Fundacja Regiment / Strefa Kobiet

Fundacja Regiment / Strefa Kobiet Misją Fundacji jest pomoc kobietom w przemianie, wspieranie w rozwoju oraz inspirowanie.

To już 6 lat od kiedy powstała nasza Fundacja,  a zapału do działania nam nie brakuje 😉 Dziś chciałabym przypomnieć czym...
06/04/2026

To już 6 lat od kiedy powstała nasza Fundacja, a zapału do działania nam nie brakuje 😉
Dziś chciałabym przypomnieć czym się zajmujemy 😉

W ramach naszej organizacji działają dwie strefy, jedna związana z historią miasta Wałcz oraz całego pojezierza wałeckiego i druga — i temu chcę poświęcić więcej uwagi — skupia się na wsparciu kobiet.

Są kobiety, które od najmłodszych lat wiedzą, czego chcą. Mają jasno określoną drogę i konsekwentnie nią idą. To jednak niewielki procent.
Większość dorosłych kobiet mierzy się z brakiem satysfakcji z pracy, poczuciem zagubienia albo trudnościami w relacjach. Nawet jeśli „na zewnątrz” wszystko wygląda dobrze, wewnętrznie często czują, że czegoś im brakuje.

Z myślą o nich powstała nasza Strefa Kobiet.

Jej celem jest stworzenie przestrzeni, w której można zostać wysłuchaną — bez oceniania, w poufności, z realnym wsparciem. Ideą Fundacji jest „Świat widziany sercem” a co za tym idzie, działanie w myśl uwierz, wysłuchaj i wspieraj. Bo każda zmiana zaczyna się od momentu, w którym ktoś odważy się opowiedzieć swoją historię.

Nasze działania skupiają się na trzech filarach , w ramach których realizujemy kilka projektów.
- Prowadzimy indywidualne sesje coachingowe, które pomagają kobietom budować poczucie własnej wartości, lepiej rozumieć siebie i świadomie się rozwijać.

Tworzę również artykuły o charakterze inspirującym i refleksyjnym — o codziennych sprawach, emocjach i tym, jak zauważać w życiu to, co dobre.

- Pomagamy kobietom, które znajdują się w trudnym momencie życia. Dzięki współpracy ze specjalistami oferujemy konsultacje z psychologiem, interwentem kryzysowym czy prawnikiem.
Wspieramy m.in. w sytuacjach przemocy, problemów rodzinnych i majątkowych, utraty pracy, mobbingu, choroby czy silnego stresu.

- W kooperacji ze specjalistami z zakresu administracji, księgowości oraz biznesu poszerzamy wiedzę kobiet w dziedzinach przydatnych przy zmianie pracy, awansie oraz zakładaniu własnej działalności. Aktywizacja zawodowa kobiet jest ważnym elementem naszych działań.
Proponujemy konsultacje dotyczące zakładania i prowadzenia biznesu „od kuchni”. Na oficjalnej stronie Fundacji i w social mediach publikujemy artykuły tematyczne pisane przez kobiety zajmujące się rozwojem biznesu (mentor, strateg, przedsiębiorca).

Każda osoba ma prawo do szacunku i do podejmowania świadomych decyzji dotyczących własnego życia. Ma prawo do popełniania błędów, do zmiany, a przede wszystkim do proszenia o pomoc. To właśnie ta myśl była początkiem Fundacji.

Działamy z siedzibą w Kołatniku (woj. zachodniopomorskie), ale dzięki formule online docieramy do kobiet z różnych miejsc — bez względu na ich codzienne obowiązki czy lokalizację.

W przyszłości planujemy rozwój zarówno działań online, jak i spotkań na żywo. Chcemy tworzyć warsztaty, zamknięte grupy wsparcia, programy rozwojowe oraz wydarzenia, które będą realną przestrzenią spotkania i wymiany doświadczeń. I mogłabym tak wymieniać bez końca 😊 ponieważ pomysłów i sił nam nie brakuje, ale to wszystko jest w strefie planów i projektów, więc może na tym poprzestanę. 😊

Na koniec — ważne dla nas podziękowanie.
Z roku na rok dołączają do nas nowi partnerzy, ale jest też grupa osób, które są z nami od samego początku. To dzięki Wam możemy działać szerzej i skuteczniej. Współpracujemy z partnerami z całej Polski, Niemiec, Madery czy Wielkiej Brytanii.

