Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA

20/10/2026

Nadszedł czas, aby oficjalnie przedstawić Wam dziewczyny, które swoją pasją, doświadczeniem i zaangażowaniem wspierają ideę naszego projektu!🤩

Dziś poznajcie naszą pierwszą ambasadorkę: Karolinę Łuniewską!💌

🥋Karolina to reprezentantka Polski w Taekwon-Do ITF, wielokrotna medalistka zawodów krajowych i międzynarodowych. Swoją przygodę ze sportem rozpoczęła już w wieku 7 lat, a od 5 lat jest członkinią Kadry Narodowej.

⭐️Do jej największych osiągnięć należą:

🥉Brązowy medal Mistrzostw Świata w walkach indywidualnych seniorek do 50 kg.
🥉Brązowy medal Mistrzostw Europy w walkach indywidualnych seniorek do 50 kg.
🥉Brązowy medal Mistrzostw Świata w walkach indywidualnych juniorek do 49 kg.
🥇Tytuł Mistrzyni Europy w walkach indywidualnych juniorek do 50 kg.
🏅Wielokrotne medale Mistrzostw Polski, zarówno w walkach, jak i układach formalnych.

💌 Ale sport to dla Karoliny znacznie więcej niż medale i sukcesy na arenie międzynarodowej!

Karolina jest również instruktorką Taekwon-Do ITF. Swoją wiedzą, doświadczeniem i pasją dzieli się z najmłodszymi, prowadząc zajęcia w Warsaw Montessori School.

Na co dzień studiuje także psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, łącząc zainteresowanie rozwojem człowieka z wieloletnim doświadczeniem sportowym.

💗Jako ambasadorka Girls Kick Strong chce pokazywać, że sporty walki są przestrzenią dla każdego, niezależnie od płci, a prawdziwa siła to nie tylko osiągnięcia sportowe, lecz także pewność siebie, odwaga, wzajemny szacunek i umiejętność wyrażania własnego zdania.

Wierzymy, że takie historie mogą inspirować kolejne pokolenia dziewcząt do odważnego realizowania swoich pasji, przełamywania stereotypów i wiary we własne możliwości!🥊

Grant realizowany ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu SPLOT WARTOŚCI



Karolina Łuniewska
Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA
Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich
Taekwon-Do Polska
TKD LIVE
SportBiznes.info
Ministerstwo Sportu i Turystyki
MKS "TAEKWON-DO" Mińsk Maz.

17/10/2026

🇪🇺 Fundacja SoFA na Erasmus Days 2026!

📅 17 października 2026 r. Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SoFA włączyła się w międzynarodowe obchody 2026, organizując otwarty punkt informacyjny Erasmus+ Info Point „Poznaj program. Odkryj możliwości”.

💬 Nasze wydarzenie cieszyło się dużym zainteresowaniem! Była to doskonała okazja do indywidualnych rozmów, konsultacji oraz odpowiedzi na liczne pytania dotyczące możliwości, jakie oferuje program Erasmus+ na lata 2021–2027.

Podczas spotkania rozmawialiśmy m.in. o:
🔹 możliwościach uzyskania dofinansowania projektów w obszarach edukacji, szkoleń i sportu,
🔹 priorytetach programu Erasmus+ i zasadach uczestnictwa,
🔹 przekształcaniu pomysłów w międzynarodowe projekty i partnerstwa,
🔹 przykładach naszych projektów i inicjatyw,
🔹 praktycznych aspektach przygotowania i realizacji projektów finansowanych ze środków Unii Europejskiej.

🤝 Dzieliliśmy się również naszym doświadczeniem w opracowywaniu wniosków o dofinansowanie, budowaniu międzynarodowych partnerstw oraz realizacji projektów.

Dziękujemy wszystkim, którzy odwiedzili nasz Erasmus+ Info Point! Cieszymy się, że mogliśmy inspirować do podejmowania nowych inicjatyw i pokazywać, jak wiele możliwości rozwoju, nauki i współpracy międzynarodowej otwiera program Erasmus+.

🌍 Poznaj program. Odkryj możliwości. Działaj międzynarodowo!
Erasmus+ – Enriching lives, opening minds.

