Stowarzyszenie Mudita - Warszawa - oddział mazowiecki

31/03/2026

Jutro rusza rekrutacja na kolejną edycję projektu "Własne Pokoje", realizowanego przez Zachęta Narodowa Galeria Sztuki / Zachęta National Gallery of Art

Stowarzyszenie Mudita ma przyjemność być organizacją partnerską tego projektu, wraz Fundacja dla Gigantów oraz Fundacja Scolar 💚

„Własne Pokoje” to cykl bezpłatnych warsztatów twórczych, rozwojowych i artystycznych oraz pokazów filmowych skierowanych do osób, których codzienność skupia się na wspieraniu niezależności i dbaniu o potrzeby ich bliskich z niepełnosprawnościami. Uczestnicy i uczestniczki tworzą stałą grupę, dzięki czemu możliwe jest budowanie relacji opartej na zaufaniu, wspólnocie doświadczeń oraz pogłębianie zaangażowania. Cykl 10 spotkań potrwa od maja do grudnia.

Zapraszamy 🙂

Ponownie urządzamy i otwieramy dla naszej publiczności Własne Pokoje – cykl spotkań dla par Osób Opiekujących Się i Osób z Niepełnosprawnościami z zapewnioną przez Zachętę zawodową asystencją osobistą.

⚪ Pierwszy etap rekrutacji potrwa od 1 do 12 kwietnia, a program warsztatów twórczych, rozwojowych i artystycznych będzie odbywać się od maja do grudnia 2026.

⚪ Formularz zgłoszeniowy oraz szczegółowy regulamin projektu znajdują się na stronie: https://zacheta.art.pl/pl/kalendarz/wlasne-pokoje.

Zapraszamy słowami ekspertki i uczestniczki, Doroty Próchniewicz: „Dzięki projektowi Własne Pokoje mogłam poczuć się jak ja – nie tylko matka-opiekunka dorosłej osoby wymagającej całodobowej dyspozycyjności, ale osoba, która robi to, na co ma ochotę i przyjemnie spędza czas z innymi. To bardzo istotne – przywracać opiekunom indywidualną tożsamość.”

O przyjęciu nie decyduje kolejność zgłoszeń – jest to proces rekrutacyjny zaprojektowany tak, aby był przyjazny i dostosowany do potrzeb Osób Opiekujących Się, uwzględniający różne sytuacje życiowe, tempo życia i możliwości uczestnictwa.

Udział w projekcie jest całkowicie bezpłatny.

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego pochodzących z Funduszu Promocji Kultury – państwowego funduszu celowego | Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego.

partnerkami projektu są: Stowarzyszenie Mudita, Fundacja Scolar i Fundacja Dla Gigantów

14/03/2026

W ramach współpracy z producentami filmu, publikujemy ogłoszenie o castingu.

Będziemy wdzięczni za udostępnienie

W ramach współpracy z produkcją powstającego filmu, poruszającego temat niepełnosprawnosci, publikujemy ogłoszenie o castingu.

📽️🎞️ Do filmu fabularnego poszukiwany jest chłopiec w wieku 7–12 lat z niepełnosprawnością ruchową do ważnej roli drugoplanowej.

● dziecko z widocznymi trudnościami w koordynacji, napięciu mięśniowym lub kontroli
ruchu (np. mózgowe porażenie dziecięce, dystonia, ataksja ruchowa lub inne podobne
uwarunkowania) oraz o indywidualnej budowie lub motoryce ciała.

● chłopiec dobrze komunikującego się słownie i intelektualnie, otwartego na pracę z kamerą.

🔹 O roli i filmie:
● rola chłopca z niepełnosprawnością nie jest głównym tematem filmu,
● jest to rola drugoplanowa, która nadaje bieg wydarzeniom głównej bohaterki,
● postać nie jest definiowana przez diagnozę, lecz przez relację, obecność i wpływ na historię,
● film nie ma charakteru interwencyjnego ani terapeutycznego.

