Serdeczna Fundacja Hearty - Hearty Foundation

22/10/2026

Czy naprawdę wszystko musi być pod kontrolą, żeby było dobrze?
Nad tym pytaniem warto pochylić się na dłużej.

W końcu plan pomaga, ale kontrola męczy.

➡️ Planowanie jest potrzebne. Dzięki niemu wiemy, co mamy zrobić, możemy przygotować lekcję, zaplanować sprawdziany, zebrania czy ważne wydarzenia. Problem zaczyna się wtedy, kiedy plan przestaje być pomocą, a staje się warunkiem naszego spokoju.

O tym, jak zdrowo podejść do planowania i jak reagować na to, kiedy nie wszystko zgodzie z tym planem idzie, przeczytasz w najnowszym artykule na blogu programu Minds Ahead Poland.

Serdecznie zapraszamy do lektury ➡️ https://mindsahead.pl/lekcja-czwarta-nie-musze-miec-wszystkiego-pod-kontrola/

21/10/2026

Dzięki wsparciu i zaangażowaniu firmy Bossard Poland w ramach projektu Blue Hearts Embassy powstało coś wyjątkowego – polsko-ukraińskie przedstawienie teatralne "Mała Syrenka", które mogliśmy obejrzeć po raz kolejny. ❤️

To wyjątkowe, dwujęzyczne przedstawienie, w którym na jednej scenie występują dzieci z Polski i Ukrainy – jest efektem wielu miesięcy wspólnej pracy, twórczej pasji i wzajemnego zaufania.

Spektakl to piękny dowód na to, że sztuka potrafi łączyć ludzi ponad granicami, językami i doświadczeniami. ❤️

Tym razem podczas występu odwiedziły nas gościnie z firmy Bossard – Małgorzata Sitarz-Duliasz oraz Katarzyna Czajkowska-Więcaszek, dziękujemy za Waszą obecność. 😍

A dla naszych małych aktorów i aktorek ogromne brawa – wspaniale oglądać rozwój młodych talentów. ❤️

20/10/2026

Wsparcie dzieci i ich świadoma edukacja to podstawa naszych działań. ❤️
Dlatego z radością wzięliśmy udział w konferencji Musicon Club „Edukacja, która działa”.

Podczas wydarzenia odbyły się panele i warsztaty o tym, jak sztuka, a zwłaszcza muzyka, pomaga dzieciom w rozwoju. Szczególnie została z nami prelekcja „Czego nie zastąpi ekran” dr Macieja Dębskiego z Fundacji Dbam o Mój Zasięg – niezwykle ciekawa i potrzebna!

Wiemy, jak innowacja w edukacji jest ważna i cieszymy się, widząc jak wiele osób chce ją wdrażać. ❤️ Łączy nad dążenie do edukacji, która motywuje, jest ciekawa i potrafi rozwinąć dziecko nawet w trudnej sytuacji.

Dziękujemy za zaproszenie do grona partnerów tego ważnego wydarzenia. ❤️

14/10/2026

Za nami kolejne miesiące w projekcie "Razem w Krakowie – integracja społeczności polsko-ukraińskiej", który jest dofinansowany przez Unię Europejską . ❤️
🇺🇦 Українську версію знайдете в коментарі.

Przed nami kolejne etapy działań, chcesz dołączyć?
Skontaktuj się z Agnieszką 💌 [email protected]

Celem projektu jest wzmocnienie integracji społeczno-kulturowej obywateli Ukrainy z mieszkańcami Krakowa poprzez działania edukacyjne, kulturalne, międzypokoleniowe i społeczne. Jego działania łączą edukację, rozwój kompetencji, kulturę i integrację społeczną. ❤️

Projekt jest skierowany przede wszystkim do obywateli Ukrainy legalnie przebywających w Polsce i mieszkających w Krakowie, a także do osób z ich otoczenia i lokalnej społeczności. Zapraszamy do udziału dzieci (6-14 lat), dorosłych oraz seniorów. ❤️