Więcej informacji: https://www.erasmusdays.eu/event/erasmus-info-point-poznaj-program-odkryj-mozliwosci/

17/10/2026

🇪🇺 Więcej środków na sport w nowym programie Erasmus+ 2028–2034! Fundacja SoFA popiera europejską inicjatywę.

Jako członek ISCA - International Sport and Culture Association, Fundacja SoFA dołączyła do grona organizacji wspierających wspólne stanowisko europejskiego sektora sportowego, wzywające instytucje Unii Europejskiej do zwiększenia finansowania sportu i aktywności fizycznej w przyszłym budżecie UE.

📢 116 organizacji podpisało wspólne stanowisko, koordynowane przez Federation of the European Sporting Goods Industry (FESI), apelując o silniejsze wsparcie sportu w kolejnych wieloletnich ramach finansowych Unii Europejskiej.

📊 Co proponuje Parlament Europejski?
Komisja Kultury i Edukacji Parlamentu Europejskiego (CULT) poparła propozycję zwiększenia udziału środków przeznaczonych na sport w programie Erasmus+ z 1,9% do 4,1% oraz podniesienia całkowitego budżetu programu do 47,39 mld euro na lata 2028–2034.

To ważny krok, ale europejskie organizacje sportowe postulują jeszcze ambitniejsze rozwiązania:

🔹 Przeznaczenie co najmniej 5% budżetu Erasmus+ na sport i aktywność fizyczną.
🔹 Zapewnienie sportowi wyraźnej pozycji i odpowiedniego finansowania w strukturze programu.
🔹 Wzmocnienie zarządzania programem, w tym finansowania sportu na poziomie krajowych agencji Erasmus+.

📅 22 października 2026 r. Parlament Europejski ma głosować nad sprawozdaniem przygotowanym przez europosła Bogdana Zdrojewskiego, dotyczącym przyszłości programu Erasmus+.

Sport to nie tylko rywalizacja i wyniki. To również zdrowie publiczne, edukacja, integracja społeczna, rozwój kompetencji i budowanie silniejszych społeczności.

Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA aktywnie uczestniczy w europejskiej współpracy sportowej i realizuje inicjatywy finansowane ze środków Erasmus+. Dlatego doskonale rozumiemy, jak istotne jest zwiększenie dostępności funduszy dla organizacji sportowych, szczególnie tych działających na poziomie lokalnym.

Wierzymy, że inwestowanie w sport to inwestowanie w zdrowsze, bardziej aktywne i zintegrowane społeczeństwo europejskie.

16/10/2026

Antydoping 2027 – nowe substancje, nowe przepisy i obowiązki sportowców

Od 1 stycznia 2027 roku wejdą w życie istotne zmiany w światowym systemie antydopingowym Światowa Agencja Antydopingowa ( ) zaktualizowała Listę Substancji i Metod Zabronionych, a także przygotowała nową wersję Światowego Kodeksu Antydopingowego i standardów międzynarodowych. Zmiany dotyczą zarówno sportowców, jak i trenerów, lekarzy oraz organizacji sportowych.

📍 Co zmienia się na Liście Substancji i Metod Zabronionych?

Lista WADA na 2027 rok uwzględnia nowe substancje oraz doprecyzowuje dotychczasowe zakazy.

Najważniejsze zmiany obejmują:
✅️ Peptydy i substancje eksperymentalne (S0) – doprecyzowano zakaz stosowania substancji niedopuszczonych do użytku medycznego, w tym peptydów reklamowanych jako środki wspomagające regenerację, np. BPC-157 i TB-500.
✅️ Hormony i modulatory metabolizmu (S4): wskazano kolejne substancje wpływające na procesy hormonalne i metaboliczne, m.in. imlunestrant, seladelpar oraz SLU-PP-332.
✅️ Diuretyki i środki maskujące (S5): doprecyzowano wykaz, uwzględniając m.in. eplerenon i finerenon.
✅️ Kannabinoidy (S8): rozszerzono i doprecyzowano przykłady zabronionych kannabinoidów, w tym HHC oraz różnych izomerów THC. C*D pozostaje dozwolone, jednak produkty zawierające C*D mogą być zanieczyszczone substancjami zabronionymi.
✅ ️Glikokortykosteroidy (S9): doprecyzowano dozwolone drogi podawania, uwzględniając podanie dopochwowe.
✅️ Beta-blokery (P1): uporządkowano przepisy dotyczące ich stosowania w wybranych dyscyplinach sportowych.

