Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 15:00 Wtorek 09:00 - 15:00 Środa 09:00 - 15:00 Czwartek 09:00 - 15:00 Piątek 09:00 - 15:00

Fundacja Lupa

Strona główna
Polska
Lublin
Fundacja Lupa

Zadzwoń Wskazówki dojazdu Strona internetowa Kontakt: organizacja

Dane kontaktowe, mapa i wskazówki, formularz kontaktowy, godziny otwarcia, usługi, oceny, zdjęcia, filmy i ogłoszenia od Fundacja Lupa, Organizacja non profit, Ulica Bartosza Głowackiego 35 lok 359, Lublin.

Zgłoś się do projektu:
👉 https://forms.gle/oiioRk3HeU92G9XD6 ✍️
Zgłoś się do: PM "Projekt JA"
👉 https://forms.gle/gEt7hAvXFPvuCVP16 ✍️
Pomagaj nam się rozwijać
👉 https://fanimani.pl/fundacja-lupa/ 🫶
👉 https://pomagam.pl/aktywujkariere 🫶

17/09/2026

Czas na „Twój nowy rozdział”! 💛

Startuje Akademia FLOW → wyjątkowy projekt stworzony z myślą o kobietach, które chcą nabrać wiatru w żagle, poszerzyć swoje kompetencje i z odwagą zaplanować lepszą przyszłość zawodową.

👉🏻 To znacznie więcej niż standardowa edukacja.
Przygotowaliśmy kompleksowy program wsparcia oparty na wiedzy, networkingu i sile kobiecych relacji.

🟣 W ramach inicjatywy zapewniamy:

→ Wsparcie ekspertów: profesjonalny coaching, doradztwo zawodowe, szkolenia oraz pośrednictwo pracy.
→ 8 dni wyjazdowych warsztatów: 4 dni pełne inspiracji w bieszczadzkiej naturze oraz 4 dni na rozwój w urokliwym Nałęczowie lub Kazimierzu Dolnym.
→ Sesje indywidualne, które odbędą się w Lublinie.
→ Ułatwiony dojazd: dla chętnych uczestniczek organizujemy darmowy transport.

📌 Dla kogo?
Program jest w 100% dofinansowany z funduszy Unii Europejskiej. Zapraszamy mieszkanki województwa lubelskiego, które pracują na umowę o pracę lub umowę zlecenie, a ich wynagrodzenie nie przekracza najniższej krajowej.

🗓️ Termin: Październik i listopad

Rozwój ma w sobie siłę, która zmienia wszystko. Zrób pierwszy krok ku nowym możliwościom → pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona.

📞 Zadzwoń i zarezerwuj swoje miejsce: 535 170 392

Znasz kobietę, dla której ten projekt mógłby stać się początkiem wspaniałej zmiany? Udostępnij ten post i przekaż jej tę informację 💛

16/09/2026

Mówisz „tak” innym, ale „nie” sobie? 🛑

Zgadzasz się z grzeczności, a w środku aż się w Tobie wrze? Wracasz do domu wykończony z poczuciem, że znowu oddałeś swój czas na nie swoje sprawy? Odmowa to nie egoizm. Brak granic zjada nas po cichu.

Kiedy ostatnio powiedziałeś sobie: DOŚĆ?

Który punkt trafia do Ciebie najmocniej? Daj znać w komentarzu! 💬👇🏻

Trudno stawiać granice samemu?
W Fundacja Lupa pomagamy odzyskać pewność siebie, sprawczość i własny głos.
🌐 Sprawdź nasze programy wsparcia: www.fundacja-lupa.pl

15/09/2026

Boisz się ciemności? 🌙

Jako dorośli wciąż się jej boimy → tylko pod inną postacią.
Boimy się niepewności, kryzysów i momentów, w których tracimy grunt pod nogami.

🟣 Ta ciemność bywa przerażająca.
Ale to właśnie w niej zaczynamy dostrzegać to, co wcześniej ginęło w codzienności:
→ Nagle okazuje się, kto z bliskich naprawdę przy nas jest 🫂
→ Odkrywamy w sobie siłę, o którą nigdy byśmy siebie nie podejrzewali 💪🏻
→ Zaczynamy jaśniej widzieć swoje priorytety i to co ważne 💜

Trudne momenty po prostu bolą i masz pełne prawo tak czuć.
Jednak gwiazdy nie pojawiają się na niebie tylko w nocy... są tam zawsze.
Po prostu potrzebujemy ciemności, żeby je w końcu zauważyć 🌟

🐺💜
A Ty? Kto lub co było Twoją „gwiazdą”? Daj znać w komentarzu! 👇🏻

Zaobserwuj nas po cotygodniową dawkę motywacji! 💜

14/09/2026

Boisz się ciemności? 🌙

To pytanie brzmi dziecinnie, ale spójrzmy prawdzie w oczy 👀 jako dorośli wciąż boimy się ciemności, tylko pod inną postacią. Boimy się niepewności, kryzysów i momentów, w których tracimy grunt pod nogami.

