kory nadnerczy, które wydzielają kortyzol, nazywany „hormonem stresu”. To podstawowa reakcja organizmu w sytuacji zagrożenia, która przygotowuje go do ucieczki lub do odparcia ataku. Jednak co za dużo to niezdrowo - stale podwyższony poziom kortyzolu wiąże się z ryzykiem rozwoju depresji i choroby Alzheimera. Nadmiar kortyzolu ma szkodliwy wpływ na jelita. - Po Pierwsze zmienia skład mikrobiotą. - Po drugie, zwiększa przepuszczalność błony śluzowej, powodując wydzielanie substancji chemicznych przez komórki nabłonka; liczne badania potwierdzają, że substancje te, między innymi czynnik martwicy nowotworu (TNF-alfa), uszkadzają wyściółkę jelit. - Po trzecie, kortyzol zwiększa wytwarzanie substancji prozapalnych przez komórki układu odpornościowego… dr David Perlmutter.
�www.jakmotyl.pl www.sklep.hashimoto.pl

19/02/2026

Nerw błędny „PANEL STEROWANIA”!
Nerw błędny (łac. nervus vagus, X nerw czaszkowy) to najdłuższy nerw czaszkowy, kluczowy dla układu przywspółczulnego („odpoczynek i trawienie”). Odpowiada za serce, płuca, układ pokarmowy, funkcje ruchowe gardła/krtani oraz wyciszanie stanów zapalnych, łącząc pień mózgu z większością organów. Jego stymulacja redukuje stres, zwalnia tętno i usprawnia trawienie.
Kluczowe informacje o nerwie błędnym:
Przebieg i budowa: Rozpoczyna się w rdzeniu przedłużonym, a następnie „wędruje” (łac. vagus - wędrowiec) przez szyję, klatkę piersiową, aż do jamy brzusznej, zaopatrując serce, płuca, żołądek, wątrobę i nerki.
Funkcje przywspółczulne (80% włókien): Odpowiada za spowolnienie pracy serca, obniżenie ciśnienia krwi, stymulację trawienia (perystaltyka) oraz wyciszenie organizmu.
Funkcje ruchowe i czuciowe: Unerwia mięśnie podniebienia i gardła, kontroluje krtań (mowa), a także odpowiada za odruch kaszlu i wymiotny.
Wpływ na zdrowie psychiczne: Odgrywa istotną rolę w redukcji lęku, regulacji nastroju i reakcji na przewlekły stres.
Objawy uszkodzenia/dysfunkcji: Zaburzenia trawienia (zespół jelita drażliwego, zaparcia/biegunki), zaburzenia rytmu serca, trudności z połykaniem, przewlekły kaszel, chrypka, stany lękowe.

www.jakmotyl.pl

www.sklep.hashimoto.pl

12/02/2026

W 2017 roku, jako pierwsi w Polsce wprowadziliśmy do kanonu badań diagnostycznych, testy oddechowe wodorowo-metanowe (SIBO/IMO).
Od 2013 roku umożliwialiśmy wykonywanie badań niedostępnych w Polsce, m.in.: uroporfiryny, hemopirollaktam (HPL), kortyzol/DHEA ze śliny, zonulina, arabinitol, histamina. Przez 11 lat wysyłaliśmy badania do niemieckiej firmy Ganzimmun Diagnostics AG.
W tym samym czasie rozpoczęliśmy misję edukacyjną, organizując konferencje i warsztaty kulinarne dla Pacjentów. W ciągu 3 lat zorganizowaliśmy łącznie 65 wydarzeń. Cały czas prowadzimy nieodpłatną edukację. Zajmowanie się chorobami autoimmunologicznymi sprawiło, że wydaliśmy w 2012 r.: „Jak żyć z Hashimoto? poradnik dla pacjenta”. Przez wiele lat była to jedyna książka w Polsce o Hashimoto. Następnie wydaliśmy książki: “Jak żyć z chorobą Gravesa-Basadowa? Poradnik dla pacjenta” i “Jak żyć z KPU – kryptopirolurią? Poradnik dla pacjenta”, są to nadal jedyne wydania dostępne w Polsce.
WYKONUJEMY TESTY ODDECHOWE dbając o najwyższe standardy.
Bazujemy na wiedzy naukowej i naszym wieloletnim doświadczeniu w wykonywaniu testów oddechowych. Dysponujemy dużą bazą wyników “powtórkowych” zebranych w ciągu minionych 8 lat, z danymi o produktach żywnościowych. Zwracamy uwagę pacjentom na przygotowanie do testu. Wskazujemy na bezpośredni związek przygotowania z miarodajnością wyniku. Przywiązujemy dużą wagę do sposobu pobierania próbek i sposobu przeprowadzania pomiarów. PROJEKT BADAWCZY (obraz jelita w testach oddechowych) „Czynnościowe zaburzenia jelitowe -identyfikacja czynników ryzyka oraz ocena wpływu zmiany stylu życia na poprawę funkcjonowania pacjenta”.
Od stycznia do maja 2025 r. wraz z Uniwersytetem Pomorskim w Słupsku przeprowadziliśmy badanie naukowe z wykorzystaniem testu oddechowego, jako nieinwazyjnego narzędzia diagnostycznego służącego ocenie czynnościowych zaburzeń jelitowych.
W bezpośrednim kontakcie, podczas indywidualnej rozmowy, wskazujemy wiarygodne źródła pozyskiwania prawdziwych informacji. Wskazujemy proste sposoby na wprowadzenie w życie skutecznych metod przywracania zdrowia, czyli powrotu do równowagi. Równowaga=Zdrowie.

