Zwalcz Nudę

14/05/2026

Biurowa rzeczywistość bywa bezlitosna, a popołudniowy spadek formy to zjawisko, z którym mierzy się każdy zespół.

Praca przy naszych projektach wymaga ogromnych pokładów energii, dlatego w pełni rozumiemy potrzebę nagłej regeneracji.

Nasz firmowy miś udowadnia, że przejście od porannego entuzjazmu do głębokiego trybu oszczędzania baterii zajmuje zaledwie kilka sekund.

Ważne, aby do takich momentów podchodzić z dystansem i umieć skutecznie zwalczyć nudę, nawet gdy organizm domaga się drzemki.

​

14/05/2026

Każda wielka wyprawa potrzebuje heroldów, którzy zaniosą wieść o niej w najdalsze zakątki królestwa. Aby pokonać „Klątwę Zaginionych Diamentów” i przywrócić magię w samym sercu Plac Unii, potrzebowaliśmy wsparcia tych, którzy wiedzą, jak ważne są wspólna radość i rodzinne przygody.

Dziś chcemy podziękować naszym patronom medialnym. To dzięki ich zaangażowaniu wieść o poszukiwaniach lśniących klejnotów dotarła do tak wielu dzielnych odkrywców. Ich wsparcie sprawia, że moc diamentów z każdym dniem staje się silniejsza, a nasza misja nabiera niezwykłego tempa.

Naszą przygodę wspierają:

🔸 Warszawa naszemiasto.pl – za bycie głosem stolicy i niesienie informacji tam, gdzie tętni życie miasta.
🔸 Warszawa za darmo - waw4free – za nieustanne promowanie najciekawszych, bezpłatnych wydarzeń i dbanie o to, by nikt nie przegapił szansy na dobrą zabawę.
🔸 warszawa.ngo.pl – za wsparcie sektora społecznego i pomoc w budowaniu relacji, które łączą mieszkańców Warszawy.

Dziękujemy, że jesteście częścią tej magicznej podróży. Razem udowadniamy, że jedność to najsilniejszy oręż w walce z każdą klątwą.

Przypominamy, że zapisy ruszają jutro (w piątek) o godzinie 10:00.
👉 https://zwalcznude.pl/kalendarz-wydarzen

Organizator: Fundacja Zwalcz Nudę we współpracy z Placem Unii.
Patroni medialni wydarzenia: Waw4Free, Warszawa naszemiasto.pl oraz warszawa.ngo.pl.

13/05/2026

– Najważniejsza data w tym tygodniu!

Już w najbliższy piątek, 15 maja punktualnie o godzinie 10:00, ruszają zapisy na naszą wyjątkową rodzinną grę miejską „Klątwa Zaginionych Diamentów”.

Jeśli planujecie spędzić Dzień Dziecka w aktywny i nieoczywisty sposób, koniecznie nastawcie przypomnienia w swoich telefonach.

O czym musisz pamiętać?

Kiedy gramy: 30 maja 2026 r. w godzinach 11:00 – 15:00.
Miejsce akcji: Pasaż Handlowo-Usługowy Plac Unii w Warszawie.
Dla kogo: Zapraszamy rodzinne drużyny, które chcą połączyć siły dorosłych z kreatywnością dzieci. Koszt: Udział w wydarzeniu jest całkowicie bezpłatny.

Podczas gry wcielicie się w rolę poszukiwaczy skarbów, odwiedzicie sześć tajemniczych stref i zmierzycie się z zadaniami sprawdzającymi refleks, spryt oraz współpracę.

Na najlepsze zespoły czekają nagrody główne.

⚠ Zapisy odbywają się wyłącznie przez naszą stronę internetową: https://zwalcznude.pl/kalendarz-wydarzen

Warto się pospieszyć, ponieważ liczba miejsc jest ograniczona.
________________________
Organizator: Fundacja Zwalcz Nudę we współpracy z Placem Unii
Patroni medialni wydarzenia:
Waw4Free, Warszawa NaszeMiasto.pl, warszawa.ngo.pl.

12/05/2026

Zachęcamy do wzięcia udziału w konkursie 👇
Akademia Rozwoju Żłobków

11/05/2026

– zdejmijmy z siebie presję ideału.

