Fundacja Czułe w Stracie

19/04/2026

Z całego serca zapraszamy na spotkanie „CiałoCzułość – o powrocie do życia po Stracie”, które odbędzie się 30 maja w Małej Galerii

To spotkanie o ciele, które pamięta. O ciele, które po stracie może stać się jednocześnie miejscem bólu, ciszy, napięcia, ale też powolnego powrotu do życia.

Będziemy rozmawiać o tym, jak ciało przechowuje stratę, jak możemy je wspierać w żałobie, jak odzyskiwać z nim kontakt oraz jak poprzez delikatność i uważność budować bezpieczną relację ze sobą po doświadczeniu straty.

W gronie specjalistów i osób towarzyszących w procesie żałoby przyjrzymy się temu, jak ciało niesie emocje i jak może stać się przestrzenią łagodnego uzdrawiania – bez presji i bez pośpiechu, w swoim rytmie i czasie.

W programie:

- pokaz performatywny Sceny Poruszenia „Nie dotykaj” w reżyserii Edyty Mikołajewicz

- czuła rozmowa z kobietami z fundacji o ich doświadczeniu pracy z ciałem - Ania , Edyta , Kasia ,
Natalia .sowa.fizjoterapeuta
Dominika

- spotkanie autorskie z Beatą Abramczyk wokół książki „Harmonia życia. Jak uzdrowić ciało, duszę, umysł”.

- rozmowa z fizjoterapeutą Janem Grabem .therapy o pamięci ciała po stracie

-praktyka oddechowa z Kasią Kachel

- wspólna refleksja i rozmowa.

Zapraszamy osoby po stracie dziecka, rodziny, przyjaciół, specjalistów oraz wszystkich, którym temat straty i powrotu do życia jest bliski. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Wstęp wolny – wystarczy przyjść i być z nami.

Z czułością,

Fundacja Czułe w Stracie

07/04/2026

Współczułość - spotkanie bliżej ciała

„Współczułość” będzie o zatrzymaniu. W przyjaznej i intymnej atmosferze będziemy doświadczać jakości jaką jest spowolnienie i ruch w kierunku czucia, w służbie powrotu do Ciała.

Co w Tobie żywe, witalne? Co martwe i skostniałe? Co zamroziłaś? Wiosna sprzyja poczuciu ożywienia. Roztapianie, rozkwitanie, budzenie. Pękają lody i rzeka odzyskuje swój przepływ. Budzi się impuls do zmiany, do czucia.

Podczas warsztatu skupimy się na zasobach somatycznych, sprawdzając co to znaczy wrócić do kontaktu ze sobą. Z pomocą ćwiczeń ruchowych, oddechowych i arteterapeutycznych będziemy budować kontakt z tym, co w nas witalne i żywe. Poznawać techniki regulacji układu nerwowego. W codziennym przytłoczeniu, między trybem działania a zamrożenia, tracimy zdolność do emocjonalnej i autonomicznej regulacji. Z czasem już relaksacja i zatrzymanie może wywołać niepokój w ciele, bo nasz przełączony na tryb walki, lub zamrożenia organizm - utracił zdolność bezpiecznego hamowania.

Jeśli odnajdujesz się w tym doświadczeniu - zapraszam Cię na spotkanie. Warsztat oparty jest o techniki somatyczne i arteterapeutczyne, m.in. elementy terapii ruchem, terapie sensomotoryczną i doświadczenia arteterapeutyczne.



Kiedy: 30 kwietnia 2026, godz. 18:00 – 20:00

Miejsce: Czułe Zielone, Nowy Sącz, Jagiellońska 13/2 (naprzeciw rossmanna)

Warsztat bezpłatny dla osób z doświadczeniem utraty, bezpłodności i niepłodności.



Prowadząca: Edyta Mikołajewicz - artetrapeutka, Szkoliła się z technik terapii ańcem i ruchem: w Instytucie IBA oraz w instytucie psychoterapii Tańcem i Ruchem. Ukończyła m.in. roczne szkolenie z interwencji kryzysowej, Studium Integracyjnej Terapii Osób po Traumie, Kurs Terapii Traumy Ciało-Relacje-Zdrowienie. Szkoliła się z arteterapii klinicznej oraz podstaw psychoterapii sensomotorycznej.Ukończyłą szkolenie wstępne z psychoterapii ISTDP w nurcie Attachment Based ISTDP (Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej zorientowanej na więź).

