Stowarzyszenie Aktywnie po Zdrowie

25/03/2026

Oceń, zagłosuj na najlepszą inwestycję w Polsce.

08/03/2026

26/02/2026

Zapraszamy na aktywny Dzień Kobiet 💚

🌸Zdrowy Dzień Kobiet II - świętuj świadomie w Centrum Deyny🌸

📅 𝟴 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗿.

Zapraszamy wszystkie 𝗣𝗮𝗻𝗶𝗲 na kolejne wyjątkowe popołudnie pełne zdrowia, ruchu i dobrej energii! 💖

🗓 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠 𝗪𝗬𝗗𝗔𝗥𝗭𝗘𝗡𝗜𝗔:

🕑 𝟭𝟰:𝟬𝟬 - Wykład o zdrowym odżywianiu
👨‍⚕️ Michał Nagórski
Bonne Sante Starogard Gdański - Gabinety Dietetyczne

🕑 𝟭𝟱:𝟯𝟬-𝟭𝟲:𝟬𝟬 - Joga
🧘‍♀️𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿: Jana Suszko
Well Fitness - Starogard Gdański, Zblewska

🕑 𝟭𝟲:𝟬𝟬-𝟭𝟲:𝟯𝟬 - Pilates na macie
🤸‍♀️𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿: Maja Maria

🕑 𝟭𝟲:𝟯𝟬-𝟭𝟳:𝟬𝟬 - Rozciąganie i mobilizacja
🧎‍♀️𝗜𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗸𝘁𝗼𝗿: Trener Personalny Grzegorz Figas - Kalorian

🥗 Zdrowy poczęstunek zapewnia siłownia Well Fitness - Starogard Gdański, Zblewska

💐 Dla każdej Pani wstęp 𝘄𝗼𝗹𝗻𝘆!

Do zobaczenia 𝟴 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 w Centrum Deyny! 💖

18/02/2026

Serdecznie zapraszamy🙂

01/01/2026

✨ Nowy Rok 2026 ✨

Drodzy Uczestnicy, Sympatycy i Przyjaciele naszego Stowarzyszenia 🤍

W mijającym czasie wspólnie dbaliśmy o zdrowie i dobrostan –
na zajęciach zdrowego kręgosłupa, podczas warsztatów radzenia sobie ze stresem
oraz w trakcie aktywnych spacerów, które łączyły ruch, oddech i bycie tu i teraz.

Z okazji Nowego Roku życzymy Wam:
🌿 mobilnego kręgosłupa – gotowego na zmiany,
🌿 silnego centrum – dającego poczucie bezpieczeństwa,
🌿 swobodnych bioder – niosących lekkość zamiast napięcia,
🌿 otwartej klatki piersiowej – robiącej miejsce na radość i spokój,
🌿 oraz oddechu, który pomaga zaufać sobie i życiu.

Niech 2026 rok przyniesie Wam zdrowie, szczęście i obfitość –
w ciele, w relacjach i w codziennych małych radościach.
Dziękujemy, że jesteście z nami i idziecie tą drogą razem z nami 💚

🌿 Stowarzyszenie Aktywnie Po Zdrowie 🐝

29/11/2025

Kochani💚
Właśnie zakończyliśmy nasz projekt — miesiące, które były dla nas niezwykle intensywne, pełne wrażeń, spotkań i pięknych chwil spędzonych z naszą społecznością.

Cały okres jego realizacji wymagał od nas ogromnego zaangażowania, a ostatni tydzień przyniósł nam jeszcze dodatkową porcję działań, które dopełniły to wyjątkowe doświadczenie.
W ostatnim tygodniu odbyły się dwa warsztaty psychologiczne „Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu” — w Nowej Wsi Rzecznej oraz w Starogardzie Gdańskim. Zrealizowaliśmy również wszystkie zajęcia zgodnie z grafikiem.

