Fundacja Praesterno Ośrodek w Lublinie

18/06/2026

Rusza rekrutacja!
Tylko 10 wolnych miejsc
Masz 19-21 lat?
Wkraczasz w dorosłość i szukasz swojego miejsca?
Chcesz lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i relacje z innymi?
Mamy dla Ciebie bezpieczną przestrzeń. Startuje nowa grupa terapeutyczno-rozwojowa stworzona z myślą o osobach na Twoim etapie życia.
Kluczowe informacje:
Czas trwania: od października do czerwca.
Częstotliwość: spotkania raz w tygodniu.
Kameralny skład: maksymalnie 10 osób w grupie.

Zapraszamy do kontaktu:
Zapisy:
https://forms.gle/y33N8nUezUjRJRsk6
[email protected]
726084582

02/06/2026

Zapraszamy!
Grupa wtorek 10-13 startuje już 9 czerwca mamy ostatnie wolne miejsca.
Grupa wtorek 17-20 zaczyna 9 czerwca
Grupa w środy zaczyna 10 czerwca.
Zapraszam!

Szukasz przestrzeni, w której możesz otwarcie porozmawiać o rodzicielstwie?
Przeżywasz trudniejsze momenty lub po prostu chcesz rozwijać swoje umiejętności wychowawcze?

Wystartowały zapisy do naszych nowych grup wsparcia i rozwoju!

Wybierz grupę dopasowaną do Twoich potrzeb:
👶Grupa wsparcia dla młodych mam i ojców. Przestrzeń na wymianę doświadczeń z innymi początkującymi rodzicami.
Bezpieczne miejsce na rozmowę o emocjach, zmęczeniu i nowej roli. Wzajemne wsparcie na początku życia dziecka.
💪 Grupa dla rodziców przeżywających trudności opiekuńczo-wychowawcze. Pomoc w momentach kryzysowych i sytuacjach bezradności. Wspólne szukanie rozwiązań trudnych zachowań u dzieci. Zrozumienie, że każdy rodzic ma prawo do słabszych chwil.🌱 Grupa rozwojowa podnosząca kompetencje wychowawcze. Praktyczne warsztaty i narzędzia budowania relacji z dzieckiem. Nauka stawiania mądrych granic bez krzyku i kar. Rozwój Twoich rodzicielskich skrzydeł.
Dlaczego warto?
Spotkania prowadzą doświadczeni specjaliści. Gwarantujemy pełną dyskrecję, empatię i brak oceniania. Zyskujesz kontakt z ludźmi, którzy doskonale Cię rozumieją. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, aby zapewnić każdemu komfort i czas na wypowiedź. Nie czekaj i zadbaj o siebie oraz swoją rodzinę już dziś!

📩 Jak się zapisać? Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zostaw komentarz pod postem – odezwiemy się ze szczegółami!
Możesz zapisać się przez link: https://forms.gle/JTy1LkmScNEHWMpb7
Możesz zadzwonić lub wysłać smsa
726 084 582

21/05/2026

Szukasz przestrzeni, w której możesz otwarcie porozmawiać o rodzicielstwie?
Przeżywasz trudniejsze momenty lub po prostu chcesz rozwijać swoje umiejętności wychowawcze?

Wystartowały zapisy do naszych nowych grup wsparcia i rozwoju!

Wybierz grupę dopasowaną do Twoich potrzeb:
👶Grupa wsparcia dla młodych mam i ojców. Przestrzeń na wymianę doświadczeń z innymi początkującymi rodzicami.
Bezpieczne miejsce na rozmowę o emocjach, zmęczeniu i nowej roli. Wzajemne wsparcie na początku życia dziecka.
💪 Grupa dla rodziców przeżywających trudności opiekuńczo-wychowawcze. Pomoc w momentach kryzysowych i sytuacjach bezradności. Wspólne szukanie rozwiązań trudnych zachowań u dzieci. Zrozumienie, że każdy rodzic ma prawo do słabszych chwil.🌱 Grupa rozwojowa podnosząca kompetencje wychowawcze. Praktyczne warsztaty i narzędzia budowania relacji z dzieckiem. Nauka stawiania mądrych granic bez krzyku i kar. Rozwój Twoich rodzicielskich skrzydeł.
Dlaczego warto?
Spotkania prowadzą doświadczeni specjaliści. Gwarantujemy pełną dyskrecję, empatię i brak oceniania. Zyskujesz kontakt z ludźmi, którzy doskonale Cię rozumieją. Liczba miejsc w grupach jest ograniczona, aby zapewnić każdemu komfort i czas na wypowiedź. Nie czekaj i zadbaj o siebie oraz swoją rodzinę już dziś!