07/04/2026

Rytuały w procesie żałoby pełnią bardzo ważną, często niedocenianą rolę. Pomagają przejść przez stratę w sposób bardziej świadomy, bezpieczny i wspierający.

Jesienią posadziłyśmy w Parku Strzeleckim w Nowym Sączu cebulki tulipanów.

W ciszy chłodnej ziemi.

Z nadzieją, której jeszcze nie było widać.

Przez całą zimę trwały ukryte, niewidoczne.

Jakby ich nie było, jakby nic się nie działo.

A jednak … pod powierzchnią powoli dojrzewało nowe życie.

To był bardzo ważny moment domknięcia dla wielu z nas, czułe pożegnanie, na które nie zawsze było wcześniej miejsce.

Dziś nasze tulipany powoli rozkwitają i przypominają nam o czymś ważnym - odradzanie nie zawsze jest widoczne od razu, lecz nawet w czasie ciszy i pustki życie pulsuje w głębi.

Niedługo spotkamy się ponownie, by pobyć razem wśród naszych kwiatów, małych symboli odradzającego się życia. Nasz „ogród pamięci” będzie trwał wiecznie. Po zimie żałoby zawsze nadchodzi wiosna.

Pamiętaj, że nie musisz przez stratę przechodzić sama. Jesteśmy dla Ciebie.

Napisz do nas po więcej informacji: [email protected]

Fot. VeroFoto Marzena Gala

05/04/2026

W świątecznym wydaniu czuła rozmowa Edytki z Kasią o jej książce „Wszystkie moje straty. O ciąży, traumie i odzyskanym życiu”, która odbyła się 11 marca w .

(…) „Wierzę w moc życia, i wierzę w nadzieję. Tak jak napisałam na końcu książki: „To nie jest koniec, nawet nie pożegnanie, a tylko forma pogodzenia z byciem poza ziemskim ciałem, z decyzją bycia ciebie tam i z moimi ograniczeniami bycia pomiędzy. Na planetę Ziemia, którą znam, a ty znasz trochę mniej, przychodzą codziennie nowi ludzie, którzy przybyli z gwiazd dalekich i bliskich, by później na nie wrócić. Czasami wracają szybciej”.

Link do całej rozmowy: https://www.dts24.pl/pozegnac-nie-znaczy-zapomniec/

05/04/2026

Wielkanoc to święto przejścia.

Ze smutku do nadziei.

Z ciszy ku życiu.

Z mroku do światła.

Ale są takie momenty w życiu, kiedy ta droga wydaje się szczególnie trudna.

Właśnie wtedy Wielkanoc niesie najczulszą obietnicę – że nawet po najciemniejszej nocy rodzi się nowy dzień.

W Fundacji „Czułe w Stracie” jesteśmy blisko tych, którzy idą przez mrok. Którzy uczą się żyć na nowo.

Którzy szukają nadziei tam, gdzie wydawało się, że już jej nie ma.

Na ten świąteczny czas życzymy Wam łagodności dla siebie, odwagi, by iść przez własną noc oraz wiary, że światło Was odnajdzie.

Niech odradzające się życie dotknie Was cicho i delikatnie. Niech w Waszych sercach nie gaśnie
nadzieja.

Czułych Świąt. 💛

30/03/2026

30/03/2026

Ból i cierpienie.

Z nauk Siddhartha Gautama pochodzi przypowieść o dwóch strzałach.

Pierwsza to ból, którego nie da się uniknąć – strata, choroba, śmierć. Jest nieunikniony.

Druga strzała to cierpienie, czyli wszystko to, co dokładamy do tego doświadczenia: opór, poczucie winy, niezgoda, oczekiwania. To nasze nastawienie do tego, co nas spotyka. To ona często rani nas najmocniej.

Ból jest faktem, jest częścią życia. Cierpienie – jest opcjonalne, jest wyborem. Kiedy walczymy z bólem zaczynamy cierpieć.

W obliczu straty nie mamy wpływu na pierwszą strzałę. Ale możemy – z czasem, we własnym tempie – uczyć się nie ranić drugą.

