Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy"

Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" Promocja aktywności fizycznej w ciąży Wkrótce napiszemy więcej.

Jako stowarzyszenie na początek chcemy promować aktywność fizyczną w ciąży, bo widzimy, że to ogromny problem epidemiologiczny. Co roku w Polsce rodzi się ok. 400 tysięcy dzieci, a regularnie ćwiczy może 4 tysiące przyszłych mam... Jednak nie ograniczymy się tylko do tego zagadnienia.

Już naprawdę ostatnie 10 egzemplarzy trafiło do https://bracz.edu.plI to tylko dlatego, że wspomogła nas swoimi zasobami...
16/04/2026

Już naprawdę ostatnie 10 egzemplarzy trafiło do https://bracz.edu.pl
I to tylko dlatego, że wspomogła nas swoimi zasobami Alina Kuemmel
Żegnamy się już z naszym projektem wydawniczo-edukacyjnym, a Poznanianki zapraszamy do filii wspomnianej Biblioteki Raczyńskich oraz bibliotek AWF i Uniwersytetu Medycznego.

Aktualności Kalendarium Newsletter  

Jeszcze dwa obrazy z wystawy "Zrodzone z kobiety" w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie.
08/04/2026

Jeszcze dwa obrazy z wystawy "Zrodzone z kobiety" w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie.

Ostatnie egzemplarze naszej książki dotarły do Warszawy do Biblioteki Publicznej  im. Zygmunta Łazarskiego w Dzielnicy M...
02/04/2026

Ostatnie egzemplarze naszej książki dotarły do Warszawy do Biblioteki Publicznej im. Zygmunta Łazarskiego w Dzielnicy Mokotów.

Bardzo dziękujemy wszystkim Bibliotekom za miłe słowa oraz niesamowite historie o filiach przyszpitalnych, zaprzyjaźnionych szkołach rodzenia, odbiorze ćwiczeń ciążowych, itd.

Dziś przy weekendzie ciekawostka specjalnie dla Alina Kuemmel w podziękowaniu za wszystko 🥰To jest fantom Madame Du Coud...
28/03/2026

Dziś przy weekendzie ciekawostka specjalnie dla Alina Kuemmel w podziękowaniu za wszystko 🥰

To jest fantom Madame Du Coudray francuskiej "królewskiej położnej" z XVIII wieku (uprawnienia do wykonywania zawodu uzyskała w 1739 roku).
Tę pomoc naukową wykorzystywała do szkolenia położnych. Na zlecenie królów Francji objeżdżała kraj, żeby "uczyć praktyki odbierania porodów w całym królestwie".

Fantom możecie zobaczyć w Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie na wystawie "Zrodzone z kobiety".

Taki przemiły post udostępniamy 😀
19/03/2026

Taki przemiły post udostępniamy 😀

📚 NOWOŚĆ DLA MAM! 🤰💙

Nasze półki wzbogaciły się o świetny poradnik „Przećwicz ciążę”! To kompendium wiedzy o bezpiecznej aktywności fizycznej przed, w trakcie i po ciąży.

🎁 Ogromne dziękujemy Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" za ten wspaniały prezent dla naszych czytelniczek! To dzięki Wam możemy wspólnie dbać o zdrowie i formę kobiet w naszej okolicy. 🤝✨

Książka czeka na pierwszą chętną osobę – zapraszamy do wypożyczalni! 🏃‍♀️💨

Książki popularnonaukowe "Przećwicz ciążę" trafiły lub wkrótce trafią (są w drodze) do:Biblioteki Miejskiej w Inowrocław...
11/03/2026

Książki popularnonaukowe "Przećwicz ciążę" trafiły lub wkrótce trafią (są w drodze) do:

Biblioteki Miejskiej w Inowrocławiu

Biblioteki Miejskiej w Grudziądzu

Miejskiej Biblioteki Publicznej w Świeciu

Biblioteki Publicznej Miasta i Gminy Nekla

Powiatowej i Miejskiej Biblioteki Publicznej w Wałbrzychu

Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu

Miejskiej Biblioteki Publicznej w Olsztynie

oraz Książnicy Płockiej.

Aktualizacja: 3 marca 2026.Kolejne biblioteki włączą książkę wydaną przez nasze Stowarzyszenie do swoich zbiorów:Miejska...
23/02/2026

Aktualizacja: 3 marca 2026.

Kolejne biblioteki włączą książkę wydaną przez nasze Stowarzyszenie do swoich zbiorów:

Miejska Biblioteka Publiczna w Słupsku

Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Gorzowie Wielkopolskim

Biblioteka Publiczna Miasta Gniezna

Grodziska Biblioteka Publiczna

Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Centrum Kultury Pniewy

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Krakowie (poproszono nas o 2 egzemplarze😍)

Dolnośląska Biblioteka Publiczna we Wrocławiu

Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Zielonej Górze

Biblioteka Śląska w Katowicach (Dostałyśmy już informację, że dar ten wpisany został do księgi ofiarodawców pod nr D 21075)

Wojewódzka i Miejska Biblioteka Publiczna w Bydgoszczy

Powiatowa i Miejska Biblioteka Publiczna w Pile

Wojewódzka Biblioteka Publiczna w Łodzi

Zapraszamy więc do Bibliotek! Miłej lektury!