Warto pamiętać, że część substancji wymienionych w aktualizacji była już wcześniej zabroniona. Zmiany nie zawsze oznaczają wprowadzenie nowego zakazu.

📍 Które substancje WADA będzie monitorować w 2027 roku?

W Programie Monitorującym WADA znalazły się m.in. kofeina, nikotyna, semaglutyd, tirzepatyd, ekdysteron oraz wybrane substancje stymulujące i przeciwbólowe.

Obecność substancji w Programie Monitorującym nie oznacza, że jest ona zabroniona. WADA analizuje częstotliwość jej stosowania oraz potencjalne ryzyko nadużywania w sporcie.

📍 Nowy Światowy Kodeks Antydopingowy 2027

Od 1 stycznia 2027 roku zacznie obowiązywać również nowy Światowy Kodeks Antydopingowy oraz zaktualizowane standardy międzynarodowe.

Najważniejsze zmiany dotyczą:
✅️ Praw sportowców: większego uwzględnienia praw człowieka, proporcjonalności sankcji i ochrony osób niepełnoletnich.
✅️ Systemu Whereabouts: nowych wymagań dotyczących zgłaszania miejsca pobytu przez sportowców objętych programami kontroli.
✅️ Wyłączeń dla celów terapeutycznych (TUE): uproszczenia zasad uznawania wyłączeń przyznanych przez właściwe organizacje antydopingowe.
✅️ Kontroli i dochodzeń antydopingowych; wprowadzenia nowego standardu dotyczącego gromadzenia informacji i prowadzenia dochodzeń.
✅️ Edukacji antydopingowej: dalszego wzmacniania działań profilaktycznych i odpowiedzialności personelu wspierającego sportowców.

Co to oznacza dla sportowców i trenerów?

Nowe przepisy wymagają przede wszystkim aktualizacji wiedzy na temat substancji zabronionych, stosowanych leków, suplementów diety i procedur antydopingowych.

Sportowcy powinni pamiętać, że ponoszą odpowiedzialność za substancje znajdujące się w ich organizmie, również w przypadku ich nieświadomego przyjęcia.

Fundacja SoFA podkreśla, że edukacja antydopingowa, profilaktyka i ochrona zdrowia sportowców są podstawą uczciwej i bezpiecznej rywalizacji. Nadchodzące zmiany stanowią okazję do zwiększenia świadomości antydopingowej zarówno wśród zawodników, jak i całego środowiska sportowego.

13/10/2026

CZY SPORT MOŻE BYĆ SZKOŁĄ DEMOKRACJI?🥋

Sport to coś więcej niż treningi, zawody i medale. To także przestrzeń, w której młodzi ludzie uczą się wartości ważnych nie tylko na macie, ale również w codziennym życiu.

💌 Klub sportowy to miejsce, w którym uczymy się:
* współdecydowania i wyrażania własnego zdania,
* odpowiedzialności za siebie i innych,
* wzajemnego szacunku,
* rozwiązywania konfliktów,
* współpracy i działania na rzecz wspólnego dobra.

Każdy trening, każda decyzja trenera i każda reakcja drużyny to okazja do budowania postaw opartych na szacunku, równości i odpowiedzialności.

💗Bo demokracja zaczyna się tam, gdzie każdy ma prawo do własnego głosu i czuje, że jest ważną częścią zespołu.