📩 Jak się zapisać? Napisz do nas w wiadomości prywatnej lub zostaw komentarz pod postem – odezwiemy się ze szczegółami!
Możesz zapisać się przez link: https://forms.gle/JTy1LkmScNEHWMpb7
Możesz zadzwonić lub wysłać smsa
726 084 582

28/04/2026

Razem dla młodych – sieć wsparcia specjalistów w Lublinie! 🤝✨

Dziś w naszym Fundacji Praesterno Ośrodek w Lublinie odbyło się wyjątkowe spotkanie. W jednym miejscu spotkali się specjaliści, którzy na co dzień towarzyszą dzieciom i młodzieży na różnych etapach ich drogi: nauczyciele, wychowawcy, kuratorzy, asystenci rodzin oraz psycholodzy. 🎓💼

Grupę interwizyjno wsparciową miała przyjemność poprowadzić nasza psycholog i terapeutka – Magdalena Ziętek-Pękała.

Dlaczego takie spotkania są kluczowe?
Praca w obszarze pomocy drugiemu człowiekowi to ogromny przywilej, ale też wyzwanie, które wymaga "naładowania baterii" i spojrzenia na trudne sytuacje z dystansu. Dzisiejsza interwizja była przestrzenią na:
✅ wymianę doświadczeń między różnymi systemami,
✅ wspólne szukanie rozwiązań dla najbardziej złożonych przypadków,
✅ wzajemne wsparcie emocjonalne, które zapobiega wypaleniu zawodowemu.

Wierzymy, że tylko ścisła współpraca specjalistów z różnych dziedzin pozwala na stworzenie realnej, kompleksowej sieci bezpieczeństwa wokół młodego człowieka. 🛡️🌱

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za ogromną merytorykę, otwartość i zaangażowanie. To inspirujące widzieć, jak wielu profesjonalistów w Lublinie z pasją dba o dobrostan młodego pokolenia!
Realizację powierzonego działania sfinansowano ze środków Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Miasta Lublin na lata 2024-2026

21/04/2026

Wychowanie w domu, w którym obecny był alkohol, często przypomina naukę chodzenia po kruchym lodzie. Jako dziecko uczysz się przetrwać, skanować nastroje dorosłych i brać na siebie odpowiedzialność, która nigdy nie powinna do Ciebie należeć.

Te mechanizmy, które kiedyś pomagały przetrwać, w dorosłym życiu stają się ciężarem. Objawiają się poprzez:
🔹 nadmierną potrzebę kontroli,
🔹 lęk przed odrzuceniem,
🔹 trudność w stawianiu granic,
🔹 poczucie winy bez wyraźnego powodu.

W Fundacji Praesterno Ośrodek w Lublinie wiemy, jak ważne jest bezpieczne miejsce, by o tym opowiedzieć. Uruchamiamy zapisy na terapię indywidualną dla osób z syndromem DDA.

16/04/2026

Czasem wystarczy wiedzieć, że nie jest się w tym samym... 🕯️

Dziś w naszym Ośrodku unosił się zapach parzonej kawy i... ogromna ulga. Za nami pierwsze spotkanie grupy dla rodziców. 🤝

Kiedy zamykały się drzwi sali, widać było zmęczenie po całym dniu. Kiedy się otwierały po trzech godzinach – widzieliśmy spokój. Bo nic tak nie daje siły, jak moment, w którym inny rodzic kiwa głową i mówi: „Rozumiem Cię, mam tak samo”.

Wspólnie uczymy się, że:
✨ Nie musimy być rodzicami idealnymi – wystarczy, że będziemy „wystarczająco dobrzy”.
✨ Zachowanie nastolatka to tylko wierzchołek góry lodowej.
✨ Nasz spokój to najcenniejszy prezent, jaki możemy dać dziecku.

