Fundacja Matuzalem

05/06/2026

Wahania nastroju są naturalną częścią życia, jednak w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej (ChAD) przybierają one skrajną postać i mogą znacząco wpływać na codzienne funkcjonowanie oraz relacje z innymi.

Czym różni się mania od hipomanii? Jak rozpoznać objawy depresji i stanu mieszanego? Kiedy można postawić diagnozę i jakie formy leczenia oraz wsparcia są dostępne?

W naszym artykule wyjaśniamy:
✔️ czym jest choroba afektywna dwubiegunowa,
✔️ jakie są jej typy i objawy,
✔️ jak wygląda proces diagnozy,
✔️ dlaczego odpowiednie leczenie i wsparcie bliskich mają tak duże znaczenie
Zachęcamy do przeczytania artykułu poniżej.
👇

Ludzka egzystencja nierozerwalnie powiązana jest z odczuwaniem szerokiej gamy emocji. Szczęście, smutek, radość, rozdrażnienie, gniew, rozpacz… Mogą być one intensywne bądź delikatne, przybierać na sile z czasem. Są jednak przejściowe, po pewnym czasie ustępują, są zastąpione inny...

28/05/2026

Jak czynniki społeczno-demograficzne wpływają na opiekę i funkcjonowanie rodzin?
To temat, o którym mówi się zdecydowanie za mało, choć ma ogromne znaczenie dla codziennego życia wielu osób.

Zachęcamy do zapoznania się z materiałem dotyczącym społeczno-demograficznych wyznaczników opieki — to ważny głos w dyskusji o współczesnych wyzwaniach społecznych, rodzinnych i edukacyjnych.
👇

Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka z serii Balance Experien...

18/05/2026

Charakterystyka zaburzeń osobowości – wiązka A

Zaburzenia osobowości to temat, który wciąż bywa mało zrozumiały – a jednocześnie ma ogromny wpływ na codzienne funkcjonowanie, relacje i sposób postrzegania świata.

W nowym artykule przybliżamy tzw. „Wiązkę A”, określaną jako dziwno-ekscentryczną. To grupa zaburzeń, w której dominują:
🔹 trudności w budowaniu bliskich relacji
🔹 wycofanie społeczne i dystans emocjonalny
🔹 podejrzliwość lub nietypowy sposób myślenia

Dowiesz się m.in.:
✔️ czym charakteryzuje się osobowość paranoiczna
✔️ na czym polega osobowość schizoidalna (i czym różni się od lęku społecznego)
✔️ dlaczego osobowość schizotypowa bywa porównywana do łagodniejszej formy schizofrenii
Zapraszamy do zapoznania się z artykułem poniżej.
👇

Zaburzenia osobowości to trwałe, sztywne i głęboko zakorzenione wzorce zachowań oraz wewnętrznych doświadczeń w relacji ze środowiskiem, które znacząco odbiegają od oczekiwań kulturowych. Są one tak dalece ugruntowane, że są powodem upośledzenia funkcjonowania społecznego i zawodow...

12/05/2026

Myśl globalnie, działaj lokalnie – czy to nadal ma znaczenie?

Zapraszamy do wysłuchania inspirującej rozmowy.
To spotkanie o świadomości, zaangażowaniu i realnym wpływie, jaki możemy mieć na nasze najbliższe otoczenie – niezależnie od tego, kim jesteśmy i czym się zajmujemy.

Podczas rozmowy mówimy m.in:
💡 Jak lokalne działania mogą zmieniać więcej, niż nam się wydaje?
💬 Dlaczego warto angażować się w sprawy społeczne i budować relacje?
🤝 Czy pojedyncze inicjatywy naprawdę mają znaczenie?
Zachęcamy do wysłuchania rozmowy później.
👇

Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka z serii Balance Experience: Myśl globalnie, działaj lokalnie.Gościem dzisiejszego odcinka jest dr Marcin Klimski- ...

