TUTU Centrum Rodziny

Strona główna
Polska
Rzeszów
TUTU Centrum Rodziny

Dzieci od wtorku do soboty mogą spędzać ze sobą czas, a także brać udział w rozwojowych i terapeutycznych zajęciach. Wstęp na wszystkie zajęcia jest bezpłatny.

🇺🇦🇵🇱🇬🇧 Centrum Rodziny TUTU to bezpieczna przestrzeń do współpracy, regeneracji, adaptacji i rozwoju

Долучайся-sign up-dołącz - https://forms.gle/ieHdrZi2o7CQTWnA8 UA
TUTU – це унікальний, авторський проєкт від «Підкарпатської Асоціації для Активних Родин», який спрямований на надання психологічної допомоги та забезпечення спокою дітям з України та Польщі. З вівторка по суботу вони можуть провод

ити час разом, брати участь у розвиваючих та терапевтичних заняттях. За безпеку відповідає досвідчена команда двомовних спеціалістів, які за необхідності надають дітям професійну психологічну підтримку. Центр TUTU також пропонує заняття з арт і музикотерапії та тренінги соціальних навичок, які дозволять розпізнавати власні емоції та справлятися з ними. Вхід вільний.

ДЛЯ КОГО:
діти від 5-18 років

ДЕ:
Centrum Plaza Rzeszów, вул. Рейтана 65, Жешув, 5 поверх

КОЛИ:
вівторок-субота, крім державних свят, з 10:00 до 18:00.

ВИМОГИ:
Зареєструвати дитину може тільки законний опікун, який повинен мати посвідчення особи (наприклад, закордонний паспорт, чи песель, що краще)

Максимальна тривалість перебування:
4 год

ВАРТІСТЬ:
безкоштовні заняття

PL
TUTU to wyjątkowy projekt autorstwa Podkarpackiego Stowarzyszenia dla Aktywnych Rodzin, który ma przede wszystkim zapewnić pomoc i spokój dzieciom z Polski i Ukrainy. Nad bezpieczeństwem podopiecznych czuwa doświadczony zespół dwujęzycznych specjalistów, który gdy jest taka potrzeba, zapewnia dzieciom profesjonalne wsparcie psychologiczne. Centrum TUTU proponuje także zajęcia z arteterapii, muzykoterapii i treningi umiejętności społecznych, które pozwolą rozpoznać własne emocje i poradzić sobie z nimi. Dla kogo? Dzieci w wieku 5-18 lat

Gdzie? Centrum Plaza Rzeszów, ul. Rejtana 65, Rzeszów, 5. piętro

Kiedy? wtorek-sobota, za wyjątkiem świąt, g. 10:00-18:00. Wymagania:
Dziecko może być zapisane tylko przez prawnego opiekuna, który musi posiadać przy sobie dowód tożsamości (np. ukraiński paszport). Maksymalny czas pobytu:
4h

Koszt:
ZAJĘCIA BEZPŁATNE

19/12/2025

🇺🇦🇵🇱⬇️ Did you know that children can speak… without words?

At Centrum TUTU, we discover this every day through art therapy. ✨ With crayons, paints, and clay, children express their emotions, process stress, and explore themselves. 🖌️

Results of the sessions:

Greater courage and self-confidence. 💪

Easier social interactions with others. 🤝

More balanced emotions. 🧘

Development of creativity, focus, and teamwork. 🧠

“Observing children in art therapy sessions, I see real positive changes. They become more open and confident” — Anastasiia Dadashova, psychologist. 👩‍⚕️

Discover the power of creativity and emotions with us at Centrum TUTU! 💖

--------------------
🎨Чи знаєте ви, що діти можуть говорити… без слів?