🟣 Ta ciemność bywa przerażająca.
Ale to właśnie w niej zaczynamy dostrzegać rzeczy, których wcześniej nie zauważaliśmy.

Gdyby nie ten trudny czas, prawdopodobnie nigdy nie dostrzeglibyśmy wielu dobrych rzeczy, które od zawsze były obok nas, ale ginęły w codzienności.

→ Nagle okazuje się, kto z naszych bliskich naprawdę przy nas jest, a kto był tylko na dobre czasy
→ Odkrywamy w sobie siłę i odporność, o które nigdy byśmy siebie nie podejrzewali
→ Zaczynamy jaśniej widzieć swoje własne priorytety i to, co w życiu naprawdę ma znaczenie

Ciemne momenty bolą 😔
Porażki, strata czy smutek po prostu są trudne i masz pełne prawo tak je czuć.

Jednak to właśnie w tych najtrudniejszych chwilach najłatwiej dostrzec to, co daje nam nadzieję. Gwiazdy nie pojawiają się na niebie tylko w nocy 👉🏻 one są tam zawsze.

Po prostu potrzebujemy ciemności, żeby je w końcu zauważyć ✨

🐺💜

A Ty?
Kto lub co było Twoją „gwiazdą”? 🌟

__________
Zaobserwuj nas, jeśli chcesz dostawać co tydzień poniedziałkową dawkę motywacji 💜

09/09/2026

Mówisz „tak” innym, ale „nie” sobie? 🤔

Znasz to uczucie, kiedy zgadzasz się na coś z grzeczności, a w środku aż w Tobie wrze? Wracasz do domu zmęczony, z poczuciem, że znowu oddałeś kawałek swojego czasu na sprawy, które wcale nie są Twoje.

Czasem wydaje nam się, że odmowa to egoizm.
Ale brak granic zjada nas po cichu ➖ powoli i bez rozgłosu.

5 powodów, dla których warto odmawiać (i nie mieć wyrzutów sumienia):

1️⃣ Chronisz swój własny czas i energię
Masz ich ograniczoną ilość.
Kiedy mówisz „nie” zadaniom, na które nie masz siły, zyskujesz przestrzeń na to, co naprawdę stawia Cię na nogi.

2️⃣ Uczysz ludzi, jak mają Cię traktować
Gdy zgadzasz się na wszystko, inni uznają to za normę.
Jasne „nie” pokazuje, że szanujesz swoje granice i sprawia, że inni też zaczynają je szanować.

3️⃣ Budujesz prawdziwe relacje
Udawana chęć do pomocy buduje cichy żal i frustrację.
Prawdziwy bliski zrozumie odmowę, a Twoje „tak” wreszcie zacznie znaczyć coś autentycznego.

4️⃣ Robisz miejsce na własne cele
Każde „tak” dla czyjejś zachcianki bywa Twoim „nie” dla własnych marzeń.
Odmowa innym to bardzo często najpiękniejsze „tak” powiedziane samemu sobie.

5️⃣ Odzyskujesz spokój w głowie
Przestajesz żyć w ciągłym poczuciu przytłoczenia i przymusu.
Uczysz się, że nie musisz ratować całego świata, żeby być dobrym i wartościowym człowiekiem.

Kiedy ostatnio powiedziałaś sobie: dość?
Który z tych powodów trafia do Ciebie najmocniej? 💬

🐺💜

Czasem trudno stawiać granice samemu, zwłaszcza gdy od lat uczyło się przypodobania innym. W Fundacja Lupa pomagamy odzyskiwać pewność siebie, sprawczość i głos.

👉🏻 Odkryj nasze programy wsparcia: www.fundacja-lupa.pl

08/09/2026

Czekasz na poniedziałek, Nowy Rok albo moment, w którym w końcu „poczujesz się gotowy”?
SPOILER: ten moment nie nadejdzie❗

Różnica między ludźmi, którzy osiągają cele, a tymi, którzy wciąż o nich marzą, nie polega na braku lęku. Polega na zrobieniu pierwszego kroku mimo niego.

