Ścieżki życia

Ścieżki życia Witam Was na moim blogu: "Ścieżki życia". Nazywam się Dominika Ochęduszko. Uważam się za kobietę wszechstronną ponieważ realizuje się w wielu dziedzinach.

☝️Rozmawiam o trudnych tematach: choroby nerek, dializoterapia, transplantacja, życie z chorobą, problemy społeczne.
☝️Promuje zdrowie i właściwy styl życia.
☝️Doradzam w zakresie rozwoju zawodowego i osobistego.
☝️Dzielę się twórczymi pomysłami... Z wykształcenia jestem pedagożką i specjalistką ds. kadr i płac. Zawodowo pracuje jako kadrowa i udzielam również porad z zakresu doradztwa zawodowego

i osobistego rozwoju. Myślę jednak, że to nie koniec, bo chętnie uczę się nowych rzeczy, wciąż odkrywam w sobie nowe pasje i to ogromnie mnie cieszy. Od zawsze interesowała mnie muzyka i taniec, dlatego jestem także współprowadzącą warsztatów pracy z ciałem: "Kobiece poruszenie". W tym zakresie ukończyłam szkolenie: "Psychosomatyka: relacja z ciałem w ujęciu terapeutycznym" oraz biorę czynny udział w dodatkowych warsztatach i szkoleniach dot. pracy z ciałem i choreoterapią. W przeszłości uczyłam się tańca towarzyskiego i przez kilka lat trenowałam Rock and Rolla. Obecnie chodzę na zajęcia Latino Solo. A teraz nieco o moich smutkach. Od dziecka choruje na wadę wrodzoną układu moczowego, niewydolność nerek i na wiele chorób współistniejących. Mam za sobą ośmioletni czas hemodializ oraz przeszczep nerki. Jako osoba zmagająca się ze swoją chorobą i doświadczona cierpieniem swoim i bliskich, stworzyłam ten blog. Od dłuższego czasu czułam ogromną potrzebę dzielenia się swoimi doświadczeniami oraz tym czego nauczyłam się o niektórych chorobach i o zdrowiu. Pragnę pomóc tym co przechodzą podobne ścieżki do moich, chcę odkrywać z Wami to co nieznane a czasem niezrozumiałe i trudne. Ten blog adresowany jest również dla tych co są zainteresowani swoim zdrowiem i chcą wprowadzić dobre nawyki aby polepszyć swój styl życia... Moje motto brzmi: RAZEM JEST ŁATWIEJ! Wcześniej na tym profilu prowadziłam wolontariat "Chcę pomagać" dopóki nie zrozumiałam, że pomagać można na wiele sposobów... Nadal biorę udział w akcjach charytatywnych o ile nie przekracza to moich możliwości. Wszystkim, którzy do tej pory pomagali mi w organizowaniu różnych akcji lub pracowali indywidualnie na rzecz potrzebujących mówię DZIĘKUJĘ! Działania, w których braliśmy razem udział lub samodzielnie je organizowaliśmy: SZLACHETNA PACZKA, TORNISTER PEŁEN UŚMIECHÓW, SZKOLNA WYPRAWKA, KIERMASZ ODZIEŻY UŻYWANEJ i inne. Były jeszcze akcje organizowane dla: podopiecznych HOSPICJUM IM. ŚW. TOMASZA w Sosnowcu, podopiecznych Fundacji Anny Dymnej "MIMO WSZYSTKO" oraz Fundacji "POMÓŻ I TY" w Gdyni, SCHRONISKA DLA BEZDOMNYCH ZWIERZĄT w Sosnowcu i wiele innych działań na rzecz osób indywidualnych. Wierzę, że dobro zawsze wraca!

POMYSŁY NA PREZENTY  #4Dawno, nie było postów o prezentach prawda? Pora więc nadrobić zaległości. Dzisiaj skromny prezen...
06/06/2026

POMYSŁY NA PREZENTY #4

Dawno, nie było postów o prezentach prawda? Pora więc nadrobić zaległości. Dzisiaj skromny prezent dla kobiety, która lubi ciepły klimat wieczornego odpoczynku:
💡lampka nocna w kolorze beżowym ładowana przez kabel USB-C, a do tego
🔥 świeca zapachowa na umilenie sobie czasu wyjątkowym aromatem np. wanilii.
Zapach wanilii to najlepszy wybór na redukcję stresu, wyciszenie, szczególnie po ciężkim dniu oraz delikatne osłodzenie swojej przestrzeni.
Ogólna cena ok. 30 zł / pepko home.

