Narodowa Fundacja Snu

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Narodowa Fundacja Snu Narodowa Fundacja Snu, która prowadzi tę stronę w ramach celów statutowych zajmuje się działalnością edukacyjną na temat snu i jego znaczenia.

Narodowa Fundacja Snu. Znając znaczenie snu i problematykę jego zaburzeń i zakłóceń będziemy dokładali wszelkich starań, aby przekazywać Państwu najbardziej wartościowe informacje na ten temat.

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursieMedycyna Snu – Bezsenność i Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania15-16 ...
13/09/2026

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie

Medycyna Snu – Bezsenność i Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania

15-16 października 2026

Hotel Airport Okęcie, ul. Komitetu Obrony Robotników 24, 02-148 Warszawa

Strona kursu: https://www.kursmedycynysnu.pl/

Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) to metoda pierwszego wyboru w leczeniu przewlekłej bezsenności, które...
12/09/2026

Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) to metoda pierwszego wyboru w leczeniu przewlekłej bezsenności, której skuteczność sięga aż 60–70%!

Co leży u podstaw jej technik behawioralnych?

🔹 Restrykcja snu / Kompensacja snu – dopasowanie czasu spędzanego w łóżku do realnego czasu snu. Zamiast spędzać w łóżku długie godziny na próbach zaśnięcia, budujemy silniejszą potrzebę snu i regularny rytm.
🔹 Kontrola bodźców – przywrócenie skojarzenia, że łóżko służy wyłącznie do spania (i aktywności seksualnej). Praca, oglądanie filmów czy leżenie bezczynnie w nocy osłabiają ten mechanizm!
🔹 Stały harmonogram snu – regularne pory kładzenia się i wstawania wspierają nasz naturalny rytm okołodobowy.

Chcesz dowiedzieć się, jak stopniowo wdrażać te zmiany i jakie modyfikacje stosować przy trudnościach? Przeczytaj wpis na stonie Narodowej Fundacji Snu.

Serdecznie zapraszamy do udziału II Sympozjum „Bezsenność” w ramach wyjątkowego cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Na...
28/08/2026

Serdecznie zapraszamy do udziału II Sympozjum „Bezsenność” w ramach wyjątkowego cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu.

Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie.

Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne.

Zarejestruj się – Sympozjum II

https://forms.gle/hVfHhEiv8nJhYUH38

Sympozjum 2: Bezsenność (25 września, 12:00-15:00)

12:00-12:35 | Diagnostyka i leczenie bezsenności w IPiN – prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak
12:35-13:10 | Terapia poznawczo-behawioralna bezsenności (CBT-I) – mgr Joanna Salbert
13:10-13:50 | Lunch
13:50-14:25 | Jakie wnioski płyną z metaanalizy sieciowej porównującej skuteczności i bezpieczeństwo interwencji farmakologicznych w ostrym i długofalowym leczeniu bezsenności – prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak
14:25-15:00 | Bezsenność w zaburzeniach psychicznych – dr hab. Dorota Wołyńczyk- Gmaj

Miejsce: Klinika Psychiatrii Sądowej, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,
ul. Sobieskiego 9, 02-957 Warszawa (Uwaga: parking na terenie IPiN jest płatny)

Za nami pierwsze z cyklu Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu!19 czerwca w Instytucie Psychiatr...
21/06/2026

Za nami pierwsze z cyklu Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu!

19 czerwca w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie odbyło się niezwykle ciekawe i merytoryczne Sympozjum I, które w całości dedykowaliśmy diagnostyce i leczeniu hipersomnii.

To wydarzenie ma dla nas wyjątkowy charakter – wpisuje się w obchody pięknego, podwójnego jubileuszu:
🎉 75-lecia IPiN 🎉 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie!

