Stowarzyszenie Shiatsu Polska

Strona główna
Polska
Warsaw
Stowarzyszenie Shiatsu Polska

Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Stowarzyszenie Shiatsu Polska, Organizacja non profit, Ulica Hoża 86/410, Warsaw.

08/06/2026

Niektóre spotkania zaczynają się dużo wcześniej niż w dniu warsztatu.

Zanim „Przywracanie esencji” stanie się trzydniową praktyką na macie, jest jeszcze historia: ludzi, którzy od lat podążają ścieżką Shiatsu, miejsc, które się ze sobą łączą, i relacji, które budują mosty między krajami, szkołami i doświadczeniem.

W tym filmie Chris McAlister opowiada o swojej drodze do Polski, o tym, jak przez ostatnie lata wspierał rozwój środowiska Shiatsu w Polsce oraz tworzenie Stowarzyszenia Shiatsu Polska.

To ważny fragment większej opowieści o tym, dlaczego to spotkanie ma dla nas tak szczególne znaczenie.

„Przywracanie esencji” nie jest tylko kolejnym warsztatem. To zaproszenie do powrotu do tego, co głębokie, żywe i pierwotne w praktyce Shiatsu. Do pracy z jakością obecności, uważnością i tym, co w tradycji Wschodu nazywane jest esencją.

W kolejnych filmach Chris opowie więcej o tym, czym będzie ta praktyka i czego możemy się spodziewać podczas spotkania w Polsce.

Restoring Essence / Przywracanie esencji
17–19.07.2026
Polska, Góra Spokoju

Obserwuj nas, jeśli chcesz poznać kolejne części tej historii.

15/05/2026

Masz wrażenie, że żyjesz „od szyi w górę”? Scroll, pośpiech, napięcie, a ciało jakby nie nadążało. Jeśli tak, zacznij od miejsca, o którym większość osób zapomina: od stóp.

Jest taki moment, który widzimy na sesjach i szkoleniach w kółko. Ktoś przychodzi przebodźcowany. Oddech krótki, ramiona lekko uniesione, brzuch „twardy”, myśli jeszcze w drodze. Kładzie się na macie i nawet gdy dotyk jest delikatny, ciało nie potrafi od razu odpuścić — jakby cały system był w trybie czuwania.

I wtedy zaczynamy od stóp.

Nie jako „masaż stóp”, nie jako szybkie rozcieranie dla przyjemności. Raczej jako informację dla układu nerwowego. „Masz oparcie. Jesteś tu. Możesz odłączyć głowę.” Dobrze poprowadzony kontakt na stopach działa jak kotwica. Ciało robi się cięższe, oddech zaczyna się wydłużać, a napięcie przestaje krążyć w górze bez ujścia. To jest właśnie uziemienie (grounding) w praktyce — nie jako hasło, tylko jako realna zmiana jakości w tkankach i w odczuciu „jestem w ciele”.

W Shiatsu praca na stopach bywa też sposobem na uporządkowanie całej sesji. Zwłaszcza u osób, które mają dużo bodźców, dużo napięcia i mało miejsca na pauzę. Stopy są jak „wejście do systemu”: kiedy dół ciała czuje oparcie, reszta zaczyna się organizować.

Dlatego, jeśli uczysz się Shiatsu od podstaw, stopy są genialnym polem treningowym. Właśnie tam najszybciej czujesz różnicę między naciskiem a ciężarem, między pośpiechem a rytmem, między „robię technikę” a „jestem w kontakcie”. Stopy nie wybaczają chaosu — ale też szybko nagradzają czytelność.

Daj znać w komentarzu czy najczęściej „trzyma” Cię góra (barki/szczęka), czy dół (miednica/stopy)?

23/04/2026

Kiedy ktoś pierwszy raz trafia na Shiatsu, często myśli: „OK, nauczę się techniki”. A potem przychodzi ten moment, który zmienia perspektywę: okazuje się, że Shiatsu to nie tylko „co robią dłonie”, ale też jakość obecności, rytm, sposób pracy z oddechem i to, jak budujesz kontakt z drugim człowiekiem.

Zobacz krótką opowieścią o tym, jak wyglądają nasze spotkania od środka - fragmenty praktyki Shiatsu podczas szkolenia, momenty Qigong oraz to, co dzieje się „pomiędzy” - rozmowy, śmiech, wymianę doświadczeń w przerwach. Bo właśnie te „pomiędzy” są często tak samo ważne jak sama praca na macie: wtedy rodzi się wspólnota, wtedy ktoś mówi „też tak mam” i napięcie spada, a praktyka zaczyna mieć swoje miejsce w życiu.

Jako Stowarzyszenie Shiatsu Polska tworzymy przestrzeń dla osób, które chcą poznawać Shiatsu w sposób rzetelny i bez presji „szybkiego efektu i postępu”. Promujemy Shiatsu w Polsce, organizujemy szkolenia i warsztaty oraz budujemy środowisko dla obecnych i przyszłych praktyków. Jeśli interesuje Cię Shiatsu, czy jako forma dbania o dobrostan i pracy z ciałem, czy jako kierunek rozwoju zawodowego, jesteś w dobrym miejscu.

