24/08/2023
Kąpiele leśne (z japońskiego shinrin yoku) to czas zanurzenia się w lesie, w jego atmosferze i pozwolenie sobie na długi, spokojny spacer i odbieranie naturalnych bodźców wszystkimi zmysłami.
Kąpiele leśne mają ogromny, naukowo potwierdzony, pozytywny wpływ na nasze funkcjonowanie. Poprawiają odporność i metabolizm, obniżają poziom lęku. Kąpiele obniżają poziom hormonów stresu – kortyzolu i adrenaliny, harmonizują układ nerwowy. Do tego poprawiają pamięć i koncentrację, podnoszą poziom kreatywności i poczucia sprawczości. Las pobudza zmysły optymalnie i wspiera integrację sensoryczną 😊
Kąpiele leśne dla dzieci wymagają innej organizacji niż spotkania dla dorosłych. Wyobrażacie sobie dziecko spacerujące długo, samotnie, w milczeniu, kierujące swoim skupieniem? Dzieciaki potrzebują ruchu, przygody, zadania, możliwości eksploracji, a zanurzą się w doświadczenie bycia w lesie w sposób naturalny i instynktowny.
Zabiorę dzieci na leśny plac zabaw 😊
Zapraszam także maluchy z rodzicami.
BHP:
Proszę, żeby dzieci zabrały ze sobą przekąskę i bidon z czymś do picia. Proszę, żeby się ubrały w zakryte buty i długie spodnie. Mile widziane stare, zniszczone ciuchy, bo możemy się brudzić. Zimno, deszcz czy wiatr nas nie zatrzymają, ale burza i nawałnica już tak. W razie bardzo niekorzystnej pogody będziemy zmieniać terminy. W trakcie zajęć nie korzystamy z telefonów. Po spacerze proszę sprawdzić dzieciom skórę.
---------------------------
Projekt “Ekorodzina z Lubina” jest realizowany w ramach Dolnośląski Fundusz Małych Inicjatyw , finansowanego przez Narodowy Instytut Wolności - Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich na lata 2021-2030
Operatorzy DFMI na Dolny Śląsk
Dolnośląska Federacja Organizacji Pozarządowych
Stowarzyszenie TRATWA
Fundacja Umbrella