У Центрі TUTU ми відкриваємо це кожного дня завдяки арттерапії. ✨ За допомогою олівців, фарб і пластиліну малюки виражають свої емоції, опрацьовують стрес і пізнають себе. 🖌️

Результати занять:

Більша відвага та впевненість у собі. 💪

Легше налагодження контактів з однолітками. 🤝

Емоції стають більш збалансованими. 🧘

Розвиток креативності, концентрації та співпраці. 🧠

«Спостерігаючи дітей на заняттях арттерапії, я бачу реальні позитивні зміни. Вони стають відкритими та впевненими» — Anastasiia Dadashova, психолог. 👩‍⚕️

Відкрийте з нами силу творчості та емоцій у Центрі TUTU! 💖

———
🎨 Czy wiesz, że dzieci mogą mówić… bez słów?

W Centrum TUTU odkrywamy to każdego dnia dzięki arteterapii. ✨ Dzięki kredkom, farbom i plastelinie maluchy wyrażają emocje, przetwarzają stres i uczą się siebie. 🖌️

Efekty zajęć:

Większa odwaga i pewność siebie. 💪

Łatwiejsze nawiązywanie kontaktów. 🤝

Zrównoważone emocje. 🧘

Rozwój kreatywności, koncentracji i współpracy. 🧠

„Obserwując dzieci na zajęciach arteterapii, widzę realne pozytywne zmiany. Stają się otwarte i pewne siebie” — Anastasiia Dadashova, psycholog. 👩‍⚕️

Odkryj z nami moc twórczości i emocji w Centrum TUTU! 💖

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin
Komisja Europejska w Polsce
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Rzeszów - stolica innowacji

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇️Дорогі друзі! Центр TUTU буде закрито з 22 грудня. Запрошуємо вас з 7 січня (середа) за адресою Домбровського, 17 ❤️🤗

-------
Dear all! The TUTU Center will be closed from December 22nd. We invite you from January 7th (Wednesday) at Dąbrowskiego 17 ❤️🤗

--------
Drodzy! Od 22 grudnia Centrum TUTU będzie zamknięte. Zapraszamy od 7 stycznia (Środa) na Dąbrowskiego 17 ❤️🤗

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇️Майстер-клас для дітей 6–9 років

Тема: «Поринь у казку – пряникова творчість»

Запрошуємо на чарівні святкові заняття, де кожен створить власний казковий пряник! ✨

Що будемо робити:
- Декорувати пряники глазур'ю, посипками та святковими елементами. 🎨
- Занурюватися у новорічну атмосферу творчості та радості. 🥳
Творчий процес розвиває фантазію та дарує справжній святковий настрій!

🗓️ Коли: Субота, 20 грудня, 13:30–15:00
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Жешув
📞 Запис: 726 720 200

Кількість місць обмежена — реєстрація обов’язкова. ✍️

—
🍪 Workshop for Children Aged 6–9

Theme: “Dive Into a Fairy Tale – Gingerbread Art”

We invite you to a magical holiday workshop where everyone can create their own fairy-tale gingerbread cookie! ✨

What we will do:
- Decorate gingerbread cookies with colorful icing, sprinkles, and festive edible decorations. 🎨
- Enjoy a warm, creative Christmas atmosphere. 🥳
The creative process supports imagination and brings lots of holiday joy!

🗓️ When: Saturday, December 20, 1:30 PM–3:00 PM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
📞 Registration: 726 720 200

Limited spots — registration required. ✍️

—
🍪 Warsztaty dla dzieci 6–9 lat

Temat: „Zanurz się w bajce – piernikowe tworzenie”

Zapraszamy na magiczne, świąteczne zajęcia, podczas których każde dziecko stworzy swój wyjątkowy, bajkowy piernik! ✨

Co będziemy robić:
- Dekorować pierniczki lukrami, posypkami i świątecznymi ozdobami. 🎨
- Zanurzać się w radosną, bożonarodzeniową atmosferę pełną kreatywności. 🥳
Taka praca rozwija wyobraźnię i wprowadza w prawdziwy świąteczny nastrój!

🗓️ Kiedy: Sobota, 20 grudnia, 13:30–15:00
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Zapisy: 726 720 200

Liczba miejsc ograniczona — obowiązują zapisy. ✍️

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇️ Майстер-клас для дорослих

Тема: «Досліджуємо емоції та вибори героїв – що керує людьми в складних ситуаціях?»