Co dzieje się w ramach projektu?
➡️ Wydarzenie inaugurujące – warsztaty partycypacyjne i integracyjne - twarte wydarzenie skierowane do społeczności ukraińskiej oraz mieszkańców Krakowa.
➡️ Spotkania językowe “kawiarenki językowe” dla migrantów z Ukrainy - regularne spotkania językowe dla dorosłych uczestników, prowadzone w dwóch grupach o różnym poziomie znajomości języka polskiego.
➡️ Spotkania rozwojowe i tematyczne dla dorosłych migrantów z Ukrainy - dorośli migranci mogą uczestniczyć w 24 spotkaniach rozwojowych, edukacyjnych i integracyjnych.
➡️ Zajęcia edukacyjno-integracyjne dla dzieci migrantów i dzieci polskich podczas ferii zimowych i wakacji letnich - w czasie ferii zimowych i wakacji letnich organizowane są bezpłatne zajęcia dla dzieci ukraińskich i polskich w wieku 6–14 lat.
➡️ Integracyjne spotkania międzypokoleniowe dla seniorów - skierowane jest do seniorów z Ukrainy oraz polskich seniorów z Krakowa.
➡️ Warsztaty arteterapii dla dzieci - przez 10 miesięcy w roku prowadzone są cykliczne warsztaty arteterapii dla dzieci w wieku 6–13 lat, zarówno z doświadczeniem migracyjnym z Ukrainy, jak i ich polskich rówieśników.
➡️ Spotkanie podsumowujące projekt - na zakończenie projektu odbędzie się otwarte wydarzenie podsumowujące z udziałem uczestników, ich rodzin i przedstawicieli lokalnych organizacji.

W ramach projektu zaplanowano m.in.:
➡️ objęcie wsparciem 330 obywateli państw trzecich – zgodnie ze wskaźnikiem obowiązkowym programu,
➡️ udział osób z otoczenia migrantów i lokalnej społeczności,
➡️ 240 godzin kawiarenek językowych,
➡️ 72 godziny warsztatów rozwojowych i tematycznych dla dorosłych,
➡️ 240 godzin stacjonarnych zajęć edukacyjno-integracyjnych dla dzieci,
➡️ 32 wycieczki edukacyjne dla dzieci,
➡️ 20 spotkań międzypokoleniowych dla seniorów,
➡️ 48 godzin stacjonarnych zajęć integracyjnych dla seniorów,
➡️ 4 wycieczki senioralne,
➡️ cykl warsztatów arteterapii w trzech obszarach: teatr i film, plastyka oraz muzyka i taniec,
➡️ wydarzenie inaugurujące i wydarzenie podsumowujące projekt.

Dzięki realizacji projektu uczestnicy i uczestniczki:
➡️ poprawią znajomość języka polskiego i umiejętność posługiwania się nim w codziennych sytuacjach,
➡️ zwiększą swoje kompetencje społeczne i komunikacyjne,
➡️ lepiej poznają polską kulturę, historię i zasady funkcjonowania lokalnych instytucji,
➡️ nawiążą nowe relacje z mieszkańcami Krakowa,
➡️ zwiększą uczestnictwo w życiu społecznym i kulturalnym miasta,
➡️ rozwiną sieć wzajemnego wsparcia,
➡️ zmniejszą poczucie izolacji i tymczasowości,
➡️ zwiększą poczucie bezpieczeństwa, sprawczości i przynależności do lokalnej społeczności,
➡️ rozwiną umiejętność współpracy i komunikacji międzykulturowej.

Serdecznie zapraszamy do udziału! Więcej informacji na 💻 serdeczna.org/razem-w-krakowie/

Wartość projektu: 532 447,50 zł
Wysokość wkładu Funduszy Europejskich: 451 974,08 zł

🇺🇦
Позаду ще кілька місяців реалізації проєкту «Разом у Кракові — інтеграція польсько-української спільноти», який співфінансується Європейським Союзом . ❤️

Попереду — наступні етапи нашої діяльності. Хочеш долучитися?
Зв’яжися з Агнешкою 💌 [email protected]

Мета проєкту — зміцнення соціокультурної інтеграції громадян України з мешканцями Кракова шляхом освітніх, культурних, міжпоколіннєвих і соціальних заходів. Діяльність у межах проєкту поєднує освіту, розвиток компетенцій, культуру та соціальну інтеграцію. ❤️

Проєкт передусім адресований громадянам України, які легально перебувають у Польщі та проживають у Кракові, а також людям з їхнього оточення й місцевій громаді. Запрошуємо до участі дітей віком 6–14 років, дорослих і людей старшого віку. ❤️

Що відбувається в межах проєкту?
➡️ Вступний захід — партисипативні та інтеграційні майстер-класи
➡️ Мовні зустрічі — «мовні кав’ярні» для мігрантів з України
➡️ Зустрічі для розвитку та тематичні зустрічі для дорослих мігрантів з України
➡️ Освітньо-інтеграційні заняття для дітей мігрантів і польських дітей під час зимових канікул і літніх канікул
➡️ Інтеграційні міжпоколіннєві зустрічі для людей старшого віку
➡️ Майстер-класи з арттерапії для дітей
➡️ Підсумкова зустріч за результатами проєкту