Książki "Przećwicz ciążę", przetłumaczone i wydane przez nasze Stowarzyszenie, mkną (jeśli tak można powiedzieć o usługa...
12/02/2026

Książki "Przećwicz ciążę", przetłumaczone i wydane przez nasze Stowarzyszenie, mkną (jeśli tak można powiedzieć o usługach Poczty Polskiej 😀) do bibliotek w Jarocinie, Lesznie, Pobiedziskach, Stęszewie i Swarzędzu.
Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Jarocin
Miejska Biblioteka Publiczna im. Stanisława Grochowiaka w Lesznie
Biblioteka w Pobiedziskach
Biblioteka Publiczna w Stęszewie
Biblioteka Publiczna w Swarzędzu

Czytam o postanowieniach noworocznych. O tym, że nie działają.A co działa?Codzienne drobne rytuały, nawyki.Chciałabym Wa...
02/01/2026

Czytam o postanowieniach noworocznych.
O tym, że nie działają.

A co działa?

Codzienne drobne rytuały, nawyki.

Chciałabym Wam zaproponować takie ciazowo-cwiczeniowe nawyki.

Zrób codziennie:
- 20 krążen biodrami,
- i 20 "bujniec" z prawej na lewo.
Możesz rozbić to nawet na 4 tury po 10 ruchów.

Do tego za każdym razem jak wchodzisz do kuchni/pokoju/wychodzisz z łazienki (wybierz dowolna wygodna dla siebie opcje) ukucnij. Najlepiej na całych stopach. Jeśli masz więcej czasu niż 10 sekund :-), to pokołysz się w tej pozycji, pooddychaj.
To da Ci może nawet 20 kucnięc w ciągu dnia (strzelam, u kogoś 10, u kogoś 30).

To ćwiczenia przydatne dla wszystkich kobiet, niezależnie od wieku, itd., ale w ciąży mają jeszcze te zaletę, że przygotowują do porodu i są "pozycjami" porodowymi.

Jeśli zaczniesz to robić, to po miesiącu zobaczysz pozytywne efekty.
A nakład czasu, energii właściwe żaden.

Tylko trzeba opracować sobie jakiś system przypominajek 😉

Dziś mamy dla Was taką jakby opowieść wigilijną 😀Dawno temu, kiedy jeszcze trochę ciężarnych ćwiczyło, na zajęcia przysz...
27/12/2025

Dziś mamy dla Was taką jakby opowieść wigilijną 😀
Dawno temu, kiedy jeszcze trochę ciężarnych ćwiczyło, na zajęcia przyszła nowa dziewczyna.
Powiedziala: "Cześć, mam na imię Ewelina. Będę mieć cesarkę na życzenie, bo tak się boję porodu".
Dziś młodzież powiedziałaby: "Nikt nie pytał" 😀
My powiedziałyśmy: "Jasne", a pomyślałyśmy, że to nie nasza sprawa jak kto rodzi.
Ewelina praktycznie co zajęcia informowała nas, że będzie miała cesarkę na życzenie, chociaż im bliżej porodu, tym jakby rzadziej. A trzeba dodać, że chodziła na zajęcia bardzo regularnie, dwa razy w tygodniu.
W końcu zniknęła (tak to już jest z naszymi ciężarnymi klientkami 😉).
Po jakimś czasie odezwała się do nas. Okazało się, że zdecydowała się urodzić naturalnie i poród wspomina całkiem dobrze (o ile to oczywiście możliwe w takiej sytuacji 😉).
Powiedziała, że tym, co sprawiło, że w ogóle zaczęła myśleć o porodzie naturalnym, najpierw nieśmiało, a potem z coraz większym przekonaniem, była aktywność fizyczna w ciąży, która dala jej moc, siłę, umiejętności i przekonanie "dam radę".

Regularne ćwiczenia mogą poprawić odpowiedź immunologiczną na szczepienia. Badania wykazały, że osoby aktywne fizycznie ...
22/12/2025

Regularne ćwiczenia mogą poprawić odpowiedź immunologiczną na szczepienia. Badania wykazały, że osoby aktywne fizycznie mają wyższe poziomy przeciwciał po szczepieniach przeciwko grypie czy COVID-19. Dodatkowo umiarkowany wysilkek fizyczny bezpośrednio po szczepieniu może zwiększyć produkcję przeciwciał, nie zwiększając przy tym ryzyka wystąpienia działań niepożądanych.

"Ruch ma moc", Joanna Piórek-Wojciechowska, str. 188.

Adres

Ulica 28 Czerwca 1956 R. Nr 149
Poznan
61-545

Godziny Otwarcia

Czwartek 18:00 - 20:00
Piątek 09:00 - 11:00

Telefon

+48 792 593 574

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy":

Udostępnij