Пориньте у історію, яка допоможе поглянути на свої емоції та рішення з нового боку. 🧠

На вас чекає:

- Ароматна кава в затишній атмосфері. ☕
- Безпечний простір для роздумів та обговорень. 🫂
- Можливість опіки над дітьми під час вашої участі. 👶

Дізнайтеся більше про свої емоції та зрозумійте свої вибори.

🗓️ Коли: Субота, 20 грудня, 10:30–11:50
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Жешув
📞 Запис та інформація: 726 720 200

------------
☕ Workshop for Adults

Topic: “Exploring Emotions and Choices of Characters – What Drives People in Challenging Situations?”

Dive into a story that helps you reflect on your emotions and decisions in a new way. 🧠

The workshop offers:

- Aromatic coffee in a cozy atmosphere. ☕
- A safe space for reflection and conversation. 🫂
- Childcare provided for parents participating. 👶

Explore your emotions and understand your choices.

🗓️ When: Saturday, December 20, 10:30 AM–11:50 AM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
📞 Registration & info: 726 720 200

--------------
☕ Warsztat dla dorosłych

Temat: „Rozbieramy emocje i wybory bohaterów – co kieruje ludźmi w trudnych sytuacjach?”

Wejdź w historię, która pomoże spojrzeć na swoje emocje i decyzje w nowym świetle. 🧠

Zapewniamy:

- Aromatyczną kawę w przytulnej atmosferze. ☕
- Bezpieczną przestrzeń do refleksji i rozmowy. 🫂
- Opiekę nad dziećmi podczas udziału rodzica w zajęciach. 👶

Poznaj swoje emocje, zrozum swoje wybory.

🗓️ Kiedy: Sobota, 20 grudnia, 10:30–11:50
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Zapisy i informacje: 726 720 200.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇ Група підтримки – Спільний простір для розмови

Зустріч для мігрантів у Польщі. Ведеться польським викладачем. 🗣️

Запрошуємо всіх, хто хоче:
* Відчути себе впевненіше в новому середовищі. 😌
* Поспілкуватися в безпечній атмосфері. ✨
* Попрактикувати польську мову через діалог. 💬
* Познайомитися з новими людьми. 🤝

Група поєднує підтримку, інтеграцію та мовний розвиток. Це не традиційні уроки, а спілкування на повсякденні теми.

Приєднуйся! Разом створимо простір для підтримки.

🗓️ Перша зустріч: Четвер, 18 грудня, 16:00–17:30
📍 Місце: ul. Dąbrowskiego 17, Жешув
📞 Запис та питання: 726 720 200

--------------
🫂 Support Group – Shared Conversation Space

A meeting for people with migration experience in Poland. Led by a Polish language tutor. 🗣️

We invite everyone who wants to:
* Feel more confident in a new environment. 😌
* Talk in a safe atmosphere. ✨
* Practice Polish naturally through dialogue. 💬
* Meet new people and build connections. 🤝

The group combines emotional support, integration, and language development. These are not traditional lessons — we develop Polish through dialogue.

Join us! Together we create a space for support.

🗓️ First meeting: Thursday, December 18, 4:00 PM–5:30 PM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
📞 Questions & registration: 726 720 200

---------
🫂 Grupa Wsparcia – Wspólna Przestrzeń Rozmowy

Spotkanie dla osób z doświadczeniem migracji, mieszkających w Polsce. Prowadzone przez polskiego lektora. 🗣️

Zapraszamy wszystkich, którzy chcą:
* Poczuć się pewniej w nowym otoczeniu. 😌
* Porozmawiać w bezpiecznej atmosferze. ✨
* Naturalnie poćwiczyć język polski przez swobodną rozmowę. 💬
* Poznać nowych ludzi i nawiązać relacje. 🤝

Grupa łączy wsparcie emocjonalne, integrację oraz rozwój językowy. To nie są tradycyjne lekcje — polski rozwijamy poprzez dialog.

