Co to jest strona internetowa?

https://fundacjatomorrowoffline.pl/

Fundacja Tomorrow Offline, Warsaw (2026)

09/03/2026

Jeśli bliskie są Ci nasze działania na rzecz zdrowych relacji z technologią, edukacji i dobrostanu psychicznego, możesz wesprzeć nas w bardzo prosty sposób — przekazując 1,5% swojego podatku dochodowego.

To nic nie kosztuje, a dla nas ma realne znaczenie. Dzięki takim wpłatom możemy rozwijać nasze działania, tworzyć wartościowe materiały edukacyjne i docierać do kolejnych osób, które potrzebują wsparcia.

Dziękujemy za każde wsparcie i za to, że razem z nami tworzysz świat bardziej offline.

W 2025 roku udało nam się zorganizować 2 wyjazdy w duchu offline 🙌🏻

Byliśmy na z warsztatami i strefą Połączeni bez WiFi.

Byliśmy na jednej z najpiękniejszych imprez czyli Senioraliach organizowanych przez ☀️

Rozpoczęliśmy cykl warsztatów dla seniorów, które dają nam dużo radości i poczucia satysfakcji.

Uzyskaliśmy grant na rozwój organizacji od .

Dziękujemy za wsparcie naszych działań! Dzięki naszej współpracy możemy przywracać kontakt człowieka z naturą i samym sobą 🌳

09/03/2026

Jeśli bliskie są Ci nasze działania na rzecz zdrowych relacji z technologią, edukacji i dobrostanu psychicznego, możesz wesprzeć nas w bardzo prosty sposób — przekazując 1,5% swojego podatku dochodowego.

To nic nie kosztuje, a dla nas ma realne znaczenie. Dzięki takim wpłatom możemy rozwijać nasze działania, tworzyć wartościowe materiały edukacyjne i docierać do kolejnych osób, które potrzebują wsparcia.

Dziękujemy za każde wsparcie i za to, że razem z nami tworzysz świat bardziej offline.

01/03/2026

Mamy taki piękny dzień, a Ty nadal tu siedzisz?

Jest to idealny dzień, aby zrobić dzień bez ekranu.
Jeśli potrzebujesz więcej motywacji to oto ona.

Dlaczego warto robić sobie dzień bez ekranu?

1️⃣ Reset układu nagrody – dzień bez szybkich bodźców (scroll, lajki, powiadomienia) zmniejsza „głód dopaminowy” i ułatwia wrócić do spokojniejszych, mniej kompulsywnych aktywności.

2️⃣Lepsza koncentracja i pamięć robocza – bez ciągłych przerwań mózg łatwiej wchodzi w dłuższe skupienie (czytanie, nauka, praca), a uwaga nie jest tak „poszatkowana”.

3️⃣Mniej stresu i większa regulacja emocji – odcięcie od newsów, presji społecznej i ciągłej reaktywności obniża napięcie i pomaga szybciej się wyciszyć.

4️⃣Poprawa snu i regeneracji – mniej wieczornego światła/treści pobudzających = łatwiejsze zasypianie i lepsza jakość odpoczynku (a to mocno wpływa na nastrój następnego dnia).

5️⃣ Ulga dla oczu - przy telefonie rzadziej mrugamy i długo trzymamy ostrość z bliska, co nasila suchość, pieczenie, „piasek pod powiekami” i bóle głowy; przerwa od ekranów pozwala oczom się nawilżyć i rozluźnić.

Jeśli chcesz więcej prostych tipów na dzień bez ekranu i spokojniejszą głowę, zaobserwuj nasz profil i dołącz do grona osób, które chcą żyć bardziej tu i teraz - offline.

Higiena cyfrowa * screen addiction *screen time * brain fog *popcorn brain *digital minimalism *cyfrowy minimalizm

27/02/2026

META nie “przypadkiem” uzależnia — META projektuje mechanizmy tak, by dzieci i młodzież wracały po więcej.

Co wynika z materiałów z postępowań sądowych oraz ujawnień byłych i obecnych pracowników Meta (Facebook, Instagram).

👉W skrócie: młodzi użytkownicy byli traktowani jak kluczowa grupa do wzrostu, a ich screen time był traktowany jako waluta.

Opracowano strategie dlaczego i jak przyciągnąć nastolatków.
Projektowano aplikacje tak, aby uzależniały.
Prowadzono badania o uzależnieniu nastolatków.
Priorytetem działań było wytwarzanie uzależnień behawioralnych.

Myślisz, że to działa tylko na nastolatków?
Na dorosłych też działa. Tak dobrze działa, że dorosłych już nie trzeba uzależniać.
Dorośli już są uzależnieni.

