Fundacja Zdrowa Kaloria

23/12/2025

Kochani i Kochane!
Dzisiaj przychodzimy z podsumowaniem zadania, które realizowaliśmy od kwietnia br. na terenie powiatu wołomińskiego. W ramach „Godzinki dla zdrowia – smukłe ciało” odbyły się 4 spotkania edukacyjne, w których łącznie wzięło udział 48 osób. Spotkania odbyły się w Wołominie oraz w Zielonce. Sebastian Kuliński opowiadał o profilaktyce otyłości, a w szczególności poruszał tematykę roli odżywiania i sportu w codziennym życiu. Tytułowa godzinka zwykle trwała dłużej, bo aktywnie uczestniczyliście w spotkaniach - chętnie dzieliście się z nami swoimi doświadczeniami, zadawaliście ważne pytania i dyskutowaliście. Za każde pytanie dziękujemy!
Była to dobra okazja do wspólnego spędzenia wolnego czasu, każdy mógł się przebadać analizatorem, czy też skonsultować z dietetykiem 🌺

Zadanie ”Godzinka dla zdrowia – smukłe ciało” było dofinansowane ze środków Powiatu Wołomińskiego, za co szczególnie dziękujemy, bo Wasze zainteresowanie udziałem w prelekcji pokazało, jak ważne są takie zajęcia!

Do zobaczenia niebawem!
Powiat Wołomiński - Ziemia Norwida i "Cudu nad Wisłą"

01/12/2025

Kochani i Kochane!
W ramach projektu 'Zadbajmy o siebie!" mieliśmy możliwość spotkania się z mieszkańcami i mieszkankami powiatu makowskiego.
Projekt był co prawda ekspresowy🤩🤩 ale pozwolił na pogłębienie relacji między uczestnikami zajęć poprzez dyskusje i rozmowy, a także wspólne aktywności. Były to nasze pierwsze spotkania w pięknym Makowie Mazowieckim, ale mamy nadzieję że nie ostatnie!
Łącznie w projekcie wzięło udział 50 osób, mamy nadzieję na kolejne wspólne aktywności!!!🥰😎
Szczególne podziękowania dla Paula Nowosielska za pomoc w organizacji, kontakt i dobre słowo ♡♡♡

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

12/10/2025

W ostatnich dniach braliśmy udział w Krajowym Kongresie Współpracy Lokalnej na warszawskiej Cytadeli organizowanym przez Fundacja Rozwoju Demokracji Lokalnej.
Jak co roku, mogliśmy liczyć na dawkę inspiracji, motywacji, podpatrzeć ciekawe rozwiązania, które warto wprowadzić do naszej działalności 🤩

Dziękujemy za wspólne chwile, do zobaczenia na kolejnym wydarzeniu!

03/10/2025

Za nami pracowity tydzień!
Odwiedziliśmy Zielonkę, odwiedziliśmy Maków Mazowiecki, a za oknem już jesień! Ostatni dzwonek na pyszne lokalne owoce i warzywa i produkcję kiszonek na zimę, do czego serdecznie zachęcamy ;)

W Makowie Mazowieckim odbyło się kolejne spotkanie w ramach projektu "Zadbajmy o siebie!" i relacja dotyczy tego spotkania.🥳

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach ” do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

24/09/2025

Jak wiecie, wspólne spędzanie czasu, dyskusje, rozmowy, dialogi to sposoby na lepsze poznanie nie tylko swojego sąsiada, ale i możliwość rozwinięcia relacji, która w przypadku niespodziewanej okoliczności zaprocentuje 🧐
Dzięki temu jesteśmy bardziej odporni na ewentualne kryzysy, budujemy i wzmacniamy lokalną społeczność, pomagamy sobie na wzajem 🥰🥰
W Makowie Mazowieckim odbyło się kolejne spotkanie w ramach projektu "Zadbajmy o siebie!"

