Zaczytani.org

Zaczytani.org Od 2013 roku tworzymy przestrzeń do edukacji i budowania zdrowych relacji czerpiąc z mocy literatury. Nasze działania opierają się na trzech filarach:
1.

Kampanie edukacyjne dla dzieci i dorosłych.
2. Edukacja i szkolenia.
3. Wolontariat Misją Fundacji Zaczytani.org jest promocja czytelnictwa oraz edukacja społeczna. W swoich działaniach łączymy środowiska artystyczne, naukowe oraz biznesowe tworząc efektywne projekty rozwoju społecznego. Naszymi działaniami wspieramy pacjentów szpitali oraz inspirujemy mieszkańców miast. Dzięki społecznemu zaangaż

owaniu każdego roku podczas Wielkiej Zbiórki Książek otrzymujemy setki tysięcy książek, z których tworzymy biblioteki. Program edukacji kontynuujemy prowadząc warsztaty bajko oraz biblioterapii. Wolontariusze Fundacji codziennie pojawiają się w szpitalach, czytają dzieciom książki i prowadzą bajkoterapię. Aby podziękować mieszkańcom, którzy przekazują swoje książki w czasie Wielkiej Zbiórki Książek Fundacja Zaczytani.org ustawia miejskie meble – ławki w kształcie otwartych książek. Każda ławka jest niepowtarzalna, zaprojektowana przez artystę. Część ławek na swoich ambasadorów: znanych aktorów, ludzi kultury i sztuki. Organizujemy wydarzenia czytelnicze, szkolenia z zakresu komunikacji bez przemocy oraz terapeutycznych elementów literatury.

‼️ To nie jest brak dyscypliny, to przeciążony układ nerwowy.Szkoła to środowisko wysokiej stymulacji:hałas, tempo, dzwo...
30/04/2026

‼️ To nie jest brak dyscypliny, to przeciążony układ nerwowy.
Szkoła to środowisko wysokiej stymulacji:
hałas, tempo, dzwonki, dużo bodźców, siedzenie w ławce.
👉 Jeśli chcemy koncentracji, najpierw musimy zadbać o regulację.

💡 Co możesz zrobić od razu? (mikrointerwencje)

👉 1. 90 sekund regulacji zamiast „uspokójcie się”
Zanim zaczniesz lekcję lub po przerwie:
✔️ 3 wolne oddechy (z dłuższym wydechem)
✔️ powolne uniesienie i opuszczenie ramion
✔️ rozluźnienie barków
💡to przywraca dostęp do myślenia

👉 2. Ruch przed koncentracją
Przed zadaniem wymagającym skupienia:
✔️ krótka przerwa ruchowa
✔️ zmiana pozycji
✔️ aktywizacja ciała
💡regulacja = lepsze uczenie się

👉 3. Ucz dzieci zauważać swoje ciało
Na początku lekcji zapytaj:
„jak mają się wasze ciała?”
„macie dużo czy mało energii?”
💡 budujesz świadomość i normalizujesz różne stany

👉 4. Zmień język
Zamiast: ❌ „uspokój się”
powiedz: ✔️ „zróbmy coś, co pomoże nam wrócić do równowagi”
💡 to wspiera, a nie zawstydza

👉 5. Najpierw ciało, potem rozmowa
Po konflikcie: nie zaczynaj od wyjaśnień i konsekwencji
💡 najpierw regulacja, dopiero potem rozmowa ma sens

💛 Klasa nie musi być zawsze cicha, ale powinna być regulowana.

🎯 Nauczyciel nie tylko uczy 👉 nauczyciel reguluje system.