Grant realizowany ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu SPLOT WARTOŚCI



MKS "TAEKWON-DO" Mińsk Maz.
Polski Związek Karate Tradycyjnego
Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich
Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA
SportBiznes.info
TKD LIVE
Ministerstwo Sportu i Turystyki
Taekwon-Do Polska

05/10/2026

🇪🇺 See you in Brussels! Erasmus+ Sport Info Day 2027 🇧🇪

18 grudnia przedstawiciele Fundacji SoFA będą w Brukseli podczas Erasmus+ Sport Info Day 2027 – jednego z najważniejszych wydarzeń dla organizacji planujących i realizujących europejskie projekty sportowe.

Dla nas będzie to przede wszystkim okazja do bezpośrednich rozmów z przedstawicielami Komisji Europejskiej o projektach Erasmus+ Sport, które już realizujemy oraz o naszych kolejnych inicjatywach, które przygotowujemy na następne nabory. 🇪🇺🤝

Erasmus+ Sport Info Day to także:
💶 informacje o możliwościach finansowania w 2027 roku,
✨ dobre praktyki i inspirujące projekty,
✔️ praktyczne wskazówki dotyczące przygotowania wniosków,
🤝 networking i możliwość znalezienia partnerów z całej Europy.

Don’t walk, RUN! 🏃

Jeśli działacie w sporcie i myślicie o projektach europejskich – warto być tam razem z nami!

📅 18 December 2026 📍 Brussels, Belgium 🇧🇪

➡️ Rejestracja i szczegóły: https://link.europa.eu/8JVXHj

See you in Brussels! 🇪🇺

Don’t walk, RUN! The Sport Info Day 2027 is coming! 🏃

When? 18 December. Where? Brussels, 🇧🇪 Register now and unlock all these:

💶 Know more about funding opportunities
✨Get inspired by success stories
✔️ Learn how to prepare and submit proposals
🤝 Exchange with peers from across Europe

Ready to level up your Erasmus+ Sport game? We’re waiting for you:

➡️ https://link.europa.eu/8JVXHj

29/09/2026

Dlaczego trening mentalny odbywa się przez doświadczenie?🤔

Koncentracji, odporności psychicznej czy pewności siebie nie buduje się poprzez wykład. Buduje się je poprzez świadome doświadczenie i praktykę.
Podczas warsztatów dla zawodników Taekwon-Do z Mińska Mazowieckiego i Świętochłowic zajęcia z treningu mentalnego prowadził Adrian Gorzka-trener mentalny.

Przez dwa dni zawodnicy pracowali nad trzema ważnymi obszarami:
🩷koncentracją uwagi,
🩷regulacją emocji,
🩷budowaniem pewności siebie.

Wszystkie ćwiczenia prowadziły do rozwijania jednej z kluczowych umiejętności w sporcie: świadomego kierowania własną uwagą.

Podczas warsztatów szczególnie widoczne były pokora, otwartość na naukę i ogromne zaangażowanie uczestników. Wśród nich znaleźli się reprezentanci Polski oraz medaliści Mistrzostw Polski, Europy i Świata. Mimo wielu sportowych sukcesów każdy był gotowy, by słuchać, doświadczać i rozwijać kolejne umiejętności.

Bo niezależnie od liczby zdobytych medali rozwój nigdy się nie kończy. Przygotowanie mentalne jest jego równie ważną częścią jak technika czy przygotowanie fizyczne.🧠

Grant realizowany ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu SPLOT WARTOŚCI



Taekwon-Do Polska
Polski Związek Karate Tradycyjnego
Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich
Ministerstwo Sportu i Turystyki
Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA
TKD LIVE
SportBiznes.info
Adrian Gorzka TM

25/09/2026

🌍 Fundacja SoFA w Wiedniu – sport bez granic i barier!

Prezes Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA, Katarzyna Cupryś, uczestniczy w międzynarodowej wizycie studyjnej „Sport Without Borders and Barriers – Learn, Exchange and Partner Up in Para Sports” w Wiedniu. Wydarzenie organizowane jest przez OeAD – Austria’s Agency for Education and Internationalisation w ramach + Sport.

🤝 Wizyta to przestrzeń do wymiany doświadczeń, poznawania dobrych praktyk oraz budowania międzynarodowych partnerstw w obszarze sportu włączającego i parasportu. Program łączy spotkania z ekspertami, praktyczne warsztaty, wizyty studyjne oraz networking.

