Fundacja Aktywnych Mam

15/06/2026

🌸 **Za nami kolejne warsztaty w ramach projektu „Być Kobietą”** 🌸

Tematem spotkania była **„Profilaktyka zdrowia kobiet”**. Były to niezwykle wartościowe i interesujące warsztaty, podczas których uczestniczki zdobyły wiele cennych informacji dotyczących zdrowia, profilaktyki oraz dbania o siebie na co dzień.

Cieszymy się, że spotkanie spotkało się z tak dużym zainteresowaniem i stworzyło przestrzeń do rozmów, wymiany doświadczeń oraz zadawania pytań.

W czasie warsztatów dzieci miały zapewnioną opiekę animatora, który zadbał o świetną zabawę i mnóstwo atrakcji, dzięki czemu mamy mogły w pełni skupić się na spotkaniu.

Serdecznie dziękujemy prowadzącej za profesjonalizm i przekazaną wiedzę, a wszystkim uczestniczkom za obecność, aktywny udział i wspólnie spędzony czas. 💐

💕

06/06/2026

Zapraszamy na 16.00 na Gutwin.

🫶 Bedziemy dla najmłodszych prowadzić animacje...

🌸bedzie strefa ruchu
🌸warkoczyki
🌸 malowanie rączwk i buzi

Oraz mnostwo dobrej zabawy.

Nie moze was tam zabraknąć

14/05/2026

Dzien dobry. Przypominam , że w tym tygodniu zajęcia dla kobiet odbędą się wyjątkowo w piątek o godz. 17.00.

Do zobaczenia

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia ruchowe dla kobiet 🤍

Oferta skierowana jest do kobiet:
• w ciąży
• po porodzie
• z rozejściem mięśni prostych brzucha
• z problemami uroginekologicznymi, neurologicznymi lub reumatologicznymi
• oraz dla każdej kobiety , która chce poćwiczyć z nami

📅 Kiedy? W każdy czwartek
🕔 Godzina: 17:00

Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Być kobietą”, realizowanego w konkursie z zakresu Ochrony i Promocji Zdrowia.

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie 💜

05/05/2026

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia ruchowe dla kobiet 🤍

Oferta skierowana jest do kobiet:
• w ciąży
• po porodzie
• z rozejściem mięśni prostych brzucha
• z problemami uroginekologicznymi, neurologicznymi lub reumatologicznymi
• oraz dla każdej kobiety , która chce poćwiczyć z nami

📅 Kiedy? W każdy czwartek
🕔 Godzina: 17:00

Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Być kobietą”, realizowanego w konkursie z zakresu Ochrony i Promocji Zdrowia.

Dołącz do nas i zadbaj o swoje zdrowie oraz dobre samopoczucie 💜

20/04/2026

Witajcie kochani 🥰

Biegnę do Was w ten deszczowy dzień, ale za to z bardzo gorącą informacją 🔥🔥🔥🔥

Fundacja Aktywnych Mam będzie realizować projekt
PUNKT KONSULTACYJNO-REHABILITACYJNY „BYĆ KOBIETĄ”
w ramach konkursu Gminy Ostrowiec Świętokrzyski z zakresu ochrony i promocji zdrowia.

👉 Ruszamy z naborem już w tym tygodniu!
20.04 -24.04. 2026 w godz. 16.00 -18.30

🌸 Dla kogo jest projekt?
Projekt „BYĆ KOBIETĄ” skierowany jest do kobiet w różnym wieku, które zmagają się z szeroko pojętymi problemami kobiecymi.

💡 W czym pomagamy?
Oferujemy kompleksowe konsultacje fizjoterapeutyczne oraz terapię zachowawczą (nieinwazyjną) w przypadku:

● nietrzymania moczu (NM) i kału (NK)

● zaburzeń statyki narządu rodnego

● bólu podczas współżycia

● problemów związanych z ciążą i porodem, takich jak:

• rozejście mięśni prostych brzucha

• blizna po cesarskim cięciu

• blizna po nacięciu krocza

🧘‍♀️ Zakres fizjoterapii uroginekologicznej:

● profilaktyka zaburzeń dna miednicy

● obniżenie narządów miednicy mniejszej

● nietrzymanie moczu

● dysfunkcje seksualne

● zespoły bólowe miednicy

● rehabilitacja przed i po operacjach ginekologicznych

● mobilizacja blizn (po CC, pęknięciu, nacięciu krocza)

● przygotowanie do ciąży i porodu

● rehabilitacja w ciąży i połogu

● rozejście mięśnia prostego brzucha

📋 Co oferujemy w programie?

