Centrum Aktywności Lokalnej MOŻESZ

06/10/2026

🌙 Już jutro, na naszym spotkaniu z malowaniem intuicyjnym nie będzie szablonu do odwzorowania ani instrukcji, za którą trzeba podążać krok po kroku. Będzie za to płótno, kolory i przestrzeń na własne decyzje. Możesz wybrać jeden kolor. Możesz od razu sięgnąć po kilka. Możesz stworzyć delikatne tło albo zacząć od mocnego, zdecydowanego śladu.

🎨 Tutaj nie chodzi o to, żeby namalować coś „poprawnie”. Chodzi o doświadczenie tworzenia - o moment, w którym ręka zaczyna działać, a głowa na chwilę przestaje wszystko kontrolować. 🧡

Nie potrzebujesz wcześniejszego doświadczenia. Nie musisz uważać się za osobę kreatywną. Nie musisz nawet wiedzieć, jaki obraz chcesz stworzyć. Możesz po prostu przyjść i zobaczyć, dokąd zaprowadzą Cię farby.

📆 7 i 28 października, godz. 13:45–16:45
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

Udział jest bezpłatny, ale liczba miejsc jest ograniczona.

📩 Zapisy:
▪️https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

♿ Nasza przestrzeń jest dostępna dla osób poruszających się na wózkach. Jeśli potrzebujesz podjazdu, poinformuj nas wcześniej -przygotujemy go przed Twoim przyjazdem.

🌾 Warsztaty są częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

05/10/2026

🎨 Farby, płótno i trzy godziny, które możesz przeznaczyć tylko na tworzenie. Nie musisz znać zasad malarstwa. Nie musisz mieć wprawy ani artystycznego doświadczenia. Wystarczy odrobina ciekawości i chęć spróbowania czegoś nowego.

13 października zapraszamy na warsztaty, podczas których krok po kroku stworzymy własne obrazy. Będzie czas na poznanie kolejnych etapów pracy, skorzystanie ze wskazówek i eksperymentowanie po swojemu.

🖍️ Możesz trzymać się instrukcji albo pozwolić, żeby obraz potoczył się w zupełnie innym kierunku. Nie ma dwóch takich samych prac - każda będzie miała coś z osoby, która ją stworzyła.

🌿 Najważniejsze? Nie ścigamy się z czasem i nie oceniamy efektów. Na kilka godzin zamieniamy codzienny pośpiech na spokojne skupienie i pracę własnymi rękami.

A kiedy warsztaty się skończą, Twoje dzieło pojedzie z Tobą do domu. 🏠

Wpadnij, nawet jeśli ostatni raz malowałeś_aś bardzo dawno temu.

📅 13 października
🕔 17:00–20:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10, Szczecin

🎟️ Udział bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.

Zapisy:
▪️ formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ +48 602 434 633
▪️ [email protected]

♿ CAL MOŻESZ jest dostępny dla osób poruszających się na wózkach. Jeśli potrzebujesz podjazdu, zgłoś nam to wcześniej -przygotujemy go przed Twoim przyjazdem.

🌟 Warsztaty realizowane są w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego przez Miasto Szczecin.

04/10/2026

🪷 Trochę ruchu, trochę oddechu i chwila tylko dla siebie.

Zapraszamy na spokojne spotkanie z jogą na krzesłach. Łagodną formą ruchu, która nie wymaga maty, sportowego przygotowania ani wykonywania skomplikowanych pozycji.

Krzesło stanie się naszym wsparciem podczas prostych ćwiczeń wykonywanych na siedząco oraz w pozycji stojącej. W swoim tempie zadbamy o ciało i sprawdzimy, jak niewielka dawka ruchu może pomóc w codziennym rozluźnieniu.

🌼 Podczas zajęć:

rozruszamy ciało i poświęcimy uwagę spiętym partiom

popracujemy nad komfortem szyi, barków i kręgosłupa

poznamy łatwe ćwiczenia pomagające uwolnić nagromadzone napięcie

poszukamy prostych sposobów na więcej ruchu w ciągu dnia.

Nie musisz znać jogi ani mieć żadnego doświadczenia. Przyda się jedynie wygodny strój i gotowość, żeby na moment zwolnić i zadbać o własne samopoczucie. 🌤️

Spotykamy się w niewielkim gronie, dzięki czemu zajęcia będą miały kameralny charakter. Miejsc jest niewiele, dlatego nie odkładaj zapisu na później.

🎟️ Udział jest bezpłatny. Obowiązują wcześniejsze zapisy:

▫️ formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▫️ telefon: +48 602 434 633
▫️ e-mail: [email protected]

🗓️ 5 i 8 października
⏰ godz. 11:00
📌 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

♿ Nasze miejsce jest dostępne dla osób poruszających się na wózkach. Potrzebujesz podjazdu? Napisz lub zadzwoń przed wizytą rzyjściem, przygotujemy go dla Ciebie.