W programie wizyty przewidziano:
- tworzenie dostępnej oferty sportowej dla młodzieży i dorosłych na przykładzie Taekwondo.(WT) - warsztaty z César Valentim (세자르 발렌팀)
- warsztaty dotyczące rozwoju parasportu: od rekrutacji po sport wyczynowy w para climbing,
- warsztaty z organizacji inkluzywnych wydarzeń sportowych

Ważnym elementem spotkania jest również prezentacja możliwości, jakie dla sektora sportu oferuje program Erasmus+ Sport.

💬 Dla Fundacji SoFA udział w wizycie to nie tylko możliwość zdobycia nowych doświadczeń, ale także inspiracja do rozwijania kolejnych inicjatyw wykorzystujących sport jako narzędzie integracji, równości i włączenia społecznego oraz okazja do nawiązywania kontaktów, które mogą zaowocować przyszłymi projektami międzynarodowymi.

Bo sport naprawdę może łączyć ludzi, przełamywać bariery i tworzyć przestrzeń dla każdego. 💙

24/09/2026

🥋 Prezes Fundacji SoFA mentorką w AETF Women’s Mentoring Programme!

Z przyjemnością informujemy, że Katarzyna Cupryś, Prezes Fundacja SOFA, została jedną z mentorek w AETF Women’s Mentoring Programme – programu wspierającego rozwój kobiet działających w europejskim Taekwon-Do ITF. ❤️

W ramach programu Katarzyna będzie wspierać uczestniczki przede wszystkim w obszarach przywództwa i zarządzania projektami, dzieląc się swoim doświadczeniem w działalności sportowej, organizacyjnej i projektowej.

Program obejmuje 6 godzin indywidualnego mentoringu 1:1 w ciągu 6 miesięcy i jest otwarty dla wszystkich kobiet aktywnych w AETF, niezależnie od posiadanego stopnia.

📩 Jak się zgłosić?
Wyślij zgłoszenie na [email protected], podając swoje imię i nazwisko, stopień, klub i kraj, preferowaną mentorkę lub obszar zainteresowań oraz krótką informację o sobie i swoich celach.

📅 Termin zgłoszeń: 1 listopada 2026 r.

Zapraszamy wszystkie kobiety, które chcą rozwijać swoje kompetencje, podejmować nowe wyzwania i wzmacniać swoją rolę w Taekwon-Do, do zgłoszenia się do programu! 💪🥋

22/09/2026

Czy młodzi sportowcy mają głos?

W sporcie młodzieżowym często słuchamy trenerów, działaczy czy ekspertów. Ale czy wystarczająco często pytamy o zdanie tych, których ten sport dotyczy najbardziej- młodych zawodników i zawodniczki?🩷

To oni najlepiej wiedzą, kiedy czują wsparcie, czego obawiają się przed zawodami, z jakimi stereotypami mierzą się na co dzień i co sprawia, że chcą dalej rozwijać swoją sportową pasję.
Właśnie dlatego ważną częścią projektu Girls Kick Strong będą lokalne dialogi obywatelskie.🗣️

Chcemy stworzyć przestrzeń, w której młode osoby nie będą tylko uczestnikami rozmowy, ale ekspertami własnych doświadczeń. A trenerzy, rodzice i działacze będą mogli przede wszystkim… słuchać.

Bo czasami, żeby coś zmienić, najpierw trzeba zapytać:
„A jak Ty to widzisz?”
W Girls Kick Strong wierzymy, że sport powinien rozwijać się razem z młodymi ludźmi, a nie tylko dla nich.
Ich doświadczenia. Ich potrzeby. Ich głos.

Grant realizowany ze środków Unii Europejskiej w ramach projektu SPLOT WARTOŚCI


Taekwon-Do Polska
Polski Związek Karate Tradycyjnego
Polski Komitet Sportów Nieolimpijskich
Ministerstwo Sportu i Turystyki
TKD LIVE
Fundacja Sportu oraz Form Artystycznych SOFA
SportBiznes.info
MKS "TAEKWON-DO" Mińsk Maz.