19/05/2023
🌿 Już jutro na konferencja! Będziecie mogli posłuchać wykładu Agnieszki Jankowskiej-Figaj: Ćwiczenia z „niemyślenia” czyli Mindfulness (uważność) dla dzieci.
🌿 „Mózg jest tam gdzie wysyłają go myśli”. Dlatego często nasz umysł wędruje „sami nie wiemy gdzie” i czasem robimy coś, nawet nie wiedząc dlaczego. Jak zatem „nie myśleć” i przywoływać nasz umysł tam gdzie jesteśmy?
🌿 Jak działa mózg i dlaczego, w stresie nie jesteś sobą. Dowiedz się jak reagować spokojniej w takiej sytuacji, radzić sobie z emocjami, by służyły najlepiej. Razem poznamy proste ćwiczenia, które mogą nam pomóc wyrazić to co czujemy w trudnych momentach.
🌿 Będzie o dziecięcych super mocach: zmysłu, uwagi, oddechu, emocji, zabawy i życzliwości. Szczególnie przydatne dla…. tych którzy chcą poprzez zabawę rozwijać i zapraszać uważność do swojej pracy, rozwoju i relacji. Oraz jak przez gry, zabawę i proste ćwiczenia odzyskiwać równowagę wewnętrzną, by z większym spokojem reagować na stres i tego co przynosi życie dnia codziennego. Zwolnij, weź głęboki oddech i zobacz co się wydarzy.
🌿 Agnieszka Jankowska-Figaj
Przewodniczka po uważności oraz praktyczka NVC od 2016 roku. Towarzyszy małym, średnim i dużym w odkrywaniu ich świadomości w programach MBSR, Metoda Eline Snel, Mindful Schools oraz Growing up Mindful. Prywatnie jest mamą trójki chłopców i żoną. Kiedy nie „jest” to coś „robi”. Jako zwierzę kulturalne ogląda, czyta i pisze własne książki: “Przygody psa i sowy. Bajki o uważności” oraz współtworzy „Magiczna Chwila. Karty Mindfulness dla dzieci”. Jak i dla innych – jej artykuły, opowiadania i ćwiczenia można znaleźć w Mindful Kids i Małych Charakterach. Uwielbia rysować, tworzyć z papieru i szydełkować. Najbardziej lubi leżeć na trawie, gapić się w chmury i tworzyć mentalne pocztówki, które przechowuje w pamięci.
Zapraszamy! Można się jeszcze zapisać:
www.wsercuuwaznosci.pl
Konferencja objęta patronatem honorowym Prezydenta miasta stołecznego Warszawy.
Fundacja O. Mindfulness dla dzieci, młodzieży i dorosłych Uważność i współczucie. Mindfulness Association szkolenia w Polsce CoJaNaTo Mamania Juniorowo MiastoDzieci.pl - inspiracje dla rodziców i dzieci Fundacja ALEKlasa - wspieramy edukację i rozwój dzieci w spektrum autyzmu