У межах проєкту заплановано, зокрема:
➡️ Надання підтримки 330 громадянам третіх країн — відповідно до обов’язкового показника програми
➡️ Участь людей з оточення мігрантів і представників місцевої громади
➡️ 240 годин мовних кав’ярень
➡️ 72 години розвивальних і тематичних майстер-класів для дорослих
➡️ 240 годин очних освітньо-інтеграційних занять для дітей
➡️ 32 освітні екскурсії для дітей
➡️ 20 міжпоколіннєвих зустрічей для людей старшого віку
➡️ 48 годин очних інтеграційних занять для людей старшого віку
➡️ 4 екскурсії для людей старшого віку
➡️ Цикл арттерапевтичних майстер-класів у трьох напрямах: театр і кіно, образотворче мистецтво, музика й танець
➡️ Вступний захід і підсумковий захід проєкту

Завдяки реалізації проєкту учасники та учасниці:
➡️ Покращать знання польської мови та вміння користуватися нею в повсякденних ситуаціях
➡️ Розвинуть соціальні та комунікативні компетенції
➡️ Краще познайомляться з польською культурою, історією та принципами роботи місцевих установ
➡️ Налагодять нові контакти з мешканцями Кракова
➡️ Братимуть активнішу участь у соціальному та культурному житті міста
➡️ Розширять мережу взаємної підтримки
➡️ Зменшать відчуття ізольованості та тимчасовості
➡️ Посилять відчуття безпеки, власної спроможності впливати на своє життя та приналежності до місцевої громади
➡️ Розвинуть навички співпраці та міжкультурної комунікації

Щиро запрошуємо до участі! Більше інформації на 💻 serdeczna.org/razem-w-krakowie/

Вартість проєкту: 532 447,50 злотих
Обсяг фінансування з фондів Європейського Союзу: 451 974,08 злотих

13/10/2026

Zapraszamy na dzisiejszy WEBINAR ONLINE o godz. 19:00!
🟣 Jak wspierać młodych ludzi w relacjach z rówieśnikami, zwłaszcza kiedy nie jest łatwo

DOŁĄCZ ➡️ https://fb.me/e/5d0oqRKrt

Porozmawiamy o tym, jak wspierać, nie wyręczając, i jak pomagać młodemu człowiekowi przechodzić przez trudne doświadczenia bez odbierania mu poczucia sprawczości.

Przyjrzymy się temu, co pomaga budować dobre relacje z rówieśnikami: poczuciu własnej wartości, umiejętności stawiania granic, rozpoznawaniu emocji i potrzeb oraz szukaniu swojego miejsca w grupie.

Sięgniemy także po Porozumienie bez Przemocy (NVC) jako sposób wspierania dzieci w rozumieniu własnych emocji, potrzeb i granic oraz w mówieniu o nich w relacjach z innymi.

Porozmawiamy o tym, jak reagować, kiedy relacje zaczynają boleć, gdy młody człowiek jest wykluczany/-a, wyśmiewany/-a, doświadcza presji lub wraca do domu z poczuciem, że „nikt mnie nie lubi”. Ważnym tematem będzie również więź z dorosłym: jak codzienna obecność, zainteresowanie i bezpieczna relacja z rodzicem czy innym ważnym dorosłym mogą stać się zasobem i ochroną w trudnym świecie relacji rówieśniczych.

Webinar będzie zaproszeniem do refleksji nad tym, jak być blisko, kiedy młody człowiek w naszym życiu mierzy się z czymś, czego nie możemy za nie przeżyć ani naprawić. Bowiem bezpieczna relacja z dorosłym nie sprawi, że świat rówieśników zawsze będzie łatwy, ale może dać miejsce, do którego można wrócić, kiedy robi się trudno. ❤️

🟣 Anna Strycharz-Banaś jest wykładowczynią, badaczką, certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy (NVC/PbP), dyrektorką programową The Needs-Based Coaching Institute. Na co dzień wspiera rodziców, nauczycieli oraz organizacje w budowaniu komunikacji, która pozwala się dogadać, pomimo różnic, nieporozumień i konfliktów. Współpracuje z organizacjami szkolącymi nauczycieli w Polsce, Australii i Nowej Zelandii, prowadzi warsztaty i programy dla rodziców, jest autorką programów szkoleniowych dla organizacji i zespołów. Mama trójki dzieci.

Dołącz do nas! ❤️

08/10/2026

„Przecież nic takiego się nie stało”.
„Uspokój się”.
„Nie masz powodu, żeby się złościć”.

➡️ Wielu rodziców wypowiada te zdania z bezradności.

Kiedy dziecko krzyczy, płacze, rzuca przedmiotami albo reaguje złością na pozornie niewielką sytuację, rodzic naturalnie chce jak najszybciej przywrócić spokój. Z perspektywy psychologicznej warto jednak zmienić punkt widzenia. Celem nie jest sprawienie, żeby dziecko przestało czuć złość. Celem jest pomóc mu nauczyć się przeżywać silne emocje i stopniowo odzyskiwać nad nimi wpływ.