🔹 Warunki udziału:
● doświadczenie aktorskie nie jest wymagane,
● praca na planie będzie prowadzona w sposób uważny, z poszanowaniem granic i potrzeb
dziecka,
● casting oraz zdjęcia będą odbywać się z udziałem opiekuna prawnego.

🔹Wsparcie dla rodziny.
W przypadku zaangażowania chłopca produkcja zapewnia:
● wsparcie produkcyjne przy załatwianiu formalności,
● organizację i pokrycie kosztów transportu,
● ewentualny nocleg dla dziecka i opiekuna, jeśli zdjęcia odbywałyby się poza miejscem
zamieszkania,
● jasną, spokojną komunikację na każdym etapie współpracy,
● pracę płatną.
Zgłoszenia powinny zawierać:
● imię i wiek dziecka,
● krótką informację o dziecku (kilka zdań),
● zdjęcie lub krótkie nagranie wideo,
● dane kontaktowe do opiekuna prawnego.

Dodatkowa informacja:
W filmie przewidziana jest również możliwość udziału pełnosprawnego brata chłopca, z
niewielką różnicą wieku między chłopcami, w niewielkiej roli. Nie jest to warunek zgłoszenia – traktujemy to jako opcję, jeśli byłoby to komfortowe i interesujące dla rodziny.

⚠️ Zgłoszenia i pytania prosimy przesyłać na: [email protected]
z dopiskiem „rola HUBERT”

Zgłoszenia do 20 marca.

🎥 O producencie filmu:

Studio Munka jest producentem filmowym działającym w strukturach Stowarzyszenia Filmowców Polskich. Skupia się na realizacji krótkometrażowych i pełnometrażowych debiutów filmowych. Swoje kariery zaczynali tu Agnieszka Smoczyńska czy Piotr Domalewski, a wśród ostatnich sukcesów Studia można wymienić Chleb i sól Damiana Kocura, Tyle co nic Grzegorza
Dębowskiego czy wchodzący w marcu do kin film Emi Buchwald Nie ma duchów w mieszkaniu na
Dobrej.

Będziemy również wdzięczni za udostępnienia.

06/03/2026

Zapraszamy do działania razem z nami i wspierania rodzin osób z niepełnosprawnością.

Mamy 100 zgłoszonych rodzin - potrzebujemy więcej osób, które upieką im ciasto :)

🍰W Twojej okolicy są rodziny osób z niepełnosprawnościami, dla których jedno domowe ciasto to naprawdę dużo. Możesz je upiec i przekazać, czując Muditę, czyli radość z tego, że inni czują szczęście.

“Dziś dzielę się tym, co mam: słodkościami, energią, siłą. Czuję wdzięczność za to, że mam w sobie tyle zasobów, by móc je podarować innym. Czasem wystarczy niewiele, by świat stał się piękniejszy.” - Ania, uczestniczka poprzedniej edycji

💜 To właśnie dlatego łączymy osoby, które lubią piec z rodzinami – żeby jedni mogli poczuć, że nawet drobny gest ma znaczenie, a drudzy, że nie są sami.

Do tej wiosennej edycji dołączyło już wiele osób, którym dziękujemy za to wsparcie. 💗

🥧 Wciąż potrzebujemy osób do pieczenia ciast w KRAKOWIE - dołączyć i pomóc komuś naprawdę blisko siebie.

🍪 Szukamy również osób z całej Polski, gotowych upiec i wysłać słodki wypiek rodzinie osoby z niepełnosprawnością. Zwracamy koszty wysyłki!

Wystarczy, że wypełnisz formularz
👉 https://forms.gle/spTpHKqbEpijxXme7

Po zgłoszeniu połączymy Cię z jedną z rodzin, a między 16 a 20 marca przekażesz jej upieczone ciasto (osobiście lub przez kuriera).

A jeśli nie możesz (lub nie lubisz) piec, przekaż ten post dalej. Tu naprawdę liczy się sieć wsparcia.