A regulowana klasa:
– szybciej się uczy
– lepiej współpracuje
– rzadziej eskaluje

📌 Zapisz ten post
i wypróbuj jutro jedną rzecz 🤗

„Twoje dziecko zachowuje się w trudny sposób?”, krzyczy, wybucha, nie słucha? Spróbuj spojrzeć na to inaczej 👉 to nie br...
28/04/2026

„Twoje dziecko zachowuje się w trudny sposób?”, krzyczy, wybucha, nie słucha? Spróbuj spojrzeć na to inaczej 👉 to nie brak wychowania, to sygnał przeciążenia.

💡 Jak wspierać samoregulację w domu?
👉 1. Zmień perspektywę
Zamiast: „co on znowu robi?” pomyśl: „co teraz przeciąża jego układ nerwowy?”
💛 To od razu obniża napięcie… też w Tobie.

👉 2. Wprowadź rytuał po ekranie
Nie: „koniec i już”, tylko łagodne przejście:
✔️ minuta spokojnego oddechu
✔️ rozciąganie
✔️ kilka prostych ruchów
✔️ nazwanie: „twoje ciało jest jeszcze szybkie czy już spokojniejsze?”
💛 To pomaga ciału wrócić do równowagi.

👉 3. Ucz dziecko języka ciała
Zamiast tylko „co czujesz?” zapytaj:
– „gdzie w ciele to czujesz?”
– „co teraz potrzebuje twoje ciało?”
💛 Ciało zawsze wie pierwsze, że jest za dużo.

👉 4. Zatrzymaj się przy napięciu (zamiast od razu je wyciszać)
„Spróbujmy chwilę pooddychać z tym miejscem”
„Zobacz, czy coś się zmienia przy długim wydechu”
- nie chodzi tylko o wyciszenie
- chodzi o budowanie odporności

👉 5. Nie używaj ekranu jako „uspokajacza”, bo wtedy dziecko uczy się, że napięcie = ekran. A są lepsze regulatory:
✔️ ruch
✔️ bliskość
✔️ czytanie
✔️ zabawa

👉 6. Najważniejsze: współregulacja
Dziecko uczy się regulacji z Ciebie.
💛 Twój spokój.
💛 Twój ton głosu.
💛 Twoja obecność.
To jest realne wsparcie dla jego układu nerwowego!

💛 Samoregulacja nie dzieje się w izolacji, dzieje się w relacji.

Zapisz ten post i wróć do niego w trudnym momencie.
Pobierz bezpłatną publikację o samoregulacji ze strony www.cohuczywsrodku.zaczytani.org

W Poznaniu bajkoterapia znowu potoczyła się swoim własnym rytmem. 📖 Jedni chcieli słuchać, inni grać i to jest w tym wsz...
27/04/2026

W Poznaniu bajkoterapia znowu potoczyła się swoim własnym rytmem. 📖 Jedni chcieli słuchać, inni grać i to jest w tym wszystkim najfajniejsze. Wolontariuszka Zosia czytała dzieciom „Superbohaterów” i „Tuptozaura”, ale jedna z małych uczestniczek szybko podniosła poprzeczkę, przynosząc kolejne książki i domagając się następnych historii. Trudno o lepszą motywację. 🙂

W innej szpitalnej sali zamiast czytania wygrały gry „Uno” i „Kim jestem”. Było dużo śmiechu, trochę rywalizacji i momenty, w których dzieci przejmowały prowadzenie w rozgrywce.

Bez sztywnego scenariusza, za to z dopasowaniem do tego, czego akurat potrzebują dzieci.
I to działa najlepiej. 💛


Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Wspierania i Rozwoju Wolontariatu Systematycznego na lata 2018-2030 Społeczeństwo Obywatelskie KPRM

😕 Twoje dziecko wybucha…a Ty próbujesz tłumaczyć, uspokajać, prosić — i nic nie działa?👉 To nie moment na rozmowę, to mo...
26/04/2026

😕 Twoje dziecko wybucha…a Ty próbujesz tłumaczyć, uspokajać, prosić — i nic nie działa?
👉 To nie moment na rozmowę, to moment na Self-Reg.