Regulacja emocji nie jest umiejętnością, którą dziecko po prostu posiada albo której nie posiada. Rozwija się stopniowo wraz z dojrzewaniem układu nerwowego, rozwojem języka, funkcji wykonawczych i doświadczeniami w relacji z ważnymi dorosłymi.

Jak wspierać dziecko w regulacji emocji od złości do spokoju?

O tym dowiesz się więcej w artykule na blogu Minds Ahead Poland.
Serdecznie zachęcamy do lektury wszystkich rodziców i nie tylko!

PRZECZYTAJ ARTYKUŁ ➡️ https://mindsahead.pl/od-zlosci-do-spokoju-jak-wspierac-dziecko-w-regulacji-emocji

06/10/2026

W ramach programu Minds Ahead Poland tworzymy przestrzeń do bezpośrednich spotkań i wspólnych aktywności z dziećmi, młodzieżą i młodymi dorosłymi.

Wierzymy, że to właśnie w relacjach, doświadczeniu i byciu razem buduje się poczucie bezpieczeństwa, zaufania i własnej wartości – dlatego organizujemy zajęcia, warsztaty i działania, które łączą młodych z dorosłymi w roli wolontariuszek, wolontariuszy. ❤️

Niedawno zorganizowaliśmy dla dzieci warsztaty kulinarne, które poprowadziła wolontariuszka Patrycja. ❤️

Podczas spotkania uczestnicy wspólnie przygotowywali potrawy, poznając podstawy pracy w kuchni i ucząc się współpracy oraz samodzielności. Zajęcia były przede wszystkim okazją do rozwijania nowych zainteresowań i umiejętności poprzez praktyczne działanie, eksperymentowanie ze smakami i dobrą zabawę. Dzieci bardzo chętnie angażowały się w kolejne etapy przygotowywania potraw i z dużą satysfakcją obserwowały efekty swojej pracy.

„Największą wartością tych warsztatów było zaangażowanie dzieci i ich ciekawość. Chętnie próbowały nowych rzeczy, pomagały sobie nawzajem i cieszyły się z tego, że przygotowane potrawy były naprawdę ich własnym dziełem.” – podsumowała Patrycja.

Patrycjo, serdecznie dziękujemy za Twoje zaangażowanie. ❤️
Program Minds Ahead Poland wspiera Z Zurich Foundation.

01/10/2026

Czy dobrostan psychiczny młodego pokolenia to nasza odpowiedzialność?
➡️ Odpowiedź na to pytanie zdecydowanie brzmi: "Tak!".

To nasza odpowiedzialność, a zarazem realna inwestycja w przyszłość społeczeństwa. ❤️

Kiedy w styczniu 2026 roku oficjalnie startował nasz trzyletni program Minds Ahead Poland, realizowany dzięki wsparciu Z Zurich Foundation, od samego początku jasne było, że stawiane przed nim cele wymagają wyjątkowego podejścia.

W obliczu rosnących wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym młodego pokolenia, tradycyjne działania filantropijne okazują się niewystarczające. Skuteczna pomoc wymaga dziś połączenia empatii i znajomości realiów z kompetencjami oraz strukturą świata biznesu.

To dlatego nasz program koncentruje się na prewencji oraz promocji zdrowia psychicznego, przyjmując podejście proaktywne i profilaktyczne. Zamiast reagować dopiero w momencie kryzysu, zakłada działanie kilka kroków wcześniej. ❤️

Więcej o idei programu przeczytasz w artykule ➡️

Wspieranie dobrostanu psychicznego młodzieży i młodych dorosłych to realna inwestycja w przyszłość społeczeństwa i wspólna odpowiedzialność.

30/09/2026

Dlaczego tak trudno się odłączyć od bezmyślnego scrollowania i szybkiej dopaminy z tego wynikającej?

Pamiętasz, kiedy ostatni raz wziąłeś telefon tylko na chwilę? Jedno powiadomienie. Jeden film. Jeden mem. Jeszcze jeden. Nagle mija 40 minut, godzina, dwie, a Ty nawet nie wiesz, kiedy to się stało.

Telefon jest zaprojektowany tak, żeby przyciągać Twoją uwagę. Liczne aplikacje wykorzystują krótkie, szybko zmieniające się treści, spersonalizowane rekomendacje, powiadomienia i system nagród społecznych, od których nie można się tak łatwo uwolnić.

Twój mózg dostaje dokładnie to, na co jest szczególnie wrażliwy: zmienność, nowość, informację społeczną i możliwość natychmiastowej nagrody.

Więcej o tym, jaka to nagroda i jak działa mechanizm w naszym mózgu przeczytasz w artykule powstałym w ramach projektu Minds Ahead Poland.

Zapraszamy do lektury ➡️ https://mindsahead.pl/tiktok-scroll-i-dopamina-dlaczego-tak-trudno-sie-odlaczyc/