25/02/2026

Zapraszamy!

AKTUALIZACJA! ⚠️ Dziękujemy za zgłoszenia! Do akcji zgłosiło się 100 rodzin i tym samym wyczerpaliśmy liczbę miejsc i zamknęliśmy formularz zgłoszeniowy.

❗Wciąż szukamy osób, które chciałyby upiec ciasto i Poczuć Muditę :)

💚Mudita oznacza radość ze szczęścia innych - na początek wiosny chcemy podarować trochę radości rodzinom dzieci i dorosłych osób z niepełnosprawnością.

🧁Zapraszamy Was do wiosennej edycji akcji “Poczuj Muditę”!

Od 16 do 20 marca pieczemy i dostarczamy ciasta dla rodzin osób z niepełnosprawnością!

🍰 Lubisz piec i chcesz zrobić coś dobrego? - Upiecz ciasto, babeczki lub ciasteczka i podaruj słodki wypiek rodzinie osoby z niepełnosprawnością!

Zgłoś się, wypełniając formularz:
https://forms.gle/Yz1cDVAzUsXwYe9JA

🥧Jesteś mamą, tatą lub innym bliskim osoby z niepełnosprawnością? Dostarczymy Ci słodki wypiek prosto pod drzwi w dniach 16-20 marca.

💜Tegoroczna akcja „Poczuj Muditę” odbywa się dzięki zaangażowaniu firmy Cisco / Cisco Kraków, która wsparła nas finansowo w ramach Global Week of Giving.

Niezależnie od tego, czy wolisz jeść słodkie rzeczy, czy je przygotowywać - włącz się i razem z nami!

Link do regulaminu akcji znajdziecie na stronie www oraz w formularzach zgłoszeniowych.

Kontakt: [email protected]

16/02/2026

Stowarzyszenie Muditazaprasza na bezpłatną grupę wsparcia online dla mam dzieci z niepełnosprawnością.

Aktualizacja: dziekujemy za wszystkie zgłoszenia. Mamy już komplet miejsc na grupę.

Zapraszamy również do korzystania z naszego bezpłatnego Telefonu Wsparcia Mudita.

-----z
Zapraszamy na bezpłatną grupę wsparcia online dla Mam dzieci z niepełnosprawnością.

💚Kiedy? co tydzień w środy, godz. 17:00-18:30
💜 Prowadzenie: Aleksandra Makar-Kurasz
✍️Zapisy: https://forms.gle/t47huS3nceKpVsBh9

O prowadzącej:
"Jestem psychologiem, absolwentką Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. Aktualnie kształcę się w ramach czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym w Szkole Psychoterapii Crescentia. Ukończyłam szkolenie podstawowe Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także studia z dietetyki oraz studia podyplomowe z psychodietetyki.

W swojej pracy kieruję się zaangażowaniem, autentycznością i uważnością na indywidualne potrzeby drugiego człowieka.

Zapraszam do udziału w spotkaniach grupy wsparcia."

⚠️ Udział jest bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona - liczy się kolejność zgłoszeń.

29/01/2026

ℹ️ Infolinia Stowarzyszenie Mudita udziela wsparcia w kwestiach związanych z niepełnosprawnością w językach polskim i ukraińskim.

⚠️ Za jej pośrednictwem można uzyskać dostęp do rzetelnych informacji i wsparcia w kwestiach związanych z niepełnosprawnością i opieką, takich jak: procedury administracyjne, świadczenia, zdrowie, edukacja, mieszkalnictwo.

☎️ Infolinia Pomocowa działa od poniedziału do piątku w godzinach 10:00 - 16:00.

📲 Telefon: +48 539 866 471
📧 Mail: [email protected]

Połączenie jest bezpłatne.

🇺🇦 🇵🇱 Infolinia Pomocowa dla osób z niepełnosprawnościami oraz ich bliskich w językach polskim oraz ukraińskim działa dzięki programowi “Wspieramy Ukrainę”.