Prokrastynacja to rzadko lenistwo → najczęściej to lęk przed porażką i pułapka perfekcjonizmu.

🟣 Czas coś zmienić:
Zamiast maratonu ➔ 10 minut spaceru
Zamiast zmiany branży ➔ jedno zdanie w CV
Zamiast wielkich wyjaśnień ➔ krótkie „Co u Ciebie?”

Mały krok dzisiaj nie zmieni wszystkiego w 24 godziny, ale za rok podziękujesz sobie za ten jeden moment odwagi.

A Ty? Jaką jedną rzecz odkładasz od miesięcy, chociaż wiesz, że jej zrobienie dałoby Ci ogromną ulgę? Napisz w komentarzu, czas zrzucić ten ciężar! 👇🏻

________
Zaobserwuj Fundacja Lupa po cotygodniową dawkę gotowości do działania.

07/09/2026

Często wydaje nam się, że aby cokolwiek zmienić, potrzebujemy idealnego momentu ⏳

I tak czekamy... na poniedziałek, czas po świętach, chwilę gdy zyskamy pewność siebie albo wreszcie będziemy mieć więcej czasu.

🟣 I tak mija miesiąc, pół roku, rok... a my wciąż stoimy w tym samym miejscu.

Ale ten idealny moment po prostu nie istnieje❕

Każdy człowiek, którego dziś podziwiasz i któremu z boku „tak świetnie wyszło”, zaczynał dokładnie z tego samego miejsca. Też miał wątpliwości i też czekał na moment, w którym poczuje się gotowy. Różnica polega na tym, że zrobił pierwszy krok mimo to.

◾️ W odkładaniu spraw na później rzadko chodzi o lenistwo. Częściej stoi za tym lęk przed oceną i chęć zrobienia wszystkiego idealnie od razu.

Wystarczy mały krok:
👉🏻 Nie musisz przebiec maratonu → wyjdź na 10-minutowy spacer
👉🏻 Nie musisz zmieniać branży → napisz pierwsze zdanie w CV
👉🏻 Nie musisz naprawiać wszystkich relacji → wyślij krótkie „Co u Ciebie?”

Ten dzisiejszy krok nie zmieni wszystkiego w 24 godziny. Ale dajesz sobie wtedy szansę, żeby za dwanaście miesięcy być w zupełnie innym miejscu.

🐺💜

A Ty?

Jest taka jedna rzecz, którą odkładasz od miesięcy, a w głębi duszy wiesz, że jej zrobienie przyniosłoby Ci ulgę?

_____________
Zaobserwuj nas, jeśli chcesz dostawać co tydzień poniedziałkową dawkę motywacji 💜

04/09/2026

Dziękujemy za każdą przekazaną książkę! 📚

Ogromne podziękowania dla Zuzanna Juszczak i Ewa Nazaruk-Stotska za przekazanie książek i wsparcie naszej kampanii 💜

Kampania nadal trwa!
Jeśli masz książki, które chciałbyś przekazać Fundacja Lupa, możesz dostarczyć je do nas 📖

Nie masz takiej możliwości?
Możemy również odebrać książki od Ciebie 🚗

Przekazane książki wykorzystamy w naszych działaniach, dlatego każda przekazana pozycja ma dla nas znaczenie ☺️

Chcesz przekazać książki? Napisz do nas w wiadomości.

01/09/2026

Dopóki coś jest częścią naszej codzienności, łatwo przestać zauważać, jak bardzo jest ważne 💜

Ludzie, relacje, własne potrzeby, zwykłe chwile. Często doceniamy je dopiero wtedy, gdy coś się zmienia.

To nie jest zachęta do życia w lęku 😉
Raczej przypomnienie, że świadomość przemijania może zmienić sposób, w jaki patrzymy na codzienność.

Bo zwykły dzień też może być cudem 🐺💜

A Ty? Co w swojej codzienności chcesz dziś bardziej docenić?

Adres

Ulica Bartosza Głowackiego 35 Lok 359
Lublin
20-060

Godziny otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 15:00
Wtorek	09:00 - 15:00
Środa	09:00 - 15:00
Czwartek	09:00 - 15:00
Piątek	09:00 - 15:00

Telefon

+48535170392

Strona internetowa

http://fundacja-lupa.pl/

Powiadomienia

Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Fundacja Lupa opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.