Sprężyny Biznesu

24/05/2026

💡Sprężyny Biznesu polecają💡
W imieniu naszej Członkini Izabela Jaroń zapraszamy na autorski warsztat “Spokój w akcji - jak zarządzać stresem i działać z lekkością”
Link do wydarzenia:
https://facebook.com/events/s/spokoj-w-akcji-jak-zarzadzac-s/1517469166718707/
Warsztat jest bezpłatny. Kameralna grupa 👩‍❤️‍💋‍👩

19/05/2026

Nasze majowe śniadanie było pełne wartościowych rozmów, networkingu, wymiany doświadczeń i emocji związanych z tematem przewodnim ✨
Tym razem rozmawiałyśmy o: “Spadkach, darowiznach i zachowkach — jak podejść do tematu świadomie i odpowiedzialnie”.
W temat wprowadziła nas nasza Członkini — Snopczyńska, radca prawny z wieloletnim doświadczeniem zawodowym, specjalizująca się m.in. w sprawach spadkowych, rodzinnych i majątkowych.
To był ważny temat — często odkładany na później, a jednocześnie dotyczący każdej z nas.
Maria w niezwykle przystępny i praktyczny sposób pokazała, że świadome podejście do spraw majątkowych i rodzinnych to wyraz odpowiedzialności, troski o bliskich i budowania bezpieczeństwa na przyszłość 💛
Dziękujemy Marii za ogrom wiedzy, doświadczenia i stworzenie przestrzeni do ważnej rozmowy.
Dziękujemy także wszystkim uczestniczkom za obecność, pytania i wyjątkową atmosferę tego poranka ✨

Hotel Lamberton — dziękujemy za gościnę i przepyszne śniadanie 💕
📸DDFStudio.pl - fotografia i Wioletta Wojtyńska

18/05/2026

📽️Sprężyny Biznesu polecają 🎤
Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Karolina Ściborek o życiu, które potrafi zaskakiwać i o tym, dlaczego warto myśleć o bezpieczeństwie swoich bliskich.

Czy naprawdę jesteśmy gotowi na wszystko? A może tylko wydaje nam się, że mamy czas…Moim gościem jest Karolina Ściborek — kobieta, której życie wielokrotnie ...

28/04/2026

☕️Nasze kwietniowe śniadanie było dokładnie tym, czego potrzeba na dobry początek tygodnia — energią, inspiracją i prawdziwymi rozmowami.
Już od pierwszych minut — przy kawie, networkingu i podczas business mixera — było czuć, jak wiele daje wymiana doświadczeń i uważne słuchanie siebie nawzajem.
Ogromną wartością była obecność naszej gościni — Marzena Budziszewska Pettyn, liderki HR z ponad 30-letnim doświadczeniem, Dyrektor HR w regionie Europy Wschodniej oraz wykładowczyni Uniwersytetu SWPS, wyróżniona przez Harvard Business Review (HR Club).
Marzena dzieląc się swoim doświadczeniem mentoringowym, w autentyczny sposób i z szerszej perspektywy pokazała, jak mentoring wspiera rozwój w biznesie i w życiu.
Jej wystąpienie pokazało, że:
✨ mentoring to relacja, w której uczą się obie strony
✨ mentee zyskuje wsparcie, perspektywę i odwagę
✨ mentorka otrzymuje świeże spojrzenie i nową energię
Na dłużej zatrzymałyśmy się przy zdaniu:
„Brak wiedzy jest decyzją”, które
stało się punktem wyjścia do rozmowy o odpowiedzialności za własny rozwój, świadomym uczeniu się i odwadze sięgania po więcej. Rozwój nie dzieje się sam — jest decyzją i procesem, w który warto się angażować.
✨Dziękujemy Marzenie za przyjęcie zaproszenia, inspirację i autentyczność, a wszystkim uczestniczkom za obecność, otwartość i stworzenie tej wyjątkowej atmosfery 💛
Hotel Lamberton dziękujemy za przepyszne śniadanie 💕
Hanna Ciesielska żyj nam Sto Lat 🎂

20/04/2026

Bez agendy, bez planu „co do minuty”, bez presji. Raz w roku robimy coś, co stało się już naszą małą tradycją — wspólny weekendowy wyjazd.

Tym razem były góry — chodzenie po szlakach, słońce na twarzy, piękne widoki i ten wyjątkowy spokój, który pojawia się gdzieś między kolejnymi krokami.
Aktywnie, ale na własnych zasadach. W swoim tempie.

Bo na co dzień każda z nas łączy wiele ról — praca, biznesy, obowiązki.
I właśnie dlatego tak ważny jest balans.
Łapanie równowagi między działaniem a odpoczynkiem.
Między „muszę” a „mogę odpuścić”.

Ten wyjazd był dokładnie o tym.

O byciu razem, rozmowach, śmiechu, ciszy i regeneracji — w kobiecym, wspierającym gronie 🤍

09/04/2026

📸Sprężyny Biznesu polecają📸
W imieniu naszej członkini Dorota Dabińska-Frydrych zapraszamy 📸

Świetny kod potrafi zrobić robotę.
Ale jedno złe zdjęcie… i cały efekt bierze w łeb.

Podczas WordUp Warszawa 28.04.2026 na scenie wystąpi Dorota Dabińska-Frydrych z prelekcją:

👉 „Od bajtów do zachwytów: Dlaczego programista i fotograf muszą mówić jednym głosem”

Robisz świetne projekty, dbasz o detale, performance, UX…
a potem klient wrzuca na stronę stocka z „panem z laptopem na trawie” i cały efekt siada?