Choć skupiłam się tu na Strefie Kobiet, działamy dwutorowo.
Strefa historii, prowadzona przez mojego męża, skupia pasjonatów historii i turystyki militarnej. Jej działania obejmują m.in. upamiętnianie miejsc i wydarzeń związanych z historią Wałcza i regionu. Obecnie jednym z głównych projektów jest renowacja Volkswagena Garbusa oraz dalsze prace przy schronie dowodzenia z 1935 roku.

Bądźcie z nami bo obiecuję, że już niedługo będzie się działo 😉 szczególnie w naszej „kobiecej strefie” 😉

Z serca,
Założycielka Fundacji
Krystyna Włodarek 💛

Jak powiedzieć „nie” w pracyTo zwykle zaczyna się niewinnie. Ktoś podchodzi z pytaniem „na chwilę”, ktoś dorzuca drobne ...
05/03/2026

Jak powiedzieć „nie” w pracy

To zwykle zaczyna się niewinnie. Ktoś podchodzi z pytaniem „na chwilę”, ktoś dorzuca drobne zadanie, ktoś prosi o szybkie poprawki, bo „ty zrobisz to najlepiej”. Mówisz „okej”, zanim zdążysz sprawdzić kalendarz i własne siły. W ciągu dnia takich „drobiazgów” zbiera się kilka, a wieczorem zostajesz z poczuciem przeciążenia i myślą, że znowu wzięłaś na siebie za dużo.

W pracy łatwo uwierzyć, że odmowa świadczy o braku zaangażowania. Że trzeba być dyspozycyjną, elastyczną, gotową na wszystko. Że „dam radę” brzmi bezpieczniej niż „to już ponad moje możliwości”. A przecież profesjonalizm nie polega na dźwiganiu wszystkiego, tylko na rzetelnym wykonywaniu tego, za co naprawdę bierzesz odpowiedzialność.

Powiedzenie „nie” może być spokojne, życzliwe i konkretne. Możesz powiedzieć, że dziś nie masz już przestrzeni na nowe zadania. Możesz zaznaczyć, że jeśli coś ma stać się priorytetem, inne obowiązki będą musiały poczekać. Możesz zaproponować inny termin albo podkreślić, że zależy ci na jakości i potrzebujesz na to czasu. Bez napięcia w głosie. Bez długich wyjaśnień. Bez przepraszania za to, że znasz swoje granice.

Być może ktoś się zdziwi, bo do tej pory zawsze mówiłaś „tak”. To naturalne. Ludzie przyzwyczajają się do naszej dostępności tak samo, jak my przyzwyczajamy się do przekraczania własnych możliwości.
Zmiana tego schematu wymaga chwili, ale nie psuje relacji — wprowadza do nich więcej jasności i szacunku.

Twoja wartość w pracy nie rośnie wraz z liczbą nadgodzin i zadań wykonywanych kosztem odpoczynku. Rośnie wtedy, gdy można na tobie polegać, bo działasz świadomie i odpowiedzialnie — również wobec samej siebie.

Marzec „Granice bez poczucia winy”
Zespół FR

Są takie momenty, kiedy telefon od bliskiej osoby zamiast ciepła przynosi napięcie.Wiesz, że ktoś zaraz o coś poprosi. Ż...
02/03/2026

Są takie momenty, kiedy telefon od bliskiej osoby zamiast ciepła przynosi napięcie.
Wiesz, że ktoś zaraz o coś poprosi. Że „ty zawsze pomożesz”. Że „przecież jesteśmy rodziną”.
I zanim jeszcze padnie pytanie, w tobie pojawia się znajome ściskanie w brzuchu.