Self-Reg to podejście, które mówi wprost: dziecko w napięciu nie ma dostępu do myślenia.
Najpierw trzeba pomóc ciału, dopiero potem można oczekiwać współpracy.

💡 Jak to zrobić w praktyce? (5 kroków)
👉 1. Zatrzymaj ocenę
Zamiast: „dlaczego on się tak zachowuje?” powiedz sobie: „co go teraz przeciąża?”
To zmienia wszystko.

👉 2. Poszukaj źródła napięcia
To może być:
– zmęczenie
– głód
– ekran
– emocje
– relacje
– za dużo bodźców
👉 dziecko nie „przesadza” jego układ nerwowy jest przeciążony

👉 3. Najpierw reguluj ciało
Nie rozmowa, nie tłumaczenie.
Tylko:
✔️ oddech (długi wydech)
✔️ ruch
✔️ cisza / mniej bodźców
✔️ zmiana tempa
👉 bez tego dziecko i tak Cię nie „usłyszy”

👉 4. Wróć do tego później
Kiedy emocje opadną:
„co się wtedy działo?” „co pomogło?”
👉 tu rodzi się prawdziwa samoregulacja

👉 5. Zadbaj o regenerację
Ruch, bliskość, cisza, zabawa.
To nie nagroda, to konieczność biologiczna.

Dlaczego to takie ważne?
Bo bez regulacji:
- nie ma koncentracji
– nie ma współpracy
– nie ma empatii
A ekran często jeszcze to napięcie zwiększa.

💛 Dlatego nie zaczynaj od zakazów.
Zacznij od kompetencji. 💛

Pobierz bezpłatnie publikację o samoregulacji:
www.cohuczywsrodku.zaczytani.org

Zapisz ten post i wróć do niego w trudnym momencie.

💛 20 osób, 3 godziny, jedno ważne pytanie: jak dziś wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami?W ramach premiery bajki ...
24/04/2026

💛 20 osób, 3 godziny, jedno ważne pytanie: jak dziś wspierać dzieci w radzeniu sobie z emocjami?

W ramach premiery bajki „Co huczy w środku?” i startu kampanii Mądrze Połączeni zaprosiliśmy 20 wrocławskich nauczycieli i nauczycielek, pedagogów i pedagożki oraz bibliotekarzy i bibliotekarki na bezpłatne szkolenie z Bajkoterapii.

Dlaczego to dla nas tak ważne?

Bo wiemy, że sama publikacja to dopiero początek.
Realna zmiana dzieje się wtedy, gdy dorośli dostają konkretne narzędzia do pracy z dzieckiem.

Podczas szkolenia pracowaliśmy nad:
🔸 tym, czym jest samoregulacja i jak rozumieć przeciążenie układu nerwowego dziecka
🔸 wykorzystaniem bajki jako bezpiecznego narzędzia do rozmowy o emocjach
🔸 trójstopniowym procesem bajkoterapii: czytanie → rozmowa → zabawa
🔸 praktycznym użyciem scenariuszy w szkole, bibliotece i pracy indywidualnej

To właśnie w takich momentach bajka zaczyna „działać” — nie jako tekst, ale jako proces budowania relacji i kompetencji emocjonalnych.

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za uważność, otwartość i gotowość do pracy z dziećmi w nowy sposób 💛

Szkolenie odbyło się w ramach kampanii Mądrze Połączeni, realizowanej we współpracy z Amazon.pl

📥 Bajkę i materiały edukacyjne można bezpłatnie pobrać i wykorzystać w swojej pracy.
www.cohuczywsrodku.zaczytani.org

📚 Światowy Dzień Książki to dla nas coś więcej niż symbol - to realne działanie.Dlatego dziś chcemy pochwalić się współp...
23/04/2026

📚 Światowy Dzień Książki to dla nas coś więcej niż symbol - to realne działanie.
Dlatego dziś chcemy pochwalić się współpracą z Bank Gospodarstwa Krajowego, który razem z Fundacją Zaczytani.org wspiera naszych beneficjentów w całej Polsce.