DIALIZOTERAPIA🩸  #1ŻYCIE NA KRAWĘDZIZajęło mi prawie 9 lat by odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego przez tak długo un...
01/06/2026

DIALIZOTERAPIA🩸 #1
ŻYCIE NA KRAWĘDZI

Zajęło mi prawie 9 lat by odpowiedzieć sobie na pytanie: dlaczego przez tak długo unikałam tego tematu. Z punktu widzenia medycznego dializoterapia to jedna z wielu możliwości ratowania ludzkiego życia. Dla mnie to także czas wyzwań, poświęceń, lęków, strat i całkowitego podporządkowania swojego życia… To również „wyrzuty sumienia”, że inni mieli mniej szczęścia ode mnie 🥲
Czym zatem jest zabieg dializoterapii? Najprościej mówiąc to metoda leczenia nerkozastępczego. Za pomocą maszyny tzw. „sztucznej nerki” oczyszczana jest krew osoby, której własne nerki nie są już wydolne.
A dlaczego życie na krawędzi? Bo nie wiesz co czeka Cię następnym razem. Pomimo tego, że trzymasz pion, zawsze istnieje ryzyko, że spadniesz…

Więcej wkrótce!
Obserwuj mnie 👁️👁️

BĄDŹ SZCZĘŚLIWĄ MAMĄ 🤱Droga MAMO! Pomimo codziennych trosk pamiętaj, że nie jesteś robotem! Potrzebujesz świadomych chwi...
26/05/2026

BĄDŹ SZCZĘŚLIWĄ MAMĄ 🤱

Droga MAMO! Pomimo codziennych trosk pamiętaj, że nie jesteś robotem! Potrzebujesz świadomych chwil dla siebie i celebrowania czasu na „self-love”. To nie egoizm lecz konieczność, aby zachować zdrowie i równowagę, być w dobrej formie i dobrze się czuć ze sobą samą.

Oto kilka kroków, które pomogą Ci zadbać o siebie:
▶️ Podziel się z najbliższymi obowiązkami domowymi - naprawdę nie musisz robić wszystkiego sama!
▶️ Nie wstydź się prosić o pomoc, jeśli coś jest dla Ciebie zbyt trudne. Nie baw się w „strong woman”.
▶️ Nie bój się mówić „nie”, kiedy brakuje Ci zasobów wewnętrznych.
▶️ Bądź dla siebie wyrozumiała. Jeżeli czegoś nie zrobisz świat się nie zawali.
▶️ Pozwól sobie na gorszy dzień i trudne emocje, rozmawiaj o swoich odczuciach z innymi.
▶️ Daj sobie czas na odpoczynek i regenerację: spacer na świeżym powietrzu, czas z książką przy kawie, chwila zadumy - dobrze Ci zrobi.
▶️ Zadbaj o relaksację i aktywność fizyczną taką jaką lubisz - pobudź swoje endorfiny.
▶️ Miej swoją pasję.
▶️ Spożywaj regularne posiłki, pij odpowiednią ilość wody i dobrze się wysypiaj.
▶️ Wykonuj badania profilaktyczne, bo Twoje zdrowie jest najważniejsze!

Podsumowując każda MAMA musi zatroszczyć się o trzy wymiary swojej natury, o:
💃 CIAŁO
👤 PSYCHIKĘ (duszę)
🌻 DUCHA…
bo zdrowa i szczęśliwa MAMA to zdrowa i szczęśliwa RODZINA 👩‍❤️‍👨

Pamiętacie kampanię z udziałem aktorki Mai Ostaszewskiej promującą uważność, czułość dla siebie oraz zmianę pośpiechu w codzienne, relaksujące rytuały pielęgnacyjne?

Więc teraz zapytam Cię ja:
„A ile trwa Twoje 15 minut?”