🙂
Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach ” do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego

17/09/2025

Kochani!
Odwiedziliśmy z pierwszym spotkaniem grupę wspaniałych starszaków w Makowie Mazowieckim. Rozmawialiśmy nie tylko na temat zdrowego stylu życia, ale i o polskich produktach, i jak je znaleźć na sklepowej półce.
Spotkania będziemy kontynuować w kolejnych tygodniach, już we czwartek zajęcia fizyczne :)

„Sfinansowano ze środków w ramach ” do spraw Społeczeństwa Obywatelskiego"

03/09/2025

Kochani!
😎 Wracamy ze spotkaniami po wakacyjnej przerwie! 😎
W tym tygodniu odwiedziliśmy Zielonkę, gdzie przeprowadziliśmy kolejne spotkanie w ramach "Godzinka dla zdrowia - smukłe ciało" 🤓

Sebastian dwoił się i troił, aby każdy wyszedł ze spotkania zadowolony i ze sporą dawką wiedzy o zdrowym żywieniu.

Dziękujemy za liczne przybycie i fantastyczną atmosferę 🥰

-> Na pewno wrócimy!

14/08/2025

Kochani! Przypominamy, że dbanie o zdrowie to styl życia, a świadome wybory są jego nieocenionym elementem!

Sierpień to idealny czas, by zadbać o swoje serce i układ krążenia! Zbliża się długi weekend — wykorzystaj go nie tylko na wypoczynek, ale też na zdrowe nawyki! ❤️
✅ Pamiętaj o regularnej aktywności fizycznej na świeżym powietrzu — spacer, rower, joga to doskonały sposób na wzmocnienie serca.
✅ Zdrowa, lekka dieta pełna warzyw, owoców i wartościowych tłuszczów to paliwo dla Twojego serca.
✅ Nie zapominaj o regularnych badaniach ciśnienia i cholesterolu — to klucz do profilaktyki chorób układu krążenia.
Podczas długiego weekendu zwolnij, zadbaj o relaks i zadbaj o swoje serce, aby służyło Ci jak najlepiej przez cały rok! 💪

Pamiętaj - lepiej zapobiegać niż leczyć!

18/07/2025

Czy wiesz, jak ważne są sezonowe warzywa i owoce w profilaktyce chorób układu krążenia??
Nie żałuj sobie, na zdrowie! 🥰

08/07/2025

To przełom w leczeniu choroby, o której nikt nie mówi głośno! Polecamy ♡

🔝 To przełom! Kompleksowe leczenie endometriozy jest finansowane przez NFZ i dostępne w 8⃣ ośrodkach w Polsce, które podpisały umowę z Narodowym Funduszem Zdrowia. 🇵🇱

🚺 Oznacza to, że w tych placówkach pacjentki z endometriozą mogą korzystać ze specjalistycznego leczenia bezpłatnie.

🧐 ZOBACZ MAPĘ ⬇️⬇️⬇️

Dowiedz się więcej: www.gov.pl/web/zdrowie/wprowadzamy-kolejne-zmiany-w-opiece-zdrowotnej-kobiet

22/05/2025

Byliśmy w Pułtusku! Nie bez przyczyny to piękne miasto nazywane jest Wenecją Mazowsza.
Przywitała nas piękna pogoda i uśmiechnięte twarze, a to wszystko w ramach naszych "Godzinek dla Zdrowia"!
Profilaktyka nie musi być nudna, nie musi być trudna, o zdrowie warto dbać w każdym wieku i można zacząć już dziś!

Dziękujemy Dzienny Dom "Senior +" Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej w Pułtusku za udostępnienie sali i pomoc w organizacji spotkania! Pozdrawiamy serdecznie!






Zdjęcia przedstawiają Pułtusk i jego zabytki oraz spotkanie edukacyjne

19/05/2025

Witamina D wspiera prawidłowe wydzielanie melatoniny! Wiedzialeś/aś o tym??

!
Zdrowe Mazowsze