Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 16:00 Wtorek 10:00 - 16:00 Środa 10:00 - 16:00 Czwartek 10:00 - 16:00 Piątek 10:00 - 13:00

Polski Czerwony Krzyż w Suwałkach

Strona główna
Polska
Suwałki
Polski Czerwony Krzyż w Suwałkach

Polski Czerwony Krzyż Oddział Rejonowy w Suwałkach jest jednostką terenową Polskiego Czerwonego Krzyża

18/06/2026

13 czerwca na Cytadeli w Poznaniu odbyły się ###II Mistrzostwa Pierwszej Pomocy PCK na szczeblu centralnym. Oddział Regionalny w Suwałkach reprezentowany był przez Instruktora Pierwszej Pomocy - Marka Szczepankiewicza i Pomocnika Instruktora -Macieja Szczepankiewicza. Wydarzenie to miało na celu rozpowszechnianie wiedzy na temat udzielania pierwszej pomocy i idei działalności Polskiego Czerwonego Krzyża.

18/06/2026

Na ostatnich zajęć z gimnastyki nasza niezastąpiona instruktor Joasia przeprowadziła zajęcia gimnastyczne na matach. Ćwiczenia odbyły się z elementami jogi oraz pilatesu. Nasi dzielni Seniorzy wzmacniali mięśnie głębokie oraz wykonywali ćwiczenia na zdrowy kręgosłup. W zdrowym ciele zdrowy duch!

16/06/2026

W najbliższych dniach zapowiada się ocieplenie, w związku z tym, aby mieć zapas sił i energii na wykorzystanie pogody na przydatne aktywności Nasi Seniorzy ćwiczyli wszystkie części ciała wykorzystując do tego między innymi gumy oporowe ;) Po ćwiczeniach znalazła się chwila na wspólne obejrzenie filmu pt. ,,Drapieżniki z polskich lasów" :)

12/06/2026

Po ćwiczeniach fizycznych nadszedł czas na ćwiczenia intelektualne. Nie ma to jak wspólna partyjka w Scrabble w miłym towarzystwie, przy kawce i słodkościach :)

11/06/2026

Nie ma to jak ćwiczenia na spalanie kalorii nabytych na ostatnich warsztatach kulinarnych :) tym razem w ruch poszły gumy oporowe, dzięki którym nasi dzielni Seniorzy wzmacniali górne partie ciała - w szczególności ramiona i barki :)

09/06/2026

Na dzisiejszych zajęciach kulinarnych w Klubie Seniora nasze Panie tworzyły letnie desery owocowe. Było dużo słodyczy, ale tej zdrowej, prosto z owoców :) Nasze Panie stworzyły również kolorowe szaszłyki, których aż szkoda było jeść :)

05/06/2026

W środę 3 czerwca odwiedził nasz oddział Pan Patryk Kalwajtys. Podzielił się z nami cenną wiedzą na temat technik masażu i jego wpływu na zdrowie oraz dobre samopoczucie. Uczestnicy dowiedzieli się m.in., jak masaż pomaga rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie oraz zmniejszyć napięcie i ból. Nie zabrakło także praktycznych wskazówek dotyczących prostych technik automasażu i codziennej dbałości o sprawność fizyczną. Dziękujemy za inspirujące i bardzo wartościowe spotkanie!

03/06/2026

Dobra pogoda sprzyja ćwiczeniom na świeżym powietrzu dlatego Nasi Seniorzy mieli okazję do poćwiczenia na "siłowni pod chmurką". Różnorodność obecnych maszyn pozwoliła na zrobienie treningu ogólnorozwojowego :) Niektórych słoneczna pogoda nie motywuje do ćwiczeń, ale nie naszych Seniorów :)

01/06/2026

Nowy miesiąc, nowi My! Dziś w ramach zajęć z gimnastyki Nasi Seniorzy pod okiem instruktor Joanny skupili się na wzmacnianiu nóg oraz pośladków przy pomocy gum mini band. Nie ma czasu na odpoczynek, nie zwalniamy tempa! :)

28/05/2026

Dziś w ramach Zajęć Kreatywnych nasi Seniorzy z radością rozegrali partyjkę w grę karcianą „Kuku” 😊
To nie tylko świetna zabawa i okazja do integracji, ale także doskonały trening pamięci i koncentracji. Gry karciane wspierają również logiczne myślenie, kreatywność oraz pomagają ćwiczyć refleks i komunikację w grupie :)

Adres

Generała Kazimierza Pułaskiego 26A/108
Suwałki
16-400

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 16:00
Wtorek	10:00 - 16:00
Środa	10:00 - 16:00
Czwartek	10:00 - 16:00
Piątek	10:00 - 13:00

Telefon

+48600055343

Strona Internetowa

https://pck.podlasie.pl/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Polski Czerwony Krzyż w Suwałkach umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.