Możemy być przy sobie łagodnie.

Oddychać.

Szukać wsparcia.

Jesteśmy dla Ciebie. Nie musisz przez stratę przechodzić sama!

Nasze czułe wsparcie: https://fundacjaczulewstracie.pl/czule-wsparcie/

30/03/2026

Cykl spotkań: „Intymność po Stracie. Powrót do ciała, bliskości i siebie”.



Strata dziecka dotyka również sfery intymnej.

Ciało, które wcześniej było bliskie i znane, może stać się obce albo trudne do czucia.

Bliskość z partnerem przestaje być naturalna, a kontakt ze sobą staje się ograniczony.

Wiele kobiet doświadcza wtedy bardzo konkretnych trudności:

· wycofania z dotyku i bliskości

· poczucia pustki w ciele

· spadku potrzeby kontaktu fizycznego

· myśli związanych z winą, wstydem albo przekonaniem, że intymność „nie pasuje” do tego etapu



To są realne doświadczenia, o których rzadko się mówi.

Ten cykl warsztatów jest poświęcony właśnie temu obszarowi.

· jak wracać do kontaktu z własnym ciałem po stracie

· jak odbudowywać bliskość w relacji, bez pośpiechu i bez przekraczania swoich granic

· jak odnaleźć swoje tempo w obszarze intymności

· jak poradzić sobie z emocjami, które pojawiają się przy zbliżeniu



Spotkania będą prowadzone w sposób uważny i dopasowany do tego, co jest możliwe na danym etapie.

Cykl prowadzi Dominika Orzechowska – seksuolożka

Kiedy: 10 kwietnia 2026, godzina: 17:00 – 18:00

Gdzie: Czułe Zielone, ul. Jagiellońska 13/2, Nowy Sącz (naprzeciw rossmanna)

Zapisy: tel. 500 285 553, Mail: [email protected], IG, FB

30/03/2026

Kameralne spotkanie online dla rodziców, którzy doświadczyli straty dziecka/ciąży (poronienie, strata okołoporodowa) i chcą zatrzymać się na chwilę przy sobie – w bezpiecznej, uważnej przestrzeni.

Nie jest to terapia ani grupa wsparcia.

To czas rozmowy, refleksji i bycia wysłuchaną / wysłuchanym – przy herbacie, w swoim domu, bez konieczności wychodzenia i bez presji mówienia więcej, niż się chce.

Spotkanie prowadzi psycholog pracująca z doświadczeniem straty .jamroz.psycholog

Dla osób po stracie, które:

– niosą w sobie żałobę, o której trudno mówić na co dzień,

– potrzebują spokojnej, życzliwej obecności i profesjonalnego towarzyszenia.

Online. W małej grupie. W swoim tempie.

Proszę zapisz się wcześniej. Liczba miejsc jest ograniczona. Jeśli będzie pełna grupa, nie będzie możliwości dołączyć do spotkania.

Widzimy się: 9 kwietnia 2026, godzina 19:30 na platformie zoom. Link zostanie wcześniej wysłany.

Zapisy: [email protected]

27/03/2026

„Ciało to nie tylko forma. To historia, emocje i doświadczenia, które w nim żyją.

Zasługujesz na przestrzeń, w której możesz być dokładnie taka, jaka jesteś.

Bez pośpiechu. Bez oceniania.

Na chwilę zatrzymania. Na oddech, który dociera głębiej niż zwykle.

Podczas spotkania tworzymy miejsce pełne uważności i spokoju —

takie, w którym ciało może się rozluźnić, a głowa na moment odpuścić.

Nie musisz niczego udowadniać. Nie musisz się spieszyć.

Krok po kroku wracamy do czucia — poprzez ruch, oddech i delikatną pracę z ciałem.

To czas dla Ciebie.

Na regenerację, ukojenie i odzyskanie kontaktu ze sobą.



Poznasz proste sposoby, które pomagają wyciszyć układ nerwowy, zmniejszyć napięcie i poczuć

większą lekkość w ciele.

Jeśli czujesz zmęczenie, przeciążenie lub napięcie —

to znak, że warto się zatrzymać.