Projekt współfinansowany ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności w ramach programu Wspieramy Ukrainę, realizowanego przez Fundację Edukacja dla Demokracji.

29/01/2026

ℹ️ Nasza Infolinia działa nieprzerwanie od lutego 2022, udzielając wsparcia w przeróżnych kwestiach związanych z niepełnosprawnością w językach polskim i ukraińskim. Z pomocy oraz informacji skorzystały setki rodzin, w tym osoby uchodźcze z Ukrainy.

⚠️ Można do nas zadzwonić i uzyskać dostęp do rzetelnych informacji i wsparcia w kwestiach związanych z niepełnosprawnością i opieką, takich jak: procedury administracyjne, świadczenia, zdrowie, edukacja, mieszkalnictwo.

☎️ Infolinia Pomocowa działa od poniedziału do piątku w godzinach 10:00 - 16:00.

📲 Telefon: +48 539 866 471
📧 Mail: [email protected]

Połączenie jest bezpłatne.

🇺🇦 🇵🇱 Cieszymy się, że możemy kontynuować działanie Infolinii Pomocowej dla osób z niepełnosprawnościami oraz ich bliskich w językach polskim oraz ukraińskim dzięki programowi “Wspieramy Ukrainę”.

Projekt współfinansowany ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności w ramach programu Wspieramy Ukrainę, realizowanego przez Fundację Edukacja dla Demokracji.

Fundacja Edukacja dla Demokracji

17/11/2025

Powitalnik jest również wsparciem dla rodziców wcześniaków. Bo każdy początek potrzebuje czułości. 💜

🟣 Aż 1 na 8 dzieci rodzi się przedwcześnie. Powitalnik daje wsparcie ich rodzicom i bliskim.

“Trudne było totalne zaskoczenie - syn przyszedł na świat w 25 tygodniu ciąży (granica przeżywalności to 23 t.c. Bardzo trudny był brak informacji na oddziale i wsparcia psychologicznego. (...)

Po wyjściu ze szpitala trudno było się pogodzić z diagnozą, stać się nie tylko rodzicem, ale i głównym fizoterapeutą dla dziecka. Ważne było zaopiekowanie się sobą i przeorganizowanie życia całej rodziny." Halina

💜 W Powitalniku rodzice znajdą wsparcie, jak poradzić sobie z lękiem, niepokojem, stresem, bezradnością i innymi emocjami, a także jak zadbać o siebie i relację z całą rodziną w trudnej sytuacji, jaką jest informacja, że dziecko tuż po urodzeniu mierzy się z wyzwaniami.

💜 Znajduje się w nim również przewodnik po formalnościach, pokazujący jak krok po korku odnaleźć się w gąszczu przepisów, by uzyskać dalszą pomoc oraz przysługujące uprawnienia i świadczenia.

👉 Powitalnik jest bezpłatnie dostępny na stronie:
https://powitalnik.pl

Zachęcamy do korzystania i przekazywania dalej, aby każdy rodzic, który potrzebuje takiego wsparcia, miał do niego dostęp.

🟪 Wsparcia dla rodzin wcześniaków warto szukać również tutaj:

FUNDACJA WCZEŚNIAK RODZICE-RODZICOM
Fundacja MatkoweLove oraz MatkoweLove
Koalicja dla wcześniaka
Fundacja Przed Czasem
Mali Wojownicy
Ośmiorniczki dla wcześniaków
Za Wcześnie - idea stworzona z myślą o Wcześniakach oraz ich rodzicach.

A my wysyłamy ogrom ciepłych myśli w stronę dzieci urodzonych przedwcześnie i ich rodzin, nie tylko w Światowy Dzień Wcześniaka.



▪️Powitalnik to innowacja społeczna stworzona przez Stowarzyszenie Mudita, rozwijana i wspierana przez Fundację Stocznia w ramach projektu Inkubator pomysłów 3, finansowanego z Funduszy Europejskich dla Rozwoju Społecznego.