Dołącz do nas! Wspólnie stworzymy miejsce wsparcia.

🗓️ Pierwsze spotkanie: Czwartek, 18 grudnia, godz. 16:00–17:30
📍 Miejsce: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Pytania i zapisy: 726 720 200.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Komisja Europejska w Polsce
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇️ Святкова подорож через культури

Заняття інтеграційно-культурні для дітей 6–9 років. Запрошуємо на унікальну зустріч, де діти дізнаються про святкові традиції різних країн! 🎄

Буде креативно, кольорово та весело! Діти зможуть:
* Відкривати святкові традиції з усього світу. 🗺️
* Створювати креативні святкові вироби. 🎨
* Знайомитися та заводити нові дружні зв’язки. 🤝

Приєднуйтесь до нашої чарівної святкової подорожі та проведіть час у теплій, дружній атмосфері! Запишіться вже сьогодні! ✍️

🗓️ Коли: Середа, 17 грудня, 15:00–16:20
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Жешув
📞 Контакт: 726 720 200

-------------
🌍 A Holiday Journey Through Cultures

Integration and cultural activities for children aged 6–9. We invite all children to a unique meeting where they will learn about holiday traditions from around the world! 🎄

It will be creative, colorful, and full of fun! Children will be able to:
* Discover holiday traditions from different countries. 🗺️
* Create creative holiday crafts. 🎨
* Meet new friends and socialize. 🤝

Join us on a magical holiday journey and spend time in a warm, friendly atmosphere! Sign up today! ✍️

🗓️ When: Wednesday, December 17, 3:00 PM–4:20 PM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
📞 Contact: 726 720 200

------------
🌍 Świąteczna podróż przez kultury

Zajęcia integracyjno-kulturowe dla dzieci 6–9 lat. Zapraszamy wszystkie dzieci na wyjątkowe spotkanie, podczas którego poznają świąteczne zwyczaje z różnych krajów! 🎄

Będzie kreatywnie, kolorowo i pełno radości! Dzieci będą mogły:
* Odkrywać tradycje świąteczne z całego świata. 🗺️
* Wykonywać kreatywne świąteczne prace plastyczne. 🎨
* Integrować się i nawiązywać nowe przyjaźnie. 🤝

Dołącz do naszej magicznej, świątecznej podróży i spędź czas w ciepłej, przyjaznej atmosferze! Zapisz się już dziś! ✍️

🗓️ Kiedy: Środa, 17 grudnia, 15:00–16:20
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Kontakt: 726 720 200.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⬇️ Тренінг: «Про мрії та внутрішні дозволи»

Хочеш відчути більше впевненості, внутрішньої свободи та сміливості? Приєднуйся!

Ти відкриєш, що стримує тебе від здійснення мрій. Навчишся давати собі внутрішні дозволи та перетвориш мрії на маленькі, реальні кроки. 2 години роздумів та практичних інструментів у безпечній та підтримуючій атмосфері.

Запишись вже сьогодні! ✍️

🗓️ Коли: Четвер, 18 грудня, 12:30–14:30
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Жешув
📞 Контакт: 726 720 200.

-----------
💖 Workshop: “About Dreams and Inner Permissions”

Want to feel more confidence, inner freedom, and courage? Join us!

You will discover what holds you back from your dreams. Learn to give yourself inner permissions and turn dreams into small, achievable steps. 2 hours of reflection and practical tools in a safe and supportive atmosphere.

Sign up today! ✍️

🗓️ When: Thursday, December 18, 12:30 PM–2:30 PM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
📞 Contact: 726 720 200.

-------------
💖 Trening: „O marzeniach i wewnętrznych pozwoleniach”

Chcesz poczuć więcej odwagi, wewnętrznej swobody i pewności siebie? Dołącz!