Daj sobie przestrzeń, w której możesz odetchnąć naprawdę”

Pozdrawiam, Natalia

Kiedy: 24 kwietnia 2026, godzina: 17:00 – 18:00

Gdzie: Czułe Zielone, Nowy Sącz, Jagiellońska 13/2 (naprzeciw rossmanna)

Chcąc zapewnić kameralny charakter spotkania ograniczamy ilość miejsc, prosimy o rezerwację: [email protected], [email protected], sms 505 862 672

25/03/2026

CZUŁE SPOTKANIA – CHWILE WYTCHNIENIA

To cykl bezpłatnych, relaksujących spotkań dla kobiet objętych wsparciem naszej fundacji.

Bez rozmów o żałobie. Bez konieczności opowiadania swojej historii.

To czas na odpoczynek, twórczość i bycie w kobiecym gronie.

W procesie żałoby chwile, w których możemy odetchnąć bez wyrzutów sumienia, są niezwykle ważne. Przy okazji odkrywamy pasje, które mogą nas utrzymać „przy życiu” i dać poczucie lekkości, bez poczucia winy. To nie „ucieczka” lecz część procesu powrotu do siebie i do życia.

W tym miesiącu zapraszamy na spotkanie z , która poprowadzi dla Was „Kobiecy warsztat z neurografiką - Wewnętrzna droga od szacunku i wdzięczności do dobrostanu”, podczas którego poprzez rysunek będziemy pracować z wewnętrzną przestrzenią porządku, stabilności i zgody na swoje miejsce w życiu.

Będziemy pracować delikatnie i uważnie, łagodnie dotykając podświadomości. Bez wchodzenia w bolesne tematy, bez głębokiego „kopania”, z poszanowaniem granic i w tempie, które jest bezpieczne dla psychiki.

Nie potrzebujesz zdolności artystycznych — wystarczy Twoja obecność i gotowość na spokojne spotkanie ze sobą.

Kiedy: środa 15 kwietnia 2026, godzina: 17:00 – 19:00

Miejsce: Czułe Zielone, Nowy Sącz, Jagiellońska 13/2 (naprzeciw Rossmanna)

Liczba miejsc jest ograniczona.

Jeśli czujesz, że ten temat jest Ci bliski — napisz SMS💛 736 407 537

Z czułością, Julia

Więcej o mnie: https://czulezielone.pl/yulia-holovach/

25/03/2026

Nie musisz nic mówić, nie będzie żadnych zadań, które trzeba wykonać, ani prac. Będzie czuły oddech. Zapraszam na sesję oddechową dla osób po doświadczeniu straty. Spotkanie dla tych, którzy tęsknią, ale także dla tych, którzy nie przeżyli żałoby. Nie dali sobie szansy na smutek, pożegnanie, opłakanie. Nie mieli wsparcia bliskich, mają poczucie urwania, braku kontynuacji, utknięcia, czują lęk i ból, napięcie w ciele. Albo nie czują ciała. To czułe spotkanie w oddechu, powrót do niewinności ciała.



Czego możesz się spodziewać?

* zaczniemy od osadzenia się w sobie, od ugruntowania, poczucia bycia tu i teraz. Wsłuchamy się we własny oddech, w jego rytm, szerokość i objętość

* znajdziemy dobre, wspierające i bezpieczne miejsca w ciele, by nauczyć się, skąd czerpać moc i gdzie się zasilać. Bez oczekiwań i presji, otulimy to, co przyjdzie, być może uda się pozbyć napięć, ukoić blizny bez poganiania siebie, bez planu, bez celu, który trzeba osiągnąć.

* będziemy oddychać oddechem połączonym, którego inteligencja ma moc łączenia w nas to, co rozłączone, uruchomiania przepływu życia; pozwala na obję-cie z miłością i akceptacją każdej naszej części, harmonizuje i balansuje. Będzie to czas dla Ciebie, spotkanie z sobą samym, w którym to Ty jesteś swoim czułym i łagodnym przewodnikiem

* Powrócimy do niewinności naszego ciała.

Z czułością, Kasia

Kiedy: sobota 18 kwietnia 2026, godz. 17:00 – 19:00

Gdzie: Czułe Zielone, Nowy Sącz, Jagiellońska 13/2 (naprzeciw rossmanna)

Zapisy: [email protected]