🌻 Zajęcia realizowane są w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

03/10/2026

🌎 Spotkajmy się w rytmie, który łączy. Taniec dla pokoju to wyjątkowa forma wspólnego spędzenia czasu bez sceny, oceniania i konieczności posiadania tanecznych umiejętności. Wystarczy otwartość i chęć, by przez chwilę pobyć razem w ruchu.

🥁 Podczas spotkania sięgniemy po muzykę z różnych zakątków świata i proste tańce wykonywane w kole. Poznamy nieskomplikowane kroki oraz gesty, a następnie połączymy je w krótkie układy. Każdy uczestnik może tańczyć na tyle, na ile ma ochotę i możliwości.

🧡 To czas na ruch, kontakt z innymi i złapanie oddechu w codziennym biegu. Nie liczy się perfekcja. Ważniejsze są rytm, uważność i wspólne doświadczenie.

👣 Spotkanie jest otwarte dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, sprawności czy wcześniejszego doświadczenia. Prowadząca pokaże wszystko na miejscu, dlatego nie trzeba wcześniej znać żadnych kroków.

Na zajęcia przygotuj:
🧦 wygodny strój,
👟 obuwie na zmianę lub skarpetki,
🚰 wodę do picia.

📍 Klub Delta, filia MOK, ul. Racławicka 10 w Szczecinie
📅 12.10
⏰ 18:00–19:00

🎟️ Udział bezpłatny. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc konieczne są wcześniejsze zapisy:

▫️ formularz:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▫️ tel. +48 602 434 633
▫️ e-mail: [email protected]

🌐 Wydarzenie realizowane jest w ramach projektu Dance For Peace: Strona główna

🌱 Spotkanie jest częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

02/10/2026

🌿 Zatrzymaj się na chwilę i daj sobie przestrzeń na twórczość.

Podczas spotkania z malowaniem intuicyjnym nie będziemy tworzyć według instrukcji ani przejmować się tym, czy obraz jest „ładny”. Będzie za to miejsce na swobodę, kolory, spontaniczne decyzje i podążanie za własnym nastrojem.

🎨 To warsztaty, na których każdy może malować po swojemu. Bez oceniania, bez porównywania i bez potrzeby posiadania doświadczenia artystycznego. Możesz zacząć od jednego koloru, kreski albo plamy i zobaczyć, co wydarzy się dalej.

🫶 Wspólnie stworzymy spokojną atmosferę, w której można na moment zwolnić, pobyć ze sobą i wyrazić to, na co czasem trudno znaleźć słowa.

Każdy obraz będzie inny. Każdy będzie miał swój charakter. I właśnie w tym tkwi piękno malowania intuicyjnego.

🌸 Zapraszamy na twórcze popołudnie w CAL MOŻESZ!

Udział jest bezpłatny, obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona.

📩 Zgłoszenia przyjmujemy:
▫️ przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▫️ telefonicznie: +48 602 434 633
▫️ mailowo: [email protected]

📆 07.10
⏳ 13:45–16:45
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

♿ Nasza przestrzeń jest dostępna dla osób poruszających się na wózkach. Jeśli potrzebujesz podjazdu, poinformuj nas wcześniej - przygotujemy go na Twój przyjazd.

💛 Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

01/10/2026

🍂 Jesień w CAL zapowiada się naprawdę różnorodnie! W październiku będzie przestrzeń na ruch, kreatywność, sztukę, spotkania i wspólne spędzanie czasu. Znajdźcie coś dla siebie i dołączcie do nas! ✨

🪑 1, 5, 8, 12 i 29 października godz. 11:00–11:45
Joga na krzesłach
Spokojna forma ruchu, która pomaga rozruszać ciało, poprawić koncentrację i znaleźć chwilę oddechu w codziennym biegu.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

🖍️ 7 października godz. 13:45–16:45
Malarstwo intuicyjne
Tutaj nie ma złych pomysłów ani jednego właściwego sposobu malowania. Dajcie się poprowadzić wyobraźni, kolorom i temu, co pojawi się na płótnie.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

👨‍👩‍👧‍👦 7, 14, 21 i 28 października godz. 17:00–19:00
Warsztaty kreatywne dla rodziców z dziećmi
Czas na wspólne tworzenie, zabawę i odkrywanie nowych pomysłów. Zajęcia, podczas których można zrobić coś razem i po prostu dobrze spędzić czas.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

🕊️ 12 października godz. 18:00–19:00
Taniec dla pokoju
Ruch, muzyka i wspólna energia w wyjątkowym spotkaniu, które pozwala wyrazić to, czego czasem nie da się powiedzieć słowami.
📍 Klub Delta, ul. Racławicka 10

