Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom Celem prowadzonej przez nas psychoedukacji jest wpieranie procesów uczenia się i rozwoju osobowościowego.

Dążymy do tworzenia warunków, w których jednostki mogą w pełni korzystać z własnych zasobów intelektualnych i emocjonalnych. Projekty i programy Stowarzyszenia Q Zmianom zachęcają do współpracy placówki oświatowe, jak i grupy młodych ludzi w wieku nastoletnim niezrzeszone z żadną organizacją, ale chętne do współpracy. Nasze działania kierujemy do dzieci od najmłodszych klas podstawówki po szkoły średnie i wyższe, a także do rodziców i nauczycieli zainteresowanych poszerzaniem wiedzy w zakresie wychowywania i rozwijania potencjału dzieci. Zapraszamy po więcej informacji na stronę: qzmianom.org do zakładki PROJEKTY
Po wiedzę zachęcamy sięgnąć na bloga
blog.qzmianom.org

🌍 Paszport? Niepotrzebny! Wystarczy wyobraźnia! ✈️Podróż w cztery strony świata trwa w najlepsze! 🌎W ramach Wakacji z Q ...
17/07/2026

🌍 Paszport? Niepotrzebny! Wystarczy wyobraźnia! ✈️

Podróż w cztery strony świata trwa w najlepsze! 🌎

W ramach Wakacji z Q Zmianom 2026 razem z uczniami warszawskich szkół podstawowych każdego dnia odwiedzamy kolejne zakątki świata. Byliśmy już na północy, gdzie odkrywaliśmy Skandynawię wszystkimi zmysłami, ruszyliśmy na wschód, by wspólnymi siłami odnaleźć zaginioną koalę w Australii, wybraliśmy się na południe na uważne safari po afrykańskiej sawannie, a już niebawem na zachodzie razem z pilotem Mateuszem zamienimy się w filmowców i stworzymy własne animacje poklatkowe. ✨

Każdy z czterech kierunków to inna przygoda, nowe wyzwania i okazja do odkrywania świata poprzez zabawę, ruch, współpracę i kreatywność. Bo najpiękniejsze podróże to te, które rozwijają wyobraźnię i pozwalają poznawać świat razem z innymi. 💚

📸 Zobaczcie, jak wyglądają nasze wakacyjne wyprawy w cztery strony świata!

Projekt „Wakacje z Q Zmianom 2026” jest współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa.

Nieaktualne !📣 DOŁĄCZ DO WYMIANY MŁODZIEŻOWEJ LAST MINUTE! START - poniedziałek ☎️ ZADZWOŃ LUB NAPISZ +48509455263Stowar...
11/07/2026

Nieaktualne !

📣 DOŁĄCZ DO WYMIANY MŁODZIEŻOWEJ LAST MINUTE! START - poniedziałek

☎️ ZADZWOŃ LUB NAPISZ +48509455263

Stowarzyszenie "Q Zmianom" zaprasza na międzynarodową wymianę młodzieżową z programu Erasmus+!

SZUKAMY UCZESTNIKÓW Z POLSKI na wyjątkowy projekt ,,Scout your mind''.

📍 Lokalizacja: Elbląg (okolice), Polska

📅 Termin: 13–20 lipca 2026 (13 i 20 lipca to dni podróży)

💡 TEMATYKA PROJEKTU:

🌿Zdrowie psychiczne i wzmacnianie poczucia sprawczości u młodych ludzi.

🌿Edukacja pozaformalna połączona z metodą skautową (harcerską).

🌿Nauka przez doświadczenie, działanie w grupie i głęboką refleksję w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

🌟 ZAPEWNIONE:

☑️Zakwaterowanie w komfortowym ośrodku, w pokojach kilkuosobowych.

☑️Wyżywienie: Trzy WEGETARIAŃSKIE posiłki dziennie.

☑️Program edukacyjny pełen wyzwań i aktywności.

☑️Podróż: Dla polskich uczestników zapewniamy wspólny transport autobusem z Warszawy i z powrotem.

