Fundacja Efkropka

Fundacja Efkropka Jesteśmy dla osób w kryzysie psychicznym i ich bliskich - wspieramy w zdrowieniu. Prowadzimy Poradnię u Asystentów Zdrowienia.

Pomagamy firmom i podmiotom dbać o dobrostan pracowników i budowaniu silnych zespołów. Zmieniamy myślenie o zdrowiu psychicznym! English version below

Fundacja eFkropka przeciwdziała stygmatyzacji osób po kryzysach psychicznych, obecnie głównym celem fundacji jest edukacja społeczeństwa. Nasi Edukatorzy, czyli osoby które same przeszły kryzys psychiczny, po nim terapię własną, są pod opieką psyc

hiatry, mają siłę i ochotę dzielić się swoimi doświadczeniami z innymi, prowadzą warsztaty antystygmatyzacyjne i antyautostygmatyzacyjne. Część Edukatorów bierze czynny udział w Radzie ds. Zdrowia Psychicznego przy Ministrze Zdrowia, są członkiniami i członkami Akademii Liderów Cogito. Działają również w wielu grupach roboczych i komisjach, gdzie otwarcie mówią o swoim doświadczeniu. Przy wsparciu wielu organizacji tworzymy Kongres Zdrowia Psychicznego, Marsz Żółtej Wstążki. Prowadzimy również różne projekty aktywizujące społecznie. English version:
Fundacja eFkropka fights against the stigma of people after mental health crises. Currently, the main goal of the foundation is education of society. Our educators, people that have gone through their own crises, then psychotherapy, and that are under psychiatric care, have strength and will to share their experience with others. They carry on workshops against stigma and self-stigma. Some of them are members of the Council of Psychiatric Health at the Ministry of Health, they are members of Academy of Leaders Cogito. They are also part of work groups and committees, where they openly share their experience. With the support of other organisations, we organise the Congress of Mental Health and Yellow Ribbon March. We also guide other projects and social activities.

Są jeszcze trzy miejsca jeśli ktoś chce skorzystać to proszę się zapisywać szybciutko :)
01/09/2026

Są jeszcze trzy miejsca jeśli ktoś chce skorzystać to proszę się zapisywać szybciutko :)

Zapraszamy do udziału w grupie genogramowej. Jest to propozycja dla osób, które chcą zrozumieć głębokie znaczenie przekazów, które pochodzą z ich historii rodzinnej oraz ich wpływ na funkcjonowanie zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym.

Zapraszamy serdecznie do oglądania serii podcastu „8 rozmów o dobrostanie” przygotowanych przez Centrum Wsparcia Dla Osó...
31/08/2026

Zapraszamy serdecznie do oglądania serii podcastu „8 rozmów o dobrostanie” przygotowanych przez Centrum Wsparcia Dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym. Seria porusza tematy związane ze zdrowiem psychicznym, radzeniem sobie z trudnymi emocjami i budowaniem równowagi.

"(...).W drugim odcinku idziemy o krok dalej w rozumieniu zdrowia psychicznego. Rozmawiamy o roli, która rewolucjonizuje polski system wsparcia – o asystencie zdrowienia. To osoba, która sama doświadczyła kryzysu psychicznego, przeszła własny proces zdrowienia, a dziś wykorzystuje to unikalne doświadczenie, by towarzyszyć innym w drodze do równowagi.

Ten odcinek to poruszająca lekcja empatii i dowód na to, że nasza wrażliwość oraz trudne doświadczenia mogą stać się największym zasobem w relacjach z ludźmi. Pokażemy, że dobrostan nie jest stanem idealnym, ale umiejętnością budowania życia na nowo.

Gość odcinka: Krzysztof Rogowski – prezes Fundacja Efkropka, asystent zdrowienia, praktyk, który udowadnia, że kryzys może stać się nowym początkiem i źródłem ogromnej siły.

Z tej rozmowy dowiesz się:

• Kim dokładnie jest asystent zdrowienia i czym różni się od psychologa czy psychiatry?
• Na czym polega moc „wspólnoty losu” i zrozumienia bez słów?
• Kiedy kryzys przestaje być ciężarem, a staje się narzędziem pracy z drugim człowiekiem?
• Jak wygląda profesjonalne szkolenie asystentów zdrowienia?
• Jak asystenci stawiają granice w pracy, by chronić własny dobrostan?
• Jak obecność osób z „doświadczeniem własnym” zdejmuje ciężar wstydu z pacjentów?
• Jak praca asystentów zdrowienia zmienia społeczne postrzeganie osób chorujących? (...)

https://www.youtube.com/watch?v=3Er5hQSfj3g

W drugim odcinku „8 rozmów o dobrostanie” idziemy o krok dalej w ro...

