Fundacja Arka Nadziei

10/02/2025

W mojej książce To (nie)miłość - poradniku o trudnych relacjach, związkach, bolesnych rozstaniach i składaniu złamanego serca! - Kobus

Z toksycznym nigdy nie wygrasz.
Nie dlatego, że masz rację, a on nie. Nie dlatego, że widzisz jego błędy, a on ich nie dostrzega. Nie wygrasz, bo w jego głowie jest plan, ktory postanowił realizować i to zawsze Ty bedziesz winna.

On się nie myli. On chce i może.To Ty „źle to zrozumiałaś”.
To Ty „zawsze masz problem”.
To Ty „robisz dramę o nic”.

On może krzyczeć, ale jeśli Ty podniesiesz głos – „Jesteś histeryczką.”
On może ranić słowami, ale jeśli Ty mu zwrócisz uwagę – „Czepiasz się bez sensu.”
On może zawalić wszystko, ale jeśli Ty coś powiesz – „Ty też nie jesteś święta.”

I tak w kółko. Bo toksyczny człowiek nie szuka rozwiązania, on szuka winnego.

I zawsze znajdzie. Ciebie.

Więc jeśli nadal próbujesz mu coś udowodnić, jeśli nadal liczysz, że „zrozumie i się zmieni” – przestań. Bo nie chodzi o to, że on nie rozumie. On po prostu nie chce. Bo wtedy musiałby spojrzeć w lustro i zobaczyć prawdę.

A prawda jest taka, że nigdy nie powinien mieć prawa ranić Cię tak, jak to robi.❤️‍🔥

Macie jeszcze niższą cenę, dedykacja i zakładkę do książki gratis! 🎁 Link w komentarzu👇

30/01/2025

PLOTKA - zło, ktore niszczy.
Na początku może wydawać się przyjemne i zabawne ale w końcu napełnia nasze serca goryczą.
Zadaj sobie pytanie po co to robisz?

W starożytnej Grecji Sokrates miał reputację człowieka wielkiej mądrości. Pewnego dnia ktoś przyszedł do filozofa i powiedział mu:
- Czy wiesz, co właśnie usłyszałem o twoim przyjacielu?
- Chwileczkę, odpowiedział Sokrates. Zanim mi powiesz, chciałbym wypróbować trzy sita.
- Trzy sita?
- Tak, kontynuował Sokrates. Zanim powiesz cokolwiek o innych, dobrze jest poświęcić trochę czasu na przefiltrowanie tego, co masz na myśli. Nazywam to próbą trzech sit. Pierwsze sito to PRAWDA. Sprawdziłeś, czy to, co mi powiesz, jest prawdą?
- Nie, właśnie to słyszałem.
- Bardzo dobrze! Więc nie wiesz, czy to prawda. Kontynuujemy z drugim sitem, sitem ŻYCZLIWOŚCI. Czy to, co chcesz mi powiedzieć o moim przyjacielu, jest dobre?
- O nie! Przeciwnie.
- Więc, zapytał Sokrates, chcesz mi mówić o nim złe rzeczy, a nawet nie jesteś pewien, czy to prawda? Może jeszcze uda Ci się zdać test trzeciego sita, czyli UŻYTECZNOŚCI. Czy to przydatne, że wiem, co zamierzasz mi powiedzieć o tym przyjacielu?
- Nie zupełnie.
- A więc, zakończył Sokrates, to, co chciałeś mi powiedzieć, nie jest ani prawdziwe, ani dobre, ani pożyteczne. Dlaczego więc chciałeś mi to powiedzieć?

23/01/2025

Nie pozwol by ludzie Twoim kosztem realizowali swoje cele - Stawiaj Granice

To, co tolerujesz dziś,
jutro staje się Twoim standardem.
To, na co pozwalasz raz,
będzie wracać jak bumerang,
aż stanie się normą -
Twoją nową normalnością.

Każde " nic się nie stało ",
gdy coś się stało.
Każde " trudno ",
gdy boli.
Każde " jakoś to będzie ",
gdy nie jest okay bo ktoś Cię krzywdzi.