W najbliższy piątek obchodzimy Międzynarodowy Dzień Rodzin. Z tej okazji chcemy zacząć tydzień od bardzo ważnej refleksji. Jako rodzice bardzo często wpadamy w pułapkę porównywania się z innymi. Oglądamy wyselekcjonowane, piękne kadry i zastanawiamy się, dlaczego nasza codzienność wygląda inaczej – dlaczego u nas panuje chaos, a dzieci kłócą się o byle co.

Prawda jest taka, że te obrazki nie mają wiele wspólnego z rzeczywistością. Świadome rodzicielstwo to nie dążenie do perfekcji, ale akceptacja faktu, że rodzina to żywy organizm. To zbiór różnych charakterów, potrzeb i emocji, które nie zawsze ze sobą współgrają. I to jest zupełnie normalne.

Najważniejsze to stworzyć dom, w którym każdy domownik – włącznie z rodzicami – ma prawo do błędu, słabszego dnia i wyrażania swoich uczuć.

Podejdźcie do tego tygodnia z większym luzem. Zamiast planować wyczerpujące atrakcje, postawcie na bezpłatny i nielimitowany czas dla siebie nawzajem. Wspólna kolacja bez pośpiechu, szczera rozmowa czy po prostu siedzenie obok siebie na kanapie to fundamenty, na których buduje się prawdziwe relacje.

08/05/2026

Dziś, 8 maja, obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem Jajnika. Dziś mamy dla Was plan, który wymaga zaledwie kilku minut, a może dać Wam… więcej czasu na całe życie.

Nasz plan na dziś to jedno zadanie: ZADBAJ O SIEBIE.

Drogie Kobiety – Mamy, Babcie, Siostry, Przyjaciółki. Wiemy, jak łatwo zgubić własne zdrowie w harmonogramie pełnym obiadów, zajęć dodatkowych i pracy. Często dbacie o wszystkich dookoła, odkładając własne wizyty u lekarza „na później”.

„Później” to za późno. Rak jajnika długo nie daje objawów.

Dlatego dzisiejszy brzmi:
1️⃣ Podnieś telefon.
2️⃣ Zadzwoń do swojej przychodni lub ginekologa.
3️⃣ Umów się na USG dopochwowe i badanie kontrolne.

To najpotężniejsza rzecz, jaką możecie dziś zrobić dla siebie i swoich rodzin. Bądźcie zdrowe, byście mogły zwalczać nudę ze swoimi dziećmi przez długie lata.

Zrób to dziś. Dla siebie.
Kto z Was zapisuje się na badanie w tym miesiącu? Zostawcie turkusowe serce 🩵 w komentarzu, jeśli wchodzicie w ten plan! 👇

07/05/2026

W Fundacji Zwalcz Nudę wsparcie zespołu to podstawa – nawet jeśli musimy je wyrazić płynem do szyb. 🤣 Kiedy Klaudia traci z oczu cel projektu, po prostu pomagamy jej odzyskać właściwą perspektywę.

Jak oceniacie nasz bezpłatny serwis okulistyczny? 🤓

06/05/2026

Dziś w cyklu zabieramy Was w miejsce, w którym magia ukryła się tuż za rogiem codziennych spraw... Wyobraźcie sobie, że podczas zwykłych zakupów nagle natrafiacie na ślad zaginionych klejnotów.

Z okazji zbliżającego się Dnia Dziecka zapraszamy na bezpłatną grę miejską „Klątwa Zaginionych Diamentów". Legenda głosi, że w Pasażu Handlowo-Usługowym Plac Unii rozproszyły się fragmenty Magicznych Diamentów, które dawały radość i dobrą energię.

Aby przywrócić ich moc, potrzebujemy wyjątkowych drużyn, które połączą siłę dorosłych z niesamowitą kreatywnością dzieci. Uczestnicy otrzymają od nas specjalne legitymacje poszukiwaczy i wyruszą w trasę obejmującą sześć tajemniczych stref.

Za wykonane zadania będziecie zbierać magiczne diamenty do sakiewek oraz cenne punkty. Na trzy drużyny, które poradzą sobie najlepiej, czekają nagrody główne w wielkim finale.