W tym roku Fundacja eFkropka po raz pierwszy została Partnerem Społecznym XXV Forum Ekonomiczne / Economic Forum w Karpa...
31/08/2026

W tym roku Fundacja eFkropka po raz pierwszy została Partnerem Społecznym XXV Forum Ekonomiczne / Economic Forum w Karpaczu!

Dlaczego tam będziemy? Ponieważ zdrowie psychiczne jest jednym z najważniejszych wyzwań społecznych i gospodarczych. Wymaga nie tylko rozmowy, ale przede wszystkim współpracy organizacji społecznych, biznesu, instytucji publicznych i ekspertów.

Chcemy rozmawiać o tym, jak:

🤝 budować trwałe partnerstwa między biznesem a organizacjami społecznymi
💛 skutecznie wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych w zdrowieniu i powrocie do aktywnego życia
🧠 przeciwdziałać stygmatyzacji i stereotypom
🌱 rozwijać profilaktykę oraz wzmacniać odporność psychiczną pracowników i całych społeczności
📣 wspierać potrzebne zmiany w polskim systemie ochrony zdrowia psychicznego

Fundację eFkropka podczas Forum będą reprezentować:

🔹 Joanna Krzyżanowska-Zbucka – psychiatra i założycielka Fundacji
🔹 Krzysztof Rogowski – Prezes Zarządu

Będziemy w Karpaczu od 8 do 10 września. Jeśli również bierzecie udział w Forum Ekonomicznym i chcecie porozmawiać o zdrowiu psychicznym, odpowiedzialności społecznej lub możliwych formach współpracy – zapraszamy do kontaktu i spotkania!

Do zobaczenia w Karpaczu! 🏔️

📢UWAGA mieszkańcy Wołomina i okolic!TERAZ w Wołominie 29 września 2026 r. w godz. 16.00 - 20.00 w Miejski Dom Kultury w ...
28/08/2026

📢UWAGA mieszkańcy Wołomina i okolic!
TERAZ w Wołominie 29 września 2026 r. w godz. 16.00 - 20.00 w Miejski Dom Kultury w Wołominie; ul Mariańska 7, odbędą się bezpłatne warsztaty dla rodzin i bliskich osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego!

Twój bliski doświadczył/doświadcza kryzysu psychicznego? Trudno mu wrócić po nim do codziennego funkcjonowania? Nie wiesz jak mu pomóc? Jak do niego dotrzeć? Chcesz posłuchać osób, które mają kryzys "za sobą"? Co im pomogło powrócić do funkcjonowania w życiu rodzinnym, zawodowym, społecznym?

Mieszkasz na terenie Regionu Warszawskiego Stołecznego?
Jeśli tak jest, to zapraszamy serdecznie na "Warsztaty antystygmatyzacyjne "Razem wbrew stereotypom" dla rodzin i bliskich osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego.

Ich wyjątkowość polega na tym, że prowadzą je Edukatorzy Fundacja Efkropka, czyli osoby, które mają własne doświadczenie kryzysu psychicznego. Podczas interaktywnych warsztatów m.in: dzielą się historiami z okresu chorowania oraz własnej drogi do zdrowienia. Towarzyszy im ekspert przez wiedzę (psycholog/psychoterapeuta/psychiatra).

👉Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz: https://forms.gle/Hm7a8dwjcRLt5xZdA lub na nr. telefonu 536 830 613.

Projekt skierowany jest do mieszkańców Regionu Warszawskiego Stołecznego, a więc powiatów: wołomińskiego, grodziskiego, legionowskiego, mińskiego, nowodworskiego, otwockiego, piaseczyńskiego, pruszkowskiego, warszawskiego zachodniego oraz Warszawy.
Wszystkie działania są bezpłatne dla uczestników. Zadanie publiczne jest dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.

ℹ️Warsztaty są częścią projektu pt. "Wsparcie osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych z Regionu Stołecznego Warszawskiego przez Fundację eFkropka" realizowanego w ramach zadania publicznego "Działalność na rzecz poprawy dobrostanu osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego" zgodnie z umową nr. 32/MCPS/04/2024/B/PSP z dnia 24.04.2024 r.
Projekt realizowany będzie w okresie od września 2024 r. do listopada 2026 r.

25/08/2026

Zdrowie psychiczne to wspólna sprawa nas wszystkich - Zdrowie psychiczne to dobro publiczne!

Z ogromną radością witamy Natalia Niemen w gronie Ambasadorek V Kongres Zdrowia Psychicznego💛

Natalio, dziękujemy za Twój głos w sprawie, która dotyczy nas wszystkich. Kryzys psychiczny nie zna ograniczeń, dlatego dostęp do leczenia i wsparcia również nie powinien zależeć od tego, kim jesteśmy i gdzie mieszkamy.

