Fundacja Zobacz. Jestem

Fundacja Zobacz. Jestem Pomagamy otworzyć oczy na problemy emocjonalne dzieci i młodzieży. Wspieramy także ich rodziców i opiekunów. Działamy na terenie Warszawy.

Fundacja Zobacz… JESTEM zajmuje się pomocą skierowaną do dzieci, młodzieży oraz młodych dorosłych. Zapobiegamy i przeciwdziałamy negatywnym następstwom problemów emocjonalnych. Naszą działalność skupiamy na sprzeciwianiu się wszelkim formom przemocy, dyskryminacji i zaniedbań. Zajmujemy się profilaktyką, tematyką uzależnień i promowaniem zdrowia fizycznego i psychicznego. Prowadzimy warsztaty dost

osowane do potrzeb specjalistów działających w obrębie działań statutowych Fundacji. Skontaktować się z nami można telefonicznie lub mailowo.

Fundacja Zobacz...JESTEM realizuje obowiązki związane z weryfikacją osób, które pracują lub współpracują przy działaniac...
17/04/2026

Fundacja Zobacz...JESTEM realizuje obowiązki związane z weryfikacją osób, które pracują lub współpracują przy działaniach obejmujących małoletnich, w obszarze leczenia, wsparcia i opieki.
Dlatego przed dopuszczeniem takich osób do pracy sprawdzamy wymagane informacje w Krajowym Rejestrze Karnym oraz w Rejestrze Sprawców Przestępstw na Tle Seksualnym.
Weryfikacja pomaga ograniczać ryzyko dopuszczenia do pracy osób, które nie powinny mieć kontaktu z dziećmi i młodzieżą.
Najważniejszą podstawą jest ustawa z 13 maja 2016 r. o przeciwdziałaniu zagrożeniom przestępczością na tle seksualnym i ochronie małoletnich. Z jej art. 21 wynika obowiązek sprawdzenia osoby przed nawiązaniem stosunku pracy lub przed dopuszczeniem jej do innej działalności związanej m.in. z wychowaniem, edukacją, wypoczynkiem, leczeniem, świadczeniem porad psychologicznych, sportem, rozwijaniem zainteresowań małoletnich oraz opieką nad nimi.
Dodatkowo przepisy o standardach ochrony małoletnich znajdują się w art. 22b i 22c tej samej ustawy. Obowiązek ten został wzmocniony zmianami wprowadzonymi tzw. „ustawą Kamilka”, czyli ustawą z 28 lipca 2023 r. o zmianie ustawy – Kodeks rodzinny i opiekuńczy oraz niektórych innych ustaw.
Warto też pamiętać, że procedura dotyczy nie tylko osób zatrudnionych na umowę o pracę. Obejmuje ona również osoby działające na podstawie innych umów, ustnych ustaleń, a także osoby wykonujące zadania nieodpłatnie, np. wolontariuszy.
Dla nas to nie tylko wymóg prawny, ale przede wszystkim wyraz troski, odpowiedzialności i szacunku wobec pacjentów, dzieci, młodzieży i ich rodzin.
Bezpieczeństwo dzieci i młodzieży zaczyna się od odpowiedzialnych działań dorosłych.


Jesteśmy organizacją pożytku publicznego — przekaż nam 1,5% podatku ❤️
Wpisz w swoim zeznaniu podatkowym: KRS 0000453024

🎨Bezpłatne warsztaty dla dzieci i młodzieży – twórczość, rozmowa i wzmacnianie pewności siebie!🎨Zapraszamy na wyjątkowe ...
14/04/2026

🎨Bezpłatne warsztaty dla dzieci i młodzieży – twórczość, rozmowa i wzmacnianie pewności siebie!🎨

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których uczestnicy będą mieli okazję własnoręcznie ozdabiać drewniane szkatułki oraz w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze rozmawiać o tym, co ważne 💬

To nie tylko kreatywne zajęcia – to przestrzeń do budowania poczucia własnej wartości, odkrywania swoich mocnych stron i wzmacniania wewnętrznych zasobów 💛

👩‍⚕️ Warsztaty poprowadzi psycholog Danuta Wieczorkiewicz
📅 Kiedy? Sobota, 18.04
⏰ Godzina: 10:00–13:00
📍 Gdzie? Siedziba Fundacji „Zobacz Jestem”, ul. Dobra 5/2
💡 Udział w warsztatach jest całkowicie bezpłatny!

