Fundacja Faro

27/05/2026

Za nami drugie spotkanie superwizyjno-wsparciowe dla nauczycieli. Tym razem pracowaliśmy nad samowspółczuciem jako sposobem wzmacniania siebie.

Praktyka samowspółczucia to świadome traktowanie siebie z życzliwością w chwilach porażki lub cierpienia. Opiera się na trzech filarach:
🫶🏻 życzliwości do samego siebie,
🫂 świadomości wspólnoty doświadczeń,
🔎 uważności.

Kiedy zauważysz, że traktujesz siebie zbyt surowo, zadaj sobie jedno pytanie: "Co powiedziałbym/powiedziałabym w tej sytuacji mojemu najlepszemu przyjacielowi?”

Katarzyna Gromek-Kulasza
K**a obrazuje

Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego

26/05/2026

Drogie Mamy,
na co dzień jesteście dla wszystkich:
dla dzieci, partnerów, rodzin, szkoły, pracy…

A dziś chcemy przypomnieć coś bardzo ważnego:
Wy też potrzebujecie troski.
Nie musicie mieć siły cały czas.
Nie musicie być idealne.
Nie musicie radzić sobie ze wszystkim same.

Czasem dbanie o siebie to:
🌼 chwila ciszy
🌼 spacer
🌼 rozmowa z kimś bliskim
🌼 powiedzenie „dziś potrzebuję odpoczynku”

Dziękujemy wszystkim Mamom za codzienną czułość, obecność i siłę — nawet wtedy, gdy same czują zmęczenie.

💛 Dbajcie o siebie tak samo, jak dbacie o innych.

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach

22/05/2026

Jesteśmy po pierwszym spotkaniu superwizyjno-wsparciowym dla nauczycieli.
Tematem pierwszej części, której celem jest wzmacnianie odporności psychicznej, była praktyka wdzięczności 🫶🏻
Jakie korzyści przynosi - zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym?
💚 Większe odczuwanie szczęścia
💙 Większa satysfakcja z życia
🩵 Lepsze radzenie sobie z trudniejszymi doświadczeniami
💜 Mniejsze ryzyko wypalenia zawodowego

Dziękujemy Katarzyna Gromek-Kulasza i K**a obrazuje za stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i zrozumienia, dzięki której można było poruszać trudne tematy i uzyskać potrzebne wsparcie.

Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego

22/05/2026

W tym tygodniu zakończyliśmy kolejną serię warsztatów dla młodzieży, dotyczącą budowania nawyków cyfrowych. Ty razem pracowaliśmy z uczniami Zespół Szkół Nr 2 im. Emilii Plater w Piasecznie

🗨️ Oprócz refleksji nad zdrowym korzystaniem z telefonów, uczniowie docenili to, że mieli okazję porozmawiać z osobami z klasy - o co na co dzień trudno, poznać się bliżej i dowiedzieć o sobie czegoś nowego. Budowanie relacji i poczucie bezpieczeństwa w grupie to jedne z czynników chroniących przed zachowaniami ryzykownymi i większa motywacja do budowania relacji w realu.


Zadanie "Świadomie. O uważnym budowaniu nawyków cyfrowych młodzieży" jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu Powiat Piaseczyński

13/05/2026

Drodzy Nauczyciele,

wiemy, jak bardzo wymagająca jest Wasza praca, dlatego ruszamy ze wsparciem!

Już w przyszłym tygodniu rozpoczynamy spotkania superwizyjno-wsparciowe dla nauczycieli szkół z terenu powiatu piaseczyńskiego.

Co możecie zyskać, dzięki udziałowi?
👉 wzmocnienie swojej odporności psychicznej poprzez ćwiczenia w grupach, pracę indywidualną i doświadczenie własne podczas aktywności w trakcie warsztatów
👉 wsparcie i możliwość skorzystania z doświadczenia grupy
👉 ulgę, mniejsze napięcie, więcej energii

🗓️ Kiedy?
➡️ 20.05.2026 r. (środa) godz. 8.30 – 12.00
➡️ 26.05.2026 r. (wtorek) godz. 8.30 – 12.00
➡️ 02.06.2026 r. (wtorek) godz. 8.30 – 12.00

🗺️ Gdzie?
Biblioteka Publiczna w Piasecznie

👉 Więcej informacji tutaj: https://www.fundacjafaro.org/spotkania-superwizyjno-wsparciowe-dla-nauczycieli/

Zadanie publiczne sfinansowane ze środków Samorządu Województwa Mazowieckiego

Bezpłatne spotkania superwizyjno-wsparciowe na nauczycieli szkół z terenu powiatu piaseczyńskiego wzmacniające odporność psychiczną.