W 16 oddziałach BGK ruszyła zbiórka książek, które już niedługo trafią tam, gdzie są naprawdę potrzebne – do dzieci, młodzieży i dorosłych w szpitalach, placówkach opiekuńczych, przedszkolach czy domach pomocy społecznej.

‼️Książki zbierają pracownicy BGK 📚🥰📚

To dla nas ważne, bo każda książka to nie tylko historia. To narzędzie budowania relacji, wsparcia emocjonalnego i edukacji.

Dzięki takim partnerstwom możemy działać szerzej i docierać tam, gdzie literatura naprawdę robi różnicę.

💛 Dziękujemy BGK za zaangażowanie i realne wsparcie naszych działań.
Bo książki mają moc. A razem możemy tę moc przekazywać dalej.

💛 Za nami premiera bajki „Co huczy w środku?” i początek kampanii Mądrze Połączeni 🤗To było spotkanie, które pokazało, j...
23/04/2026

💛 Za nami premiera bajki „Co huczy w środku?” i początek kampanii Mądrze Połączeni 🤗

To było spotkanie, które pokazało, jak bardzo potrzebujemy dziś rozmowy o emocjach dzieci.
📖 Zaczęliśmy od wspólnego czytania bajki — dzieci słuchały, reagowały, odpowiadały na pytania.
Bo właśnie od tego zaczyna się bajkoterapia — od relacji i uważności.
Potem był moment na krótką, ale bardzo ważną rozmowę z najmłodszymi — o tym, co czują, co ich złości, co pomaga się uspokoić.
A równolegle rozmawialiśmy z dorosłymi o tym:
→ czym jest samoregulacja
→ dlaczego dzieci dziś tak często są przeciążone
→ i jak możemy je wspierać — w domu, w szkole, w codzienności

Dziękujemy wszystkim, którzy byli z nami — nauczycielom, rodzicom, wolontariuszkom, ekspertom i partnerom.

To dopiero początek tej rozmowy.
📥 Bajkę „Co huczy w środku?” wraz z materiałami edukacyjnymi można już bezpłatnie pobrać i wykorzystywać w pracy z dziećmi: www.cohuczywsrodku.zaczytani.org

Partner bajki Amazon.pl 🤗

📚 Już jest! Bajka psychoedukacyjna „Co huczy w środku?” do bezpłatnego pobrania!Co dzieje się w środku dziecka, kiedy em...
23/04/2026

📚 Już jest! Bajka psychoedukacyjna „Co huczy w środku?” do bezpłatnego pobrania!

Co dzieje się w środku dziecka, kiedy emocji jest za dużo?
Kiedy układ nerwowy nie nadąża za bodźcami, a reakcją staje się krzyk, wycofanie albo złość?

To nie „trudne zachowanie”, to przeciążenie.

Dlatego stworzyliśmy bajkę o samoregulacji — kompetencji, która dziś jest jedną z najważniejszych w rozwoju dzieci.

💛 „Co huczy w środku?” to coś więcej niż bajka:
✔️ historia, która pomaga dziecku zrozumieć swoje emocje
✔️ artykuł ekspercki dla dorosłych
✔️ gotowe scenariusze do pracy w domu i w szkole

📥 Publikację można już bezpłatnie pobrać i wykorzystać w codziennej pracy z dziećmi.

Szczególnie zapraszamy:
🎓 szkoły zgłoszone do konkursu Szkoła Mądrze Połączona 2026 – materiały zostały stworzone tak, aby realnie wspierać Was w pracy wychowawczej i edukacyjnej

Co jest dla nas najważniejsze?
To, że bajka "Co huczy w środku?" to pierwsza z trzech publikacji tworzących kampanię Mądrze Połączeni, która otrzymała 🏛️ honorowy patronat Rzecznik Praw Dziecka.