Kongres tworzymy jako przestrzeń spotkania różnych światów i różnych doświadczeń, ponieważ zdrowie psychiczne dotyczy nas wszystkich.

A w czasach niepewności potrzebujemy nie tylko coraz lepszego systemu opieki. Potrzebujemy również silnych relacji, solidarności i odporności społecznej.

I właśnie o tym chcemy wspólnie rozmawiać 1️⃣2️⃣października!

Posłuchajcie zaproszenia Natalii Niemen. A potem – bądźcie z nami. 💛

📅 12 października 2026 r.
📍 COS Torwar, Warszawa

👉 Zarejestruj się na V Kongres Zdrowia Psychicznego:
https://www.ef.org.pl/formularz-zgloszeniowy-vkzp/

Więcej o Kongresie:
kongreszp.org.pl

Spotkajmy się. Rozmawiajmy. Budujmy razem odporność społeczną.

📣 Fundacja eFkropka została Partnerem Społecznym ###V Forum Ekonomiczne / Economic Forum w Karpaczu!Nie ma stabilnego sp...
24/08/2026

📣 Fundacja eFkropka została Partnerem Społecznym ###V Forum Ekonomiczne / Economic Forum w Karpaczu!

Nie ma stabilnego społeczeństwa ani odpornej gospodarki bez troski o zdrowie psychiczne. Dlatego cieszymy się, że jako Fundacja eFkropka będziemy obecni w miejscu, które od ponad 30 lat łączy przedstawicieli polityki, biznesu, nauki, samorządów, kultury i organizacji społecznych.

Tegoroczne Forum odbędzie się w dniach 8–10 września 2026 roku pod hasłem:

„Architektura nowego porządku – stabilność w czasach zmian”.

To temat szczególnie ważny w rzeczywistości pełnej niepewności i dynamicznych przemian. Wierzymy, że budowanie odporności społecznej musi obejmować dostęp do wsparcia, profilaktykę, edukację oraz przeciwdziałanie stygmatyzacji osób doświadczających kryzysów psychicznych.

Forum Ekonomiczne w Karpaczu co roku gromadzi ponad 6000 uczestników z około 60 krajów. W programie tegorocznej edycji znajdzie się ponad 500 debat, paneli, wykładów, warsztatów i spotkań. W jednym z Paneli udział weźmie nasza fundatorka Joanna Krzyżanowska-Zbucka.

Cieszymy się, że głos dotyczący zdrowia psychicznego będzie obecny w tej ważnej debacie o przyszłości Polski i Europy.

📅 8–10 września 2026 r.
📍 Karpacz
🔗 Więcej informacji: https://www.forum-ekonomiczne.pl/

📢Rusza nabór do bezpłatnej, stacjonarnej grupy warsztatowej „Jestem jaki/-a jestem”Czy zdarzyło Ci się otrzymać diagnozę...
19/08/2026

📢Rusza nabór do bezpłatnej, stacjonarnej grupy warsztatowej „Jestem jaki/-a jestem”

Czy zdarzyło Ci się otrzymać diagnozę choroby psychicznej i poczuć trudne emocje? Przytłoczenie, przygnębienie, lęk, a może natłok trudnych myśli o sobie?
To naturalne. Ale nie musisz zostawać z tym sam/-a.

Ten warsztat jest dla osób, które:
✔ doświadczają tzw. autostygmatyzacji (przyjmowania negatywnych stereotypów na temat chorób psychicznych do siebie)
✔ wskutek zgadzania się z negatywnymi stereotypami zmagają się z obniżonym poczuciem własnej wartości i brakiem wiary w sprostanie celom życiowym
✔ czują, że diagnoza choroby psychicznej zetykietowała je
✔ chcą spojrzeć na siebie i swoją diagnozę z większym zrozumieniem

Podczas warsztatów:
✔ lepiej zrozumiesz swoje reakcje na otrzymaną diagnozę choroby psychicznej
✔ wzmocnisz swoje zasoby i poczucie sprawczości
✔ spotkasz osoby, które mogą przechodzić przez podobne doświadczenia

Program grupy warsztatowej ma potwierdzoną skuteczność - badania (Frączek-Cendrowska, Świtaj, Stefaniak, 2024) wykazały, że warsztat skutecznie zwiększa poziom zasobów osobistych, wspierających powrót do zdrowia oraz przeciwdziała konsekwencjom autostygmatyzacji u osób z zaburzeniami psychicznymi.

