Stowarzyszenie Shiatsu Polska

Stowarzyszenie Shiatsu Polska Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Stowarzyszenie Shiatsu Polska, Organizacja non profit, Ulica Hoża 86/410, Warsaw.

Wypalenie emocjonalne nie zawsze zaczyna się w głowie. Bardzo często najpierw odzywa się w ciele. Napięty kark, płytki o...
14/04/2026

Wypalenie emocjonalne nie zawsze zaczyna się w głowie. Bardzo często najpierw odzywa się w ciele. Napięty kark, płytki oddech, trudność z odpoczynkiem, bezsenność, ból pleców, ciągłe zmęczenie i poczucie, że działasz już tylko „na autopilocie” – to mogą być sygnały, że organizm od dawna próbuje powiedzieć: zatrzymaj się.

Właśnie dlatego coraz więcej osób szuka nie tylko rozmowy o emocjach, ale też sposobu na odzyskanie kontaktu z ciałem. Jedną z takich metod jest Shiatsu – japońska terapia manualna, która poprzez uważny, stabilny dotyk wspiera wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie nagromadzonych napięć i głębsze odczuwanie siebie.

Gdy żyjemy w przewlekłym stresie, ciało przechodzi w tryb przetrwania. Oddech staje się płytszy, mięśnie są stale spięte, a my coraz słabiej odbieramy własne potrzeby. Shiatsu pomaga wrócić do równowagi, bo nie skupia się wyłącznie na objawie, lecz patrzy całościowo: na ciało, emocje i wewnętrzne zasoby człowieka.

Dla wielu osób sesja Shiatsu jest momentem prawdziwego zatrzymania. To przestrzeń, w której można poczuć ulgę, odzyskać spokój, poprawić jakość snu i rozluźnić ciało przeciążone stresem. A kiedy ciało zaczyna odpuszczać, łatwiej odzyskać klarowność myśli, sprawczość i kontakt ze sobą.

Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone bardziej, niż chcesz przyznać, potraktuj to poważnie. Wypalenie emocjonalne i stres nie muszą być stanem „normalnym”. Czasem pierwszy krok do zmiany zaczyna się właśnie od dotyku, oddechu i uważności.

Shiatsu może być wsparciem w drodze do regeneracji, większego spokoju i odzyskania kontaktu z własnym ciałem.

Cały artykuł znajdziesz tutaj ⬇️
https://shiatsupolska.pl/wypalenie-emocjonalne-a-cialo-jak-shiatsu-pomaga-odzyskac-kontakt-z-samym-soba/

Shiatsu to nie „mocniejszy masaż”. To język dotyku, który porządkuje ciało i układ nerwowy.Shiatsu jest tradycyjną japoń...
29/03/2026

Shiatsu to nie „mocniejszy masaż”. To język dotyku, który porządkuje ciało i układ nerwowy.

Shiatsu jest tradycyjną japońską, holistyczną metodą pracy z ciałem, która czerpie zarówno z zasad medycyny chińskiej (TCM), jak i z zachodniego rozumienia fizjologii. Sama nazwa mówi dużo: „shi” (palec) i „atsu” (ucisk) — czyli „nacisk palcem”. Ale to określenie bywa myląco proste. W praktyce shiatsu to nie „dociskanie”, tylko świadome użycie dłoni, kciuków (czasem łokci i kolan), aby pracować na punktach akupresury i wzdłuż meridianów, wspierając regulację przepływu energii (Ki).
Najważniejsze jest to, jak pracujesz: stabilnie, czytelnie, w rytmie oddechu i z uważnością. Shiatsu bywa jednocześnie relaksujące i energetyzujące, bo nie „wyłącza” ciała, tylko pomaga mu wrócić do równowagi. To metoda, w której ciało jest traktowane jako całość: napięcie, sen, stres, trawienie, emocje — wszystko jest ze sobą połączone.

Jeśli to brzmi jak coś, czego szukasz: napisz w komentarzu „SHIATSU”, a podpowiemy, do kogo się wybrać, aby właściwie poznać tą metodę pracy z ciałem. Zapisz post i obserwuj profil po więcej konkretów.

19/03/2026

Czy Shiatsu jest dla Ciebie? 🌟

Nie wiesz czy Shiatsu pasuje do Ciebie? W drugiej części rozmowy z Mariną Papazian, nauczycielką w Polish Shiatsu College dowiesz się: 🌿

✅ Jak wypróbować Shiatsu bez ryzyka dużej inwestycji 🧘
✅ Czego konkretnie nauczysz się w trzy weekendy w Polish Shiatsu College 📚
✅ Jak możesz kontynuować przygodę, jeśli poczujesz flow 🌱

Pytania? 💬 Komentuj lub pisz! 📩

🌿

Dołącz do nas i poczuj różnicę! 💫

Przepona i oddech to jeden z najczęstszych „ukrytych” tematów w pracy manualnej. W tej karuzeli pokazujemy 3 sygnały, kt...
05/03/2026

Przepona i oddech to jeden z najczęstszych „ukrytych” tematów w pracy manualnej. W tej karuzeli pokazujemy 3 sygnały, które często widać pod dłonią: tor oddechu w górę, opór pod łukami żebrowymi i rytm bez pauzy — oraz jak podejść do tego w praktyce bez „siłowania” (kontakt, tempo, pauza, praca z ciężaru).

