Fundacja Instytut "Zdrowie z Natury"

Fundacja Instytut "Zdrowie z Natury" Promocja zdrowego stylu życia i profilaktyki zdrowotnej poprzez wskazanie zdrowego odżywiania jako podstawowej zasady utrzymania dobrego stanu zdrowia.

12/05/2026

DEPRESJA A NIEDOBORY
Czasami depresja nie zaczyna się w psychice. Zaczyna się w komórce.

Bo mózg potrzebuje składników, żeby działać.

Jeśli ich brakuje, pojawia się:
zmęczenie
spadek nastroju
problemy z koncentracją
lęk
bezsenność

Najczęstsze niedobory u osób z depresją to:
witamina D
witamina B12
kwas foliowy
magnez
żelazo
kwasy omega-3
To są składniki potrzebne do produkcji neuroprzekaźników.
Bez nich mózg nie może działać prawidłowo.

Co można zrobić
zbadać poziom witamin i minerałów ( pamiętaj, że jeżeli coś mieści się w widełkach nie znaczy, że jest to poziom prawidłowy!)
zadbać o dietę
uzupełnić niedobory
zadbać o jelita

Bo nawet najlepszy lek nie zadziała, jeśli organizm nie ma z czego budować neuroprzekaźników.

I właśnie tym zajmuję się w pracy z pacjentami -szukaniem biologicznych przyczyn objawów.

07/05/2026

‼️Tego Ci nikt nie powie… co prawdziwa sól kryje w sobie‼️
Sól to nie tylko dodatek do smaku. To przede wszystkim źródło sodu – jednego z kluczowych
elektrolitów, który odpowiada za równowagę płynów w organizmie, przewodnictwo nerwowe i
pracę mięśni, w tym serca.
Ale jest coś, o czym mówi się za rzadko.
Nie każda sól jest taka sama.
Wiele soli dostępnych w marketach jest silnie rafinowanych. W procesie produkcji usuwa się
naturalne składniki, a następnie dodaje substancje technologiczne, takie jak:
• substancje przeciwzbrylające (np. E536 – żelazocyjanek potasu)
• syntetyczny jod (jodan)
• śladowe ilości innych dodatków technologicznych
Dlatego coraz więcej osób zwraca uwagę na jakość i wybiera sole mniej przetworzone, takie jak sól
kamienna czy morska. Przykładem może być polska sól kłodawska, która nie jest poddawana
procesowi rafinacji chemicznej i zachowuje naturalny skład, w tym śladowe ilości minerałów.
Warto jednak pamiętać, że niezależnie od rodzaju soli, jej głównym składnikiem nadal pozostaje
sód, a zawartość innych minerałów ma charakter śladowy i nie zastępuje zbilansowanej diety.
‼️Ciekawostka o soli:‼️
Czy sól wpływa na trawienie?
Sól, czyli źródło sodu, bierze udział w procesach trawiennych — wspiera produkcję kwasu solnego
w żołądku, który jest potrzebny do prawidłowego rozkładu pokarmu.
Odpowiedni poziom kwasu żołądkowego pomaga w trawieniu białek i przyswajaniu niektórych
składników odżywczych.
Dlatego zbyt niska podaż sodu w diecie może wpływać na obniżenie komfortu trawiennego.
Kluczowe jest więc świadome podejście – liczy się zarówno jakość produktu, jak i jego ilość w
codziennej diecie.

Post ma charakter informacyjny i edukacyjny. Nie stanowi porady medycznej, diagnozy ani zalecenia terapeutycznego. W przypadku problemów zdrowotnych skonsultuj się z lekarzem lub innym wykwalifikowanym specjalistą.

01/05/2026

👉 Zakazane rady cesarskich lekarzy Chin.
Zobacz wszystkie wskazówki i porady..
Zadbaj o swoje zdrowie w sposób naturalny, a nie chemią z leków

10/04/2026

HOMOCYSTEINA - BADANIE, KTÓRE POWINNA ZNAĆ KAŻDA OSOBA Z WYSOKIM CHOLESTEROLEM
Możesz mieć:
idealny cholesterol, dobry LDL, dobry HDL
i nadal mieć wysokie ryzyko zawału.
Jeśli homocysteina jest wysoka.
To jeden z najważniejszych markerów zdrowia naczyń.
A jednocześnie jeden z najrzadziej badanych.
Homocysteina w nadmiarze:
- uszkadza śródbłonek naczyń
- nasila stan zapalny
- zwiększa ryzyko zakrzepów
- przyspiesza rozwój miażdżycy
Dlatego jej poziom ma ogromne znaczenie.
Laboratoryjna norma często wynosi:
do 15
Ale funkcjonalnie:
najlepiej 6 - 8
Powyżej 10 zaczyna rosnąć ryzyko.
Powyżej 12 - ryzyko jest już wyraźnie podwyższone.
Najczęstsze przyczyny wysokiej homocysteiny:
- niedobór witaminy B12 lub brak jej wchłaniania
- niedobór folianu
- niedobór witaminy B6
- stres
- palenie papierosów
- stan zapalny
- dieta uboga w składniki odżywcze
To badanie kosztuje niewiele, a może uratować zdrowie i życie.

