Fundacja Uwolniona Edukacja Rozkwitalnia

02/04/2026

🌿 Odporność psychiczna dziecka 🌿

Było o rezyliencji i rozwijaniu jej u dorosłego, żeby mógł być wystarczająco dobrym towarzyszem dla dziecka. A dziś o tym, jak rozwijać rezyliencję u dziecka. Oto kilka praktycznych wskazówek:

· Twórz środowisko oparte na zaufaniu. Bądź godnym zaufania rodzicem, nauczycielem, opiekunem. Towarzysz dziecku i słuchaj go.

· Reguluj emocje dziecka. Pozwól na ich odczuwanie. Bądź z dzieckiem w tych momentach. Zarówno podczas przeżywania emocji radosnych, jak i smutku, przerażenia czy gniewu. Wszystkie mogą przytłoczyć, kiedy nie ma osoby, która pomoże z je przeżyć. Wszystkie też mogą prowadzić do rozwoju.

· Rozwijaj u dziecka optymizm – pomóż mu dostrzegać pozytywne strony sytuacji, szukać rozwiązań. W trudnych sytuacjach możesz zachęcać dziecko do wymyślania rozwiązań bazujących na fantazji i poczuciu humoru. One sprawiają, że nastrój się poprawia, a te nierealne pomysły otwierają drogę do znajdowania realnych, ale mniej oczywistych wyjść z trudnych sytuacji.

· Trenuj z dzieckiem bycie tu i teraz. Bawcie się w zauważanie tego, co Was otacza, znajdujcie w otoczeniu to, co Was zachwyca, zauważajcie oczywiste odczucia, np. sytości czy ciepła. Zatrzymujcie się razem przy nich.

· Zachęcaj dziecko do przejmowania odpowiedzialności za swoje decyzje. Nie ratuj go z każdej opresji, szczególnie takiej, która wynika z jego działań. Bądź w takich chwilach przy dziecku, pomóż z emocjami, zachęć do szukania rozwiązań.

· Pozwalaj dziecku na podejmowanie ryzyka, które jest w zasięgu jego możliwości. Nie ochraniaj nadmiernie. Frustracje, smutki, lęki przeżywane w obecności dorosłego pozwalają dziecku dojrzewać. Pamiętaj, że takie ryzyko to też okazja do wzmacniania zaufania do siebie, budowania odwagi, pewności siebie i przeżywania satysfakcji.

· I wskazówka banalna, ale przez to wcale nieoczywista: pozwól dziecku swobodnie się bawić. Samemu i z innymi dziećmi. Swobodna zabawa to czysty trening rezyliencji. Nie poświęcaj jej na rzecz zajęć zorganizowanych, które mają nauczyć języków obcych, sztuk walki czy baletu. Odporne dziecko będzie szczęśliwe i na pewno zdoła nauczyć się tego, czego potrzebuje do spełnionego życia.

Wzmacnianie odporności psychicznej dziecka to wartościowa inwestycja!

17/03/2026

❓Pytanie „dlaczego?” ❓to początek wielkiej przygody w życiu dziecka, które z natury jest eksploratorem, badaczem i odkrywcą. To właśnie ta dziecięca, autentyczna aktywność w odkrywaniu właściwości świata będzie decydowała o jego rozwoju.

🪶Podczas warsztatów edukatorka przyrody zadała dzieciom pytanie, na które jeden z chłopców z ekscytacją w głosie odpowiedział: „Jeszcze nie wiem!”, po czym przykucnął i zaczął przyglądać się zjawisku, rozpoczynając swoją cudowną podróż odkrywcy*.

🌿Dziecko intuicyjnie wyczuwa, że przyroda jest wielką szkołą życia i inspiracją.

🌿Tak, chłopca można uznać za szczęściarza, z jakiegoś powodu nie pochłonęły go jeszcze strategie pedagogiki czasu przyspieszonego – szybkie tempo, pozorne, powierzchowne uczenie się, atrapa poznania i samopoznania, ślizganie się po treściach, tematach, życiu.