Silna wola to za mało, gdy produkt jest zbudowany tak, żebyś wracał.
 Dlatego potrzebujemy realnych standardów ochrony naszej uwagi — i odpowiedzialności platform.

👉 Co z tego najbardziej Cię zaskoczyło? Napisz w komentarzu.

Udostępnij rodzicom, nauczycielom i każdemu, kto myśli: „to tylko kilka minut na telefonie ”.

* bezpieczeństwo w sieci *uzależnieniebehawioralne *socialmedia *meta * Oversightproject *digital detox * edukacjacyfrowa * higiena cyfrowa *ochronadzieci

18/02/2026

Komisja Europejska oficjalnie wszczęła postępowanie przeciwko SHEIN na mocy Aktu o Usługach Cyfrowych (DSA)

Dochodzenie koncentruje się na podejrzeniach dotyczących
👉🏻uzależniającego projektowania interfejsu,
👉🏻braku przejrzystości systemów rekomendacji
👉🏻sprzedaży nielegalnych produktów.

To co stosowano potocznie nazywa się „dark patterns”.

Technik manipulacyjnych używa SHEIN oraz wiele innych firm.

Zrozumienie tych technik jest kluczowe, aby odzyskać kontrolę nad swoimi decyzjami zakupowymi i nie ulegać cyfrowej presji.

Czy to początek zmian w projektowaniu technologii?
Być może.

Ale to jak z niej korzystasz możesz zmienić już dzisiaj.

* cyfrowa higiena *mindufllness * dark patterns *phone internet addiction * screen addiction *kompulsywne zakupy *shein * dsa

12/02/2026

🍩→⚡→📱 Dlaczego po pączku trudniej odłożyć telefon? Dlaczego do ulubionego serialu lubimy coś pochrupać?

To nie tylko kwestia przyzwyczajenia, co zwyczajnej biologii.

Najpierw cukrowy haj, potem zjazd. Kora przedczołowa działa słabiej, więc sięgamy po telefon po szybkie nagrody.

Im większy zjazd, tym więcej scrollowania — i większe zachcianki na słodkie.

Tylko nieliczni potrafią przerwać tą pętlę.

Przerwij pętlę: pączek, potem spacer!

Cyfrowa higiena * cukier * * uzależnienia * ekrany *mindfulness

29/01/2026

W świecie, w którym technologia nieustannie walczy o naszą uwagę, coraz trudniej odróżnić świadomy wybór od automatycznego odruchu 🧠📱

Dlatego zapraszamy na warsztaty poświęcone intencjonalnemu korzystaniu z technologii, które pomogą lepiej zrozumieć, jak działają algorytmy, mechanizmy behawioralne i tzw. dark patterns 🔍

Porozmawiamy również o tym, jak odzyskać kontrolę nad swoim czasem, uwagą i energią.

Podczas spotkania:
- przyjrzymy się, w jaki sposób platformy cyfrowe projektują nasze zachowania (na konkretnych przykładach) 🧩
- porozmawiamy o tym, jak nadmierne korzystanie z technologii wpływa na koncentrację, sen i samopoczucie 😴😮‍💨
- poznamy praktyczne zasady intencjonalnego korzystania z technologii, do wdrożenia w codziennym życiu 🌿

Warsztaty mają interaktywną formę – pracujemy w grupach, zadajemy pytania, wymieniamy się doświadczeniami i wspólnie szukamy rozwiązań, które nie polegają na „odcinaniu się od świata”, ale na bardziej świadomym byciu online 🤝💬

Współorganizatorem wydarzenia jest Stowarzyszenie Lepsze Dziś, które od lat działa na rzecz poprawy jakości życia, dobrostanu psychicznego i świadomych wyborów we współczesnym świecie.

Te warsztaty są dla osób, które czują, że:
- technologia zajmuje w życiu więcej miejsca, niż by się tego chciało 📲
- trudno im się skupić, odpocząć albo odłożyć telefon na bok 🧠
- szukają wiedzy i narzędzi, a nie kolejnych zakazów 🛠️

Do zobaczenia 14 lutego w Legionowskie Centrum Integracji i Organizacji Pozarządowych 🤍

👉 Link do zapisów znajdziesz w bio.

30/12/2025

Jak korzystać z Instagrama… i nie gubić się po drodze. 😬

Instagram sam w sobie nie jest problemem.�Problem zaczyna się wtedy, gdy zaglądamy tam bez intencji i zostajemy dłużej, niż chcieliśmy.

Ten mini-poradnik to 4 proste kroki,�które pomagają odzyskać kontrolę nad czasem online —�bez kasowania aplikacji i bez życia „na silnej woli”.

👉🏻 Krok 1: zapytaj siebie, po co tu zaglądasz.�
Czy chcesz zobaczyć, co słychać u znajomych?�A może być na bieżąco z branżą?�Intencja to punkt wyjścia — bez niej algorytm przejmuje stery.