Obowiązują zapisy na warsztaty. Zapraszamy do kontaktowania się za pośrednictwem maila [email protected] oraz telefonu 883 337 883.

Zaburzenia odżywiania się – jak je rozpoznać i jak reagować?Zapraszamy już jutro na kolejne spotkanie z cyklu „Spotkanie...
13/04/2026

Zaburzenia odżywiania się – jak je rozpoznać i jak reagować?

Zapraszamy już jutro na kolejne spotkanie z cyklu „Spotkanie z pytaniami do psychologa”.

Spotkanie skierowane jest do rodziców, opiekunów oraz wszystkich osób zainteresowanych tym tematem.

Podczas spotkania będzie możliwość zadawania pytań i uzyskania praktycznych wskazówek od psychologa.



Nie jest to spotkanie przeznaczone dla osób chorujących na zaburzenia odżywiania. Jeśli pojawią się sygnały, że potrzebne jest także osobne spotkanie dedykowane osobom chorującym, z chęcią je zorganizujemy.

📅 Kiedy: 14 kwietnia
⏰ Godzina: 19:00–21:00
📍 Gdzie: online
💻 Udział: bezpłatny

🔗 Dołącz do spotkania:
https://teams.microsoft.com/meet/352255527034930?p=80doeTLPgugLC3eXZ0

Nie zostawaj z wątpliwościami – bądź z nami, posłuchaj i zadaj pytanie.

Już teraz zapraszamy także na kolejne spotkanie: 28 kwietnia porozmawiamy o tym, czym jest poczucie wartości u dzieci i młodzieży oraz jak je budować. Zapisy [email protected]

Więcej informacji 883 337 883

Wczoraj przez 6 godzin byliśmy razem z rodzicami dzieci chorujących na zaburzenia odżywiania.Rozmawialiśmy o tym, czym s...
12/04/2026

Wczoraj przez 6 godzin byliśmy razem z rodzicami dzieci chorujących na zaburzenia odżywiania.
Rozmawialiśmy o tym, czym są te choroby, jak przebiegają, jak je rozumieć i jak leczyć.
Dlaczego tak długo?
Bo w tej chorobie wiedza rodzica i opiekuna naprawdę ma znaczenie.
Czasem to właśnie spokojna obecność, zrozumienie i właściwa reakcja dorosłego stają się jednym z najważniejszych elementów zdrowienia dziecka.
Od 13 lat, od początku istnienia Fundacji, prowadzimy bezpłatną grupę wsparcia dla rodziców.

Jesteśmy z Wami, bo wiemy, jak bardzo trudne, wyczerpujące i bolesne jest bycie obok kogoś, kto choruje na przewlekłą, ciężką chorobę, która zagraża zdrowiu, a czasem także życiu.
Wiemy też, jak wiele lęku, bezradności i samotności noszą w sobie rodzice.
Dlatego tworzymy dla Was bezpieczne miejsce.

Aby dołączyć do grupy, napiszcie do nas maila na:
[email protected]
W wiadomości opiszcie w przysłowiowych 3 słowach, co się dzieje i dlaczego chcecie dołączyć.
Grupa dla rodziców jest przez nas bardzo pilnie chroniona przed „nieproszonymi” gośćmi.
Zależy nam na bezpieczeństwie, zaufaniu i poczuciu, że można mówić szczerze.

Do zobaczenia dzisiaj online
10:00-12:00

W dniu wczorajszym mieliśmy przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Joannę Andrzejewską z Sukces Ośrodek ...
10/04/2026

W dniu wczorajszym mieliśmy przyjemność uczestniczyć w szkoleniu prowadzonym przez Joannę Andrzejewską z Sukces Ośrodek Psychoterapii – psychoterapeutkę i socjoterapeutkę pracującą w nurcie psychodynamicznym, specjalizującą się w psychoterapii dzieci i młodzieży.

Temat szkolenia:
„ADHD u nastolatków i młodych dorosłych oraz postępowanie terapeutyczne w nurcie psychodynamicznym”

Dziękujemy za ogrom wiedzy, wysoki poziom merytoryczny i inspirujące spotkanie, które z pewnością przełoży się na jeszcze lepsze wsparcie dzieci i młodzieży, z którymi pracujemy na co dzień.
To dla nas to ważne, by stale rozwijać kompetencje i poszerzać perspektywę pracy specjalistycznej.