17/11/2025

Stowarzyszenie Mudita oraz Fundacja Dzikie Plemię zapraszają na cykl warsztatów: "Uwolnij Ciało i Umysł" – Wytchnieniowa Praktyka Ruchowa w Centrum Wielokulturowe w Warszawiee!

Są jeszcze wolne miejsca na dwa ostatnie spotkania w listopadzie:
📅 21 oraz 28.11
🕓 Godzny warsztatów: 16:00 - 18:00

📍Miejsce: Centrum Wielokulturowe, ul. Jagiellońska 54, Warszawa

✅ Zapisy: https://forms.gle/FoGHMKx1uttMK7cY7

🌿 Bycie mamą lub opiekunką osoby z niepełnosprawnością to nieustanny maraton, który wymaga ogromnych zasobów siły, cierpliwości i energii. W natłoku obowiązków często zapomina się o sobie, kumulując w ciele napięcie i stres. Te warsztaty to chwila wytchnienia, w której odzyskasz siły, ulgę dla zmęczonego ciała i spokój dla przeciążonego umysłu.

👉🏼 Co dają warsztaty?
🔷 Prawdziwe wytchnienie: chwila, w której możesz zająć się wyłącznie sobą, bez poczucia winy.
🔷 Redukcja napięć: Uwolnienie napięcia i bólu, które gromadzą się w ciele (zwłaszcza w plecach, szyi i barkach) w wyniku stresu i przeciążeń.
🔷 Poznanie naarzędzi do samoregulacji: Zestaw prostych technik oddechowych i ruchowych, które możesz stosować na co dzień, by szybko zredukować stres i przywrócić wewnętrzną równowagę.
🔷 Regeneracja psychicznej: pomoc w odzyskaniu koncentracji, zmniejszeniu poczucia przytłoczenia i zapobieganiu wypaleniu.

👉🏼 Co będzie się działo?
🔶Uwalniający taniec - nie wymagający wcześniejszego doświadczenia i umiejętności.
🔶Gimnastyka kręgosłupa i praca z oddechem - ćwiczenia mobilizujące kręgosłup, rozluźniające biodra, barki i szyję.
🔶 Głęboka relaksacja - techniki wizualizacyjne przy kojącej muzyce.

💁‍♀️ Prowadzenie - Dorota Wysocka - dyplomowana instruktorka tańca oraz prezeska Fundacji Dzikie Plemię

O prowadzącej:
"Nazywam się Dorota Wysocka i od 17 lat jestem dyplomowaną instruktorką tańca. Jako była zawodniczka gimnastyki artystycznej i tańca towarzyskiego niezmiennie pasjonuję i inspiruje mnie ogromny wpływ ruchu na zdrowie psycho-fizyczne człowieka.
Jako prezeska Fundacji Dzikie Plemię staram się odkrywać wraz z kursantami, jakie korzyści dla ich psychiki i kondycji fizycznej drzemią w tańcu, prostych ćwiczeniach i pracy z oddechem."

⚠️ Warsztaty przeznaczone są dla osób dorosłych.
Uwaga - nie zapewniamy opieki dla dzieci.

Pierwszeństwo udziału w warsztatach mają mamy i inne opiekunki osób z niepełnosprawnoście. W razie wolnych miejsc zapraszamy pozostałe osoby.

Liczba miejsc ograniczona. Grupa liczy od 4 do 8 osób.

Potwierdzenie zakwalifikowania się prześlemy drogą mailową.
Warsztaty są realizowane w Centrum Wielokulturowym współfinansowanym przez Miasto Stołeczne Warszawę.

Zapraszamy!

01/11/2025

Byliśmy na XI Kongresie Osób z Niepełnosprawnościami "Prawa w odwrocie" organizowanym przez Polskie Forum Osob z Niepełnosprawnościami w Arche Hotel Krakowska. Dziekujemy za ważne i ciekawe dyskusje oraz rozmowy!