Odkryjesz, co Cię powstrzymuje przed spełnianiem marzeń. Nauczysz się dawać sobie wewnętrzne pozwolenia i przekształcisz marzenia w małe, realne kroki. 2 godziny refleksji i praktycznych narzędzi w bezpiecznej i wspierającej atmosferze.

Zapisz się już dziś! ✍️

🗓️ Kiedy: Czwartek, 18 grudnia, 12:30–14:30
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Kontakt: 726 720 200.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021-2027.
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin

15/12/2025

🇬🇧🇵🇱⤵️Розклад майстер-класів у Центрі родини ТУТУ на 16-20.12.25
Пропонуємо безкоштовно скористатись:
🫂 психологічною підтримкою
⚖️ правовою підтримкою
💼 консультаціями з пошуку роботи
🧠розвиваючих майстер-класів для дітей і батьків.
Не зволікай - запис за формою у шапці або за тел. +48 726 720 200 або за посиланням в описі.

------------
Schedule of master classes at the TUTU Family Center for 16-20.12.25
We offer to take advantage of (for free):
🫂 psychological support
⚖️ legal support
💼 job search consultations
👋developing master classes for children and parents.
Don`t forget to sign up by tel. +48 726 720 200 or by link in BIO.

---------------
Harmonogram warsztatów w Centrum Rodzinnym TUTU w dniach 16-20.12.25
Oferujemy darmowe wsparcie:
🫂 psychologiczne
⚖️ prawne
💼 konsultacje w poszukiwaniu pracy
👋warsztaty rozwojowe dla dzieci i rodziców.
Zapisz się: tel. +48 726 720 200 lub poprzez link w BIO.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021–2027.

stolica.innowacji

10/12/2025

🇺🇦🇬🇧🇵🇱⬇️ Арттерапія для дітей 2–5 років: «Острів мрій»

Запрошуємо малюків створити свій власний чарівний світ! ✨

Що буде на занятті:

* Діти створять власний «острів мрій», працюючи з кольорами, формами та різними матеріалами. 🎨
* Творчий процес допомагає знизити напруження, заспокоїтися та отримати емоційну підтримку. 🧘
* Робота з дрібними елементами розвиває моторику та сенсорне сприйняття. 🧠
* Діти вчаться виражати свої бажання, мрії та почуття через творчість. 💖

🗓️ Коли: Субота, 13 грудня, 15:30–17:00
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Запис за номером: 726 720 200

Місця обмежені — запис обов’язковий! ✍️

----------
🏝️ Art Therapy for Children 2–5 years: “Island of Dreams”

We invite little ones to create their own magical world! ✨

What children will do:

* Create their own “island of dreams” using colors, shapes, and various materials. 🎨
* The creative process helps reduce tension, relax, and gain emotional support. 🧘
* Working with small elements develops fine motor skills and sensory perception. 🧠
* Children learn to express their wishes, dreams, and feelings through creativity. 💖

🗓️ When: Saturday, December 13, 3:30 PM–5:00 PM
📍 Where: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Registration: 726 720 200

Limited spots — registration required! ✍️

---
🏝️ Arteterapia dla dzieci 2–5 lat: „Wyspa marzeń”

Zapraszamy maluchy do stworzenia swojego własnego, magicznego świata! ✨

Co będzie na zajęciach:

* Dzieci stworzą własną „wyspę marzeń”, pracując z kolorami, kształtami i różnymi materiałami. 🎨
* Twórczy proces pomaga zredukować napięcie, wyciszyć się i uzyskać wsparcie emocjonalne. 🧘
* Praca z drobnymi elementami rozwija motorykę i percepcję sensoryczną. 🧠
* Dzieci uczą się wyrażać swoje pragnienia, marzenia i emocje poprzez twórczość. 💖

🗓️ Kiedy: Sobota, 13 grudnia, 15:30–17:00
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Zapisy: 726 720 200

Miejsca ograniczone — zapis obowiązkowy! ✍️

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021–2027.
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji

10/12/2025

🇺🇦🇬🇧🇵🇱⬇️ Арттерапія для дітей 6–9 років: «Що робить мене щасливим»