● indywidualne konsultacje i terapie uroginekologiczne
(fizjoterapeuta: Anna Frejlich)

● warsztaty grupowe „Przygotuj się na poród”

spotkania ze specjalistami (dietetyk, seksuolog, psycholog, terapeuta, położna)

● ćwiczenia grupowe dla kobiet:

☆ w ciąży

☆ po porodzie

☆ z różnymi dysfunkcjami (uroginekologicznymi, neurologicznymi, reumatologicznymi)

📍 Gdzie?

Zajęcia odbywać się będą w
Przestrzeni Aktywnej Mamy
os. Słoneczne 17

📞 Zapisy:
📱 501 813 526

02/04/2026

Zostało ostatnie wolne miejsce

⚠️⚠️⚠️ ZOSTAŁO OSTATNIE WOLNE⚠️⚠️⚠️ MIEJSCE NA BEZPŁATNE SZKOLENIE DLA KOBIET📣📣📣Szczegółowe informacje i zapisy na stronie: www.kursyostrowiec.pl lub pod numerem telefonu: 6️⃣0️⃣4️⃣ 5️⃣7️⃣3️⃣ 2️⃣2️⃣7️⃣ ⚠️⚠️⚠️ Uczestniczkom zapewniamy między innymi : indywidualne konsultacje dietetyczne, szkolenie z zakresu wizerunku biznesowego, zajęcia z zakresu doradztwa zawodowego i pośrednictwa pracy, bezpłatne szkolenie zakończone egzaminem państwowym, stypendium szkoleniowe, zwrot kosztów dojazdu, ubezpieczenie społeczne i zdrowotne (wliczane jako okres składkowy do lat pracy), ubezpieczenie NNW, badania lekarskie, materiały szkoleniowe, serwis kawowy oraz obiad podczas zajęć 🤭🫵🙃

25/02/2026

Witajcie kochane ❤️❤️

W imieniu Organizatora Studium Kształcenia Zawodowego i Języków Obcych serdecznie was zapraszamy do udziału w projekcie " Nowe kwalifikacje -Nowa JA" , w którym Fundacja Aktywnych Mam jest partnerem

👉 W ramach projektu pt. „NOWE KWALIFIKACJE – NOWA JA” 👈
👉 wszystkim Paniom bezpłatnie zapewniamy: 👈
🔴indywidualne konsultacje dietetyczne ⚠️⚠️⚠️
⚫ szkolenie z zakresu wizerunku biznesowego
🟢 poradnictwo indywidualne z zakresu doradztwa zawodowego i pośrednictwa pracy
🔵 grupowe poradnictwo zawodowe
🟠 Szkolenie z zakresu równości szans kobiet i mężczyzn, ze szczególnym uwzględnieniem praw kobiet, m.in. na rynku pracy
🟤 szkolenie zawodowe zakończone egzaminem państwowym ⚠️⚠️⚠️
🟣 stypendium szkoleniowe za każdą godzinę udziału w zajęciach
🔴 zwrot kosztów dojazdu uczestniczek na zajęcia
⚫ badania lekarskie / sanepidowskie
🟢 ubezpieczenie społeczne i zdrowotne przez okres udziału w projekcie (wliczane jako okres składkowy do lat pracy)
🔵 ubezpieczenie od następstw nieszczęśliwych wypadków
🟠 materiały szkoleniowe, odzież i sprzęt ochrony osobistej
🟣 serwis kawowy oraz ciepły poczęstunek (obiad) podczas zajęć

⚠️⚠️⚠️ UWAGA: ILOŚĆ MIEJSC W PROJEKCIE JEST OGRANICZONA ⚠️⚠️⚠️

24/02/2026

✨ II Gala Organizacji Pozarządowych ✨

Pragnę serdecznie podziękować ,że mogłam uczestniczyc w tym wydarzeniu oraz wszystkim organizacjom pozarządowym za ich codzienną pracę, zaangażowanie i otwartość na współpracę. Wasza działalność realnie wpływa na rozwój naszej społeczności i budowanie dobra wspólnego.

Szczególne podziękowania kieruję do Prezydenta Miasta, Artur Łakomiec oraz Starosty, Agnieszka Rogalińska za wsparcie, zaufanie i konsekwentne działania na rzecz współpracy z trzecim sektorem.

Dziękuję za wspólne inicjatywy, dialog i wiarę w siłę partnerstwa.

10/11/2025

📣📣Uwaga

Ze względu, że dostaję od was informacje , iż macie dlugi weekend i was nie będzie na zajęciach to oficjalnie odwołujemy dzisiejsza zumbe kids.

Widzimy sie w środę. A na razie odpoczywajcie