📝 REKRUTACJA:

Zapraszamy osoby w wieku 18–30 lat mieszkające w Polsce.

📖 Zobacz INFOPACK, gdzie znajdują się szczegółowe informacje o projekcie: https://canva.link/gwi4wdxudnj9z8e

Odkryj swoją wewnętrzną siłę i przeżyj niezapomnianą przygodę.

Dołącz do nas! 🤝

Dziękujemy!
09/07/2026

Dziękujemy!

🌟NGO? Wchodzę w to!🌟
W dzisiejszym poście z cyklu zabieramy Was na warszawską Pragę, gdzie od ponad 20 lat dzieją się rzeczy absolutnie wyjątkowe. Jeśli bliska jest Wam edukacja psychologiczna, wsparcie emocjonalne dzieci i budowanie kapitału młodych – musicie ich poznać!
Poznajcie Stowarzyszenie Q Zmianom! ✨

👥 Kim są?
Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy „Q Zmianom” to warszawska organizacja pożytku publicznego (OPP), działająca nieprzerwanie od 2004 roku. Tworzy ją zespół profesjonalistów: psychologów, psychoterapeutów, pedagogów i trenerów, którzy łączą siły, by pomagać innym radzić sobie z wyzwaniami współczesnego świata.

🎯 Misja
Ich głównym celem jest pomoc innym w rozwijaniu skrzydeł. Stowarzyszenie wierzy, że każdy z nas – niezależnie od wieku czy życiowego startu – otoczony odpowiednim, profesjonalnym wsparciem może skutecznie poprawiać jakość swojego życia i uczyć się, jak być po prostu szczęśliwym.

🌱 Filozofia
Działają w duchu psychoedukacji, empatii, uważności i komunikacji bez przemocy (NVC). Zamiast dawać gotowe schematy, dążą do tworzenia bezpiecznych warunków, w których dzieci, młodzież oraz dorośli mogą w pełni odkryć i wykorzystać własne zasoby intelektualne oraz emocjonalne. Budują poczucie sprawczości, akceptacji i wzajemnego szacunku.

🚀 Kluczowe działania i projekty:
Stowarzyszenie realizuje mnóstwo cennych inicjatyw, wśród których warto wymienić:
🔹„Oswoić Konflikt!” – program uczący dzieci, rodziców i nauczycieli konstruktywnego dialogu i radzenia sobie z trudnymi emocjami.
🔹„inQbator Q Działaniu” – program grantowy dla młodzieży, dający im przestrzeń na realizację własnych projektów społecznych czy artystycznych.
🔹„NOWA BAZA” – partnerska inicjatywa wspierająca dzieci i rodziny z rewitalizowanych obszarów Pragi-Północ.
🔹„Oswoić Stres, Uwolnić Potencjał” – warsztaty i coaching z zakresu samoregulacji dla uczniów szkół średnich.
🔹Pomoc terapeutyczna i wsparcie psychologiczne – prowadzone zarówno w placówkach, jak i w specjalistycznych gabinetach (w tym projekty dedykowane dla dzieci przybyłych z Ukrainy).

📌 Zaproszenie do kontaktu:
🏬 Siedziba i biuro: ul. Kawęczyńska 16 lok. 40/41/42, 03-772 Warszawa
📧 [email protected] / [email protected]
📱 +48 732 754 042
🌐 https://qzmianom.org/

07/07/2026

"Od lat dwudziestu (dwóch!) prawda to znana, jedyną stałą rzeczą jest zmiana" 🎶

22 urodziny Q Zmianom uczciliśmy pyszną jajecznicą! Z 30 wiejskich jajek. Przygotowaną na ognisku w lesie! 🔥

Tym razem, z okazji urodzin wybraliśmy się na wspaniałą surwiwalową przygodę zorganizowaną przez Fundacja dla każdego (polecamy każdemu 😉)

Na 2 dni zamieszkaliśmy w lesie 🌲 i tak jak cichociemni z czasów 2 wojny światowej dostaliśmy nową tożsamość! Przeszliśmy szkolenia ze sztuki obserwacji, topografii czy szyfrowania wiadomości. Wszystko po to, żeby następnego dnia podołać konspiracyjnemu wyzwaniu🕵‍♀
Podobno poszło nam zaskakująco dobrze 😎

Nie dość, że świetnie się bawiliśmy to w pouczający sposób doświadczyliśmy rzeczywistości cichociemnych na własnej skórze!