Мета: підтримка емоційного стану, розвиток усвідомленості та самовираження через творчість. ✨

Діти на занятті:

* М’яко знімають напругу, зосереджуються на собі та знаходять внутрішній спокій. 🧘
* Досліджують, що приносить їм радість та комфорт. 😊
* Виражають свої почуття і зміцнюють впевненість у собі. 💪

🗓️ Коли: Субота, 13 грудня, 13:30–15:00
📍 Де: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Запис за номером: 726 720 200

Місця обмежені — запис обов’язковий! ✍️

----
🎨 Art Therapy for Children 6–9 years: “What Makes Me Happy”

Purpose: emotional support, developing self-awareness, and self-expression through creative activities. ✨

During the session, children will:

* Gently release tension, focus on themselves, and find inner calm. 🧘
* Explore what brings them joy and comfort. 😊
* Express their feelings and strengthen self-confidence. 💪

🗓️ When: Saturday, December 13, 1:30 PM–3:00 PM
📍 Where: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Registration: 726 720 200

Limited spots — registration required! ✍️

------
🎨 Arteterapia dla dzieci 6–9 lat: „Co mnie uszczęśliwia”

Cel zajęć: wsparcie emocjonalne, rozwój samoświadomości i wyrażania siebie poprzez kreatywność. ✨

Podczas zajęć dzieci:

* Łagodnie redukują napięcie, koncentrują się na sobie i odnajdują wewnętrzny spokój. 🧘
* Odkrywają, co przynosi im radość i komfort. 😊
* Wyrażają swoje emocje i wzmacniają poczucie własnej wartości. 💪

🗓️ Kiedy: Sobota, 13 grudnia, 13:30–15:00
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
📞 Zapisy: 726 720 200

Miejsca ograniczone — zapis obowiązkowy! ✍️

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021–2027.
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji

10/12/2025

🇺🇦🇬🇧🇵🇱⬇️Воркшоп для жінок: “Як перестати бути для всіх і знайти місце для себе”

Чи часто ти ставиш потреби інших вище за свої? 😟 Відчуваєш, що мусиш постійно підлаштовуватись? 🔇

Під час воркшопу ти:

* Відкриєш, що для тебе справді важливо. ✨
* Навчиться ставити межі без провини. ✋
* Матимеш простір подбати про власні потреби. 🌱
* Отримаєш практичні вправи для зміцнення самооцінки. 💪

🗓️ Коли: П'ятниця, 12 грудня, 11:30–13:00
📍 Де: вул. Dąbrowskiego 17, Жешув
🗣️ Мова: Польська
👩 Ведуча: Monika Kopeć

-----
💖 Women’s Workshop: “How to Stop Being There for Everyone and Find Space for Yourself”

Do you often put others’ needs above your own? 😟 Do you feel like you constantly need to adapt? 🔇

During the workshop you will:
* Discover what truly matters to you. ✨
* Learn how to set boundaries without guilt. ✋
* Create space to care for your own needs. 🌱
* Practice tools that strengthen self-worth. 💪

🗓️ When: Friday, December 12, 11:30 AM–1:00 PM
📍 Where: 17 Dąbrowskiego St., Rzeszów
🗣️ Language: Polish
👩 Facilitator: Monika Kopeć

--------
Warsztat dla kobiet: „Jak przestać być dla wszystkich i znaleźć miejsce dla siebie”

Czy zdarza Ci się stawiać potrzeby innych ponad własne? 😟 Czujesz, że ciągle musisz się dostosowywać? 🔇

Ten warsztat jest przestrzenią, w której możesz wreszcie zatrzymać się i usłyszeć siebie. 🫂

Podczas spotkania:

* Odkryjesz, co naprawdę jest dla Ciebie ważne. ✨
* Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy. ✋
* Zyskasz przestrzeń, by zadbać o swoje potrzeby. 🌱
* Poznasz praktyczne ćwiczenia wzmacniające poczucie własnej wartości. 💪