Dziękujemy i z radością czekamy na kolejne spotkanie!

Zadanie publiczne zostało dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.


Refleksje świąteczne  🌿Religia w wychowaniu dzieci bywa dla wielu rodzin czymś więcej niż tylko „praktyką”. Może pełnić ...
03/04/2026

Refleksje świąteczne 🌿

Religia w wychowaniu dzieci bywa dla wielu rodzin czymś więcej niż tylko „praktyką”. Może pełnić funkcję mapy wartości, pomagać budować poczucie sensu, dawać język do rozmowy o dobru, odpowiedzialności, wdzięczności czy przebaczeniu. Dla części dzieci i nastolatków wspólnota religijna może być też źródłem przynależności i wsparcia – a te elementy są ważne rozwojowo niezależnie od światopoglądu.

Jednocześnie żyjemy dziś w społeczeństwie, w którym dzieci i młodzież dorastają wśród wielu religii, wielu światopoglądów i wielu narracji o tym, co jest „prawdą” i „dobrym życiem”. Młodzi spotykają rówieśników z rodzin o innych przekonaniach, widzą różne modele duchowości (albo jej brak), a internet dodatkowo poszerza tę mozaikę.
W takim świecie to, co w domu rodzinnych jest oczywiste, coraz częściej staje się jedną z wielu możliwych dróg – i naturalnie uruchamia pytania, porównania, refleksję.
Dlatego w okresie dojrzewania część nastolatków oddala się od wiary wyznawanej w rodzinie, zaczyna ją kwestionować lub przestają praktykować… a inni – wręcz przeciwnie – zaczynają interesować się religią.
Z perspektywy psychologii rozwojowej nie musi to oznaczać buntu czy złej woli. Często jest to naturalny etap budowania własnej tożsamości: „co jest moje?”, „w co wierzę naprawdę?”, „co z tego wynika dla mojego życia?”.
W świecie wielu perspektyw ta potrzeba „sprawdzenia siebie” bywa jeszcze silniejsza, bo młody człowiek ma więcej porównań i więcej możliwości wyboru.
Dla rodziny taka zmiana bywa obciążająca. Rodzice mogą czuć lęk, złość, smutek, poczucie porażki albo obawę, że „tracą dziecko”.
Młody człowiek może doświadczać presji, poczucia winy, wstydu, a czasem strachu przed odrzuceniem: „czy nadal będę kochany/a, jeśli myślę inaczej?”.
W skrajnych sytuacjach temat wiary staje się polem walki o rację, a relacja schodzi na dalszy plan. I wtedy rośnie ryzyko utraty tego, co w wychowaniu kluczowe: poczucia bezpieczeństwa i więzi.

Da się jednak przejść przez to dobrze – z szacunkiem dla rodziny i dla rozwoju młodego człowieka.

Jak? Oto kilka pomysłów które warto wziąć pod uwagę.

• Uznajcie różnorodność świata bez utraty własnych wartości. Można wychowywać w swojej tradycji, a jednocześnie uczyć dziecko szacunku do innych: „W naszej rodzinie wierzymy tak, ale inni mogą wierzyć inaczej – i nadal zasługują na szacunek”.
• Oddzielcie wartości od praktyk i od tożsamości. Czasem młody odchodzi od praktyk, a wartości nadal są mu bliskie. Czasem odchodzi od instytucji, ale nie od duchowości. Czasem potrzebuje przerwy. Warto pytać: „co dokładnie jest dla ciebie trudne?”.
• Zamieńcie dyskusję na rozmowę. Zamiast „kto ma rację”, spróbujcie: „chcę cię zrozumieć”. To nie oznacza zgody na wszystko – raczej tworzenie przestrzeni, w której młody nie musi kłamać, by zachować relację.
• Unikajcie zawstydzania i straszenia. Wstyd i lęk dają posłuszeństwo krótkoterminowo, ale długoterminowo niszczą zaufanie. Młody człowiek, który boi się reakcji rodziny, przestaje mówić prawdę.
• Ustalcie zasady współżycia, a nie kontrolę sumienia. Rodzina może mieć rytuały i zasady (szacunek, język rozmowy, udział w ważnych wydarzeniach), ale przekonań nie da się skutecznie „wyegzekwować”. Wymuszanie zwykle prowadzi do udawania albo eskalacji konfliktu.
• Zadbajcie o więź ponad spór. Największym czynnikiem ochronnym dla zdrowia psychicznego młodego człowieka jest bezpieczna relacja. Nawet jeśli myślimy inaczej, warto, by dziecko wiedziało: „w tej rodzinie mogę być sobą i nie stracę miłości”.
• Dajcie przestrzeń na etap „nie wiem”. Wielu młodych nie ma gotowej odpowiedzi. To bywa proces, nie decyzja z dnia na dzień.
• Jeśli temat regularnie kończy się „wojną” – poszukajcie wsparcia. Czasem kilka spotkań rodzinnych lub konsultacja psychologiczna pomaga nauczyć się rozmawiać o różnicach bez ranienia siebie.