Podczas spotkania wybitni eksperci podzielili się wiedzą na temat najnowszych wyzwań klinicznych:
👨‍⚕️ prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak oraz dr n. med. Wojciech Jernajczyk przybliżyli temat diagnostyki i leczenia hipersomnii w IPiN. Prof. Wichniak poprowadził także świetny, obalający mity warsztat o melatoninie!
👩‍⚕️ prof. dr hab. n. med. Iwona Kurkowska-Jastrzębska omówiła problem nadmiernej senności i przewlekłego zmęczenia w chorobach neurologicznych.
👨‍⚕️ dr hab. n. med. Marcin Żarowski przedstawił specyfikę diagnostyki i leczenia nadmiernej senności u dzieci i młodzieży.
👩‍⚕️ dr n. med. Aleksandra Wierzbicka zamknęła sesję prelekcją o nowych możliwościach leczenia nadmiernej senności pochodzenia ośrodkowego.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za obecność, inspirujące dyskusje i wymianę doświadczeń!

To dopiero początek! Przed nami kolejne dwa bloki tematyczne:
📅Sympozjum 2: Bezsenność – 25 września (12:00-15:00)
📅 Sympozjum 3: Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania – 4 grudnia (12:00-15:00)

Serdecznie zapraszamy do udziału w tym wyjątkowym cyklu! Do zobaczenia w Klinice Psychiatrii Sądowej IPiN w Warszawie (ul. Sobieskiego 9). 🏛️

📌 Ważne informacje:

Rejestrację na sympozjum wrześniowe uruchomimy już 1 września.
Udział w sympozjach jest bezpłatny.

Serdecznie zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu...
26/05/2026

Serdecznie zapraszamy do udziału w wyjątkowym cyklu Trzech Ogólnopolskich Sympozjów Naukowych poświęconych Medycynie Snu.

Wydarzenie to wpisuje się w obchody wyjątkowego, podwójnego jubileuszu: 75-lecia Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie oraz 30-lecia badań nad snem i medycyny snu w naszym Instytucie.

Przygotowaliśmy program skupiający się na najbardziej aktualnych wyzwaniach klinicznych, podzielony na trzy kluczowe bloki tematyczne.



Zarejestruj się – Sympozjum I

https://forms.gle/pGVrGnXBLXkJPckCA


Miejsce: Klinika Psychiatrii Sądowej, Instytut Psychiatrii i Neurologii w Warszawie,
ul. Sobieskiego 9, 02-957 Warszawa (Uwaga: parking na terenie IPiN jest płatny)


Program Cyklu Sympozjów

Sympozjum 1: Hipersomnie (19 czerwca)



12:00-12:35 | Diagnostyka i leczenie hipersomnii w IPiN – prof. dr hab. n. med. Adam Wichniak, dr n. med. Wojciech Jernajczyk

12:35-13:10 | Nadmierna senność i przewlekłe zmęczenie w chorobach neurologicznych – prof. dr hab. n. med. Iwona Kurkowska-Jarzębska

13:10-13:50 | Lunch

13:50-14:25 | Nadmierna senność u dzieci i młodzieży – diagnostyka i leczenie – dr hab. n. med. Marcin Żarowski

14:25-15:00 | Nowe możliwości leczenia nadmiernej senności pochodzenia ośrodkowego – dr n. med. Aleksandra Wierzbicka



Sympozjum 2: Bezsenność (25 września, 12:00-15:00)

Sympozjum 3: Zaburzenia rytmu okołodobowego snu i czuwania (4 grudnia, 12:00-15:00)

Zapraszamy do lektury rozmowy Redaktor Marty Gostkiewicz z TVP.info z prof. Adamem Wichniakiem.Rozmowa jest m.in poświęc...
02/01/2026

Zapraszamy do lektury rozmowy Redaktor Marty Gostkiewicz z TVP.info z prof. Adamem Wichniakiem.

Rozmowa jest m.in poświęcona następującym tematom:
Alarmujące statystyki i trend, który narasta od lat. Śpimy coraz gorzej, a okresowe problemy ze snem zgłasza już między 30 a 50 proc. dorosłych Polaków. U podłoża zaburzeń wyróżniamy jeden główny czynnik. Jak go rozpoznać, radzić sobie z bezsennością i dlaczego w Europie stopniowo odchodzi się od stosowania leków nasennych?

Link do rozmowy w pierwszym komentarzu.

Adres

Warsaw

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Narodowa Fundacja Snu opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Organizacja

Wyślij wiadomość do Narodowa Fundacja Snu:

Skróty

Udostępnij

Kategoria