To czas, by odzyskać siebie — z łagodnością, uważnością i wsparciem. Czas na Ciebie.
Zrób krok ku sobie — z ciekawością i odwagą. 🧭

🗓️ Kiedy: Piątek, 12 grudnia, 11:30–13:00
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
🗣️ Język prowadzenia: Polski

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021–2027.
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji

10/12/2025

🇺🇦🇬🇧🇵🇱⬇️Воркшоп для дітей 6–9 років: «Рівність та повага»

Кожна дитина унікальна — і заслуговує на доброту та повагу. ✨ Цей воркшоп допоможе малюкам краще зрозуміти себе та інших. 🫂

Під час заняття діти:

* Дізнаються, що таке дискримінація і чому вона може ранити. 💔
* Навчаться поважати відмінності — у зовнішності, інтересах та культурах. 🌍
* Через ігри відкриють цінність співпраці, рівності та дружби. 🤝
* Потренуються, як реагувати, коли хтось зазнає несправедливості. 🦸

Мета: розвиток емпатії, сміливості та відповідальності за спільне добро. 🌟

🗓️ Коли: Субота, 13 грудня, 10:30–13:00
📍 Де: вул. Dąbrowskiego 17, Жешув
🗣️ Мова: Польська

Створюємо простір, де кожна дитина може відчути себе важливою, безпечною та поміченою.

-----------
💖 Workshop for children 6–9 years: “Equality and Respect”

Every child is unique — and deserves kindness and respect. ✨ This workshop will help children better understand themselves and others. 🫂

During the session, children will:

* Learn what discrimination is and why it can hurt. 💔
* Learn to respect differences — in appearance, interests, and cultures. 🌍
* Discover the value of cooperation, equality, and friendship through games. 🤝
* Practice how to respond when someone experiences unfair treatment. 🦸

Goal: to develop empathy, courage, and responsibility for the common good. 🌟

🗓️ When: Saturday, December 13, 10:30 AM–1:00 PM
📍 Where: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
🗣️ Language: Polish

We create a space where every child can feel important, safe, and seen.

------
💖 Warsztat dla dzieci 6–9 lat: „Równość i szacunek”

Każde dziecko jest wyjątkowe — i każde zasługuje na życzliwość oraz szacunek. ✨ Ten warsztat pomoże najmłodszym lepiej zrozumieć siebie i innych. 🫂

Podczas zajęć dzieci:

* Dowiedzą się, czym jest dyskryminacja i dlaczego może ranić. 💔
* Nauczą się szanować różnice — w wyglądzie, zainteresowaniach i kulturach. 🌍
* Poprzez gry odkryją wartość współpracy, równości i przyjaźni. 🤝
* Przećwiczą, jak reagować, gdy ktoś doświadcza niesprawiedliwego traktowania. 🦸

Cel warsztatu: rozwijanie empatii, odwagi i odpowiedzialności za dobro wspólne. 🌟

🗓️ Kiedy: Sobota, 13 grudnia, 10:30–13:00
📍 Gdzie: ul. Dąbrowskiego 17, Rzeszów
🗣️ Język prowadzenia: Polski

Tworzymy przestrzeń, w której każde dziecko może poczuć się ważne, bezpieczne i zauważone.

Projekt jest prowadzony przez Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin i dofinansowany ze środków Funduszu Azylu, Migracji i Integracji na lata 2021–2027.
Podkarpackie Stowarzyszenie dla Aktywnych Rodzin
Komisja Europejska w Polsce
Rzeszów - stolica innowacji
Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji

Adres

Dąbrowskiego 17
Rzeszów
35-036

Telefon

+48726720200

Strona Internetowa

https://psar.pl/tutu/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy TUTU Centrum Rodziny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do TUTU Centrum Rodziny:

Skróty

Chcesz aby twoja organizacja była na górze listy Organizacja Non-profit w Rzeszów?

Udostępnij

Kategoria

Organizacja non profit