04/05/2026

Drodzy Maturzyści!

🤞🏻🤞🏻🤞🏻 Trzymamy mocno za Was kciuki i przesyłamy dużo dobrej energii.
Oddychajcie – to uspokaja i wspiera koncentrację - i ufajcie sobie 😊

Drodzy Nauczyciele, Wasz spokój podczas egzaminów może być tym, co ukoi nadmierny stres u uczniów. Trzymamy kciuki, żeby każdy sprzęt działał, jak należy, a egzaminy przebiegły gładko 😊

A po egzaminach koniecznie zróbcie dla siebie coś przyjemnego!😉

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach

Zdjęcie pochodzi z: biologhelp.pl/

29/04/2026

"To były bardzo przydatne zajęcia."
"Można się było zastanowić i sprawdzić, jak to u mnie jest z korzystaniem z telefonów."
"Jeśli miałyby pomóc nawet jednej osobie to warto je robić."

Takie słowa usłyszały nasze trenerki Katarzyna Gromek-Kulasza i K**a obrazuje podczas warsztatów w Zespół Szkół Nr 1 im. ppor. Emilii Gierczak w Górze Kalwarii od naszych najbardziej surowych recenzentów - uczniów.

📱 Korzystanie z telefonów, bycie online to element życia dzisiejszej młodzieży. Podczas naszych warsztatów zachęcamy do refleksji, szukania alternatyw i wzmacniamy relacje, które są kluczem do zachowania balansu między światem wirtualnym a rzeczywistym.

Zadanie "Świadomie. O uważnym budowaniu nawyków cyfrowych młodzieży" jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu Powiat Piaseczyński

24/04/2026

Pierwsze zajęcia za nami! 😀

Projekt "Świadomie. O uważnym budowaniu nawyków cyfrowych młodzieży" ma na celu:
🤳 rozwijanie samoświadomości w zakresie korzystania z technologii,
📋 autodiagnozę problematycznych nawyków cyfrowych
👟 budowanie alternatywnych, sprzyjających dobrostanowi sposobów odpoczynku i spędzania czasu wolnego
u młodzieży szkół średnich z terenu powiatu piaseczyńskiego.

Pierwsze zajęcia przeprowadziliśmy dla uczniów Zespół Szkół Nr 1 im. ppor. Emilii Gierczak w Górze Kalwarii.
Było aktywnie, wesoło, ale też refleksyjnie oraz merytorycznie dzięki naszym trenerkom Katarzyna Gromek-Kulasza i K**a obrazuje

Zadanie "Świadomie. O uważnym budowaniu nawyków cyfrowych młodzieży" jest realizowane dzięki dofinansowaniu z budżetu Powiat Piaseczyński

22/04/2026

🌍 22 kwietnia to okazja, by przypomnieć sobie, że troska o planetę i troska o dobrostan psychiczny idą ze sobą w parze.

Kontakt z naturą wspiera regulację emocji, obniża napięcie i pomaga lepiej radzić sobie ze stresem — zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

W codzienności nawet drobne działania mają znaczenie:
🥬 aktywności na świeżym powietrzu,
🌿 obserwacja przyrody,
🍃 rozmowa o tym, jak dbanie o Ziemię łączy się z dbaniem o siebie.
Kontakt z naturą daje wyciszenie, wzbudza ciekawość i buduje uważność.

W Fundacji Faro wspieramy szkoły w rozwijaniu kompetencji, które wzmacniają dobrostan uczniów i nauczycieli.
Światowy Dzień Ziemi to dobry moment, by przypomnieć sobie, że troska o środowisko wspiera także nasze zdrowie psychiczne.

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach

10/04/2026

W tym tygodniu obchodzono Światowy Dzień Zdrowia.
Choć w tym dniu szczególnie zwracamy uwagę na nasz dobrostan, dbanie o zdrowie psychiczne powinno być działaniem systematycznym, nie jednorazowym.

W Fundacja Faro szczególną troską otaczamy nauczycieli. Podczas naszych warsztatów pod okiem Katarzyna Gromek-Kulasza i K**a obrazuje wspieramy ich zasoby i pokazujemy różne praktyki, jak mogą dbać o siebie na co dzień - nie tylko, kiedy jest się już na oparach.

Sfinansowano ze środków Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach

07/04/2026

Z przykrością informujemy, że z przyczyn losowych musimy odwołać warsztaty dla nauczycieli realizowane w ramach projektu "rozświetliMY". Nowy termin warsztatów jest planowany na jesień br.

Bezpłatne warsztaty dla nauczycieli szkół podstawowych. Wzmacnianie odporności psychicznej, budowanie wspierającej się klasy.