12/09/2025
💫 W trakcie Festiwalu jogi w tą niedzielę będzie okazja doświadczyć Yin jogi z Pauliną Wątor !
💫O yin jodze.
Yin joga to współczesny styl jogi, który wyłonił się, aby zrównoważyć często szalone tempo naszego życia, obfitujące w energię yang. Dodanie do codziennych zadań i praktyk aspektu yin – spokojniejszej, bardziej kontemplacyjnej i łagodnej jakości – pomaga nam znaleźć harmonię na poziomie ciała, umysłu i emocji. Cisza i spowolnienie, jakie znajdziemy w yin jodze pomagają naładować wewnętrzne baterie i wrócić do codziennych obowiązków z nową, często bardziej zbalansowaną energią. W yin jodze uczymy się, jak pozostać w pozycji przez kilka minut zachowując spokój umysłu, co wzmacnia naszą koncentrację i ogólny spokój. Czerpiąc ze starożytnej sztuki głębokiego słuchania i obserwacji nie tylko przywracamy przestrzeń w umyśle, ale również w ciele poprzez głęboką pracę z powięzią i przywracanie naturalnej ruchomości stawów.
💫Prowadząca
Paulinę na macie można spotkać od 2010 r. Doświadczenie i wiedzę zdobywała ucząc się od wielu nauczycieli. Ukończyła studia podyplomowe „Joga w profilaktyce i terapii”, I i II stopień kursu jogi powięziowej integralnie oraz pogłębionej praktyki terapeutycznej jogą powięziową prowadzony przez Wojtka Karczmarzyka. Trening nauczycielski Yin jogi i tradycyjnej medycyny chińskiej ukończyła u Dominika Trznadela. W Indiach, Tajlandii i Polsce realizowała również kursy dla nauczycieli joga nidry i vinyasy. W swojej praktyce i nauczaniu zwraca uwagę na kierowanie uważności do wnętrza, kultywowanie skupienia i świadomości, wzmacnianie wewnętrznej mądrości i umiejętności działania ponad reagowanie oraz umiejętności odpuszczania i po prostu bycia.
Kiedy Pauliny nie ma na macie, to prawdopodobnie pracuje nad wzmacnianiem spokoju i równowagi umysłu w medytacji, wędruje po górskich szlakach albo pakuje plecak na podróże bliższe i dalsze.
Zapraszamy w niedzielę !