To są ciche przyzwolenia.
Malutkie ustępstwa.
Drobne kompromisy, ktore
dzień po dniu zjadają Twoją godność.

GRANICE - NIE SĄ MUREM.
Są mapą pokazującą innym,
jak mogą czy powinni Cię traktować.
Gdzie kończy się ich teren,
a zaczyna Twój.

Każde przekroczenie,
na które przymykasz oko,
to wiadomość:
"Można tak ze mną "
" Można tak więcej "

I pewnego dnia budzisz się
w życiu pełnym rzeczy,
na które nigdy nie chciałeś się zgodzić.
W relacjach, które Cię ranią,
w sytuacjach, które Cię niszczą a druga strona nic sobie z tego nie robi tylko dalej realizuje swój plan nie patrząc na Ciebie.

Warto pokazać innym,
gdzie są Twoje granice,
że Twój szacunek do siebie
jest silniejszy niż ich plany, cele czy oczekiwania,
bo?
będą myśleć, że tak mogą.

Pamiętaj:
Twoje granice, to Twój spokój.
Twoje prawo do życia więc albo
nauczysz innych je szanować,
albo pozwolisz im traktować siebie jak dywan po którym będą wycierać nogi, aż nic z Ciebie nie zostanie.

Więc zrob co trzeba i nie bój się zostać sam.

02/01/2025

Zacznijmy dobrze ten Rok, niech będzie w mediach tak wiele dobra jak dnia 1 stycznia

Dowartościowanie cudzym kosztem
..ilekroć widzę w mediach społecznościowych rozmaite posty, w których ludzie oceniają innych, obmawiają, komentują, a przede wszystkim porównują się, żeby poczuć się lepiej i pokazać, że ja – autor posta – jestem taki świetny, a inni nawet mi do pięt nie dorastają to widzę jak w taki sposób media społecznościowe stały się jednym, wielkim, globalnym maglem. Kiedy byłam mała, to właśnie magiel był synonimem miejsca, w którym się ludzi obmawia, plotkuje na ich temat, niewybrednie komentuje. I faktycznie tak było, ilekroć mama wysyłała mnie do magla z pościelą albo po nią, zawsze spotkać można tam było kilka kobiet, które trajkotały jak najęte, a ich bystremu wzrokowi nic nie umknęło. Wszyscy musieli być obsmarowani od stóp do głów. Dziś już magle poznikały, a przynajmniej znacznie ograniczyły swoją działalność, a ich miejsce zajęła sieć. W świecie wirtualnym można plotkować równocześnie z dziesiątkami osób naraz, dwadzieścia cztery godziny na dobę. Prawdziwy luksus.

To w internecie, w mediach społecznościowych, w swoich bańkach medialnych, można się dziś dowartościować kosztem drugiego człowieka, można go obmówić, obrzucić błotem, niewybrednie skomentować jego wygląd czy poglądy. Klawiatura przyjmie wszystko. A żeby poczuć się lepiej, ludzie są w stanie zrobić naprawdę wiele. Ot, choćby wrzucić do sieci zrobione z ukrycia zdjęcie przypadkowej młodej dziewczyny, bo autorowi posta nie podobał się kolor jej włosów. Pomijam już fakt, że publikowanie czyjegoś wizerunku bez jego zgody to przestępstwo. I już to jest smutne, ale jeszcze smutniejszy był sąd wydany przez „tych lepszych” nad dziewczyną. Bo źle ubrana, bo za mocno pomalowana, bo niebieskie włosy, więc na pewno patologia. I dziesiątki komentarzy pod zdjęciem tych wszystkich święcie oburzonych i pokazujących, że są lepsi. A co tak naprawdę wiedzieli o dziewczynie ze zdjęcia? Nic, bo przecież im nie chodzi o to, żeby się czegoś dowiedzieć, tylko żeby omówić i siebie dowartościować, a przy okazji świetnie się bawić cudzym kosztem. I jest to niezmiernie przykre.

Część art. M. Terlikowskiej

31/12/2024

Odwagi i Nowych początków pięknie życzymy

26/12/2024

Granica między normalnością a nienormalnością się zaciera?