Obraz: https://www.magnific.com/

"Są trzy sposoby na poprawę jakości swojego życia. Pierwszy to uczenie się na cudzych błędach. Czyli jak dwie koleżanki ...
25/05/2026

"Są trzy sposoby na poprawę jakości swojego życia. Pierwszy to uczenie się na cudzych błędach. Czyli jak dwie koleżanki odchudzały się, pijąc ocet, a teraz obie chorują na nerki - wyciągam wniosek, że ta metoda powoduje więcej strat niż korzyści. (Problem w tym, że człowiek jest odporny na logiczne wnioski i myśli, że skoro coś zaszkodziło w dziewięciu przypadkach - to akurat on będzie tym pierwszym, któremu się uda).
Drugi sposób to uczenie się na własnych błędach. Co oznacza na przykład, że jeśli fiaskiem zakończyły się relacje z mężczyznami chorobliwie związanymi ze swoimi matkami (z którymi posłusznie uzgadniali decyzje dotyczące swoich związków), to nie umówię się na drugą randkę z kimś, kto na pierwszej z pasją opowiada o swojej mamusi. Nawet jeśli jest nieziemsko czarujący - bo wiem, że związek z nim nie ma szans na normalność.
Trzecia metoda to kombinacja dwóch pierwszych. Polega na tym, że przyglądam się swojemu życiu na bieżąco, patrzę na błędy innych ludzi i na to, jak je naprawili, zbieram informacje i wyciągam wnioski. A potem wprowadzam korekty własnego postępowania i nie oszukuję samej siebie, że coś się zmieni na zewnątrz, jeśli ja się nie zmienię. Życie to zbyt ważne zadanie, żeby latami płynąć z prądem, leniwie majtając ogonem. Czasem trzeba się nim mocno namachać, by zmienić kierunek, skoro dotychczasowy był drogą donikąd."

Z książki: "JESTEŚ PIĘKNA. NAWET JEŚLI TEGO NIE WIDZISZ" - Anna Lasoń-Zygadlewicz

Obraz: https://www.magnific.com/

17/05/2026

Warsztaty pracy z ciałem: „KOBIECE PORUSZENIE” 💃 tym razem DLA MAMY I CÓRKI (od 16 roku życia)💕

Uwaga❗️Zmiana miejsca warsztatów:
Diecezjalne Centrum Służby Rodzinie i Życiu w Sosnowcu, ul. Skautów 1.

Jesteś MAMĄ? To idealna okazja by poczuć swoje emocje, zregenerować ciało i odpocząć. Zrób sobie prezent na Dzień Mamy, zabierz ze sobą dorastającą córkę i wzmocnijcie razem swoją relację.

Jesteś CÓRKĄ? To idealny czas by poczuć radość, pożegnać stres, odkrywać to, co mówi Twoje ciało i towarzyszyć mamie w tej wyjątkowej drodze do poznawania siebie…

Organizatorem warsztatów jest Fundacja "Dla Rodziny" w Sosnowcu.

Szczegóły przedstawiamy poniżej 👇

Do zobaczenia 👋

A jeśli chcecie dowiedzieć się jeszcze więcej na temat warsztatów zapraszam do odwiedzenia kanału na YouTube TUsieWzmacniam🧩, gdzie możecie posłuchać krótkiego wywiadu z moją koleżanką Iwoną Siudak - pomysłodawczynią warsztatów i współprowadzącą👇
https://youtu.be/Uj_0K92HfMM?si=qA0PZC926yaQwc8K

CZY WIESZ, ŻE…?NIEKTÓRE OPAKOWANIA PO LEKACH WYRZUCAMY NIEPRAWIDŁOWOJuż wiemy, że leki przeterminowane lub te, których j...
16/05/2026