To sygnał, że temat dobrostanu psychicznego dzieci i edukacji emocjonalnej jest dziś jednym z kluczowych wyzwań społecznych.

📖 Pobierz bajkę i materiały edukacyjne i sprawdź, jak możesz wspierać dzieci w powrocie do równowagi.

www.cohuczywsrodku.zaczytani.org

Partner bajki - Amazon.pl
Autor bajki - Boguś Janiszewski z duetu
Boguś Janiszewski / Max Skorwider
Ilustracje - Paulina Nachman
Autorka artykuł eksperckiego - Agnieszka Machnicka
Autorka scenariuszy - Paulina Godek

Z okazji Światowego Dnia Książki przypominamy, że książka może być czymś więcej niż tylko opowieścią 💛📖W Fundacji Zaczyt...
23/04/2026

Z okazji Światowego Dnia Książki przypominamy, że książka może być czymś więcej niż tylko opowieścią 💛📖

W Fundacji Zaczytani.org traktujemy ją jako narzędzie edukacji i budowania relacji – sposób na rozmowę o emocjach, doświadczeniach i wyzwaniach, z którymi mierzą się dziś dzieci.

Dlatego tworzymy publikacje, które realnie wspierają rozwój emocjonalny i społeczny.
Każda z nich to:
✅ bajka psychoedukacyjna, poruszająca ważny problem
✅ artykuł ekspercki, który pomaga dorosłym lepiej zrozumieć temat i rozwijać kompetencje wychowawcze
✅ wstęp do bajkoterapii i gotowe scenariusze pracy, ułatwiające rozmowę i wspólne działania z dzieckiem

Nasze bajki relaksują i pomagają rozmawiać z dziećmi m.in. o:
📖 samoregulacji
📖 współpracy
📖 poczuciu własnej wartości
📖 samotności
📖 przedsiębiorczości
📖 zdrowej relacji z jedzeniem
📖 ekologii i niemarnowaniu
📖 chorobie
📖 konflikcie
📖 niepełnosprawności
📖 równości
Bo wierzymy, że edukacja zaczyna się od relacji, a dobrze opowiedziana historia może być pierwszym krokiem do jej budowania.

Świętujcie dziś książkę – ale korzystajcie z jej mocy każdego dnia ⬇️
https://zaczytani.org/bajkoterapia/bajki/

A my działamy dalej – tworząc kolejne narzędzia, które pomagają dzieciom lepiej rozumieć siebie i świat! 📚

22/04/2026

Bajka edukacyjna „Co huczy w środku?” to ciepła opowieść o przeciążeniu, emocjach i sygnałach płynących z ciała. Towarzysząc Jarkowi i jego drużynie, dzieci uczą się rozpoznawać napięcie w swoim ciele oraz poznają proste sposoby, które pomagają się wyciszyć i odzyskać równowagę. To doskonały punkt wyjścia do rozmów o korzystaniu z ekranów, emocjach i samoregulacji – oraz o tym, że czasem, żeby znów poczuć się dobrze, wystarczy zatrzymać się i wsłuchać w to, co dzieje się w środku.

😕 Twoje dziecko mówi, że jest „ok”, a Ty widzisz napięte ciało, szybki oddech, chaos?To ważny moment! Bo emocje nie zacz...
20/04/2026

😕 Twoje dziecko mówi, że jest „ok”, a Ty widzisz napięte ciało, szybki oddech, chaos?
To ważny moment! Bo emocje nie zaczynają się w głowie - zaczynają się w ciele. ❤️

🤨 Złość to:
🔸️ napięte barki
🔸️ szybki oddech
Frustracja to:
🔸️ ścisk w brzuchu
Ekscytacja to:
🔸️ nadmiar energii w ciele
I teraz klucz ➡️ samo nazwanie emocji nie oznacza, że dziecko jest już w regulacji.
Może powiedzieć „jestem zły” i nadal być w pełnym napięciu.