Jeśli pracujesz z ciałem (masaże, terapia manualna, Shiatsu) i chcesz przećwiczyć te obserwacje na realnych scenariuszach, zapraszamy na warsztat:
📍 Warszawa | 27–29.03.2026
„Przepona i oddech w praktyce Shiatsu”
Zapisy/pytania: [email protected]

(link do wydarzenia przypiętym komentarzu)

Masz pytanie o przeponę w pracy dotykiem?
Napisz w komentarzu: ODDECH - odpowiemy.

05/03/2026

Ōgi (奥義): „ukryta esencja” umiejętności, która zostaje po latach praktyki

W japońskiej tradycji (zwłaszcza w sztukach, które rozwija się latami) pojawia się pojęcie Ōgi (奥義). Czasem tłumaczy się je jako „sekret”, „tajemna nauka” albo „ukryta esencja” danej umiejętności. Ale Ōgi nie jest czymś, co ktoś po prostu „wręcza” na końcu kursu.

Ōgi to raczej to, co zostaje po długim czasie praktyki: po powtórzeniach, dopracowywaniu detali i… eliminowaniu tego, co zbędne. To moment, w którym technika przestaje być „wykonywana”, a zaczyna być Twoja.

W Shiatsu bardzo łatwo to zauważyć: na początku uczysz się kroków, sekwencji, ustawień. Potem zaczynasz rozumieć rytm, ciężar, kierunek, pauzę. A w pewnym momencie — po setkach powtórzeń — praktyka robi się prostsza, bardziej czytelna i bardziej osobista. Nie dlatego, że „wiesz więcej”, tylko dlatego, że Twoje ciało i dłonie zaczynają działać bez szumu.

Ōgi w Shiatsu nie jest fajerwerkiem. To często:
🍃 lepszy rytm zamiast większej siły,
🍃 czystsze przejścia zamiast większej ilości technik,
🍃 stabilność w postawie zamiast „kombinowania”,
🍃 umiejętność zostania przy jednym miejscu tak długo, jak trzeba.

Qineizang: Taoistyczny masaż narządów Z tradycji taoistycznej wywodzi się Qineizang, masaż brzucha, który koncentruje si...
03/03/2026

Qineizang: Taoistyczny masaż narządów

Z tradycji taoistycznej wywodzi się Qineizang, masaż brzucha, który koncentruje się na narządach wewnętrznych. Nazwa ta oznacza „pracę z organami wewnętrznymi i ich energią”.

Qineizang to coś więcej niż masaż - to praktyka transformacji. Poprzez delikatne masowanie i stymulowanie brzucha, pomaga on w:
🍃 Detoksykacji organizmu
🍃 Uwolnienie zastoju Qi
🍃 Poprawie trawienia i krążenia
🍃 Uwolnieniu blokad emocjonalnych zgromadzonych w jamie brzusznej

Taoiści uważali brzuch za kocioł, w którym rafinowana jest energia. Dzięki Qineizang ponownie rozpalamy tę alchemię, zamieniając stagnację w witalność.
W połączeniu z Anpuku tworzy kompletne podejście: Japońska subtelność i taoistyczna głębia pracują ramię w ramię.

👉 Doświadcz Qineizang na naszych 3-dniowych warsztatach w Dojo Stara Wieś. Uwolnij organy, uwolnij energię, uwolnij siebie.

Data i miejsce: 11-13.09.2026, Dojo Stara Wieś
Zapisy/pytania: [email protected]

28/02/2026

Kolejny zjazd szkoły Shiatsu, czyli Polish Shiatsu College, za nami. Tym razem uczyliśmy się pracy w pozycji na boku. Było dużo nowości, ogrom praktyki i powtórzeń, ale też zawsze znajdujemy czas na uśmiechy.

I oczywiście kolejne Walentynki razem, więc też nie zabrakło serduszek czuwających nam nami.

Wciąż też zbieramy zapisy na nowy rocznik Polish Shiatsu College. Więcej info na naszej stronie lub po prostu napisz do nas maila na [email protected].

Anpuku: Japońska Sztuka Brzucha Anpuku to tradycyjna japońska terapia brzucha, głęboko zakorzeniona w sztuce Shiatsu. Sł...
24/02/2026

Anpuku: Japońska Sztuka Brzucha

Anpuku to tradycyjna japońska terapia brzucha, głęboko zakorzeniona w sztuce Shiatsu. Słowo „Anpuku” oznacza spokojny brzuch i dokładnie to przynosi.