Bo jesteś zmęczona. Bo masz już za dużo. Bo naprawdę nie masz siły.
A mimo to mówisz: „dobra”.

Nie dlatego, że możesz.
Dlatego, że nie chcesz zawieść. Nie chcesz sprawić przykrości. Nie chcesz być „tą złą”.

Wiele z nas dorastało z przekonaniem, że dobra córka, siostra, partnerka czy matka powinna być dostępna zawsze.
Że odmowa rani. Że stawianie granic jest egoizmem.

Tymczasem można kochać i jednocześnie powiedzieć: nie dam rady.
Odmowa nie musi być twarda ani chłodna. Może być spokojna, życzliwa i prawdziwa:
„Dziś nie jestem w stanie pomóc.”
„Potrzebuję wieczoru dla siebie.”
„To dla mnie za dużo w tym momencie.”
„Nie pomogę teraz, ale możemy poszukać innego rozwiązania.”

Bez długich tłumaczeń. Bez usprawiedliwiania się. Bez opowieści, które mają udowodnić, że twoje zmęczenie jest „wystarczająco ważne”.

Twoje granice nie są przeciwko komuś- paradoksalnie — to właśnie one pomagają relacjom oddychać. Bo kiedy robimy coś z przymusu, rośnie w nas żal. A żal potrafi oddalić bardziej niż jedno spokojne „nie”.

Jeśli ktoś zareaguje rozczarowaniem lub złością, to nie znaczy, że robisz coś złego.

Dziś spróbuj być dla siebie tak samo życzliwa, jak jesteś dla innych.
Jedno małe „nie” może być początkiem większego spokoju.

Marzec „Granice bez poczucia winy”
Zespół FR

Czy w Twoim życiu jest kobieta, o którą naprawdę się troszczysz — córka, partnerka, siostra, mama… przyjaciółka?Chcesz, ...
24/02/2026

Czy w Twoim życiu jest kobieta, o którą naprawdę się troszczysz — córka, partnerka, siostra, mama… przyjaciółka?

Chcesz, żeby była bezpieczna. Spokojna. Pewna siebie.
A prawda jest taka, że nie wszystkie trudne chwile widać z zewnątrz.

Czasem za siłą kryje się zmęczenie i cicha walka, o której nikt nie mówi.
Właśnie wtedy jesteśmy obok 💙
Wspieramy kobiety w kryzysie emocjonalnym i życiowym — pomagamy im odzyskać poczucie wartości, stabilność i siłę do dalszego działania.

Co roku wspieramy około 180 kobiet — to pokazuje, jak ogromne są potrzeby.
Z każdym miesiącem zgłaszają się kolejne osoby, dlatego Twoje wsparcie jest potrzebne właśnie teraz 💙

Jeśli chcesz, by żadna z nich nie musiała przechodzić przez to sama — możesz nas wesprzeć:
Przekaż 1,5% podatku
👉 KRS: 0000727903
👉 Informacje uzupełniające: Fundacja Regiment
(dopisek jest konieczny, aby środki trafiły do nas)

Czasem od jednego gestu zaczyna się czyjeś nowe życie. 💙

Czasem największym aktem odwagijest poproszenie o wsparcie.Nie jesteś słaba, gdy potrzebujesz drugiej kobiety obok.Razem...
23/02/2026

Czasem największym aktem odwagi
jest poproszenie o wsparcie.
Nie jesteś słaba, gdy potrzebujesz drugiej kobiety obok.
Razem oddychamy łatwiej.
Razem jesteśmy silniejsze.

Jeszcze kilka lat temu rozmowy o różnorodności w organizacjach trafiały na margines. Dziś widać jasno, że to jeden z klu...
21/02/2026

Jeszcze kilka lat temu rozmowy o różnorodności w organizacjach trafiały na margines. Dziś widać jasno, że to jeden z kluczowych tematów wpływających na jakość pracy i relacje w zespołach.

Nasza prezeska – Krystyna Włodarek, stojąc na czele Fundacji Regiment, współtworzy i prowadzi — razem z Fundacją TakPełnosprawni oraz Agatą Robińską — szkolenia z zakresu różnorodności i inkluzywności. Spotyka się z zespołami i liderami, którzy chcą budować środowiska pracy oparte na szacunku, dostępności i bezpieczeństwie psychologicznym.