Dziękujemy Fundacja dla każdego za niesamowite doświadczenie! 🫶
Robicie świetną robotę!

07/07/2026

Jak wyglądałby świat, gdyby nagle zniknął zmysł wzroku? 👁️

Ten krótki film został stworzony podczas wymiany młodzieżowej “Sensation” Erasmus+ 🌿🇪🇺
Młodzi ludzie z 🇨🇿 Czech, 🇵🇱 Polski, 🇺🇦 Ukrainy i 🇬🇪 Gruzji - Keti, Zuzia, Khrystia, Ema i Nikodem - eksplorowali to, jak zmienia się nasza percepcja rzeczywistości, gdy tracimy dostęp do wzroku 🎥✨

Podczas projektu uczestnicy mieli również okazję spotkać niewidomego gościa, którego obecność znacząco pogłębiła ich rozumienie niepełnosprawności wzroku i przełamała część stereotypów dotyczących niewidzenia 👁️

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską 🇪🇺

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o zmyśle wzroku? 👁️👇

🧠 Wzrok jest jednym z najbardziej dominujących zmysłów u człowieka. Pozwala nam szybko interpretować świat, rozpoznawać twarze, poruszać się w przestrzeni i przetwarzać złożone informacje wizualne w ciągu sekund.

🌍 Duża część ludzkiego poznania opiera się na wzroku - często „wierzymy temu, co widzimy”, traktując to jako główne źródło informacji. Dlatego wzrok jest kluczowy nie tylko dla orientacji w przestrzeni, ale także dla uczenia się, komunikacji i podejmowania decyzji.

🧩 Gdy wzrok jest ograniczony lub go brakuje, mózg nie przestaje przetwarzać świata - reorganizuje sposób zbierania informacji. Inne zmysły, takie jak słuch, dotyk i orientacja przestrzenna, stają się bardziej wyostrzone, aby wspierać funkcjonowanie w otoczeniu.

🧠 Badania neurobiologiczne pokazują, że mózg jest bardzo plastyczny, a doświadczenia sensoryczne nie są stałe. Percepcja jest kształtowana przez uwagę, kontekst i dostępne bodźce zmysłowe.

🤝 Wzrok odgrywa również ważną rolę w komunikacji społecznej -mimika, gesty i mowa ciała często niosą tyle samo znaczenia co słowa.

💬 W tym sensie wzrok nie polega wyłącznie na widzeniu obiektów - chodzi o interpretację znaczeń, relacji i przestrzeni.

👣 Gdy zmienia się sposób widzenia, świat nie znika - staje się doświadczany poprzez inne ścieżki percepcji 🌿

Bądź uważny/a na swoje zmysły! 🌿

Organizacje partnerskie 🌎🤝
🇨🇿 Mindful.nest CZ
🇬🇪 Umbrella • ამბრელა
🇺🇦 Молодіжний центр Волині
🇵🇱 Klub Sportów i Turystyki "Flota Wiślana"

01/07/2026

Jak wyglądałby świat, gdyby nagle zniknęły zmysły dotyku, propriocepcji i równowagi? ✋🧍‍♀️🌪️

Ten krótki film został stworzony podczas wymiany młodzieżowej “Sensation” Erasmus+ 🌿🇪🇺
Ukraińsko–polsko–gruziński zespół: Sofia, Sofia, Mari, Fiodar i Janek eksplorował to, jak zmienia się nasza percepcja rzeczywistości, gdy zmysły dotyku, propriocepcji i równowagi przestają być dostępne 🎥✨

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską 🇪🇺

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o tych zmysłach? 👇

🧠 Dotyk, propriocepcja i równowaga to ściśle powiązane systemy, które pomagają nam rozumieć własne ciało i jego relację z przestrzenią.

