POA - Polish Aikido Organization

26/08/2026

13/06/2026

Egzamin w budō nie zaczyna się w dniu egzaminu.
Komisja widzi kilka minut. Ty wiesz, co za nimi stoi — albo nie stoi.
Nowy tekst na blogu o tym, czemu stopień powinien odsłaniać uczciwość pracy, a nie zamieniać treningu w występ.
🇵🇱 https://aikido-polska.eu/blog/egzamin-w-budo-pokaz-drogi-nie-wystep.html
🇬🇧 https://aikido-polska.eu/en/blog/exams-in-budo-showing-the-road-not-performing.html

11/06/2026

🥋 Ukemi (受け身) — sztuka bezpiecznego padania
Upadamy częściej, niż chcemy przyznać. Na oblodzonym chodniku, na schodach, na rowerze, podczas zabawy z dzieckiem. Jeden spóźniony krok wystarczy.
W takiej chwili ciało robi to, co ma w nawyku. Może usztywnić kark, wstrzymać oddech i wystawić prostą rękę. Może też zareagować inaczej — ochronić głowę, zaokrąglić plecy, rozłożyć siłę i nie walczyć z ziemią.
Dobre ukemi nieraz chroni zdrowie. Czasem życie. To jedna z pierwszych i najważniejszych umiejętności, których uczymy w aikido. I jedna z tych, która zostaje na zawsze — daleko poza matą.
Miękki, ale zbudowany. Nie twardy. Nie bezwładny. Zbudowany.

📖 PL: https://aikido-polska.eu/blog/ukemi-bezpiecznie-upasc-zachowac-strukture-wrocic-do-dzialania.html

📖 EN: https://aikido-polska.eu/en/blog/ukemi-falling-safely-keeping-structure-returning-to-action.html

Ukemi is not a flashy roll. It is an essential Aikido skill: falling safely, staying soft but structured, and returning to action.

08/06/2026

Genkikai (元気会) to nie dodatek do treningu, ale ważna część całego systemu pracy z ciałem.
W nowym wpisie na blogu piszemy o tym, jak Genkikai łączy się z aikido i Hojo w metodzie Masatomiego Ikedy, dlaczego nie chodzi tu o „łagodne ćwiczenia”, ale o konkretną jakość oddechu, rozluźnienia i porządku w ciele, oraz czemu ta praktyka ma realne miejsce także w codziennym treningu w Sesshinkan Dojo.

W tekście pojawia się też ważna perspektywa Michele Quaranta Shihana, który przez lata pracował u boku Ikedy Shihana i jasno pokazuje, po co Genkikai jest potrzebne w praktyce, a nie tylko w teorii.

🇵🇱 PL:
https://aikido-polska.eu/blog/genkikai-cialo-ktore-wraca-na-miejsce.html

🇬🇧 EN:
https://aikido-polska.eu/en/blog/genkikai-the-body-that-returns-to-order.html

Jeśli chcesz, mogę też przygotować:

On the third practice in Ikeda's system: how Genkikai completes Aikido and Hojo by giving the body a method of return after intense training.

04/06/2026

Nie każda przeszkoda oznacza koniec drogi.
Czasem jest tylko zmianą ścieżki.
W najnowszym wpisie na blogu POA piszemy o budō jako Drodze, która nie kończy się na macie. Zmiany, kryzysy, kontuzje, utrata rytmu, trudne decyzje czy codzienne przeciwności nie muszą być blokadą. Mogą stać się kolejnym etapem praktyki — inną drogą prowadzącą na ten sam szczyt.
To tekst o tym, jak duch budō może pomagać nie tylko w dojo, ale też w pracy, relacjach, rodzinie i w momentach, gdy życie zmusza nas do zmiany kierunku.

Wersja PL:
https://aikido-polska.eu/blog/inna-sciezka-na-ten-sam-szczyt.html

English version:
https://aikido-polska.eu/en/blog/another-path-to-the-same-summit.html

How change, injury, the loss of an old rhythm, work, and relationships can become another path in budō without losing direction.

03/06/2026

Yūgen (幽玄) — głębia, której nie da się spłaszczyć do instrukcji
W aikido nie wszystko, co ważne, widać od razu. Technika to nie tylko ruch ręki, krok czy poprawny układ ciała. To także wyczucie czasu, dystans, intencja, cisza i kontakt z partnerem.
Yūgen pomaga nazwać tę warstwę praktyki, której nie da się zamknąć w prostej instrukcji, ale którą stopniowo zaczyna się rozumieć przez trening.

Wersja PL:
https://aikido-polska.eu/blog/yugen-glebia-ktorej-nie-da-sie-splaszczyc.html

English version:
https://aikido-polska.eu/en/blog/yugen-depth-that-cannot-be-flattened.html

Why good technique has a visible and an invisible layer: timing, distance, intent, quiet, and contact with a partner.

31/05/2026

Ikkyo — pierwsza nauka, która nie kończy się nigdy

Ikkyo wygląda prosto: wejście, kontrola łokcia, sprowadzenie i unieruchomienie. W praktyce pokazuje jednak bardzo dużo: postawę, kontakt, dystans, centrum, oddech i umiejętność prowadzenia bez siłowania się.

W artykule piszemy o tym, dlaczego ikkyo wraca przez całe życie treningu. O kontroli łokcia, pracy z centrum, maai, atemi, kuzushi, riai, kontakcie z podłożem i o tym, że prosta forma nie zawsze jest łatwą formą.

PL:
https://aikido-polska.eu/blog/ikkyo-pierwsza-nauka-ktora-nie-konczy-sie-nigdy.html

EN:
https://aikido-polska.eu/en/blog/ikkyo-the-first-teaching-that-never-ends.html

Dobrej lektury i dobrego treningu.

Why simple elbow control reveals the whole of Aikido: posture, center, breath, riai, and leading without force.

30/05/2026

Nowy tekst na blogu POA: Mono no aware (物の哀れ)
To nie jest smutek ani nostalgia. To trzeźwa świadomość, że trening, partner, ciało, nauczyciel i ten konkretny moment nie są dane na zawsze.
W dojo Mono no aware uczy obecności bez sentymentalizmu: ćwiczyć teraz, słuchać korekty teraz, nie odkładać ważnej pracy na „kiedyś”. Przemijanie nie musi być stratą. Może być nauczycielem.

Wersja PL:
https://aikido-polska.eu/blog/mono-no-aware-czulosc-wobec-przemijania.html

English version:
https://aikido-polska.eu/en/blog/mono-no-aware-sensitivity-to-impermanence.html

How awareness of impermanence sharpens attention, improves partner work, and clarifies decisions on and off the mat.

25/05/2026

https://aikido-polska.eu/blog/ikigai-sens-regularnej-praktyki.html

— English version:

https://aikido-polska.eu/en/blog/ikigai-the-reason-to-return-to-practice.html

Dlaczego zwykły powrót na matę mówi więcej o sensie praktyki niż chwilowa motywacja i wielkie deklaracje.