02/04/2026
Zapraszamy rodziców nastolatków z Targówka do udziału w cyklu bezpłatnych warsztatów w ramach "Akademii Rodziców Nastolatka".
Warsztaty odbywać się będą w Dom Otwarty na ul. Radzymińskiej 123.
🟠24.04 (piątek) Komunikacja z nastolatkiem
Dowiesz się, jak skutecznie rozmawiać z nastolatkiem, uwzględniając jego emocje i etap rozwojowy. Nauczysz się budować otwarty, oparty na szacunku dialog, który sprzyja porozumieniu i współpracy.
🟡8.05 (piątek) Konflikty w rodzinie
Poznasz najczęstsze przyczyny konfliktów z nastolatkami oraz sposoby ich konstruktywnego rozwiązywania. Nauczysz się rozpoznawać emocje i potrzeby dziecka oraz reagować w sposób wspierający porozumienie.
🟢22.05 (piątek) Samoregulacja i rozwój emocjonalny
Zrozumiesz, jak nastolatki przeżywają emocje i dlaczego czasem reagują impulsywnie. Poznasz konkretne sposoby wspierania dziecka w radzeniu sobie z trudnymi emocjami i budowaniu równowagi.
🔵29.05 (piątek) Radzenie sobie ze stresem – jak wspierać?
Dowiesz się, jak rozpoznawać objawy stresu u nastolatka i jakie są jego źródła. Poznasz praktyczne metody wspierania dziecka w radzeniu sobie z napięciem i wzmacnianiu odporności psychicznej.
🔴11.06 (czwartek) Motywacja
Zrozumiesz, co wpływa na motywację nastolatka i jak możesz ją wzmacniać na co dzień. Nauczysz się wspierać dziecko w osiąganiu celów i radzeniu sobie z trudnościami.
🟣19.06 (piątek) Cielesność i seksualność
Dowiesz się, jak rozmawiać z nastolatkiem o dojrzewaniu, ciele i seksualności w sposób otwarty i wspierający. Zyskasz większą swobodę w poruszaniu tematów, które często bywają trudne lub krępujące.
🟡25.06 (czwartek) Nastolatek w internecie
Poznasz zagrożenia i wyzwania związane z obecnością młodzieży w sieci. Dowiesz się, jak wspierać dziecko w bezpiecznym korzystaniu z internetu i budowaniu zdrowych nawyków cyfrowych.
🔵3.07 (piątek) Samoakceptacja i budowanie poczucia wartości
Dowiesz się, jak wspierać nastolatka w budowaniu pewności siebie i pozytywnego obrazu siebie. Poznasz sposoby reagowania na presję społeczną i wpływ mediów.
🟠16.07 (czwartek) Nastoletnia depresja
Nauczysz się rozpoznawać sygnały depresji u nastolatka i odpowiednio na nie reagować. Dowiesz się, jak prowadzić wspierające rozmowy i gdzie szukać pomocy.
🟢 23.07 (czwartek) Kryzys psychiczny – co dalej? Dostępne formy wsparcia
Poznasz dostępne formy wsparcia dla młodzieży w kryzysie psychicznym. Dowiesz się, jak możesz pomóc swojemu dziecku oraz gdzie szukać profesjonalnej pomocy także dla siebie.
📣Wszystkie spotkania będą prowadzone w godz. 17:30-20:30 przez doświadczonych psychologów w kameralnej grupie (do 12 osób).
📥Można zapisać się na cały cykl lub na poszczególne warsztaty.
Link do zapisów: https://forms.gle/fcQFGvVPH9CAFipS6
Udział w zajęciach jest bezpłatny dzięki finansowaniu
z Centrum Komunikacji Społecznej Miasto Stołeczne Warszawa