✋ Dotyk pozwala nam odczuwać kontakt ze światem - temperaturę, nacisk, ból i fakturę - dostarczając stałej informacji zwrotnej z otoczenia.

🧍‍♂️ Propriocepcja, często nazywana „szóstym zmysłem”, to zdolność odczuwania położenia własnego ciała w przestrzeni bez konieczności patrzenia. Pomaga nam poruszać się płynnie, koordynować ruchy i czuć własne ciało jako spójny system.

🌪️ Równowaga jest kluczowa dla orientacji, stabilności i ruchu. Pozwala nam chodzić, biegać i dostosowywać się do zmian pozycji oraz grawitacji.

🧠 Z psychologicznego i neurobiologicznego punktu widzenia te systemy współpracują, tworząc stabilne poczucie ucieleśnienia — wrażenie, że „jestem w swoim ciele” i „mogę bezpiecznie poruszać się w świecie”.

🤝 Gdy te zmysły są zaburzone, nawet proste czynności stają się wyzwaniem, co pokazuje, jak wiele nieświadomych procesów wspiera nasze codzienne funkcjonowanie.

💬 W tym sensie te zmysły nie są tylko systemami fizycznymi, ale stanowią fundament obecności, koordynacji i podstawowego doświadczenia bycia w świecie.

👣 Gdy się zmieniają lub znikają, zmienia się nie tylko sposób postrzegania świata - transformuje się także relacja z własnym ciałem i przestrzenią 🌿

Bądź uważny/a na swoje zmysły! 🌿

Organizacje partnerskie 🌎🤝
🇨🇿 Mindful.nest CZ
🇬🇪 Umbrella • ამბრელა
🇵🇱 Klub Sportów i Turystyki "Flota Wiślana"
🇺🇦 Молодіжний центр Волині

W zeszłym tygodniu wspólnie zakończyliśmy kolejny rok nauki w Praskiej Szkole Językowej w Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoj...
30/06/2026

W zeszłym tygodniu wspólnie zakończyliśmy kolejny rok nauki w Praskiej Szkole Językowej w Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom! 🎉

Na naszym pikniku spotkały się wszystkie grupy, dzięki czemu mogliśmy spędzić czas razem i po prostu cieszyć się wspólnymi chwilami. Nie zabrakło też pysznej pizzy i świetnej atmosfery...

Dodatkową niespodziankę sprawiła nam Fundacja Legii, która obdarowała uczestników wakacyjnymi gadżetami w postaci bidonów. Dziękujemy! 💙

Serdeczne podziękowania kierujemy do Fundacja Legii oraz NOWA BAZA za to, że byli z nami przez cały ten rok, wspierając nasze działania i tworząc przestrzeń do nauki, integracji oraz rozwoju.

Życzymy wszystkim udanych, bezpiecznych wakacji i do zobaczenia po przerwie! ☀️

29/06/2026

Jak zmieniłoby sie doświadczenie świata, gdyby nagle zniknął zmysł słuchu? 👂

Ten krótki film został stworzony podczas wymiany młodzieżowej “Sensation” Erasmus+ 🌿🇪🇺

Młodzi ludzie z 🇨🇿 Czech, 🇺🇦 Ukrainy, 🇬🇪 Gruzji i 🇵🇱 Polski - Matej, Evelina, Kate, Julia, George i Lina - eksplorowali to, jak zmienia się nasza percepcja rzeczywistości, gdy zmysł słuchu przestaje być dostępny…

Projekt współfinansowany przez Unię Europejską 🇪🇺

Czy chcesz dowiedzieć się więcej o zmyśle słuchu? 👂👇

🧠 Z psychologicznego punktu widzenia słuch odgrywa kluczową rolę w tym, jak interpretujemy i poruszamy się w świecie. Pozwala nam przetwarzać język, wykrywać zagrożenia, rozpoznawać ludzi oraz rozumieć emocjonalne znaczenie przekazywane przez ton głosu, rytm i ciszę.