Dziękujemy uczestnikom za zaufanie, a Miastu Lublin za to, że dzięki finansowaniu z budżetu miasta, ta bezpieczna przestrzeń może być dostępna dla lubelskich rodzin całkowicie bezpłatnie. 🏙️💙

16/04/2026

Dobre wieści! 🎉
Z radością ogłaszamy, że Fundacja Praesterno – Ośrodek w Lublinie kontynuuje swoje działania wspierające! 🤝
Dzięki pozyskanym środkom możemy realizować dla Was kolejne ważne projekty profilaktyczne i terapeutyczne. 💡
✨ Realizacja powierzonego działania sfinansowano ze środków Gminnego Programu Profilaktyki i Rozwiązywania Problemów Alkoholowych oraz Przeciwdziałania Narkomanii dla Miasta Lublin na lata 2024-2026.
Dziękujemy Miasto Lublin i Anna Augustyniak Zastępca Prezydenta za zaufanie i wsparcie naszych inicjatyw! Miasto Lublin

14/04/2026

Wspieramy bezpieczeństwo i zdrowy rozwój naszych dzieci! 🛡️

📣 Dyżur seksuologa dla dzieci i młodzieży
Zapraszamy na indywidualne konsultacje z seksuologiem dzieci i młodzieży, które odbędą się:
📅 10 kwietnia 2026 r.
📅 24 kwietnia 2026 r.
📍 Miejsce: ul. Probostwo 6a
📞 Zapisy: tel. 81 466 55 46
👉 Liczba miejsc ograniczona — zapisy już trwają!
Działanie realizowane w ramach Budżetu Obywatelskiego
w projekcie „Nie jesteś sam – pierwsza pomoc psychologiczna dla dzieci i młodzieży”, edycja II.

Jako rodzice chcemy dla naszych dzieci wszystkiego, co najlepsze – szczególnie w dzisiejszym świecie pełnym bodźców. Zapraszamy na zajęcia z psychologiem-seksuologiem, które pomogą młodym ludziom zrozumieć, jak dbać o swoje bezpieczeństwo i stawiać zdrowe granice.

Okres dorastania to czas ogromnych zmian – fizycznych i emocjonalnych. Często budzą one lęk lub zagubienie. Chcemy, aby nasi podopieczni przeszli przez ten etap z rzetelną wiedzą i spokojem. Warto skupić się na profilaktyce rozwoju psychoseksualnego, m. in.:
✅ Jak rozpoznawać sytuacje niekomfortowe i mówić „nie”,
✅ Jak budować poczucie własnej wartości i akceptację zmian w okresie dojrzewania,
✅ Jak mądrze korzystać z internetu i chronić swoją prywatność,
✅ Jak radzić sobie z trudnymi emocjami i budować zdrowe relacje rówieśnicze, a także wzmocnić komunikację między dzieckiem a rodzicem.

14/04/2026

Chcesz lepiej dogadywać się z innymi i pewniej czuć się w swojej skórze? 😎🚀
Rusza bezpłatna Grupa Rozwojowa dla Młodzieży! To przestrzeń dla Ciebie, jeśli chcesz:
👉 Rozgryźć, jak radzić sobie ze stresem i „dołami”.
👉 Nauczyć się mówić „nie” bez poczucia winy.
👉 Poznać ekipę, przy której możesz być po prostu sobą.
Zainwestuj w siebie – to zaprocentuje szybciej, niż myślisz!
🔗 ZAPISY https://forms.gle/fZWJSF8pu2hnzHWP7 LUB TELEFONICZNIE 726 084 582

02/04/2026

Z okazji nadchodzących Świąt, cały Zespół Fundacji Praesterno Ośrodek w Lublinie życzy Państwu przede wszystkim wewnętrznego spokoju. Niech ten czas będzie okazją do zatrzymania się, wzięcia głębokiego oddechu i dostrzeżenia światła tam, gdzie wcześniej widzieliśmy tylko cienie.

Wierzymy, że każde święta to symbol nowego początku – podobnie jak każdy krok postawiony w naszej Fundacji. Życzymy Wam relacji, które karmią, i odwagi do bycia blisko ze swoimi potrzebami.

Misją naszej Fundacji jest towarzyszenie Państwu w trudnych momentach, ale także wspólne celebrowanie każdego sukcesu w rozwoju osobistym i wychowawczym. Serdecznie zapraszamy do aktywnego udziału w naszych nadchodzących projektach, które tworzymy z myślą o wsparciu lubelskich rodzin.

Wesołych Świąt!