To nie są spotkania o teorii.
To rozmowy o realnych sytuacjach.
O barierach, których na pierwszy rzut oka nie widać.
O słowach, które mogą ranić.
O odwadze, by spojrzeć na świat z innej perspektywy.

Za każdym razem wraca z nich z poczuciem sensu. Bo kiedy zmienia się sposób myślenia jednej osoby, zmienia się jakość pracy całego zespołu. A kiedy zmienia się zespół — zmienia się kultura organizacji.

Jesteśmy dumni z naszej Prezes oraz że możemy być częścią tej zmiany.

Różnorodność nie jest trendem. To standard przyszłości. 😉

Nie musisz być jak inne kobiety.Nie musisz pasować.Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań.Najpiękniejsza wersja Ciebie to...
19/02/2026

Nie musisz być jak inne kobiety.
Nie musisz pasować.
Nie musisz spełniać cudzych oczekiwań.
Najpiękniejsza wersja Ciebie to ta,
która jest Twoja.

Jest w Tobie więcej odwagi, niż myślisz.Przetrwałaś rzeczy, o których nikt nie wie.Podniosłaś się więcej razy, niż potra...
16/02/2026

Jest w Tobie więcej odwagi, niż myślisz.
Przetrwałaś rzeczy, o których nikt nie wie.
Podniosłaś się więcej razy, niż potrafisz policzyć.
I nawet jeśli dziś w to nie wierzysz —
już jesteś wystarczająca.

💌 14 lutego. O miłości — trochę inaczej.Miłość nie zawsze ma formę bukietu różani wielkich słów wypowiadanych przy kolac...
14/02/2026

💌 14 lutego. O miłości — trochę inaczej.

Miłość nie zawsze ma formę bukietu róż
ani wielkich słów wypowiadanych przy kolacji przy świecach.

Często, tak po prostu, bywa w małych rzeczach:
🤍 w życzliwym spojrzeniu,
🤍 w zgodzie ze sobą,
🤍 w trosce o własne potrzeby,
🤍 w byciu blisko — z kimś albo po prostu z samą sobą.

Dziś, w Walentynki, chcemy przypomnieć jedno:
💗 niezależnie od tego, gdzie jesteś i z kim — jesteś wystarczająco dobra 😉

Zespół FR
Strefa Kobiet 🤍

Bycie silną nie oznacza, że nie możesz być zmęczona.Możesz potrzebować przerwy.Możesz nie wiedzieć, co dalej.Twoja warto...
12/02/2026

Bycie silną nie oznacza, że nie możesz być zmęczona.
Możesz potrzebować przerwy.
Możesz nie wiedzieć, co dalej.
Twoja wartość nie znika tylko dlatego, że dziś odpoczywasz.

Kiedy ostatni raz miałaś czas tylko dla siebie — bez poczucia, że „zaraz trzeba wracać”?Są kobiety, które długo dają rad...
09/02/2026

Kiedy ostatni raz miałaś czas tylko dla siebie — bez poczucia, że „zaraz trzeba wracać”?
Są kobiety, które długo dają radę, aż zmęczenie zaczyna po cichu zabierać spokój i sens. Jeśli chcesz zobaczyć, jak wygląda realne wsparcie zanim zabraknie sił, zajrzyj tutaj ↓

https://zrzutka.pl/d58u6a

Nie jesteś „za wrażliwa”.Jesteś uważna.Czująca.Prawdziwa.Twoje emocje nie są problemem.One są kompasem.
09/02/2026

Nie jesteś „za wrażliwa”.
Jesteś uważna.
Czująca.
Prawdziwa.
Twoje emocje nie są problemem.
One są kompasem.

Adres

Kołatnik 30G/2
Wałcz
78-600WAŁCZ

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Regiment / Strefa Kobiet umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Fundacja Regiment / Strefa Kobiet:

Udostępnij