CZY WIESZ, ŻE…?
NIEKTÓRE OPAKOWANIA PO LEKACH WYRZUCAMY NIEPRAWIDŁOWO

Już wiemy, że leki przeterminowane lub te, których już nie stosujemy należy przekazać do specjalnych punktów zbiórki znajdujących się w większości aptek💊 Czy wiemy jednak jak segregować prawidłowo pozostałe odpady po ich zużyciu, czyli: opakowania, buteleczki, tubki i blistry? Okazuje się, że nie. Sama popełniałam ten sam błąd przez dłuższy czas🤦‍♀️
Opakowania kartonowe jeśli tylko są czyste i nie zawierają resztek leków, jak najbardziej możemy wyrzucać do pojemników lub worków na papier. Buteleczki po syropach oraz tubki po maściach wyrzucamy zgodnie z ich materiałem, czyli opróżnione butelki do szkła, natomiast tubki jeśli są puste i wykonane z plastiku możemy wyrzucić do odpadów plastikowych. Problemem natomiast stanowią blistry po tabletkach, które składają się z folii aluminiowej i plastiku. To często jest dla nas mylące i niestety lądują one w koszu na plastiki co jest wielkim błędem. Ze względu na śladowe zawartości substancji chemicznych, blistry powinny trafiać tylko i wyłącznie do odpadów mieszanych! Pamiętajmy, że tylko właściwa utylizacja odpadów może uchronić przed poważnymi konsekwencjami nasze środowisko🌳🐈‍⬛🤰

Zbliżają się kolejne warsztaty „Kobiece poruszenie”. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na krótki wywiad z moj...
12/05/2026

Zbliżają się kolejne warsztaty „Kobiece poruszenie”. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam na krótki wywiad z moją koleżanką Iwoną Siudak - pomysłodawczynią warsztatów i współprowadzącą 👇

Warsztaty dla kobiet - kobiece poruszenie.Ciało wymaga spojrzenia i troski z perspektywy holistycznej: łączącejpłaszczyznę psyche (emocje, myślenie) oraz som...

📚CZY ZNACIE KSIĄŻKI MARCINA MARGIELEWSKIEGO?Kilka lat temu miałam okazję być w Dubaju, w miejscu gdzie można poczuć się ...
26/04/2026

📚CZY ZNACIE KSIĄŻKI MARCINA MARGIELEWSKIEGO?

Kilka lat temu miałam okazję być w Dubaju, w miejscu gdzie można poczuć się jak w krainie wiecznego szczęścia i zachłysnąć się magiczną rzeczywistością. To tu zobaczysz niezapomniane widoki, największe centra handlowe, najdroższe hotele świata czy luksusowe plaże dla turystów. Z pewnością nie sposób się tutaj nudzić. Dubaj skrywa jednak o wiele więcej tajemnic niż nam się wydaje, posiada również drugą twarz, o której nie dowiedziałabym się gdyby nie książki oparte na faktach i liczne wywiady Marcina Margielewskiego. I jak się okazuje to teren nie do końca całkowicie bezpieczny…bo życie tutaj pisze brutalne scenariusze dla tych co szukają raju, ale tego miejsca tak naprawdę nie znają 🥲

POLECAM:
1. Sekrety arabskich kurortów
2. Modelki z Dubaju
3. Tajemnice arabskich szpitali 2 części
4. Tajemnice hoteli w Dubaju i wiele innych…

23 KWIETNIA ŚWIATOWY DZIEŃ KSIĄŻKI I PRAW AUTORSKICH 🤓Od dawna wiemy, że czytanie książek bardzo pozytywnie wpływa na pr...
23/04/2026

23 KWIETNIA ŚWIATOWY DZIEŃ KSIĄŻKI I PRAW AUTORSKICH 🤓

Od dawna wiemy, że czytanie książek bardzo pozytywnie wpływa na pracę naszego mózgu. W tym poście możecie zapoznać się z najważniejszymi zaletami tej czynności:
🔎 Poprawia naszą pamięć i koncentrację.
🔎 Redukuje stres i pozwala choć na chwilę zapomnieć o codziennych troskach.
🔎 Wzbogaca nasze słownictwo, uczy poprawnej pisowni a także poszerza naszą wiedzę z różnych dziedzin.
🔎 Pozwala przeżywać emocje dzięki temu stajemy się bardziej empatyczni.
🔎 Pobudza naszą wyobraźnie i zmusza do pewnych refleksji.
🔎 Uczy kreatywności i analitycznego myślenia.
🔎 Jest dobrą profilaktyką przeciw demencji poprzez stymulację pracy naszego mózgu.

Daj łapkę w górę jeśli też lubisz czytać książki 📚

Mała powtórka dla 👀
22/04/2026

Mała powtórka dla 👀

Adres

Sosnowiec

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Ścieżki życia umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Ścieżki życia:

Udostępnij