• Przejawia się to niemal w każdym obszarze naszego życia. Na przykład zwykliśmy uważać, że uzależnienia, depresja i inne problemy psychiczne są czymś, co odbiega od normy. A przecież w gruncie rzeczy są to normalne reakcje na nienormalne okoliczności, w jakich przyszło nam dorastać i żyć. Uzależnienie jest sposobem na ucieczkę od bólu wynikającego z krzywd doznanych w dzieciństwie oraz stresów dorosłości, a depresja to wynik wieloletniego tłumienia emocji, które nie były akceptowane przez rodziców lub społeczeństwo.

• Kiedy rozmawiam z osobami cierpiącymi na różnego typu schorzenia psychiczne, zawsze rozpoznaję w sobie jakiś aspekt tego, czego doświadczają. Zatem twierdzenie, że ja jestem normalny, a oni nie – byłoby po prostu kłamstwem. Wszyscy, bez wyjątku mamy jakieś problemy. Niektórzy mają ich po prostu więcej niż inni, ale twierdzenie, że w związku z tym są w jakiś sposób gorsi, jest tylko sposobem na poprawienie sobie samopoczucia.

• Kryzys relacji międzyludzkich to proces, który toczy się od co najmniej trzech dekad, choć początkowo całkiem nieświadomie zaczęliśmy odsuwać się od siebie nawzajem i od naszych społeczności. Lokalne sklepiki, w których dawniej każdego dnia spotykaliśmy sąsiadów, zastąpiliśmy bezdusznymi, ogromnymi marketami, w których za każdym razem widujemy zupełnie obcych ludzi. W miejscu osiedlowych placów zbaw wybudowaliśmy parkingi. Wyjścia do kościoła i inne formy uczestnictwa w życiu społeczności są na wymarciu. Wraz z ekonomicznym awansem zaczęliśmy przenosić się na przedmieścia, ale zamiast budować tam społeczności, stawiamy wielkie domy i izolujemy się w szczelnie ogrodzonych ogródkach. W całym świecie zachodnim obserwujemy coraz większą epidemię samotności, a to niesie ogromne zagrożenie dla naszego zdrowia.

• Każdy z nas powinien szukać wsparcia, kiedy czuje, że życie lub podjęte wyzwanie go przerastają. To zgodne z naszą biologią i naturą. Wbrew temu, co wmawia nam współczesna kultura, CZŁOWIEK NIE ZOSTAŁ STWORZONY DO TEGO, BY RADZIĆ SOBIE SAM.

Gabor Maté

24/12/2024

21/12/2024

Dzieci dzieciom - Pomoc Świąteczna 2024, projekt wspierany przez Wojewodę Łódzkiego, który ma na celu wesprzyj dzieci chore, niepełnosprawne z rodziną dysfunkcyjnych. W tym roku 203 dzieci otrzymało świąteczna paczkę. Było wiele radości, uśmiechów od dzieci, które paczki dostały ale i od dzielnych wolontariuszy, którym udało się wszystko przygotować w terminie. Życzymy wszystkim pięknych świąt a wolontariuszom zawsze tyle zaangażowania.

19/12/2024

Dzieci dzieciom - pomoc świąteczna od Wojewody Łódzkiego

19/12/2024

Wydawanie paczek świątecznych idzie pełną parą w 4 dni nasze wolontariuszki obsłużyły 520 osoɓ

18/12/2024

Kolejna dostawa żywności za nami - 15 ton jedzenia przeszło z ręki do ręki by inni mogli dostać żywność na święta. Dzielni, silni i chętni do pomocy ludzie. Mlodzież i dorośli zwani Wolontariuszami - Dobrze, że jesteście. Dziękujemy 🥰🥰🥰

16/12/2024

Dzisiaj w Starostwie Powiatowym jak co roku odbyło się podsumowanie naszych projektów realizowanych w ramach współpracy ze Starostą Tomaszowskim i Wojewodą Łódzkim. Dzieci za zaangażowanie i najlepsze wyniki w teście wiedzy na temat HIV/AIDS otrzymały dyplomy i prezenty.