👉🏻 Krok 2: dopasuj profil do celu.�
Obserwuj to, co naprawdę Ci służy.�Reszta to szum, który szybciej przebodźcowuje niż inspiruje.

👉🏻 Krok 3: ustal, ile czasu chcesz tu być.

Nie zero. Realnie.�I obserwuj nie tylko minuty, ale też… swoje samopoczucie.

👉🏻 Krok 4: zabezpiecz się na momenty potknięcia.�
Bo silna wola to często za mało —�dlatego warto wspierać się prostymi narzędziami i granicami.

Jeśli czujesz, że:�– Instagram zabiera Ci więcej, niż chcesz mu dawać,�– sięgasz po telefon impulsywnie, żeby uciec od zmęczenia lub emocji,�– chcesz odzyskać uwagę, ale bez radykalnych zakazów
to właśnie dlatego powstał program „Cyfrowe odgracanie”.

To bezpłatny cykl warsztatów,�w którym krok po kroku porządkujemy relację z technologią�i uczymy się korzystać z niej świadomie, a nie automatycznie.

📅 Start: luty 2026�👥 Liczba miejsc ograniczona�
🔗 Link do zapisów w pierwszym komentarzu.

Instagram może być narzędziem.�
Ale to Ty decydujesz,�czy trzymasz go w ręku —�czy on trzyma Ciebie.

Zapisz się, jeśli chcesz odzyskać kontrolę nad swoim czasem online. 🌿

25/12/2025

Chcesz, żeby te święta były inne? Zadbaj o jedną prostą rzecz.

Odłóżcie telefony w wyznaczone miejsce i obserwujcie, jak zmienia się rozmowa.

Chodzi o to, żeby technologia wróciła na swoje miejsce i przestała zajmować przestrzeń, która należy do rozmów, spojrzeń i wspólnych spotkań.

👉🏻Telefon może leżeć trochę dalej.
W innym pokoju.
Poza zasięgiem ręki, która odruchowo po niego sięga.

Bo rozmowy przy świątecznym stole nie mają wersji roboczej.
Nie da się ich zapisać na później.
Dzieją się tylko wtedy, kiedy naprawdę jesteśmy obecni.

Zaobserwuj, jeśli chcesz w te święta być bardziej przy stole niż przy ekranie. 🎄🤍

05/12/2025

😄 Dziękujemy za spotkanie z mieszkańcami Mławy! 😄

Wierzymy, że nasze spotkanie zaowocuje dalszymi rozmowami o roli ekranów w naszej codzienności. A przekazane poradniki będą wsparciem w budowaniu nowych, cyfrowych nawyków.

02/11/2025

7 tygodni bez social mediów.Tyle wystarczyło, żeby zrozumieć, że zabierając social media, dostajesz dużo więcej. 💛

To relacja jednej z bliskich nam osób — uczestniczki, która zgodziła się podzielić swoim doświadczeniem. Opowiedziała, co się u niej zmieniło, gdy zrezygnowała z social mediów.

Nie znikasz z życia, kiedy przestajesz scrollować. Zaczynasz w nim naprawdę być — bez porównań, bez szumu, bez pośpiechu. 🌿

Zaobserwuj, jeśli też chcesz spróbować.

30/07/2025

Cześć Pol'and'Rock! Zdecydowanie najpiękniejszy Festiwalu Świata 🌼

Koncerty ruszają od czwartku, a od dzisiaj działamy w Strefie Akademii Sztuk Przepięknych na Pol'and'Rock Festival , gdzie szybciutko zapełnia się tablica „Połączeni bez Wifi.”

Jesteśmy w namiocie numer 31. Przestrzeni warsztatów oraz platformie poznania drugiego człowieka, bez użycia algorytmów.

📑 W strefie „Połączeni bez Wi-Fi” można napisać ogłoszenie/krótki list do nieznajomego i przyczepić go do naszej tablicy.

Niezależnie, czy szukasz kompana do nocnego gadania pod gwiazdami, czy miłości życia - to wyjątkowa okazja do poznania ludzi spoza swojej bańki.

Jak to wygląda w praktyce:
1️⃣ Piszesz list do nieznajomego,
2️⃣ My robimy i drukujemy zdjęcie,
3️⃣ Umieszczasz ogłoszenie znajomości na naszej tablicy oraz czytasz pozostałe listy.

Czekamy, aby Was poznać!
Ekipa Tomorrow Offline 😁

Fundacja Tomorrow Offline

09/03/2026

09/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

18/02/2026

12/02/2026

29/01/2026

30/12/2025

25/12/2025

05/12/2025

02/11/2025

30/07/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Skróty

Udostępnij

Kategoria