Opolskie Centrum Profilaktyki Środowiskowej

12/05/2026

Tak spędzamy wolny czas w STACJI ❤️👍🧸🪁

16/04/2026

W świetlicy Stacja dbamy o zdrowe żywienie.

28/03/2026

Takie były nasze początki 😍

Opolskie Centrum Profilaktyki Środowiskowej w Opolu

28/03/2026

Z cyklu jak spędzamy wolny czas.
Przygotowania do świąt 🐣

22/02/2026

Nasza świetlicowa codzienność.

12/02/2026

Dzisiaj robiliśmy wiosenne porządki przed świetlicą 🧹🌿. Świętowaliśmy też tłusty czwartek (oczywiście po umyciu dokładnie rączek 😊) 🍩

09/02/2026

Pierwszy tydzień ferii już za nami! 🌟 Spędziliśmy go na kreatywnych zajęciach, które rozwijały nasze talenty, oraz rozmowach o hejcie i komunikacji. Były też świetne zabawy na placu, oglądanie filmów i wiele radości! 🎬🤹‍♂️

✨Najważniejsze, że wszystko odbywało się w atmosferze wsparcia, koleżeństwa i z poszanowaniem zasad. Brawo dla naszej grupy i opiekunów! 👏❤️ Czekamy na kolejny tydzień wrażeń!

19/01/2026

Warto posłuchać 👍❤️

Kryzys zdrowia psychicznego u dzieci to temat, który wymaga uwagi każdego rodzica. W najnowszym odcinku podcastu „Mamy czas” Emilia Komarnicka rozmawia z Jol...

16/01/2026

Dzisiaj robiliśmy karmelki, bawiliśmy się na placu zabaw. Zrobiliśmy pizzę i w przerwie piątkowego seansu bajkowego zjedliśmy 🍕
👍🍀😀 W Stacji nie ma nudy

16/01/2026

W dzisiejszym zabieganym świecie umiejętność wyciszenia i skupienia na relaksie staje się nieoceniona. Wiele osób zmaga się z ciągłym stresem, natłokiem obowiązków i bodźców, które utrudniają odnalezienie chwili dla siebie.

**Dlaczego to ważne?**

1. **Zarządzanie stresem**: Regularne chwile relaksu pomagają obniżyć poziom stresu, co korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.
2. **Poprawa koncentracji**: Wyciszenie umysłu pozwala lepiej się skupić, co zwiększa naszą efektywność w codziennych zadaniach.
3. **Lepsza jakość snu**: Odpoczynek i relaks sprzyjają lepszemu snu, co ma kluczowe znaczenie dla ogólnego samopoczucia.

**Jak wprowadzić wyciszenie do codzienności?**

- **Medytacja**: Poświęć kilka minut dziennie na medytację, aby uspokoić umysł.
- **Spacer na świeżym powietrzu**: Krótka przerwa na spacer może zdziałać cuda dla twojej energii i samopoczucia.
- **Czas offline**: Ogranicz korzystanie z urządzeń elektronicznych, aby dać sobie przestrzeń na odpoczynek.

Zadbaj o siebie i znajdź czas na wyciszenie – to naprawdę się opłaca! 🌿✨ Jakie są Twoje ulubione sposoby na relaks?

24/12/2025

🎄🎅🎄