W świecie wielu religii i perspektyw jedno jest szczególnie ważne: młodzi ludzie uczą się, że można się różnić i nadal być blisko. A rodzina może stać się miejscem, które tej dojrzałości uczy – nie przez przymus, ale przez obserwację, relację, szacunek i rozmowę.

Dziś nasze psycholożki gościnnie odwiedziły jedną ze szkół podstawowych na warszawskiej Pradze, gdzie poprowadziły warsz...
25/03/2026

Dziś nasze psycholożki gościnnie odwiedziły jedną ze szkół podstawowych na warszawskiej Pradze, gdzie poprowadziły warsztaty dla uczniów poświęcone radzeniu sobie ze stresem i smutkiem, a także tematowi depresji — czym jest, jak ją rozpoznawać i jak jej przeciwdziałać.

Dlaczego to ważne?
Młodzi ludzie mierzą się dziś z wieloma wyzwaniami — szkolnymi, społecznymi i emocjonalnymi. To naturalne, że stres jest częścią ich codzienności. Warto jednak wiedzieć, gdzie przebiega granica między stresem normatywnym — który bywa mobilizujący i pomaga działać — a stresem przewlekłym, który zaczyna negatywnie wpływać na zdrowie i samopoczucie.
Rozmowa o emocjach i trudnościach psychicznych jest kluczowa. Daje młodym osobom poczucie, że nie są w tym same i że to, co przeżywają, ma znaczenie. Pokazuje też, że trudne stany nie muszą trwać wiecznie — istnieją konkretne sposoby radzenia sobie oraz miejsca, w których można uzyskać wsparcie. Jednym z takich miejsc jest nasza Fundacja — jeśli Ty lub ktoś Ci bliski mierzycie się z trudnościami, nie wiecie, jak sobie z nimi poradzić, ale czujecie, że potrzebujecie wsparcia, zapraszamy do kontaktu :)

Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony internetowej https://zobaczjestem.pl na której regularnie publikujemy wydarzenia odbywające się w naszej Fundacji.

Warsztaty - malujemy i rozmawiamy 🙂28 marca (sobota), godz. 10:00–13:00 zapraszamy młodzież na warsztat, podczas którego...
23/03/2026

Warsztaty - malujemy i rozmawiamy 🙂

28 marca (sobota), godz. 10:00–13:00 zapraszamy młodzież na warsztat, podczas którego będziemy rozmawiać o tym, kim jesteśmy, co nas buduje i co nosimy w środku. W trakcie rozmów będziemy ozdabiać i malować płócienne torby.
Warsztat realizowany jest w ramach projektu „Dajemy poMOC”.
Zadanie publiczne zostało dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego.
Udział w działaniach jest bezpłatny dla mieszkańców województwa mazowieckiego.
Zapisy i informacje:
www.zobaczjestem.pl
[email protected]
tel. 883 337 883
Fundacja Zobacz… JESTEM
ul. Dobra 5/2, Warszawa

Rusza ponowna rekrutacja do bezpłatnej grupy terapeutycznej dla młodych dorosłych!Masz 18–26 lat i zmagasz się z trudnoś...
18/03/2026

Rusza ponowna rekrutacja do bezpłatnej grupy terapeutycznej dla młodych dorosłych!