Odbędzie się cykl 10 spotkań raz w tygodniu prowadzonych przez dwóch specjalistów:
✔️Katarzynę Frączek-Cendrowską - psychologa, psychoterapeutę z doświadczeniem w pracy klinicznej i terapeutycznej z osobami z doświadczeniem kryzysu psychicznego
✔ Julię Chludzińską - "eksperta przez doświadczenie", czyli osobę, która pokonała kryzys psychiczny, a następnie po specjalistycznym szkoleniu wykorzystuje własne doświadczenia do wspierania innych w procesie zdrowienia.
👉Zapisz się do grupy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScvdIFy6_L_OhslRI3NZ8a2u8Z8sPEelhrhDq4e9_pzGdDCqA/viewform

ℹ️Zadanie publiczne jest współfinansowane ze środków miasta stołecznego Warszawy Miasto Stołeczne Warszawa zgodnie z umową nr UMIA/PZ/B/VI/1/1/PSYCHD/196/2025-2027

18/08/2026

O zdrowiu psychicznym nie możemy rozmawiać dopiero wtedy, kiedy zaczyna się kryzys.

Dlatego spotykamy się na V Kongresie Zdrowia Psychicznego.

Do udziału zaprasza Kuba Sienkiewicz – Ambasador Kongresu. 💚

To przestrzeń rozmowy o tym, co dziś naprawdę ważne: o zdrowiu psychicznym, dostępnej pomocy, doświadczeniu kryzysu i zmianach, których potrzebujemy jako społeczeństwo.

🎥 Posłuchajcie Kuby.

A potem zróbcie kolejny krok:

👉 Zarejestrujcie się na V Kongres Zdrowia Psychicznego
https://www.ef.org.pl/formularz-zgloszeniowy-vkzp/

Zdrowie psychiczne jest sprawą nas wszystkich.

Do zobaczenia na Kongresie! 💚
COS Torwar

📢UWAGA mieszkańcy Grodziska Mazowieckiego i okolic!TERAZ 15 września 2026 r. w godz. 16:00 - 20.00 w Bibliotece Publiczn...
17/08/2026

📢UWAGA mieszkańcy Grodziska Mazowieckiego i okolic!

TERAZ 15 września 2026 r. w godz. 16:00 - 20.00 w Bibliotece Publicznej Gminy, ul. 3 Maja 57, 05-825 Grodzisk Mazowiecki odbędą się bezpłatne warsztaty dla rodzin i bliskich osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego!

Twój bliski doświadczył/doświadcza kryzysu psychicznego?
Trudno mu wrócić po nim do codziennego funkcjonowania?
Nie wiesz jak mu pomóc?
Jak do niego dotrzeć?
Chcesz posłuchać osób, które mają kryzys "za sobą"?
Co im pomogło powrócić do funkcjonowania w życiu rodzinnym, zawodowym, społecznym?
Mieszkasz na terenie Regionu Warszawskiego Stołecznego?

Jeśli tak jest, to zapraszamy serdecznie na "Warsztaty antystygmatyzacyjne "Razem wbrew stereotypom" dla rodzin i bliskich osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego.

Ich wyjątkowość polega na tym, że prowadzą je Edukatorzy Fundacja Efkropka, czyli osoby, które mają własne doświadczenie kryzysu psychicznego. Podczas interaktywnych warsztatów m.in: dzielą się historiami z okresu chorowania oraz własnej drogi do zdrowienia. Towarzyszy im ekspert przez wiedzę (psycholog/psychoterapeuta/psychiatra).
Więcej o Edukatorach eFkropki https://www.ef.org.pl/dolacz-do-nas/
Więcej o naszych warsztatach https://www.ef.org.pl/realizowane-projekty/

👉Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz: tutaj link do formularza https://forms.gle/ZdzZ5sJir3c9426Z9 lub na nr. telefonu 536 830 613.

ℹ️ Projekt skierowany jest do mieszkańców Regionu Warszawskiego Stołecznego, a więc powiatów: wołomińskiego, grodziskiego, legionowskiego, mińskiego, nowodworskiego, otwockiego, piaseczyńskiego, pruszkowskiego, warszawskiego zachodniego oraz Warszawy.

Wszystkie działania są bezpłatne dla uczestników. Zadanie publiczne jest dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Warsztaty są częścią projektu pt. "Wsparcie osób z doświadczeniem kryzysów psychicznych z Regionu Stołecznego Warszawskiego przez Fundację eFkropka" realizowanego w ramach zadania publicznego "Działalność na rzecz poprawy dobrostanu osób z doświadczeniem kryzysu psychicznego" zgodnie z umową nr. 32/MCPS/04/2024/B/PSP z dnia 24.04.2024 r.
Projekt realizowany będzie w okresie od września 2024 r. do listopada 2026 r.

Adres

Ulica Ożarowska 61 Lok. U4, ( Różowe Drzwi Przy Sklepie Top Market)
Warsaw
01-416

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Efkropka umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Fundacja Efkropka:

Skróty

Udostępnij