18/09/2026
Terapeutyczny wyjazd do Trzebieży!
Za nami dzień pełen głębokiej pracy, przełamywania barier i budowania zasobów osobistych. .
Czwartkowe zajęcia w ramach projektu „Silniejsi niż lęk – przełamywanie barier psychicznych” przenieśliśmy w przestrzeń naturalną.
Środowisko leśne i bliskość natury stworzyły idealne warunki do pracy z układem nerwowym, redukcją lęku oraz integracją grupy.
Co zrealizowaliśmy w ramach projektu ?
👉Uważny spacer i technika uziemienia (Grounding): Praktykowaliśmy technikę angażowania pięciu zmysłów (5-4-3-2-1).
Uczestnicy uczyli się przekierowywać uwagę z natrętnych myśli i lęku na konkretne bodźce zmysłowe z otoczenia – wzrok, dotyk, słuch oraz zapach. To proste, ale potężne narzędzie do powrotu do poczucia bezpieczeństwa „tu i teraz”.
👉Krąg Refleksji i Wdzięczności:
W bezpiecznej, kameralnej atmosferze odbyliśmy głęboką rozmowę. Każdy z uczestników podzielił się trzema rzeczami, za które czuje wdzięczność, oraz zdefiniował jeden obszar w swoim życiu wymagający zmiany – wraz z określeniem pierwszego, małego kroku w stronę jej realizacji.
👉Praca z afirmacjami: Spotkanie w lesie dopełniliśmy losowaniem indywidualnych kart z afirmacjami – osobistymi komunikatami wzmacniającymi poczucie własnej sprawczości i spokoju.
👉Trening Umiejętności Społecznych
Zwieńczeniem dnia była wizyta w restauracji. W ramach ćwiczeń przełamywania lęku uczestnicy samodzielnie składali zamówienia i wchodzili w interakcje społeczne.
Dziękujemy uczestnikom za otwartość, odwagę i wspaniałą energię! Działamy dalej. 💪🌿
.............
Projekt „Silniejsi niż lęk – przełamywanie barier psychicznych” jest współfinansowany przez Zarząd Powiatu w Policach oraz ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych (PFRON), będących w dyspozycji Zarządu Powiatu Polickiego na 2026 rok.
Starostwo Powiatowe w Policach PFRON Oddział Zachodniopomorski