Masz 18–26 lat i zmagasz się z trudnościami psychicznymi lub emocjonalnymi? Zapraszamy do udziału w bezpłatnej grupie terapeutycznej skierowanej do młodych dorosłych, którzy borykają się w szczególności z:
➡️ zaburzeniami nastroju
➡️ zaburzeniami odżywiania się: anoreksją, bulimią, kompulsywnym objadaniem się
➡️ zaburzeniami lękowymi
➡️ zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi
➡️ zaburzeniami adaptacyjnymi

Grupa ma charakter półotwarty, co oznacza, że praca terapeutyczna odbywa się w kameralnym gronie — maksymalnie 12 uczestników.

Każda osoba może wziąć udział w do 40 spotkaniach terapeutycznych.
Minimalny czas udziału w grupie to 12 tygodni (12 kolejnych spotkań).

Aby sprawdzić, czy ta forma wsparcia będzie odpowiednia do Twoich potrzeb i aktualnej sytuacji, konieczne jest odbycie bezpłatnej rozmowy kwalifikacyjnej, która zdecyduje o przyjęciu do grupy.

Prowadzące grupę:
Danuta Wieczorkiewicz — psycholog, seksuolog, specjalistka w obszarze zaburzeń nastroju oraz zaburzeń odżywiania
Anna Pollak — psycholożka i seksuolożka

Termin spotkań: poniedziałki, godz. 19:00–21:00
Czas trwania spotkania: 2 godziny
Miejsce: Fundacja Zobacz…JESTEM, ul. Dobra 5/2, Warszawa
Koszt: BEZPŁATNIE

Zgłoszenia przez formularz:
https://forms.gle/Zz8MPmmiBHGoMD3h7

Więcej informacji:
📞 883 337 883
Projekt finansuje Miasto Stołeczne Warszawa.

Apteki tego nie sprzedają. A działa świetnie na zdrowie psychiczne dzieci.Piękna pogoda za oknem :)Warto ją wykorzystać,...
15/03/2026

Apteki tego nie sprzedają. A działa świetnie na zdrowie psychiczne dzieci.

Piękna pogoda za oknem :)
Warto ją wykorzystać, bo ruch odgrywa bardzo ważną rolę zarówno w profilaktyce depresji, jak i w procesie jej leczenia.
Badania pokazują, że aktywność fizyczna wpływa na pracę mózgu, zwiększając wydzielanie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, dopamina i noradrenalina. To właśnie one odpowiadają za regulację nastroju, motywację i odczuwanie przyjemności.

Regularny ruch:
• obniża poziom stresu i napięcia emocjonalnego,
• poprawia jakość snu i koncentrację,
• wzmacnia poczucie sprawstwa i kompetencji,
• sprzyja budowaniu relacji społecznych.

W przypadku dzieci i młodzieży szczególnie ważny jest ruch połączony z relacją — wspólny spacer, zabawa albo aktywność z rodzicem czy opiekunem. Takie chwile wzmacniają poczucie bezpieczeństwa i wspierają rozwój emocjonalny.

Czasem najważniejszy krok w stronę zdrowia psychicznego prowadzi po prostu… na wspólny spacer.

🎲 Popołudnie Planszówkowe  - PRZESTRZEŃ MŁODYCHZapraszamy młodzież 12 - 18 lat na wspólne granie w planszówki i poznawan...
12/03/2026

🎲 Popołudnie Planszówkowe - PRZESTRZEŃ MŁODYCH

Zapraszamy młodzież 12 - 18 lat na wspólne granie w planszówki i poznawanie nowych osób.

📅 19 marca (czwartek)
🕓 16:30–18:30
Fundacja Zobacz... JESTEM, ul. Dobra 5/2, Warszawa

Zapisy na planszówki:
https://forms.gle/No4e8piSbcxrr7wdA

A jeśli interesuje Cię wolontariat z dużą swobodą działania i możliwością poznawania nowych osób, dołącz do Przestrzeni Młodych:
https://forms.gle/bJpDxNeHYsqUZqreA

Zadanie publiczne dofinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego

Adres

Dobra 5 Lok. 2
Warsaw
00-384

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 09:00 - 21:00
Środa 09:00 - 21:00
Czwartek 09:00 - 21:00
Piątek 09:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 21:00

Telefon

+48883337883

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Zobacz. Jestem umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Fundacja Zobacz. Jestem:

Udostępnij