Jeśli chcesz do nas dołączyć, masz pytania o szkolenia, albo chcesz po prostu zacząć od podstaw i sprawdzić, czy to „Twoje” — napisz do nas: [email protected]

14/04/2026

Wypalenie emocjonalne nie zawsze zaczyna się w głowie. Bardzo często najpierw odzywa się w ciele. Napięty kark, płytki oddech, trudność z odpoczynkiem, bezsenność, ból pleców, ciągłe zmęczenie i poczucie, że działasz już tylko „na autopilocie” – to mogą być sygnały, że organizm od dawna próbuje powiedzieć: zatrzymaj się.

Właśnie dlatego coraz więcej osób szuka nie tylko rozmowy o emocjach, ale też sposobu na odzyskanie kontaktu z ciałem. Jedną z takich metod jest Shiatsu – japońska terapia manualna, która poprzez uważny, stabilny dotyk wspiera wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie nagromadzonych napięć i głębsze odczuwanie siebie.

Gdy żyjemy w przewlekłym stresie, ciało przechodzi w tryb przetrwania. Oddech staje się płytszy, mięśnie są stale spięte, a my coraz słabiej odbieramy własne potrzeby. Shiatsu pomaga wrócić do równowagi, bo nie skupia się wyłącznie na objawie, lecz patrzy całościowo: na ciało, emocje i wewnętrzne zasoby człowieka.

Dla wielu osób sesja Shiatsu jest momentem prawdziwego zatrzymania. To przestrzeń, w której można poczuć ulgę, odzyskać spokój, poprawić jakość snu i rozluźnić ciało przeciążone stresem. A kiedy ciało zaczyna odpuszczać, łatwiej odzyskać klarowność myśli, sprawczość i kontakt ze sobą.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone bardziej, niż chcesz przyznać, potraktuj to poważnie. Wypalenie emocjonalne i stres nie muszą być stanem „normalnym”. Czasem pierwszy krok do zmiany zaczyna się właśnie od dotyku, oddechu i uważności.

Shiatsu może być wsparciem w drodze do regeneracji, większego spokoju i odzyskania kontaktu z własnym ciałem.

Cały artykuł znajdziesz tutaj ⬇️
https://shiatsupolska.pl/wypalenie-emocjonalne-a-cialo-jak-shiatsu-pomaga-odzyskac-kontakt-z-samym-soba/

29/03/2026

Shiatsu to nie „mocniejszy masaż”. To język dotyku, który porządkuje ciało i układ nerwowy.

Shiatsu jest tradycyjną japońską, holistyczną metodą pracy z ciałem, która czerpie zarówno z zasad medycyny chińskiej (TCM), jak i z zachodniego rozumienia fizjologii. Sama nazwa mówi dużo: „shi” (palec) i „atsu” (ucisk) — czyli „nacisk palcem”. Ale to określenie bywa myląco proste. W praktyce shiatsu to nie „dociskanie”, tylko świadome użycie dłoni, kciuków (czasem łokci i kolan), aby pracować na punktach akupresury i wzdłuż meridianów, wspierając regulację przepływu energii (Ki).
Najważniejsze jest to, jak pracujesz: stabilnie, czytelnie, w rytmie oddechu i z uważnością. Shiatsu bywa jednocześnie relaksujące i energetyzujące, bo nie „wyłącza” ciała, tylko pomaga mu wrócić do równowagi. To metoda, w której ciało jest traktowane jako całość: napięcie, sen, stres, trawienie, emocje — wszystko jest ze sobą połączone.

Jeśli to brzmi jak coś, czego szukasz: napisz w komentarzu „SHIATSU”, a podpowiemy, do kogo się wybrać, aby właściwie poznać tą metodę pracy z ciałem. Zapisz post i obserwuj profil po więcej konkretów.

19/03/2026

Czy Shiatsu jest dla Ciebie? 🌟

Nie wiesz czy Shiatsu pasuje do Ciebie? W drugiej części rozmowy z Mariną Papazian, nauczycielką w Polish Shiatsu College dowiesz się: 🌿

✅ Jak wypróbować Shiatsu bez ryzyka dużej inwestycji 🧘
✅ Czego konkretnie nauczysz się w trzy weekendy w Polish Shiatsu College 📚
✅ Jak możesz kontynuować przygodę, jeśli poczujesz flow 🌱

Pytania? 💬 Komentuj lub pisz! 📩

🌿

Dołącz do nas i poczuj różnicę! 💫

05/03/2026

Przepona i oddech to jeden z najczęstszych „ukrytych” tematów w pracy manualnej. W tej karuzeli pokazujemy 3 sygnały, które często widać pod dłonią: tor oddechu w górę, opór pod łukami żebrowymi i rytm bez pauzy — oraz jak podejść do tego w praktyce bez „siłowania” (kontakt, tempo, pauza, praca z ciężaru).

Jeśli pracujesz z ciałem (masaże, terapia manualna, Shiatsu) i chcesz przećwiczyć te obserwacje na realnych scenariuszach, zapraszamy na warsztat:
📍 Warszawa | 27–29.03.2026
„Przepona i oddech w praktyce Shiatsu”
Zapisy/pytania: [email protected]

(link do wydarzenia przypiętym komentarzu)

Masz pytanie o przeponę w pracy dotykiem?
Napisz w komentarzu: ODDECH - odpowiemy.

Adres

Ulica Hoża 86/410
Warsaw
00-682

Strona internetowa

http://shiatsupolska.pl/, https://linktr.ee/shiatsupolska, https://pomagam.pl/e339mw

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Stowarzyszenie Shiatsu Polska opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.