🌿Kto obserwował małe dzieci, zauważył, że zawsze wybierają uczestniczenie w procesach, zatrzymanie się, wpatrywanie i doświadczanie na etapie poznania, wielokrotne powtarzanie czynności, angażowanie podczas swoich badań wielu zmysłów (smakują, depczą, ugniatają, wąchają). Uczestniczenie w procesach wymaga czasu. Podczas wędrówki z dzieckiem można zauważyć, że dla małego odkrywcy czas to nieznana nam dorosłym jakość. Odkrywają świat, ale nie realizują zaplanowanych celów, nie odhaczają punktów planu, nie są propagatorami współczesnych haseł „spędzaj aktywnie czas”.

🌿Dzieci ten czas wypełniają, kontemplują i dają sobie przestrzeń na „dlaczego?”. Patyk, kamień, trzcina, piach to sprzymierzeńcy małych mistrzów, z jakiegoś powodu ciągle w obiegu ich rzeczywistości.

12/03/2026

•Frustracja rodzica a rozwój dziecka•

• Jaki wpływ ma frustracja na dorosłego?
🪁U wielu osób frustracja objawia się tym, że mają ochotę wycofać się z dotychczasowego życia i tego, co do tej pory robili. Nie chcą też słuchać o przełomowych momentach w życiu innych ludzi, czują dużą bezsilność, która w pewnym momencie rzutuje na całą codzienność.
🪁Frustracja może prowadzić też do takich konsekwencji jak agresja czy apatia i obojętność.

• A jaki wpływ ma frustracja rodzica na dziecko?

• Co może towarzyszyć rodzicowi :
👉Trudność z reagowaniem na potrzeby dziecka
👉Zniechęcenie opieką nad dzieckiem
👉Poczucie osamotnienia
👉Wyczerpanie, brak siły do wykonywania podstawowych czynności opiekuńczych nad dzieckiem
sprawia, że dziecko… .może czuć się:
niezauważone, niekochane, niepotrzebne, bez poczucia bezpieczeństwa.

• przy długotrwałym braku wsparcia ciało i mózg dziecka mogą przywyknąć do wysokiego poziomu hormonów stresu, co długofalowo może prowadzić do nieustannego odczuwania lęku, zagrożenia i braku poczucia bezpieczeństwa,
• brak czułości wobec dziecka przyczynia się do rozwoju nadwrażliwego systemu reagowania na stres
• brak wsparcia szczególnie podczas przeżywania silnych emocji powoduje zaburzenia w procesie tworzenia własnego „ja”, trudności w świadomym przeżywaniu emocji, rozumieniu siebie i swoich postaw, troskliwości wobec innych, umiejętności budowania trwałych i konstruktywnych relacji.

A więc co zrobić aby nasze dziecko prawidłowo się rozwijało?

Po prostu..
BYĆ ☺
Zamiast się martwić albo dążyć do ideału, który po prostu nie istnieje, po prostu bądźcie obecni

W czym tkwi potęga obecności?
To dawanie poczucia dzieciom, że są:

🩵BEZPIECZNE - czują się chronione przed wszelką krzywdą
🩵DOSTRZEŻONE -Wiedzą, że Ci na nich zależy i że poświęcasz im uwagę
🩵UKOJONE - Wiedzą, że będziesz przy nich gdy będzie im źle
🩵PEWNE - Dzięki pozostałym filarom wierzą, że będziesz przy nich, kiedy będzie im źle

•Punkt nr 5 Źródło:„Potęga obecności”, D. Siegel, T. Payne •

08/03/2026

Rezyliencja to inaczej odporność psychiczna, „sprężystość”, w psychologii nazywana też prężnością. To umiejętność powrotu do równowagi po trudnych wydarzeniach. Jest to swego rodzaju siła, dzięki której człowiek lepiej radzi sobie zarówno z codziennym stresem, jak i z traumatycznymi zdarzeniami. Osoby rezylientne zwykle mają w sobie więcej optymizmu i pomysłów na wyjście z trudnych sytuacji.

