Stowarzyszenie Diabetyków Tomaszów Farbiarska

14/06/2026

ZAPROSZENIE NA COMIESIĘCZNE SPOTKANIE

12/06/2026

11/06/2026

🤔 Robisz wszystko tak samo, a wyniki są inne?

Podobne śniadanie, te same leki. Dzień wyglądał niemal identycznie. A mimo to poziom cukru zachowuje się zupełnie inaczej niż wczoraj.
To nie zawsze oznacza błąd.

Na glikemię wpływa znacznie więcej niż sam posiłek. Znaczenie mają m.in.:
😴 jakość i długość snu,
😟 stres i silne emocje,
🤒 rozwijająca się infekcja,
🚶 poziom aktywności fizycznej,
☀️ temperatura otoczenia i odwodnienie.

Dlatego organizm nie działa jak kalkulator, który po wprowadzeniu tych samych danych zawsze zwraca ten sam wynik.

Warto obserwować schematy, ale nie warto oczekiwać perfekcyjnej powtarzalności. Czasem pojedynczy wyższy lub niższy pomiar nie jest sygnałem, że coś robisz źle. To po prostu informacja, że na organizm działało tego dnia coś więcej.

☝️ Im lepiej poznajesz własne reakcje, tym łatwiej będziesz podejmować decyzje bez niepotrzebnej frustracji.

Bo dobre zarządzanie cukrzycą nie polega na przewidywaniu wszystkiego. Polega na rozumieniu, dlaczego nie wszystko da się przewidzieć. Pamiętaj o tym 💙

10/06/2026

05/06/2026

🍎 Diety NFZ – zdrowe wybory dla każdego - każdego dnia
_______________________
​ ​
🍎 Diety NFZ to nie jest portal o odchudzaniu, ale o zdrowym stylu życia, codziennych, mądrych wyborach żywieniowych i budowaniu nawyków, które realnie wspierają Twoje zdrowie.
​ ​
👍 To miejsce stworzone dla każdego – bezpłatne, praktyczne i sprawdzone wsparcie w codziennym odżywianiu.
​ ​
💻 Portal 🍎 Diety NFZ jest dla Ciebie, jeśli:
🔵 chcesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe
🔵 interesujesz się dietą i zdrowym stylem życia
🔵 szukasz prostych, smacznych i sprawdzonych przepisów
🔵 jesteś osobą zdrową i dbasz o profilaktykę
🔵 masz chorobę przewlekłą i potrzebujesz diety dopasowanej do swoich potrzeb.
​ ​
🧮 Ponad 1,1 miliona osób już przekonało się, że zdrowe odżywianie może być naprawdę proste. Teraz kolej na Ciebie 🫵
​ ​
📖 Chcesz dowiedzieć się więcej?
​ ​
🔗 Linki do:
🍎 Portalu Diety NFZ
ℹ️ Poradnika: Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników
🔎 znajdziesz pod postem ⭣⭣⭣
​ ​
👍 Zdrowe jedzenie może być proste, smaczne... a przepisy całkowicie darmowe 🆓
​ ​
Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH - PIB Ministerstwo Zdrowia

03/06/2026

Natura ma moc 👌🏻💪🏻

02/06/2026

profil na Instagramie
Obserwujący znacie ?👍

😊Spójrz na grafikę i zastanów się przez chwilę: Czy Twoje stopy nadal czują dotyk, nacisk, wibracje, temperaturę i ból tak samo jak kiedyś?🤔
💙 Słuchaj sygnałów swoich stóp – to one pomagają chronić zdrowie każdego dnia.

Kwestionariusz DFR-Q 4Z™ przypomina: 👀 ZOBACZ 💬 ZBIERZ WYWIAD 🦶 ZBADAJ 📋 ZAPISZ ZALECENIA
💪Bo małe działania każdego dnia mogą pomóc zachować sprawność na długie lata.

❤️Dziękujemy za materiał edukacyjny Beata Stepanow Elżbieta Krupińska Piotr Wolski

👣💙

29/05/2026

Obserwujący zapraszamy do Instagrama 😍

Nasze stopy codziennie wykonują tysiące kroków, amortyzują każdy ruch i dźwigają ciężar całego ciała 👣A czy wiesz, że jedna stopa zawiera aż 26 kości, 33 stawy i ponad 100 mięśni, ścięgien oraz więzadeł?
Dbajmy o stopy nie tylko wtedy, gdy bolą — profilaktyka zaczyna się od wiedzy 💛

‼️Która ciekawostka z grafiki zaskoczyła Cię najbardziej? 👇

29/05/2026

🍎 Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników 🆓
_______________________
​ ​
⏱️ Brakuje Ci pomysłu na zdrowy obiad? Chcesz jeść lepiej, zadbać o siebie i bliskich albo potrzebujesz diety dopasowanej do konkretnych potrzeb zdrowotnych? 💚
🍎 Poznaj Portal Diety NFZ – bezpłatne, praktyczne i sprawdzone wsparcie w codziennym odżywianiu.
​ ​
👉 Ponad 1,1 miliona osób już korzysta z gotowych planów żywieniowych, tysięcy przepisów i narzędzi, które naprawdę ułatwiają zdrowe wybory. Teraz czas na Ciebie!
​ ​
✅ 19 profesjonalnych planów żywieniowych opartych na diecie DASH (m.in. cukrzyca, nadwaga, Hashimoto, senior, rodzina, PCOS)
✅ automatyczne listy zakupów
✅ dzienniczek żywieniowy i pomiary postępów
✅ artykuły, filmy ekspertów i inspirujące e-booki
✅ nowe funkcje: wybór liczby posiłków, wykluczanie produktów, zakładka „Dieta malucha”
​ ​
📌 To nie portal o odchudzaniu, ale o zdrowym stylu życia i mądrych codziennych wyborach – dla osób zdrowych i tych z chorobami przewlekłymi.
​ ​
📖 Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie zajrzyj do Poradnika Pacjenta
„Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników” – i zobacz, jak prosto możesz zadbać o swoje zdrowie.
​ ​
🔗 Linki do:
🍎 Portalu Diety NFZ
ℹ️ Poradnika: Diety NFZ: zero opłat, tysiące przepisów, milion użytkowników
🔎 znajdziesz pod postem ⭣⭣⭣
​ ​
👍 Zdrowe jedzenie może być proste, smaczne... a przepisy całkowicie darmowe 🆓
​ ​
Ministerstwo Zdrowia