Rozgrywka odbędzie się w sobotę 30 maja w godzinach 11:00 - 15:00.

Zapisy ruszają na naszej stronie internetowej już 15 maja o godzinie 10.00:
https://zwalcznude.pl/kalendarz-wydarzen

Pamiętajcie, że liczba miejsc jest ograniczona, więc warto szybko zarezerwować swoje miejsce.

Zbierzcie drużynę, obudźcie w sobie instynkt poszukiwaczy i przeżyjcie z nami tę wspaniałą przygodę.

Więcej o grze przeczytanie tutaj: https://zwalcznude.pl/klatwa-zaginionych-diamentow

💛 Dziękujemy patronom medialnym:
Warszawa za darmo - waw4free warszawa.ngo.pl Warszawa naszemiasto.pl

Do zobaczenia na starcie!

04/05/2026

Powodzenia dla wszystkich maturzystów na całym maratonie egzaminacyjnym 💪🏻

04/05/2026

Cyfrowy magnes, czyli dlaczego tak trudno odłożyć telefon?

„Jeszcze tylko jedna gra!”, „Mamo, zaraz!”, „Tylko ten jeden odcinek!” – brzmi znajomo?

Wielu rodziców zastanawia się, dlaczego ich spokojne dziecko zamienia się w mały wulkan emocji, gdy nadchodzi czas odłożenia tabletu czy telefonu. Czy to brak dyscypliny? Nie! To biologia.

W dzisiejszym odcinku cyklu zaglądamy do mózgu, który spotyka się z technologią.

Co się tam dzieje?
Gry, krótkie filmiki i media społecznościowe są zaprojektowane tak, by dostarczać mózgowi szybkich strzałów dopaminy – hormonu przyjemności. Dla niedojrzałego układu nerwowego dziecka to jak cyfrowy sklep z darmowymi słodyczami.

Dlaczego to jest wyzwanie?

Brak hamulców: Kora przedczołowa (odpowiedzialna za samokontrolę) rozwija się aż do 25. roku życia! Dziecko fizycznie nie ma jeszcze sprawnego „hamulca”.

Efekt odstawienia: Nagłe zabranie ekranu powoduje gwałtowny spadek dopaminy. To dlatego pojawia się złość, płacz, a nawet agresja.

Mała rada na ten tydzień: Zamiast „zabierać” telefon, spróbuj pomóc dziecku „wylądować”. Ustalcie wcześniej: „Kończymy po tej rundzie gry” zamiast „Kończymy za 5 minut”. Zamknięcie zadania w grze pozwala mózgowi łagodniej wyjść z cyfrowego świata.

Dajcie znać w komentarzu: Co jest dla Was największym wyzwaniem w „cyfrowym wychowaniu”? 👇

22/10/2025

Słyszeliście o "kanciaku"? 🚃 Już jutro wyruszy w słodką trasę...

🥐🚋 Nadjeżdża słodki tramwaj!

W czwartek 𝟮𝟯 𝗽𝗮𝘇́𝗱𝘇𝗶𝗲𝗿𝗻𝗶𝗸𝗮 na warszawskich torach pojawi się „kanciak” - zielony tramwaj 102N z Poznania! Co go sprowadza? Chęć wspólnego świętowania imienin ulicy Święty Marcin!

Do 11 listopada jeszcze chwila, ale czemu by nie przejechać się zabytkowym wagonem z kolekcji Tramwaje Warszawskie i zjeść pysznego Rogala Świętomarcińskiego nieco wcześniej?

🚋 Pierwszy kurs startuje o godz. 𝟭𝟬.𝟬𝟬 𝘇 𝗣𝗹𝗮𝗰𝘂 𝗡𝗮𝗿𝘂𝘁𝗼𝘄𝗶𝗰𝘇𝗮

🥐 Jeździ do wyczerpania rogali

📍 𝗧𝗿𝗮𝘀𝗮 𝘁𝗿𝗮𝗺𝘄𝗮𝗷𝘂:
Plac Narutowicza – Filtrowa – Nowowiejska – Niepodległości – Chałubińskiego – Jana Pawła II – Solidarności – Marszałkowska – Nowowiejska – Filtrowa – Plac Narutowicza

Miasto Poznań Warszawski Transport Publiczny