Taką odporność psychiczną można budować. Najpierw w sobie, potem w dzieciach. Zacznijmy zatem od siebie. Jak możesz wzmocnić swoją rezyliencję? Oto kilka wskazówek:

• Otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają. Nie zawsze musi to być rodzina. Może to być starannie dobrane grono przyjaciół. Nie takie, w którym nigdy nie dochodzi do konfliktów, ale takie, w którym możesz liczyć na wsparcie, wysłuchanie, docenienie itp. To ludzie, którym możesz zaufać i którzy mogą zaufać Tobie. Pielęgnuj te więzi społeczne.
• Ćwicz w sobie optymizm i elastyczność. Próbuj postrzegać problematyczne sytuacje z różnych perspektyw i dostrzegać ich pozytywny potencjał. Otwórz się na inne punkty widzenia. To wzmocni Twoje możliwości adaptacji do zmieniających się sytuacji, czyli Twoją rezyliencję.
• Dbaj o regulację własnych emocji. Nie unikaj tych nieprzyjemnych. Przyjmuj je, przyglądaj się im, znajduj sposoby na to, żeby w swoim tempie i przy Twojej akceptacji były i minęły.
• Trenuj bycie tu i teraz. Uważność sprzyja poznawaniu siebie, swoich reakcji, swoich potrzeb. Ona pozwala też odkrywać zasoby, dzięki którym łatwiej będziesz radzić sobie z przeszkodami lub zaadaptujesz się do nowej rzeczywistości.

Zachęcam do osobistej praktyki.
• Najpierw odpowiedz sobie na pytanie: co z tego, co już robię wzmacnia moją rezyliencję? (doceń to!)
• Potem: co mogę zrobić, żeby jeszcze bardziej ją wzmocnić?

Od czego zacznę dziś?

Następnym razem będzie więcej o wspieraniu rezyliencji u dzieci. Ale dziś pozostańmy przy sobie. 🙏🏻

ULA z 🌱
•warmia •fundacja •przedszkolelesne •psychologia •rezyliencja

17/02/2026

Dlaczego dziecko potrzebuje BEZPIECZNEGO dorosłego?

Dziś trochę o nas – dorosłych. I perspektywie wynikającej z teorii poliwagalnej, która przekierowuje nas z intelektualnych analiz na czucie ciała.
Z poliwagalnej perspektywy dziecko uczy się regulacji nie dlatego, że ktoś mu coś wyjaśnia, ale dlatego, że układ nerwowy synchronizuje się z układem nerwowym dorosłego.
Wynika z tego, że bezpieczny dorosły, to nie taki, który „wszystko wie” i potrafi wytłumaczyć. To taki dorosły, przy którym układ nerwowy dziecka może przejść w stan bezpieczeństwa i bezpiecznego kontaktu z drugim człowiekiem. Może to się dziać zarówno w czasie aktywności (np. zabawa), jak i bezruchu (np. przytulenie).
Co to właściwie oznacza, że dorosły jest „bezpieczny”? Oto kilka wskazówek.
1. Jest wyregulowany
Wyregulowanie nie oznacza braku emocji lub ekstremalnego panowania nad nimi. To oznacza:
· Świadomość własnych stanów emocjonalnych;
· Umiejętność zarządzania własnymi reakcjami (w tym zatrzymania ich);
· Umiejętność powrotu do równowagi po emocjonalnych wyzwaniach.
To wszystko sprawia, że jest możliwy drugi wskaźnik bycia bezpiecznym dorosłym, a mianowicie:
2. Dorosły koreguluje dziecko (jest emocjonalnie dostępny)
Znowu nie chodzi tu o dyscyplinowanie, tłumaczenie, odsyłanie dziecka, żeby się „uspokoiło”.
Taki dorosły pozwala dziecku się wyregulować w swojej obecności, ponieważ ON:
· Używa odpowiedniego tonu głosu;
· Stosuje uspokajającą mimikę twarzy i adekwatny kontakt wzrokowy;
· Pokazuje strategie regulacyjne, stosując je na sobie (np. stabilizuje swój oddech);
· Nazywa emocje (zarówno swoje, jak i dziecka, póki ono nie potrafi samo tego zrobić);
· Daje wskazówki, jak można skorzystać z czyjejś obecności, żeby zmienić własne samopoczucie;
3. Rozróżnia potrzeby od zachcianek.
Bezpieczny dorosły wie, że bezpieczeństwo nie oznacza ciągłego podążania za dzieckiem, tylko wyznaczanie mu bezpiecznych granic. Oznacza to, że:
· Dorosły pozostaje dorosłym, który wie lepiej, co jest bezpieczne, a co nie;
Ale, co ważne:
· Sprzyja ciekawości dziecka wobec świata;
· Pozwala eksperymentować z ryzykiem typowym dla wieku dziecka;
· Towarzyszy dziecku, kiedy ono przeżywa frustracje związane z poznawaniem świata.
Granice to przewidywalność. Przewidywalność tworzy poczucie bezpieczeństwa. Ale przesuwanie granic wraz z wiekiem i oddawanie dziecku odpowiedzialności jest niezbędne dla rozwoju.