24/10/2025

Prof. dr hab. inż. Grażyna Cichosz – technolog żywności i specjalista bezpieczeństwa zdrowotnego żywności i żywienia. Wieloletni wykładowca na Uniwersytecie ...

21/10/2025

“GDYBY TYLKO LUDZIE WIEDZIELI ❤️👋

🌿 Że rano zdrowo jest płukać jamę ustną olejem zanim napijesz się szklankę wody
🌿 Że zdrowe jest mycie zębów i smarowanie ust, ciała olejem kokosowym
🌿 Naturalną pastę do zębów bez fluoru zrobisz z: dwie łyżeczki oleju kokosowego, łyżeczka glinki bentonitowej, łyżeczka sody i kilka kropel olejku miętowego
🌿 Że picie wody z cytryną jest na odkwaszenie innymi słowy: na wzrost pH, na alkalizację
🌿Picie na czczo wody z octem jest zalecane codziennie pomaga schudnąć, zmniejszyć poziom cukru we krwi, obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływa na gospodarkę kwasowo-zasadową w ustroju. Nie tylko nie zakwasza organizm, ale też pomaga zneutralizować nadmiar kwasów, przywracając równowagę między zasadami a kwasami
🌿Że soda lub mięta z wodą jest idealna na niestrawności i bóle żołądka
🌿 Woda to 80% ciała więc nawadniamy się cały dzień, 30 ml na 1 kg ciała a przy aktywności nawet 45 ml
🌿 Warto pić sól himalajską, kłodawską, celtycką 6 gram w szklance letniej wody rano i wieczorem. Sól leczy, powoduje detoksyfikacje i utrzymanie minerałów w ciele
🌿 Oczyszczać wodę można również samodzielnie kryształami, szungitem...
🌿 Wodę możemy mrozić, błogosławić słowami, myślami, strukturyzować i jonizować
🌿 Warto zaprzyjaźnić się z jodem, usuwa wiele toksyn, metali ciężkich z organizmu
🌿 Najzdrowsza dieta to alkaiczna, zgodna z piramidą żywienia wg praw energii. Wszystko co od Matki Ziemi po krzaki, drzewa i słońce ( prana)
🌿Refluks oznacza mało kwasu w żołądku ( ph powinno być między 1 a 3)- ocet pięknie go podnosi
🌿Najcudowniejszy detoks to ziołowy, cuda natury, roślinki mocy oraz podtrzymanie zdrowia jedzeniem które leczy

🥰 Dotykanie siebie z miłością, głaskanie, rozmowa z ciałem to konfrontacja z źródłem emocji i przyczyną choroby wg totalnej biologii, medycyny germańskiej, 5 praw natury
🧘Medytacja to łączenie się z swoim wyższym Jam Jest Tu i Teraz, tam są wszystkie odpowiedzi
❤️Konherencja serca to powrót do centum duszy i podróż do serca, które jest około 20 cm od ego i mózgu - utrzymanie wibracji 500 Hz

💨 Oddechy pobudzają pracę szyszynki i produkcję dopaminy hormonu szczęścia i wizualizacji
🌿 Zimne kąpiele poprawiają system immunologiczny, wpływają na produkcję kalogenu i kondycję skóry oraz całego ciała
🌿 Cudowne i oczyszczające są kąpiele w solach, a najwięcej jej w morzu...
🌿Najlepszy drenaż to chodzenie boso po kamykach, trawie, ziemi, podskoki, marsz, aktywność fizyczna