Poprzez precyzyjny i wrażliwy dotyk, Anpuku:
🍃 uwalnia napięcie brzucha,
🍃 wspomaga funkcjonowanie organów,
🍃 harmonizuje przepływ Ki w meridianach,
🍃 przynosi głębokie poczucie relaksu i uziemienia.

Brzuch staje się lustrem: kiedy jest wolny i miękki, cała istota czuje się swobodniej. Praktykowanie Anpuku jest jak słuchanie dłońmi opowieści przechowywanej w brzuchu. Dla praktyków otwiera drzwi do subtelniejszego wymiaru dotyku i diagnozy. Odbiorcom przynosi natychmiastową ulgę i głębokie poczucie równowagi.

👉 Odkryj Anpuku podczas naszego 3-dniowego warsztatu w Dojo Stara Wieś, gdzie połączy się z taoistyczną sztuką Qineizang.

Dwie tradycje, jeden brzuch.

Wiele osób zapisując się do szkoły Shiatsu pyta: „Co właściwie będę robić na zajęciach, tak konkretnie?”. Najkrócej: ucz...
17/02/2026

Wiele osób zapisując się do szkoły Shiatsu pyta: „Co właściwie będę robić na zajęciach, tak konkretnie?”. Najkrócej: uczyć się dotykiem, krok po kroku, w sposób, który daje powtarzalność i poczucie, że naprawdę budujesz umiejętność.

W pierwszych miesiącach nie chodzi o to, żeby znać „jak najwięcej technik”. Chodzi o to, żeby zbudować fundament, na którym techniki w ogóle zaczynają działać. Dlatego pracujemy nad czterema rzeczami, które wracają na każdym etapie nauki:
🍃 Postawa i ergonomia — żeby dotyk był stabilny, a Twoje ciało nie pracowało „z barków”.
🍃 Kontakt i rytm — żeby sesja była czytelna i spokojna, a nie pospieszna i „punktowa”.
🍃 Praca ciężarem ciała — zamiast siły rąk; to zmienia jakość odczucia po obu stronach.
🍃 Struktura sesji (kata / sekwencja bazowa) — żeby mieć mapę, do której możesz wracać i którą rozwijasz z czasem.

Praktyka odbywa się w parach (dajesz i przyjmujesz), bo to najszybsza droga do rozwoju: uczysz się nie tylko „jak naciskać”, ale też jak rozpoznawać jakość kontaktu od strony osoby przyjmującej. Dzięki temu postęp jest realny i bezpieczny.

Jeśli chcesz wejść na tę drogę, nabór do szkoły trwa — a start części wprowadzającej mamy 6–7.06.2026 (kolejne zjazdy: 4–5.07 oraz 1–2.08).
Zapisy/pytania: [email protected]

10/02/2026

Ganbaru to nie presja. To wytrwałość, która domyka proces.

W japońskim języku często pojawia się słowo ganbaru (頑張る). Najprościej tłumaczy się je jako „dać z siebie wszystko” albo „starać się”. Ale w praktyce ganbaru znaczy coś bardziej konkretnego: wytrwać w trudnym momencie i doprowadzić rzecz do końca.

I teraz ważne: ganbaru nie musi oznaczać „zaciskania zębów” ani robienia ponad siły. W dojrzałym ujęciu to raczej konsekwencja z mądrym rytmem.

W Shiatsu ganbaru widać bardzo wyraźnie, bo ta praktyka uczy rzemiosła, które rośnie w czasie. Ganbaru w Shiatsu to na przykład:
🍃 wracanie do podstaw (postawa, praca ciężarem, rytm i pauza), nawet gdy k**i, żeby szukać „nowych technik”,
🍃 regularna praktyka w małych porcjach (zamiast zrywów),
🍃 przyjmowanie korekt bez zniechęcenia,
🍃 domykanie małych etapów: „dziś ćwiczę tylko przejścia”, „dziś tylko tempo”, „dziś tylko stabilny kontakt”.

Co ciekawe, ganbaru w sesji często wygląda odwrotnie niż się wydaje: to nie „robić więcej”, tylko utrzymać jakość. Zostać przy tempie ciała, zostać przy pauzie, nie przyspieszać, kiedy robi się cicho. Wtedy dotyk staje się czytelny, a ciało ma przestrzeń na odpowiedź.

Co jest dla Ciebie trudniejsze: zacząć czy wytrwać?

Adres

Ulica Hoża 86/410
Warsaw
00-682

Strona Internetowa

, ,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie Shiatsu Polska umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie Shiatsu Polska:

Skróty

Udostępnij

Kategoria