Podsumowując warto wspomnieć, czego bycie bezpiecznym dorosłym NIE OZNACZA:
· Zaspokajania wszystkich „potrzeb” dziecka (tu konieczne jest rozróżnienie potrzeb od zachcianek);
· Chronienia przed każdą frustracją, smutkiem, złością i innym trudnym stanem emocjonalnym;
· Zapobiegania wszystkim „tragediom”;
· Natychmiastowego usuwania dyskomfortu;
· Braku granic.
Układ nerwowy dziecka ciągle się rozwija. Do tego potrzebuje:
· BEZPIECZNEGO DOROSŁEGO, który jest stabilny, przewidywalny i wytrzymuje emocje dziecka;
· DOŚWIADCZEŃ ŻYCIOWYCH, które dadzą okazję do dojrzewania jego układu nerwowego.
Dlatego nie staraj się być doskonałą matką, perfekcyjnym ojcem, najlepszym opiekunem, wybitną nauczycielką itp. Ale codziennie dbaj o swoją regulację, rozwijaj ją, bądź jej coraz bardziej świadomy/a. Twoja obecność wspomoże dziecko w budowaniu odporności psychicznej.

Autorką tekstu jest Ula z naszej Rozkwitalni.

13/02/2026

🎙️ Zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka Warmińskiej Rozkwitalni.

To szczera, autentyczna i merytoryczna rozmowa o alternatywnej edukacji i podejściu Montessori - z perspektywy rodzica - pedagoga i nie tylko :) Rozmawiamy o relacji dorosły-dziecko, granicach, odpowiedzialności, samodzielności i współpracy jako fundamencie rozwoju.

W rozmowie wzięła udział Urszula Bartnikowska i Emilia Dzierlatka. Obie od wielu lat związane z edukacją.

Ula jest pedagożką specjalną (surdo- i oligofrenopedagog), praktykiem Somatic Experiencing®, facylitatorką EmotionAid® (pierwszej pomocy emocjonalnej), tutorką edukacyjnym i rozwojowym. Pracownikiem naukowym Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego, członkinią Rady Programowej Korczakowskiej Szkoły Marzeń w Olsztynie. Autorką książek i artykułów z zakresu niepełnosprawności, rodzicielstwa adopcyjnego i zastępczego oraz wpływu traumatycznych doświadczeń na rozwój dziecka. Ula prowadzi konsultacje - tu namiar - https://olsztyn.vistula.edu.pl/gabinet-terapeutyczny/ :)

Emilia jest nauczycielką edukacji wczesnoszkolnej i przedszkolnej, oligofrenopedagożką. Certyfikowaną nauczycielką Montessori. Przez 3 lata prowadziła niepubliczne przedszkole Montessori. Zafascynowana Porozumieniem bez Przemocy (NVC). W pracy pedagogicznej przyświeca jej główna myśl „podążaj za dzieckiem”. Prywatnie mama dwójki maluchów.

Zapraszamy do podzielenia się refleksją 🌿 Czy i jakie masz doświadczenia z edukacją Montessori – jako rodzic, nauczyciel? 🌿 Czy granice i wolność mogą iść w parze? Jak to wygląda w praktyce?

Jesteśmy gotowi i otwarci na Wasze propozycje tematów, które moglibyśmy poruszyć w kolejnych odcinkach.

🎙️ Zapraszamy do odsłuchania najnowszego odcinka autorskiego Podcastu Warmińska Rozkwitalnia. Tym razem zagłębimy się w temat edukacji alternatywnej. [00:00...

07/02/2026

Pierwsze nagranie i tyle emocji 🤭
Ogromnym wsparciem podczas nagrań była dla nas .naetacie . To z jej rąk, ten wspaniały montaż odcinków ☺️

Możemy Wam zdradzić, że jesteśmy już po trzecim spotkaniu i nagrywkach. W przyszłym tygodniu kolejne rozmowy z cyklu Warmińska Rozkwitalnia Podcast.

Pytanie do Was, nasza Społeczności 💙Jak myślicie - o czym będziemy mówić w najbliższym odcinku? I kto wystąpi tym razem?