27/04/2026

Co powinieneś wiedzieć o swoim psychoterapeucie?

Coraz więcej osób decyduje się dziś na terapię – i to naprawdę dobra zmiana.
Wzrasta nasza świadomość dotycząca zdrowia psychicznego, a korzystanie ze wsparcia specjalistów przestaje być tematem tabu.

Ale… czy na pewno wiemy, czego możemy (i powinniśmy) oczekiwać od psychoterapeuty? 🤔

W artykule znajdziesz odpowiedzi m.in. na pytania:
👉 jakie kwalifikacje powinien mieć specjalista
👉 gdzie przebiegają granice w relacji terapeutycznej
👉 dlaczego terapeuta nie może być Twoim „przyjacielem”
👉 jak ważna jest Twoja szczerość i zaangażowanie w terapii
👉 o czym terapeuta myśli między sesjami
To praktyczna wiedza, która pomoże Ci świadomie wybrać specjalistę i lepiej zrozumieć cały proces terapii.
👇

Coraz więcej osób w dzisiejszych czasach decyduje się na skorzystanie z pomocy psychoterapeuty. Należy to postrzegać w raczej pozytywnym świetle. Wzrastająca świadomość społeczna w zakresie zdrowia oraz dobrostanu psychicznego coraz mocniej zaciera stereotypowe piętno korzystania ze wspa...

23/04/2026

Zielone flagi w relacji – czy wiesz, na co zwracać uwagę?

Często mówi się o „red flags”, ale równie ważne jest dostrzeganie tego, co dobre i budujące. Przygotowaliśmy krótką infografikę, która pokazuje, po czym poznać zdrową relację 👇

✔️ otwarta komunikacja✔️ szacunek do granic✔️ zgodność słów i czynów✔️ autentyczność✔️ wspólny rozwój

Sprawdź i zobacz, ile z tych elementów jest obecnych w Twoich relacjach 💭Może to dobry moment na refleksję… albo docenienie tego, co już masz.💚

17/04/2026

Czy życie pod jednym dachem z kilkoma pokoleniami to przepis na bliskość, czy raczej codzienne trudności? A może… jedno i drugie?
Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, w której poruszamy:
✨ plusy i minusy życia w rodzinie wielopokoleniowej
✨ różnice pokoleniowe i jak sobie z nimi radzić
✨ znaczenie wsparcia, relacji i wzajemnego zrozumienia
👇

Rodzina wielopokoleniowa - Wsparcie, czy wyzwanie? Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka z serii Balance Experience.Gościem odcinka jest dr Joanna Prack...

09/04/2026

Zaburzenia osobowości – czy wiesz, jak się przejawiają?

To temat, który często budzi wiele emocji i nieporozumień. W tej infografice znajdziesz podział na trzy główne wiązki zaburzeń osobowości – A, B i C – wraz z ich charakterystycznymi cechami.

👉 Każda z nich pokazuje inny sposób przeżywania świata i budowania relacji:
🔹 Wiązka A – wycofanie, dystans, podejrzliwość
🔹 Wiązka B – silne emocje, impulsywność, trudności w relacjach
🔹 Wiązka C – lęk, napięcie, potrzeba kontroli

💡 Warto pamiętać: za każdą „etykietą” stoi człowiek – z historią, doświadczeniami i potrzebą zrozumienia.

03/04/2026

Życzymy Wam barwnych i radosnych Świąt Wielkanocnych, pełnych uśmiechu i wzajemnej życzyliwości.
Niech te święta przyniosą odrodzenie, nadzieję oraz pomoc tym, którzy jej potrzebują. 🐣

01/04/2026

Jak budujesz relacje?

Czy jesteś osobą, która ufa i tworzy stabilne więzi, a może częściej towarzyszy Ci niepewność albo potrzeba dystansu? 🤔

Style przywiązania mają ogromny wpływ na to, jak kochamy, reagujemy i funkcjonujemy w relacjach – często nawet nie zdając sobie z tego sprawy.