🎨 13 października godz. 17:00–20:00
Malarstwo akrylowe na płótnie
Czas na kolory, eksperymentowanie i własną interpretację. Stwórzcie obraz, który będzie tylko Wasz.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

🖌️ 28 października godz. 13:45–16:45
Malarstwo intuicyjne
Kolejna okazja, żeby odłożyć na chwilę codzienne obowiązki i dać przestrzeń kreatywności. Przyjdźcie, wybierzcie kolory i zobaczcie, dokąd Was zaprowadzą.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

🎲 29 października godz. 18:00–20:00
Międzykulturowy wieczór gier planszowych
Planszówki, rozmowy, śmiech i spotkanie osób z różnych kultur. Dobry sposób na poznanie nowych ludzi i spędzenie wieczoru przy wspólnej zabawie.
📍 Fundacja MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

📲 Zapisy: przez formularz dostępny pod linkiem poniżej
lub telefonicznie / SMS: 602 434 633
📧 [email protected]

Do zobaczenia w październiku! 🍁

👉 Udział jest bezpłatny, liczba miejsc ograniczona, dlatego zapisz się:
▪️ przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ telefon: +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

♿ Można wjechać do nas na wózku! Prosimy o informację przed przyjazdem, abyśmy ustawili podjazd dla wózka.

🔅 Warsztaty są częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

🚌 Zastanawiasz się, jak do nas dojechać komunikacją miejską? W pobliżu naszej siedziby znajdują się przystanki linii: 64, 72, 73, 77, 93, 96, C.
🚗 Wokół także wiele bezpłatnych miejsc parkingowych.

26/09/2026

💛 Czasem najfajniejsze rzeczy powstają przy jednym stole. Bez pośpiechu. Bez telefonów. Bez myślenia o tym, co jeszcze trzeba zrobić. Za to z kolorami, rozmowami, śmiechem i wspólnym tworzeniem. 🎨

Zapraszamy dzieci i rodziców na kolejne kreatywne spotkanie w CAL MOŻESZ.

To będzie dobry czas, żeby zrobić coś razem - nawet jeśli efekt końcowy będzie zupełnie inny, niż planowaliście. 😉 Bo tutaj nie liczy się perfekcja. Liczy się wspólna zabawa i radość tworzenia.

23 września

🕔 17:00 - 19:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

✨ Udział bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.

Zapisz się:
▪️ przez formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ telefonicznie: +48 602 434 633
▪️ mailowo: [email protected]

♿ Nasza przestrzeń jest dostępna dla osób poruszających się na wózku. Jeśli potrzebujesz podjazdu, poinformuj nas przed przyjazdem.

🔅 Warsztaty są częścią projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

Przyjdźcie. Usiądźcie z nami. I zobaczcie, co MOŻECIE stworzyć razem. 😉

24/09/2026

Dziś spotykamy się w Miejski Ośrodek Kultury w Szczecinie na wydarzeniu Świadome relacje bez kłótni o rację - spotkanie z Katarzyną Lewandowską 📖✨

Wydarzenie jest realizowane przez Fundacja MOŻESZ w ramach projektu „Zobacz co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej” i jest współfinansowane ze środków Miasta Szczecin.

Dziękujemy MOK za gościnę w Waszych progach! ❤️

24/09/2026

Z przykrością informujemy, że Międzykulturowy Wieczór Gier zaplanowany na jutro, 25 września, nie odbędzie się.

Wiemy, że część z Was planowała ten wieczór i być może czekała na wspólne spotkanie. Dziękujemy za zrozumienie i wyrozumiałość. 🤍

Mamy nadzieję, że wkrótce znów będziemy mogli spotkać się przy wspólnych grach i dobrej atmosferze. 🎲
https://www.facebook.com/share/p/1DDkJ1oSud/

🌍 Poznajmy się przy planszówkach! 🎲 Czasem do dobrej rozmowy nie potrzeba wielu słów. Wystarczy wspólna gra, trochę śmiechu i miejsce przy jednym stole.

Dlatego zapraszamy na Międzykulturowy Wieczór Gier Planszowych w CAL MOŻESZ. To spotkanie dla osób z różnych krajów i kultur, które chcą poznać nowych ludzi i spędzić wieczór w swobodnej atmosferze.

Nie przejmuj się, jeśli nie znasz gier albo nie mówisz idealnie po polsku czy angielsku. Zasady można poznać na miejscu, a reszta przyjdzie sama. 😊

📅 25.09
🕕 18:00 - 20:00
📍 CAL MOŻESZ, ul. Anieli Krzywoń 10

💛 Udział bezpłatny. Liczba miejsc ograniczona.