Dlatego zamiast tylko rozmawiać — zacznij od ciała‼️❤️
3 proste kroki, które możesz zrobić od razu:
1️⃣ Zatrzymaj się przy ciele
Zamiast „uspokój się” powiedz: „Widzę, że twoje ciało jest teraz bardzo napięte”
2️⃣ Pomóż dziecku to poczuć: „Gdzie to czujesz w ciele?” „Bardziej w brzuchu czy w barkach?”
3️⃣ Daj mikro-regulację: 3 wolne oddechy (długi wydech)– potrząśnięcie rękami – mocne przytulenie lub nacisk dłoni.

I najważniejsze: nie chodzi o to, żeby dziecko było zawsze spokojne. Chodzi o to, żeby jego ciało potrafiło pomieścić emocje bez wybuchu.
To właśnie buduje odporność psychiczną. ☺️❤️

To szczególnie ważne po przebodźcowaniu ekranami, bo technologia:
🔸️podnosi pobudzenie
🔸️ przyspiesza układ nerwowy
🔸️daje dużo „na raz”
I kiedy dziecko „wybucha” po wyłączeniu komputera / tableta, to nie dlatego, że „nie chce współpracować”, tylko dlatego, że jego ciało ma już za dużo bodźców.

Spróbuj zamiast: „Ile razy mam mówić?!”
Powiedzieć: „Twoje ciało potrzebuje teraz pomocy, wróćmy razem do spokoju"

💛 Zapisz ten post na później i podeślij go komuś, kto też tego potrzebuje.

🗣 Twoje dziecko mówi: „jestem zły”…a chwilę później wybucha?I myślisz: „przecież on to rozumie, to czemu nie potrafi się...
19/04/2026

🗣 Twoje dziecko mówi: „jestem zły”…a chwilę później wybucha?
I myślisz: „przecież on to rozumie, to czemu nie potrafi się zatrzymać?”

Bo problemem nie jest brak kontroli, problemem jest brak regulacji.
🤔 Czym naprawdę jest samoregulacja?
To zdolność do zauważenia: co dzieje się w ciele, zanim pojawi się reakcja.
🔸️Napięcie
🔸️Zmęczenie
🔸️Nadmiar bodźców
🔸️Ekscytacja
I dopiero potem – powrót do równowagi.

Wielu z nas uczy dzieci samokontroli: „uspokój się” „przestań” „ogarniij się”
Ale samokontrola to tylko powstrzymanie reakcji.
Samoregulacja to coś głębszego, to obniżenie napięcia, które tę reakcję wywołuje.
Bez tego kontrola nie działa, albo działa… na chwilę.

💡I tu jest klucz, który zmienia wszystko:
emocje nie zaczynają się w głowie, zaczynają się w ciele.
Złość to napięte barki i szybki oddech.
Frustracja to ścisk w brzuchu.
Ekscytacja to nadmiar energii w ciele.

Dziecko może powiedzieć „jestem zły”…i jednocześnie być tak pobudzone, że nie ma dostępu do zatrzymania się.

Dlatego regulacja to nie tylko wyciszenie, to budowanie „pojemności” układu nerwowego. Czyli zdolności, żeby pomieścić emocje i napięcie bez wybuchu.
‼️To jest fundament odporności psychicznej.

I najważniejsze:
samokontrola nie jest punktem wyjścia, jest efektem.
Efektem tego, że dziecko nauczyło się wracać do równowagi. ❤️

To jest dokładnie to, o czym będziemy mówić w naszej kampanii Mądrze Połączeni.
Bo dziś dzieci nie potrzebują więcej kontroli. Potrzebują umiejętności regulacji. 🤗

Adres

Poznan

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Zaczytani.org umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Ta Organizacja

Wyślij wiadomość do Zaczytani.org:

Skróty

Udostępnij

Kategoria