www.jakmotyl.pl

08/02/2026

Zastawka krętniczo-kątnicza, inaczej zastawka Bauhina, zastawka okrężnicy – fałd łączący koniec jelita krętego (ostatnia część jelita cienkiego) z jelitem grubym.
Zastawka krętniczo-kątnicza znajduje się między jelitem krętym (ostatnia część jelita cienkiego), a kątnicą lub wstępującą okrężnicą (pierwsza część jelita grubego; a wyrostek robaczkowy znajduje się tuż pod nim). Jego funkcją jest umożliwienie przechodzenia strawionych pokarmów z jelita cienkiego do jelita grubego. Zastawka krętniczo-kątnicza również blokuje strawioną treść przed cofaniem się do jelita cienkiego. Zastawką powinna być jednokierunkową, otwierającą się tylko w celu umożliwienia przejścia strawionego materiału a następnie zamknięta, aby zapobiec „cofaniu” kału z powrotem do jelita cienkiego. Gdy jelito cienkie/grube nie jest aktywne w procesie trawienia lub wytwarzania kału, zastawka jest rozluźniona (ani otwarta, ani zamknięta).
Kiedy zastawka krętniczo-kątnicza nie pracuje właściwie, to produkty przemiany materii mogą cofać się do jelita cienkiego (cofka wiślana), zaburzając trawienie, a także tworząc niezdrowe toksyny, które są wchłaniane przez organizm. Ponadto, jeśli zastawka krętniczo-kątnicza jest zablokowana, zamknięte produkty przemiany materii nie mogą przedostać się do jelita grubego lub są one zwężone.
Objawy zaburzonej pracy: problemy z zaparciami, wzdęcia, biegunka, zespół jelita drażliwego, silne pragnienie wypróżnienia, ale nieskuteczne, „sińce” pod oczami, problemy z zatokami, bóle głowy, szumy uszne, przewlekłe dolegliwości zapalne lub toksyczne.
Przyczyny: Niedobór HCl – główna przyczyna, leki z grupy IPP, Helicobacter Pylorii, niedobory witamin z grupy B oraz wapnia; infekcje bakteryjne.
Zrosty i sklejenia.

www.jakmotyl.pl
www.sklep.hashimoto.pl

06/02/2026

Test oddechowy wodorowo-metanowy, SIBO/IMO.
Stosujemy oryginalne zestawy firmy QuinTron.
Cały proces przeprowadzenia testu w domu, na naszym kanale YT , „Woreczki z ustnikiem”.
Technika „dmuchania” do WORKA POBRANIOWEGO Z USTNIKIEM.

Zestaw: Worek pobraniowy + 10 woreczków transportowych, do samodzielnego wykonania testu oddechowego.
Zadbaj o prawidłowe pobranie próbek. Do badania potrzebny jest środkowy strumień powietrza. Konstrukcja tego zestawu jest „prymitywna”, ale „genialna”.
W prosty sposób, bez problemu, środkowa próbka powietrza „sama” się lokuje
w worku pobraniowym.

• Pierwszą próbkę pobierz na czczo, w pozycji stojącej, w niedługim czasie po przebudzeniu.
Następnie w przeciągu 3-4 minut umyj zęby (bez pasty) i wypij laktulozę, zaraz po wypiciu nastaw minutnik na 20 minut i wróć „na kanapę”.
• Druga próbkę pobierz 20 minut po wypiciu laktulozy.
• Pobieranie próbek odbywa się w cyklu co 20 minut.
• Podczas całego testu nie chodź, nie śpij, nie pij, nie jedz.
Woreczki mają certyfikat na 7 dni, tyle dni przechowywane powietrze nie ulega destrukcji.

www.jakmotyl.pl
www.sklep.hashimoto.pl

, , ,

Adres

Ulica Nalewki 5, Parter Lok. Użytkowy 1
Warsaw
00-187

Godziny otwarcia

Poniedziałek	12:00 - 19:00
Wtorek	08:00 - 16:00
Środa	10:00 - 15:30
	16:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 16:00
Piątek	11:00 - 16:00
Sobota	08:00 - 14:00

Telefon

+48666513801

Strona internetowa

http://www.jakmotyl.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja JakMotyl opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.