📩 Zapisy i informacje:
▪️ formularz zgłoszeniowy: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ [email protected]
▪️ +48 602 434 633

♿ Przestrzeń dostępna dla osób poruszających się na wózkach.

Warsztaty realizowane w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, dofinansowanego przez Miasto Szczecin.

🇬🇧

🌍 Meet new people over board games! 🎲

Sometimes you don't need many words to connect with someone. A shared game, a few laughs and a seat at the same table can be enough.

Join us for an Intercultural Board Game Evening at CAL MOŻESZ. It is a chance to meet people from different countries and cultures and enjoy a relaxed evening together.

Don't worry if you don't know the games or don't speak perfect Polish or English. You can learn the rules on the spot – the rest will come naturally. 😊

📅 25 September
🕕 6:00 PM - 8:00 PM
📍 CAL MOŻESZ, Anieli Krzywoń 10

💛 Free participation. The number of places is limited.

📩 Registration and information:
▪️ registration form: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ [email protected]
▪️ +48 602 434 633

♿ The venue is accessible for wheelchair users.

The workshop is organised as part of the project "See What You CAN Do at the Local Activity Centre", co-funded by the City of Szczecin.

🇺🇦

🌍 Знайомимося за настільними іграми! 🎲

Іноді для знайомства не потрібно багато слів. Достатньо спільної гри, кількох усмішок і місця за одним столом.

Запрошуємо на Міжкультурний вечір настільних ігор у CAL MOŻESZ. Це можливість познайомитися з людьми з різних країн і культур та провести вечір у дружній атмосфері.

Не хвилюйтеся, якщо ви не знаєте ігор або не розмовляєте досконало польською чи англійською. Правила можна дізнатися на місці, а далі все буде легко. 😊

📅 25.09
🕕 18:00 - 20:00
📍 CAL MOŻESZ, вул. Anieli Krzywoń 10

💛 Участь безкоштовна. Кількість місць обмежена.

📩 Реєстрація та інформація:
▪️ реєстраційна форма: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ [email protected]
▪️ +48 602 434 633

♿ Простір доступний для людей, які користуються кріслом колісним.

Захід проводиться в межах проєкту «Подивись, що ТИ МОЖЕШ у Центрі локальної активності», що фінансується містом Щецин.

🇧🇾

🌍 Знаёмімся за настольнымі гульнямі! 🎲

Часам для знаёмства не патрэбна шмат слоў. Дастаткова агульнай гульні, некалькіх усмешак і месца за адным сталом.

Запрашаем на Міжкультурны вечар настольных гульняў у CAL MOŻESZ. Гэта магчымасць пазнаёміцца з людзьмі з розных краін і культур і правесці вечар у добрай атмасферы.

Не хвалюйцеся, калі вы не ведаеце гульняў або не размаўляеце свабодна па-польску ці па-англійску. Правілы можна даведацца на месцы, а далей усё атрымаецца. 😊

📅 25.09
🕕 18:00 - 20:00
📍 CAL MOŻESZ, вул. Anieli Krzywoń 10

💛 Удзел бясплатны. Колькасць месцаў абмежаваная.

📩 Рэгістрацыя і інфармацыя:
▪️ рэгістрацыйная форма: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSex3CYiiI917Rj0v7HsWv_tq47tdZl1hEj-1hXJn7OyLwV3kg/viewform
▪️ [email protected]
▪️ +48 602 434 633

♿ Прастора даступная для людзей, якія карыстаюцца інваліднымі каляскамі.

Мерапрыемства праводзіцца ў рамках праекта «Паглядзі, што МОЖАШ у Цэнтры лакальнай актыўнасці», які фінансуецца горадам Шчэцін

23/09/2026

⏰ Już jutro spotykamy się, żeby porozmawiać o trudnych rozmowach.
Jak powiedzieć komuś coś ważnego, nie wywołując od razu obrony albo kłótni? 💬

Podczas spotkania zobaczymy, co sprawia, że druga osoba przestaje nas słuchać. Porozmawiamy też o tym, jak mówić o tym, co nam przeszkadza, bez atakowania i oceniania.

Będzie konkretnie, praktycznie i na przykładach. 🙂

📅 24 września
🕕 godz. 18:00
📍 Klub Delta, ul. Racławiska 10, Szczecin

🙂 Udział bezpłatny. Liczba miejsc jest ograniczona.

Zapisy:
▪️ formularz: https://forms.gle/3idUtn9cAHwxsFwFA
▪️ tel. +48 602 434 633
▪️ e-mail: [email protected]

🌼 Spotkanie odbywa się w ramach projektu „Zobacz, co MOŻESZ w Centrum Aktywności Lokalnej”, współfinansowanego ze środków Miasta Szczecin.

Do zobaczenia! ❤️