Niech płynie, z lekkością. 🌬️

08/01/2026

PREMIERA 🥳

Warmińska Rozkwitalnia – zaczynamy! 🌿

Z radością oddajemy w Wasze ręce (i uszy) inauguracyjny odcinek naszego podcastu.
To moment, na który pracowałyśmy cierpliwie, uważnie i z sercem - pozwalając, by rozkwitło we własnym rytmie.

🎞️ Odcinek #1: „Czym jest nasze Rozkwitanie?”
W premierowym odcinku zapraszamy do wspólnego zatrzymania się i spojrzenia na rozwój z perspektywy uważności, zaufania i procesu 🌿

🎧 Posłuchaj już teraz:
👉 Spotify: [link - https://open.spotify.com/episode/227z1NkHpCfMcdfaJMntdu?si=0f298430e1a24ea0 ]
👉 YouTube: [link - https://youtu.be/4Yh2kqVi-Y8 ]

Współpraca:
🙌 Produkcja i montaż: Patrycja Pawłowska / Instagram .naetacie

na Warmii.
Zachęcamy do dyskusji i kontaktu. Jesteśmy otwarci na współpracę 🩵

W premierowym odcinku podcastu „Warmińska Rozkwitalnia” zapraszamy do poznania Fundacji Uwolniona Edukacja Rozkwitalnia z Olsztyna – miejsca, w którym powsta...

06/01/2026

Rok 2025 zakończyłyśmy pracując, jak pszczółki. Udało się dopiąć wszystkie tematy i cieszymy się z tego. Dziękujemy za Waszą cierpliwość i troskę. Wiemy, że otacza nas wielu dobrych ludzi i to szalenie pokrzepiające.

Pragnęłyśmy lekkości, chciałyśmy aby ten projekt był świeży, pełen nadziei i ukojenia. Czujemy, że to dobry moment, dlatego chcemy Wam, przedstawić nowy termin
PREMIERY 🎉 Czwartek, 8 stycznia 2026, 19:00 🎉

Stworzyłyśmy przestrzeń, a dokładniej podcast do odsłuchu, inspiracji i dialogu.
Bez pośpiechu. Bez gotowych recept. Z uważnością. Tak nam w duszy.. rozkwita.
Tajemnicza przestrzeń to🌿Warmińska Rozkwitalnia🌿 powstała z zamiłowania do ludzi i naszego regionu.

Jakie tematy poruszymy w najbliższej rozmowie:
🌿Czym jest Warmińska Rozkwitalnia i z jakiej potrzeby powstała?
🌿Jakie wartości są fundamentem naszych działań?
🌿Jak wygląda „rozkwitanie” każdej z nas i społeczności Rozkwitalni?

Do usłyszenia w czwartek! 💙

Jeżeli dotarł do Ciebie ten post, będzie cudownie jeśli zostaniesz z nami i zaobserwujesz nasze kanały na platformie YouTube (link zostawiamy w komentarzu).

WarmińskaRozkwitalnia

31/12/2025

Z wdzięcznością wchodzimy w Nowy Rok 🎉

Dziękujemy Wam za zaufanie, bycie i współtworzenie Rozkwitalni i Turkusowego Lasu - miejsca, w którym inicjujemy i wspieramy innowacyjne, alternatywne rozwiązania w edukacji oraz pomagamy dzieciom i dorosłym rozkwitać w zgodzie ze sobą 🫀

Pragniemy w nowym roku zbliżyć się do lekkości i mocy, dlatego ruszymy z realizacją nowych inicjatyw i projektów gdy, będzie na to odpowiedni moment. Będziemy informować.
Dziękujemy za Waszą cierpliwość, troskę i jeszcze raz za zaufanie. To nas niesamowicie wzrusza, porusza i wzbogaca.

Niezmiennie. Dobrze, że jesteście.
Zespół Rozkwitalni i Turkusowego Lasu

16/12/2025

Od dłuższego czasu pracujemy nad nowym projektem.
Powstawał w ciszy, rozmowach, refleksjach i uważnym wsłuchiwaniu się w potrzeby – nasze i Wasze.
To zaproszenie do zatrzymania się, spojrzenia na edukację, rozwój i relacje z nowej perspektywy.
Z Warmii. Z doświadczenia. Z serca 💚
Już wkrótce odsłonimy szczegóły.
Bądźcie z nami!