🌳🌲Przytulanie drzew uziemia, harmonizuje i leczy
🌿 Soda oczyszczona może służyć jako szampon, proszek do prania
🌿 Że najlepszym środkiem również do prania, sprzątania i usuwania nieprzyjemnych zapachów jest ocet
🌿 Że można zmywać naczynia, podłogi, likwidować rtęć wodą ze skórki cytrynowej
🌿 Nie ma nic lepszego niż domowe mydło, jako środek dezynfekujący
🌿 Woda z bluszczu sprawia, że włosy są miękkie i lśnią
🌿Olejowanie włosów to najcudowniejsza odżywka
🌿 Woda z pokrzywy, usuwa łupież i problemy skóry głowy
🌿 Woda rozmarynowa wzmacnia i zapobiega wypadaniu włosów
🌿 Nie ma lepszej kąpieli kremowej niż żółtka jaj
🌿 Najlepsze maseczki oczyszczające na twarz, ciało są z glinek: zielonej, czerwonej, białej. A okłady lecznicze skóry z ziół i minerałów. Odżywcze z owoców i warzywa mają wszelakie właściwości
🌿 Najlepsze peelingi są z kawy, cukru, ziół z dodatkiem olejków...
🌿 Olejki i afrodyzjaki stosowne były już przez Afrodytę - Boginię piękna
🌿 Można rozjaśnić włosy herbatą rumiankową, przyciemnić łupinami orzechowymi, pokryć białe włosy wodą ze skórki ziemniaka, brązowić za pomocą cynamonu
🌿 Zrobić pomadkę z buraka
🌿Nawadniać można skórę bananem, miodem, kilkoma kroplami oliwy z oliwek, olejami tłoczonymi na zimno własnej roboty
🌿 Zrobić antyperspirant z oleju kokosowego i soli, cytryny lub sody...
🌿 Krem na trądzik i wrzody z organicznych: wody utlenionej ( 12% rozcieńczoną z wodą 1/4 krople wody) z sodą oczyszczoną
🌿 Ból mięśni i problemy skórne olejek magnezowy, z wody i płatków magnezu do kąpieli
🌿 A perfumy i zapachy odświeżające z wody dystylowanej i organicznych olejków eterycznych, kwiaty i drzewo pachną cudownie
🌿Dodanie kilka kropli olejku eterycznego do płukania prania, do tapicerki samochodowej, dyfuzora da zdrowy, świeży naturalny zapach
🌿 Mieszanka alkoholu, wody utlenionej i octu jest silnym antybiotykiem, podobnie jak olejek oregano, dwuwęglan, czosnek czy olej kokosowy.
🌿 Mieszanki spirytusu lub oleju z ziołami, owocami drzew, pękami to najlepsze syropy dla zdrowia
🌿 Najsilniejsze warzywo detoksykujące to sok z selera naciowego
🌿 Olej z siemienia lnianego pity na czczo usuwa komórki powodujące
,, r a k a,,
🌿 Olej z czarnuszki pity 1 łyżeczka dziennie jest silnym środkiem na odrobaczanie i usuwanie patogenów...
🌿 Odrobaczają podobnie świeże pestki z dyni, z awokado, grzybki kurki, nasiona owoców papaya....
🌿 Nalewka z czarnego orzecha, piołun i godziki to cud zdrowia i dłuższego życia
🌿 Z czosnku z octem i miodem lub cebuli lub czosnku z cukrem przygotujesz antybiotyk
🌿 Szoty z świeżego imbiru również są antybiotykiem
🌿 Kiszonki i kambucha to najlepsze probiotyki
🌿Picie soku z główki kapusty przez kilkanaście dni nawet do miesiąca odbuduje całą florę bakteryjną
🌿 Wyciskane soki są świeże i tańsze, dają energię na kilka godzin
🌿 Bardzo łatwo uniknąć użycia plastikowych odpadów a te zaburzają gospodarkę hormonalną !

💨 Tak naprawdę wszystko można zrobić samemu- pamiętaj!
🖇️ Przypnij co jeszcze...
❤️ Że żeby dobrze żyć, tak naprawdę trzeba bardzo niewiele.

Być z Matką Ziemią, mieć kontakt z cudami natury. Oraz źródłem, niebo, najlepiej świeży klimat i ekspozycję na słonko - pranę.

🌐 Opuszczenie systemu to nie walka z nikim, ale pamiętanie kim jesteśmy i skąd pochodzimy
🗾Że można zbudować nowy świat, gdy zdasz sobie sprawę, że my wybieramy jak chcemy żyć
“Zasada jest prosta, to czego nie można zjeść nie powinno się nakładać na ciało”. Jesteśmy tym co jemy. Warto być świadomym 🍇⚡️

Pamiętajmy o naszych korzeniach, odzyskujmy wspomnienia. 🌱”..Hubert Donat Regner

17/09/2025
29/08/2025

Trucizna, której nikt nie zwalcza!

Adres

Torun
87-100

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fundacja Instytut "Zdrowie z Natury" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Fundacja Instytut "Zdrowie z Natury":

Udostępnij