Podczas prelekcji Dorota pokaże:
✨ dlaczego obraz potrafi zabić nawet najlepszy projekt,
⚡️ gdzie najczęściej rozjeżdża się współpraca między kodem a wizerunkiem,
✨ jak tworzyć spójne doświadczenie od backendu po pierwsze wrażenie,
⚡️ i czemu programista i fotograf powinni grać do jednej bramki.

Będzie konkretnie, z humorem i bez udawania, że „jakoś to będzie”.

Dorota Dabińska-Frydrych to fotografka biznesowa, strateg wizerunku i pogromczyni zdjęć ze stocka. Przez ponad dekadę organizowała eventy na 5000 osób w korporacjach, dziś w DDF Studio uczy liderów, jak przed obiektywem nie wyglądać jak zakładnik. Przychodzi z misją pokojową - pokazać, że nawet genialny kod potrzebuje równie dobrego obrazu.

Rejestracja jest darmowa, ale pamiętajcie, że obowiązują zapisy. https://evenea.pl/pl/wydarzenie/WordUp-Waw-7

🍕🍻 Na miejscu: pizza i kupon do baru

Wpadajcie. Będzie konkretnie, wizualnie i bez litości dla złych stocków.

03/04/2026

Wielkanoc to czas nowego początku 🌱
Nie tylko tego widocznego w przyrodzie, ale też tego cichego — w nas.

🌿 To moment, w którym możemy na nowo
wybrać kierunek, złapać oddech
i przypomnieć sobie, co naprawdę jest dla nas ważne.

Życzymy Ci, by ten czas przyniósł Ci przestrzeń na start — bez presji, za to z uważnością 🤍

Byś miał_a w sobie odwagę zaczynać jeszcze raz, nawet jeśli droga nie zawsze jest prosta.

🌿 Niech to będzie początek czegoś dobrego —
małego lub wielkiego, ale prawdziwie Twojego ✨

Twórzmy razem świat, w którym rozwój zaczyna się od zrozumienia,
a sukces ma w sobie miejsce na spokój i relacje.

Wesołych Świąt 🐣🌱
Sprężyny Biznesu

09/03/2026

🌷🌷Czy kobiety przedsiębiorcze mogą po prostu… usiąść razem i się pokoleżankować?

My wiemy, że tak – i właśnie tak wyglądało nasze marcowe śniadanie 🥰👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩👩‍❤️‍👩

Pod hasłem ✨ „Koleżankujemy się” ✨
usiadłyśmy razem przy wspólnym stole, żeby celebrować wsparcie, rozmowy, śmiech i wspólne chwile. Były kwiaty, dobra energia i dużo prawdziwych rozmów. 🌸

Nasze poniedziałkowe spotkanie było nie tylko biznesowe, ale też twórcze i uważne. Podczas warsztatu arteterapeutycznego tworzyłyśmy zinowe laurki 🎀 – małe, osobiste formy pełne dobrych słów, kreatywności i kobiecego wsparcia.

Warsztat z ogromną wrażliwością poprowadziła Kinga Strzelecka – dziękujemy za tę przestrzeń do zatrzymania się na chwilę i docenienia samej siebie 💛

Tak właśnie świętujemy Dzień Kobiet w Sprężynach Biznesu – wspierając się, inspirując i… koleżankując.

✨ A Wy? Jak świętowałyście Dzień Kobiet w tym roku?

💌 Chcesz dołączyć do kolejnego spotkania Sprężyn Biznesu i poczuć tę energię.
👉Napisz do nas [email protected]

23/02/2026

[SprężynowaPsychoStrefa 🧠]
W Sprężynach mówimy o sprawach ważnych, trudnych, czasem “niewygodnych”….

Depresja ma wiele twarzy……
Często uśmiechniętych. Często „ogarniętych”. Często kobiecych.

Kobiety słyszą od małego:
👉 „Bądź grzeczna.”
👉 „Nie przesadzaj.”
👉 „Dasz radę.”
👉 „Inni mają gorzej.”

A potem dorastają i dalej „dają radę”.
W pracy. W domu. W relacjach. W macierzyństwie.
Dają radę – nawet kiedy w środku czują pustkę, zmęczenie, bezsens.

Depresja u kobiet często bywa maskowana perfekcjonizmem, nadodpowiedzialnością, samopoświeceniem, troską o wszystkich wokół – oprócz siebie.
Często przychodzi po cichu: po porodzie, po stracie, po latach ignorowania własnych granic.
Czasem to nie łzy są pierwszym sygnałem, a bezsenność, rozdrażnienie, somatyczne bóle czy poczucie, że „już nic nie cieszy”.

To nie jest SŁABOŚĆ!
To nie jest “WYMYŚLANIE”!
To nie jest FANABERIA!
To nie jest WSTYD!

To choroba. I można ją leczyć.

✔️Masz prawo być zmęczona.
✔️Masz prawo nie dawać rady.
✔️Masz prawo prosić o pomoc.
✔️Masz prawo zadbać o siebie – nie dopiero wtedy, gdy wszystko się zawali.

Jeśli czujesz, że to o Tobie – porozmawiaj z kimś. Z bliską osobą. Z psychologiem. Z psychiatrą.
Wsparcie to nie luksus. To forma troski o życie.

A jeśli znasz kobietę, która „zawsze jest silna” – zapytaj ją dziś:
„Naprawdę jak się masz?”

Czasem jedno pytanie może być początkiem….ku zdrowiu 💚

💚Dbajmy o siebie. Dbajmy o siebie nawzajem.