Nasi liderzy i członkowie mieli także okazję uczestniczyć w Regionalnej Konferencji Programu Moc Małych Społeczności w województwie pomorskim, która odbyła się w Malborku — co było dla nas ważnym i inspirującym wydarzeniem.

Patrząc na mijający okres, czujemy ogromną wdzięczność.
Dziękujemy wszystkim uczestnikom, partnerom oraz osobom wspierającym nasze działania. To dzięki Wam ten czas był pełen pozytywnej mocy 💛✨

23/11/2025

🎉 Nowe kompetencje w naszym zespole! 🎉

Nasz instruktor ukończył cykl szkoleń Akademii Zdrowego Kręgosłupa firmy Profi Fitness — intensywny program prowadzony przez fizjoterapeutów-praktyków, który znacząco podnosi jakość pracy z osobami z dolegliwościami bólowymi.

Szkolenia zostały zrealizowane dzięki dofinansowaniu z programu „Moc Małych Społeczności” Narodowego Instytutu Wolności, w ramach projektu, który właśnie dobiega końca.

💛 Choć projekt trwa tylko do końca listopada, zdobyte kompetencje zostają z nami — i chcemy je wykorzystać w kolejnych działaniach. Planujemy dalszy rozwój oraz starania o nowe dofinansowania, aby jeszcze lepiej wspierać naszą lokalną społeczność.

21/11/2025

🌿 Akademia Zdrowego Kręgosłupa – z radością działamy dalej w ramach projektu z programu „Moc Małych Społeczności”! 💚

W tym tygodniu na naszych zajęciach pojawiło się sporo elementów Pilates, które pięknie wzmacniają mięśnie głębokie i poprawiają komfort ruchu. Uczestnicy spisali się wspaniale! ✨

Chcemy też podzielić się dobrą wiadomością — nasza prowadząca, Maria Gołąbek, ukończyła Sinya Pilates Foundation (Moduł I/III), co pozwala nam jeszcze lepiej dbać o jakość zajęć.

💚 To wszystko jest możliwe dzięki dofinansowaniu z programu „Moc Małych Społeczności” Narodowego Instytutu Wolności.
Dziękujemy za wsparcie i za to, że jesteście z nami! 🌿✨

18/11/2025

🌿 Dziś w Starogardzie Gdańskim odbył się pierwszy z dwóch warsztatów „Jak radzić sobie ze stresem i napięciem w codziennym życiu?” 🌿

Dzisiejsze spotkanie stworzyło piękną przestrzeń, by na chwilę zwolnić, złapać oddech i zadbać o swoje dobre samopoczucie. Uczestnicy poznali praktyczne sposoby radzenia sobie ze stresem, proste techniki relaksacyjne oraz ćwiczenia oddechowe, które pomagają obniżyć napięcie. 💚

Warsztaty prowadzi Zuzanna Gołąbek — jedna z liderek Stowarzyszenia Aktywnie Po Zdrowie, studentka IV roku psychologii, pełna empatii i zaangażowania.

Zuzanna w ostatnich miesiącach ukończyła również specjalistyczne szkolenia sfinansowane w ramach programu „Moc Małych Społeczności” Narodowego Instytutu Wolności:
✨ Trener Treningu Umiejętności Społecznych (TUS)
✨ Interwencja kryzysowa – Uniwersytet SWPS

Dzięki rozwojowi kompetencji naszej kadry możemy tworzyć jeszcze bardziej wartościowe i potrzebne działania dla mieszkańców. 🌼

Dziękujemy wszystkim uczestnikom dzisiejszego spotkania za obecność, otwartość i miłą atmosferę.
💛🌿 A już jutro, 19 listopada, zapraszamy na drugi warsztat — również w Starogardzie Gdańskim! 🌿💚

Do zobaczenia! 🌿💚

16/11/2025

💛Serdecznie Zapraszamy na Warsztaty: Jak radzić sobie ze stresem w codziennym życiu?