🌍 Dźwięk to nie tylko informacja - to także kontekst emocjonalny. Te same słowa mogą nieść zupełnie inne znaczenie w zależności od sposobu ich wypowiedzenia. Dlatego słuch jest silnie powiązany z regulacją emocji, budowaniem relacji społecznych i poczuciem bezpieczeństwa w kontaktach międzyludzkich.

🧩 Gdy słuch znika, mózg nie po prostu „traci” informacje - reorganizuje sposób przetwarzania rzeczywistości. Ludzie naturalnie zaczynają bardziej polegać na bodźcach wzrokowych, mowie ciała, mimice i orientacji przestrzennej. Pokazuje to, jak elastyczna i adaptacyjna jest ludzka percepcja.

🧠 Badania psychologiczne nad przetwarzaniem sensorycznym podkreślają neuroplastyczność mózgu - jego zdolność do dostosowywania się do zmian w dopływie bodźców poprzez wzmacnianie innych kanałów percepcji i uwagi.

🤝 Słuch odgrywa również ważną rolę w koordynacji i wspólnej uwadze - rozmowy grupowe, muzyka czy dźwięki otoczenia pomagają nam synchronizować się z innymi i odczuwać wspólne „tu i teraz”.

💬 W tym sensie słuch nie dotyczy wyłącznie dźwięku jako takiego, ale także znaczenia, relacji i orientacji w przestrzeni społecznej i fizycznej.

🫶 Z perspektywy osób głuchych i kultury Głuchych warto podkreślić, że brak słuchu nie jest jedynie „utratą”, ale odmiennym sposobem doświadczania świata. Wiele osób Głuchych rozwija bogatą percepcję wzrokową, większą wrażliwość na ruch, mimikę i dynamikę przestrzeni. Języki migowe są w pełni rozwiniętymi językami, posiadającymi własną gramatykę i bogate znaczenie emocjonalne oraz kulturowe.

👣 Gdy jeden zmysł się zmienia lub znika, świat nie staje się pusty - zostaje zorganizowany na nowo poprzez inne ścieżki percepcji 🤸‍♀️

Bądź uważny/a na swoje zmysły! 🌿

Organizacje partnerskie 🤝🌍
🇨🇿 Mindful.nest CZ
🇬🇪 Umbrella • ამბრელა
🇵🇱 Klub Sportów i Turystyki "Flota Wiślana"
🇺🇦 Молодіжний центр Волині

🌍 Wakacje z Q Zmianom 2026 – ruszamy z rekrutacją! ☀️Zapraszamy Feryjne Placówki Edukacyjne biorące udział w „Lecie w Mi...
26/06/2026

🌍 Wakacje z Q Zmianom 2026 – ruszamy z rekrutacją! ☀️

Zapraszamy Feryjne Placówki Edukacyjne biorące udział w „Lecie w Mieście” do zgłaszania swoich grup na nasze bezpłatne warsztaty! 🎉

W tym roku zabierzemy dzieci w podróż w cztery strony świata:

🧭 Na północ, na sensoryczną wyprawę
🐨 Razem na wschód po koalę
🦁 Na południe, na uważne safari
🎬 Na zachód po filmową przygodę

Przygotowaliśmy zajęcia pełne ruchu, współpracy, kreatywności i odkrywania świata wszystkimi zmysłami! 🌎✨

📋 Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz:
https://forms.gle/MPojycy7gneK5Smd9

➡️Szczegóły na naszej stronie: https://qzmianom.org/wakacje-z-q-zmianom-2026/

Liczba terminów jest ograniczona – zapraszamy do zapisów!
W przypadku dużej liczby chętnych, o przyjęciu szkół do projektu decyduje kolejność zgłoszeń.

______________________
Projekt "Wakacje z Q Zmianom 2026" jest współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa

Adres

Ulica KAWĘCZYŃSKA 16 Lok. 40/41/42
Warsaw
03-772

Strona internetowa

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.

Kontakt: Organizacja

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie na Rzecz Rozwoju i Pomocy Q Zmianom:

Skróty

Udostępnij